ゆうこ｜50代からの私らしい暮らし

50代ワーママのリアルな1日 ⁡ 朝はお弁当作りからスタート 家事をして、仕事をして、気づけば夕方。 ⁡ 土日は子どもの部活応援 高校生と中学生になっても、母業って意外と忙しい ⁡ だから最近は、「家族のため」だけじゃなく「自分のため」の時間や習慣も少しずつ大切にするようになりました ⁡ 朝のスムージーを飲んだり、ストレッチをしたり、そして毎日続けているのが すっぽん小町。 ⁡ @official_supponkomachi ⁡ すっぽん由来のアミノ酸20種類に加え、鉄分やコラーゲンなどの栄養が含まれていて、1日2粒だから続けやすいのも嬉しいポイント ⁡ 毎日の食事だけでは補いきれない栄養を、手軽にとり入れられるのが私には合っています ⁡ 50代になって思うのは、家族のためにも、自分のためにも、元気に動ける毎日を大切にしたいということ。 ⁡ まだまだ行きたい場所も、やりたいこともたくさんあるから ⁡ 気になる方はぜひチェックしてみてください♡ ⁡ @official_supponkomachi ⁡ ⁡ #PR #すっぽん小町 #50代

#PR #ピザなのにビビンバ #ピザハット #ピザ #追いコチュジャン ⁡ この夏で部活も最後。 ⁡ 最後の追い上げで毎日頑張る息子たちへ、 今日は母からちょっとしたサプライズ🍕 ⁡ 親子3人でピザパーティーをしました😊 ⁡ 今回いただいたのは、7/17から期間限定で登場した **「とろ〜り卵の石焼風チーズビビンバ」**🍕 ⁡ ピザなのにビビンバ！？と思ったけど、 カリカリ食感のおこげに、とろ〜り卵、ごま油とナムルの香りが相性抜群✨ ⁡ 別添のきざみ海苔とコチュジャンソースで味変も楽しめて、辛さを調整できるので家族みんなで楽しめました♪ ⁡ しかも対象ピザなので、 🍕お持ち帰りなら2枚目無料！ 🍕配達なら2枚目半額！ ⁡ 新作も、いろんな味も楽しみたい方には、4種類の味が楽しめるピザもおすすめ😊 ⁡ 頑張った日のごはんは、みんなで囲む食卓がいちばん。 ⁡ ぜひご家族やお友達と一緒に、ピザハットで楽しんでみてください🍕💕

50代ママの夏のリアル！中高生男子2人のニオイ対策 ⁡ ⁡ 夏になると、 部活男子2人の洗濯とお風呂まわりがちょっと忙しくなってきて。 ⁡ 帰宅した瞬間の空気とか、 洗濯前の服の感じとか、 ふと気になることが増える季節。 ⁡ なるべく日常の中で無理なくできるケアがいいなと思っていて。 ⁡ 最近は頭皮ケアと衣類ケアを分けて使うようになりました。 ⁡ ⸻ ⁡ 頭皮まわりは ▶︎ h&s SUPER COOL ⁡ 頭皮深くに浸透する薬用成分が皮脂や汗をとりのぞいてくれて、 洗っている時のスーッとする使用感が良い。 泡立ちもよくて日常的に使いやすい印象。 ⁡ メントール配合で、夏のバスタイムが少し爽やかに感じる時もあります。 ⁡ ⸻ ⁡ 衣類ケアは ⁡ ▶︎ レノア 超消臭 爽快COOL(涼感リフレッシュクールの香り) ⁡ 汗臭をしっかり消臭・抗菌してくれて、 タオルなどの濡れ戻り臭も防いでくれる。 洗濯後の香りが軽やかで、夏でも使いやすい印象。 ⁡ ⸻ ⁡ 全部まとめて、 「夏のニオイ対策は無理なく続けられるものにする」が我が家のスタイル。 ⁡ ⸻ ⁡ @h.and.s_jp_haircare @lenor_japan ⁡ #PR #エイチアンドエス #hs #レノア #アリエール ⁡

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【50代のリアル】寝ても疲れが取れない私が、本気で選んだマットレス​ ​ ​ 朝からノンストップで家事をこなす毎日。​ 50代になってから、日々のコンディションを整えるうえで睡眠を重視しているのですが、寝ても疲れが取れなくて悩んでいました😩​ ​ ​ そこで、ずっと気になっていた​ 『エマ・ハイブリッドV2n』​ ​ ついに届いた〜😃✨​ 開封もカンタンでワクワクしました。​ ​ 通気性に配慮された​ フォームとポケットスプリングの組み合わせで、体にフィットする感じがあります◎ ​ ​ 個人的には寝返り時の揺れも気になりにくく、自分に合った寝心地だと感じたし、朝すっきり目覚められたように感じています​ ​ ※個人の感想です。使用感には個人差があります。​ ​ ​ 持ち運びに便利なハンドル付きで、カバーは取り外して洗濯可能だからお手入れもラク！​ ​ Good Design賞など海外での受賞歴も多数なのも納得です。​ ※世界中で14万件の5つ星評価を獲得。（2024年2月までに、TrustpilotおよびAmazonでEmmaが世界中（特にヨーロッパ）で獲得した5つ星評価）​ ​ ​ 100日間お試しできて10年保証付きなのも嬉しいポイントでした。​ ​ ただいま＼最大40%OFFセール実施中／です！​ 公式サイトのセールと併用して​ 【最大50%OFF】になるお得なクーポンをいただいたので、ぜひチェックしてみてくださいね！​ ​ ​ ──────────────────​ ✨10%OFFクーポン✨​ クーポンコード：【yukott26】​ ──────────────────​ ​ ​ ・全商品10％OFF（マットレスに限らず、枕・布団も対象）​ ・有効期限なし​ ・セール、ニュースレターと併用可（最大50％OFF）​ ​ ※その他クーポンとの併用不可​ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ​ 対象商品は👇​ @emma.sleep.japan ​ ​ プロフリンクから公式サイトを見てみてね！​ ​ ​ ​ #PR #エマスリープ #エママットレス #マットレス #ベッドルーム​ ⁡

👉＠yuko.life358 ⁡ ⁡ 45kgだった私が、気づけば60kgオーバー。 ⁡ 昔は「細いね」って言われていたのに、50代になってから体重は増える一方💦 ⁡ 更年期による不調や在宅ワークでの運動不足も重なって、 ⁡ ✔ 体が重い✔ 疲れやすい✔ 腰が痛い✔ 何をするのも億劫 ⁡ そんな状態が続いていました。 ⁡ でも最近、 ⁡ 「これからの人生、健康な体で楽しみたい」 ⁡ そう思うようになり、本気で体づくりを始めました✨ ⁡ 私が今続けているのが【LEAN BODY】。 ⁡ 日本最大級のオンラインフィットネスで、 ⁡ 🏠自宅でできる📱スマホ1つでOK✨1000本以上のレッスンが受け放題 ⁡ ヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスエクササイズ・ストレッチ・ボクササイズなど、その日の気分で選べるのも魅力😊 ⁡ しかもレッスンは5分からあるので、 ⁡ 「今日はやる気が出ないな…」 ⁡ そんな日でも取り組みやすい♪ ⁡ 私が特に気に入っているのは、令和版ビリーズブートキャンプ🔥 ⁡ 家で気軽にできるのにしっかり汗をかけるので運動不足解消にも◎ ⁡ さらに食事管理機能もあって、 ⁡ 朝ごはん昼ごはん夜ごはん ⁡ を記録するとアドバイスがもらえるので、ズボラな私には本当にありがたい😂 ⁡ 気合いだけじゃ続かないから、こういう仕組みがあると助かるんですよね。 ⁡ 私はまず3ヶ月で53kgを目標に頑張ります✨ ⁡ そして何より、 ⁡ 痩せたいだけじゃなく、 ⁡ ✔ 元気でいたい✔ 健康でいたい✔ 自分をもっと大切にしたい✔ 年齢を重ねても自分らしくいたい ⁡ そんな気持ちで取り組んでいます😊 ⁡ 【フォロワー限定特典🎁】 ⁡ 年間プラン通常19,536円（税込） ⁡ ⬇️ ⁡ 12,936円（税込） ⁡ 6,600円OFF✨ ⁡ @leanbodyjp ⁡ ⁡ ※年間プランのみ対象 ※詳細はプロフィールのリンクからご確認ください ※受講回数2,000万回突破🔥継続率95％ ※有料会員の翌月継続率（2024年10月〜12月実績） ⁡ 同じように ⁡ 「運動不足が気になる」「更年期で体型が変わった」「健康のために何か始めたい」 ⁡ そんな方は一緒に頑張りましょう😊 ⁡ #PR#LEANBODY#リーンボディ#楽しいから続くリーンボディ#オンラインフィットネス

#PR #ニトリ ​ ​ もうすぐ受験生になる次男坊の部屋を​ 少し夏仕様に模様替えしました🌿​ ⁡​ 勉強する時間もこれから増えると思うので、​ 少しでも居心地よく、気分が上がる空間に✨​ ⁡​ 今回使ったのはニトリの夏アイテム。​ 涼しげなカラーや素材感だけでも、部屋の雰囲気が結構変わる☺️​ ⁡​ 「頑張りすぎない模様替え」だけど、​ 季節感があるだけでなんかちょっと気分も変わるね🌻​ ⁡​ 商品詳細はこちら👇​ ⁡​ ① 掛ふとんカバー シングル​ 価格：3,990円（税込）​ 商品コード：2115100102870​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆️布団カバーもブルーでひんやり涼しげ​ ⁡​ ② まくらカバー(Nクール極冷 PBD 26-05)​ 価格：990円（税込）​ 商品コード：2115100102900​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆️枕もひんやり心地よい​ ⁡​ ③ 遮光・遮熱ジャカードカーテン​ 100×178cm×2枚​ 価格：8,990円（税込）​ 商品コード：2114100404458​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆涼しげデザインで嬉しい遮熱機能つき！​ ⁡​ ④ ラグ 100×140cm​ 価格：3,490円（税込）​ 商品コード：2113100023515​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆️足元がさらっとして、夏にちょうどいい〜​ ⁡​ ⑤ クッションカバー​ (ワッフル LGY WF2601 45×45cm)​ 価格：799円（税込）​ 商品コード：2113300030856​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆️素材感があるだけで季節感が出る ​ ⁡​ ⑥ クッションカバー​ (ドット BL DT2601 45×45cm)​ 価格：1,290円（税込）​ 商品コード：2113300030733​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆️さりげない柄がアクセントになる​ ⁡​ ⑦ クッションカバー​ (サマー CU2601 45×45cm)​ 価格：799円（税込）​ 商品コード：2113300030689​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆️置くだけで、部屋が夏になる🏝️​ ⁡​ ⑧ 蓋付きバスケット (FL11 3535 ベージュ)​ 価格：2,490円（税込）​ 商品コード：2113200012853​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆見せたくないものを、すっきり隠せる​ ⁡​ ⑨ ダブルウォールタンブラー26 SS(ターコイズブルー)​ 結露しにくいダブルウォールタンブラー​ 価格：599円（税込）​ 商品コード：2111100029742​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆️涼しげブルーがお気に入り🤩​ ⁡​ ⑩ バスタオル(CSU GT26)​ 価格：999円（税込）​ 商品コード：2112100006511​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆️ボーダーが一気に夏って感じ​ ⁡​ ⑪ フェイスタオル(CSU GT26)​ 価格：299円（税込）​ 商品コード：2112100006498​ ※一部離島では別途手数料がかかります​ 👆 ふわっと気持ちよくて、​ 毎日使いたくなるタオルシリーズ​ ⁡​ ⁡​ 気になるアイテムあったら保存してあとで見返してね✨​ ⁡​ @Nitori - ニトリ【公式】 ​ #夏インテリア

50代、やっと自分のことにも 時間をかけられるようになってきました☺️ 子どものこと、家のことを優先していたら 自分のことはいつも後回し。 でも最近、少しずつ子育ても落ち着いてきて ふと自分の身体と向き合ったとき、 「これから先も元気に人生を楽しみたいな」って。 美容ももちろん気になるけれど、 これからは身体の内側から整えることも 大切にしていきたいと思って、 先日、初めて発酵料理教室へ✨ 塩麹と醤油麹を手作りして、 発酵を取り入れたお料理もいただきました。 素材を生かしたシンプルな味がおいしくて、 こういう食事を少しずつ 普段の暮らしにも取り入れていきたい☺️ 子どもたちにかけてきた時間を、 これからは少しずつ自分にも。 50代、まだまだやってみたいことがいっぱいです。 みんなは最近、自分のために始めたことある？🌿 #50代 #50代の暮らし

子育てばっかりしてたら、 子どもたちはすっかり大きくなったけど… 気づけば私も変わり果ててた😂 シミも増えたし、シワも増えた。 気づけば下っ腹も出て、ぽっちゃり体型に。 「これはちょっといかんぞ😂」と思って。 子育て終盤になって、 少しずつ自分の時間が戻ってきた今、 50代の私も、 少しだけ自分に目を向けて 手をかけてあげるようになりました。 といっても、 大それたことは何もしてなくて。 身体にいいものを食べたり、 パックをしたり、 いつもより丁寧にお肌のケアをしてみたり。 バタバタして疲れた日は 「今日はちょっとゆっくりしよう」って休んでみたり。 自分のためにコーヒーやお茶を淹れて、 ひとりでゆっくり飲む時間も増えました☕️ 昔はそんな時間があったら 家事したり、子どものことをしたりしてた気がする。 でも今は、 こういう何でもない「自分のための時間」が なんだか心地いい。 子育てはまだ終わってないけど、 少しずつ子ども中心だった毎日から 「私の時間」も増えていくのかな☺️ 子育て終盤のみなさんは、 最近どんな「ひとり時間」が増えましたか？ よかったら教えてください♡

子どもの成長を見ていたら ふと、これまでの子育てを思い出しました。 大変だったことも 今振り返ると、ちょっと違って見える。 子育て終盤の50代、 今思うことをリールにしました☺️ 同じ世代のママに見てもらえたら嬉しいです。

50代、お家で働くママのリアルな1日。 朝はお弁当作りから始まり、家事を済ませたら朝活へ。 外に出て気持ちを切り替えたら、帰宅後はお仕事モードに。 この日は、企業さまからご依頼いただいたPR案件の撮影と編集。 家事や子育ての合間に、できることを少しずつ進めています。 夕方には夜ごはんの準備。 忙しい日は時短レシピに頼りながら、無理なく家族のごはんを整えます。 仕事も、家事も、子育ても。 毎日完璧ではないけれど、今の私にはこの暮らしが心地いい。 50代からの働き方や、家で働くママのリアルな日常を発信しています。 同じように頑張る方に届きますように。 #50代ママ

何十年も前の、あの日のお泊まり会。 ⁡ 当時はまさか、 あの時の経験が今の私につながっているなんて 思ってもいませんでした。 ⁡ 友達のお母さんがしてくれたことは、 きっと本人にとっては ごく普通のことだったのかもしれない。 ⁡ でも高校生だった私には、 すごくキラキラして見えて、 ⁡ 「私もいつか、こんなお母さんになりたい」 ⁡ そう思わせてくれた人でした。 ⁡ そして今、 気づけば私が子どもたちを迎える側に。 ⁡ さらに、その何気ない日常をSNSに投稿したことが 私の働き方まで変えるきっかけになりました。 ⁡ 人生って、 どこで何がつながるか本当に分からないね。 ⁡ お母さんをしていると、 毎日のご飯も、送り迎えも、 子どもの友達を迎えることも、 全部「やって当たり前」に思ってしまうことがある。 ⁡ でも、その何気ない「普通」が 誰かにとっては特別なことかもしれない。 ⁡ そしてもしかしたら、 誰かの未来を変えるきっかけにだって なっているのかもしれない。 ⁡ だから今日くらいは、 ⁡ 「私、結構頑張ってるやん☺️」 ⁡ って、自分を褒めてあげよう。 ⁡ 私たちお母さん、 まだまだ捨てたもんじゃないよね。 ⁡ #50代 #子育て #子育て終盤 #お泊まり会

夏休み、最後のお泊まり会🍛🍕 今日だけは、受験生をちょっとお休み。 ⁡ カレーにナゲット、ピザにお菓子にジュース。 たくさん喋って、ゲームして、みんなでワイワイ😂 ⁡ 翌日はみんなでプールへ🏊‍♂️ 帰ってきても、荷物を取りに来てまたゲーム。笑 ⁡ 3年間、部活を一緒に頑張ってきた仲間。 悔しい涙も、嬉しい瞬間も、全部一緒に乗り越えてきたね。 ⁡ この仲間がいたから頑張れた。 そんな友達に出会えたことも、きっと大きな宝物。 ⁡ そして明日からは、また受験勉強📚 ⁡ 次のチャレンジは「受験」✏️ ⁡ みんな、それぞれの夢に向かって頑張れ！ ⁡ 母もこの子たちと一緒に、 もう一度青春を味わわせてもらいました☺️ ⁡ #中3男子 #お泊まり会 #部活仲間 #受験生 #青春

50代、外で働くのをやめて、家で働く暮らしへ。 家で働く私の、とある夏休み。 朝は、大好きなパン屋さんへ。 焼きたてのパンを買って帰って、 アイスコーヒーを淹れて、ゆっくり朝ごはん。 まだまだ夏休み中の三男は、今日も塾へ。 そんな夏の午前中は、 ぼちぼち家事をしながら過ごします。 洗濯物を畳んで、 タオルを畳んで、 それぞれの場所へ片付けていく。 家のことが一段落したら、 ここからお仕事スタート。 家でできる仕事だから、 自分のペースでササッと終わらせて…… 夕方になったら、夕食の準備。 今日は肉じゃがと親子丼。 そうこうしているうちに、 三男が塾から帰宅。 「そろそろご飯食べようかな」と思ったら…… まさかの爆睡😂 仕方ないので、私は先にいただきます。 食事を終えたら、お風呂へ。 髪を乾かして、 夜はゆっくり、まったり。 何気ない一日だけど、 こういう時間が、今はけっこう好き。 気づけば、もう23時。 みんなは、この夏どんな一日を過ごしてる？ #ワーママの日常 #Vlog #50代

東京の夏休み🌻 ⁡ 台風の影響で急遽前乗り。 最終便で東京へ✈️ ⁡ 翌日は、7ヶ月ぶりに長男と再会♡ そして東京で合宿中の次男とも2週間ぶりに再会。 ⁡ 久しぶりに3兄弟が揃いました🥹♡ ⁡ 長男の働くお店で絶品焼肉を食べたり、 歌舞伎町を歩いたり、 みんなで暗闇遊園地に潜入したり🎢 ⁡ 最終日は明治神宮へ参拝⛩️ 竹下通りや表参道も歩いて、 東京をたっぷり満喫した3泊4日。 ⁡ 最終日はあいにくの雨だったけど、 無事に福岡へ帰ってきました☔️ ⁡ 今回は、息子たちに会いに行く旅。 ⁡ 長男の彼女にも会いたかったけど、 今回は会えなくてちょっぴり残念🥲 次こそは絶対に会いたい♡ ⁡ 次はみんな揃って、 また一緒に過ごせたらいいな。 ⁡ 子どもたちが大きくなった今だからこそ、 一緒に過ごせる時間がますます愛おしい。 ⁡ やっぱり家族と過ごす時間って、 幸せだなぁと感じた50代の夏休みでした🌻 ⁡ 皆さんは、どんな夏休みを過ごしましたか？♡

3年間、一緒に頑張った部活仲間と♡ 「お疲れさま会」☺️ ⁡ 泣いたり、笑ったり、 悔しい思いをしたり、喜んだり。 ⁡ いろんな経験を一緒に乗り越えてきた3年間。 ⁡ 部活を通して、技術だけじゃなく 心も身体も大きく成長した子どもたち。 ⁡ 無事に部活を終え、 これからはそれぞれ受験に向かって頑張る時期。 ⁡ だから今日は、少しだけ頑張ることを忘れて 思いっきり遊んで、笑って、リフレッシュ♡ ⁡ 宗像市の岡八さんで BBQ＆マリンスポーツを楽しんできました🏖️ ⁡ そして私もちゃっかり参加😂 50代、子どもたちと一緒に青春させてもらいました♡ ⁡ この仲間と過ごした3年間は きっとこれからも大切な思い出になるね。 ⁡ 3年間、本当によく頑張ったね。 ⁡ これから始まる受験も みんなで乗り越えていこう✊🏻✨ ⁡ 最高の仲間と、最高の夏の思い出でした♡#夏休み #夏の思い出

次男を見送った日、 帰り道がやけに静かだった。 ⁡ 食費も洗濯の量も、 心なしか減った気がする。 ⁡ 来年は、三男と2人の生活が 始まるのかなって思うと、 嬉しいのと寂しいのが 同時にやってくる。 ⁡ 悲しむ暇もなく、 今日も在宅ワークがんばる私へ、 ちょっと遠くまで 息抜きの街探索。 ⁡ 冷たいお茶を飲んで、 ひまわりを買って帰りました🌻 ⁡ お家の中に、 大人の夏休みがやってきたみたい。 ⁡ この夏、私は冷茶にハマってます。 みなさんの"夏の一杯"、 コメントで教えてください☕️ #50代の暮らし

昔の私は、 「もっと頑張れば幸せになれる」 そう思っていました。 ⁡ 年収を上げたい。 好きな仕事をしたい。 もっと自由になりたい。 ⁡ そんな理想ばかり追いかけていたけれど… ⁡ 今振り返ると、 あれは本当に私が望んでいた夢だったのかなって思うんです。 ⁡ もちろん、挑戦してきたことに後悔はありません。 ⁡ だからこそ気づけたことがあります。 ⁡ 幸せって、 遠くにあるゴールじゃなくて、 今日の暮らしの中にあった。 ⁡ 子どもたちが帰ってくる前に、 キッチンでひとり焼肉を楽しむ時間。 ⁡ 「いい匂い〜！」って子どもたちが集まってきて、 今度は私が焼き係になる。 ⁡ そんな何気ない平日の夕方が、 今の私には何よりのご褒美です🤍 ⁡ あなたが今追いかけている夢は、 本当にあなたが望んでいる夢ですか？ ⁡ それとも、 幸せはもう、すぐそばにあるかもしれません☺️ ⁡ よかったら、あなたにとっての「小さな幸せ」もコメントで教えてください🌿 #おうち焼肉 #50代の暮らし

毎週末、応援に向かった日々が終わりました。 試合の日は朝早く起きて、 お弁当を作って、 忘れ物がないか確認して、 会場へ向かう。 嬉しい日もあれば、 悔し涙を流す日もあった。 高校で美術部を頑張った次男。 中学校でバレーに打ち込んだ三男。 それぞれ違う道で、 それぞれの青春を走り抜けた3年間。 気づけば私は、 頑張る背中を追いかける時間が 何より幸せだったんだと思います。 長かったようで、 振り返ればあっという間。 「お疲れさま」の気持ちを込めて、 3人でご褒美ごはんへ🦀 子どもたちの頑張る姿を見られる時間は、 いつか必ず終わる。 だからこそ、 今この瞬間を大切にしたい。 母として過ごした時間は、 私にとってかけがえのない青春でした。 #50代ママ #子育て卒業 #男の子ママ #部活引退 #母の青春