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#CapCut #PR #森永乳業 #大腸のキホン ========================================== 〇本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。 〇本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 〇食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 【届出表示】 本品にはビフィズス菌BB536が含まれます。ビフィズス菌BB536には、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能や、花粉、ホコリ、ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減する機能が報告されています。 【届出番号】 G60 ==========================================

#CapCut 🛒材料 ・生姜...2かけ（約80g） ・はちみつ...80g ・レモン汁...大さじ1 ・水...200ml ・シナモンスティック...1本 🍳作り方 ❶生姜は皮ごと綺麗に洗って薄切りにする ❷全ての材料を鍋で5〜10分煮詰めるෆ ̖́-‬  ❸ザルで濾して、清潔な容器で冷蔵保存 ※スライス生姜はそのまま食べても、料理に使っても🙆‍♀️ 《保存期間》約1〜2週間 （生姜スライスは3〜5日）

#CapCut ※中の汚れが気になる人は切ってもOK！ 🛒材料 ・ピーマン...10個 ・水...150ml ・酒...大さじ1 ・醤油麹...大さじ1 ・はちみつor砂糖...小さじ1 ・みりん...小さじ1 ・かつお節...ひとつかみ 🍳作り方 ❶洗ったピーマンを手で潰す ❷フライパンにかつお節以外の材料を入れて、落とし蓋をして煮る。たまにひっくり返してね ෆ ̖́-‬  ❸ピーマンがクタクタになったら、かつお節をかけて完成

#CapCut 🛒材料 ・玉ねぎ...大1個（約300g） ・麹...100g ・塩...大さじ2（30g） ・水...〜100cc ※水は玉ねぎの水分量によって変わるので調整してください☺️ 🍳作り方 ❶玉ねぎをみじん切りか、ミキサーにかける ❷消毒した容器に、全ての材料を入れ混ぜる ❸3〜5日間、常温で1日1回混ぜるだけ！ 麹が指で潰せるくらいになったら完成ෆ ̖́-‬  ※発酵中、蓋は密閉しすぎない（軽く乗せるくらいがベスト） 《保存期間》冷蔵3週間、冷凍1〜2ヶ月

#CapCut 🛒材料（1人分） ＊卵...1個 ＊はちみつ...大さじ1 ＊豆乳or牛乳...25ml ＊油...小さじ1/2 ＊レモン汁...小さじ1/2 ・米粉...30g ・ベーキングパウダー...小さじ1/4 ・ジャム...大さじ2 🍳作り方 ❶＊をボウルに入れてよく混ぜる ❷米粉とベーキングパウダーを入れて混ぜる ❸深めのお皿にラップを敷き、②を流し入れる ❹ジャムを乗せて軽く混ぜる ❺600Wのレンジで1分40秒 火が通っていたら完成ෆ ̖́-‬ 

#CapCut 🛒材料 ・きゅうり...2〜3本 ・自家製コチュジャン...大さじ1.5 ・にんじん...1/2本 ・大根...5cmの半分 ・生姜...1/2かけ ・りんご...1/4個（あればでOK） ・ニラ...1/4束 ※野菜とりんごは千切りにしておく 🍳作り方 ❶千切り野菜とりんごとコチュジャンを混ぜ合わせヤンニョムを作る ❷きゅうりを4等分に切り、十字に切り込みを入れる ❸全てを混ぜて冷蔵庫で半日寝かせる ❹きゅうりの切り込みにヤンニョムを詰めて完成ෆ ̖́-‬  《保存期間》冷蔵庫で3日

#CapCut 《おすすめの食べ方》
・好きな野菜と和えて一晩で即席キムチ🥒
・サムギョプサルに添える
・チゲ鍋／カルビクッパ
・野菜炒めにちょい足し
・マヨ×コチュジャンで野菜ディップ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
🛒材料
・塩麹...大さじ1
・醤油麹...大さじ1
（醤油小さじ1でもOK） ・味噌...大さじ1
・はちみつ...大さじ1 ・韓国粉唐辛子...15g〜 ※甘口唐辛子を使えば辛さ控えめに◎お好みで辛さ調整してね 🍳作り方
❶調理器具を消毒する
❷全ての材料をよく混ぜたら完成✨ 《保存期間》冷蔵3ヶ月 ※新鮮な麹を使ってね

#CapCut 🛒材料（約30杯分） ・味噌...1パック（500g） ・お好きな乾物...好きなだけ 今回はこれを入れたよ☞乾燥わかめ、切り干し大根、とろろ昆布、鰹節、鯖節、干しエビ、切り昆布 （他にも、高野豆腐、きりいか、ごま、乾燥ネギ、干し椎茸を入れてもOK） 🍳作り方 ❶ボウルに全てを入れて混ぜ、パックに戻す ❷そのまま冷凍庫へ 🥣食べ方 ❶味噌玉大さじ1に対してお湯200ml注ぐ ❷しっかり溶き混ぜる ※1ヶ月以内を目安に食べ切ってね𓂅𓎩

#CapCut 🛒材料（4人分） ・新玉ねぎ...1玉 ・ミニトマト...10個 ＊オリーブオイル..!大さじ1.5 ＊塩麹...大さじ1 ＊酢...小さじ2 ＊レモン汁...小さじ2 ＊胡椒...お好みで ・サバの水煮缶...1缶 🍳作り方 ❶ミニトマトは半分に切り、新玉ねぎはスライスして広げて空気にさらしておく ❷＊の調味料を混ぜ合わせる ❸水気を切ったサバ缶と全てを和えたら完成 ෆ ̖́-‬  《保存期間》冷蔵庫で3日以内

美肌目指して14日間 朝晩 検証してみましたꕤ ハリが出て透明感✨目尻のシワにも良かったよ！ TikTok shopなら安く買えるよ！ #ラントゥルース #美肌

#CapCut 🛒材料（3個分） ・牛乳...250ml ・黒ごま麹...100g ・ゼラチン...5g ・水（ゼラチンふやかし用）...大さじ2 ・熱湯（ゼラチン溶かし用）...40ml 🥄作り方 ❶ゼラチンを水（大さじ2）でふやかしておく（5〜10分） ❷牛乳600w1分レンチンする ❸黒ごま麹を加える ❹ふやかしたゼラチンに熱湯を加えて溶かして3に入れ、手早く混ぜる ❺型に流し入れて、冷蔵庫で2〜3時間冷やし固めるෆ ̖́-‬  ※きな粉、蜂蜜、黒蜜をかけても美味しいよ😋 #麹　#黒ごま　#レシピ

息子の野球で濃くなったシミ... 朝晩1ヶ月塗り続けたら 透明感のお肌を手に入る！！ #シミュート #SIMUTE #シミ#美容液#美白

#CapCut 🛒材料
・乾燥米麹…100g
・冷めたご飯…30g
・きな粉…大さじ2
・常温の水…60ml
・熱湯…120ml
※これで約60℃（温度計があれば安心◎） 🍳作り方
❶ 水筒に分量外の熱湯を入れて1分→捨てる（保温目的）
❷ 材料を上から順に入れてしっかり振る
❸ 8時間放置→ブレンダーでなめらかにして完成✨ 💡ポイント
・2〜3時間おきに振ると均一に仕上がるよ（振らなくてもOK）
・完成後はすぐに清潔な容器に移して冷蔵保存 🧊保存期間：冷蔵で約5日　冷凍で約2週間

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#CapCut 🛒材料 ・紫キャベツ...1/4カット（300g） ・オリーブオイル...大さじ3 ・塩麹...大さじ1〜1.5 ・酢...大さじ1.5 ・レモン汁...小さじ1 ・はちみつ...大さじ1 ・胡椒...お好みで 🍳作り方 ❶紫キャベツは千切りにして軽く洗い、水気を切っておく ❷調味料をしっかり乳化するまで混ぜる ❸和えたら完成ෆ ̖́-‬  一晩置くと味が馴染むよ✨ 《保存期間》冷蔵庫で約2週間

#CapCut 🛒材料 ・卵...1個 ・塩麹...小さじ2 ・酢...大さじ1 ・油...170g ※油は酸化しにくい米油か菜種油がおすすめෆ ̖́-‬ ※塩麹を醤油麹に変えれば和風マヨネーズに🥄 🍳作り方 ❶材料を清潔な瓶に入れる ❷ブレンダーをビン底に当て、しばらく動かさない ❸8割くらい乳化したら上下に動かして全体が混ざったら完成✨ 《保存期間》冷蔵庫で3〜5日 あとで見返すなら【保存】が便利✎𓂃𓈒𓂂𓏸  𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 💡point ・卵...肌のハリ、髪のツヤを作る ・塩麹...酵素とアミノ酸で肌荒れ予防 ・酢...血流サポートで冷え&むくみ対策 ・米油、菜種油...オレイン酸で消化に優しく、お肌の乾燥予防にも👍✨

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#CapCut 10分で完成する〝無添加白だし” 我が家にかかせない【白だし】 実は簡単に手作りできちゃう🥰 詳しい作り方はInstagramでꕤ

#CapCut 塩麹活用レシピꕤ これ覚えておけば毎日のドレッシングが手作りできる！ 詳細はInstagram@yotsuba_recipeで🥰

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