うた| 帰宅後10分で作るごはん人|29歳

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン2分【ビビンそうめん】 本日はささっと粉末キムチの素を使ってこれからの時期にぴったりのビビンそうめんを作りました🤤 手軽にキムチが簡単に作れる！っていうところにすごく惹かれたんだけど、添加物不使用なのも嬉しいポイント！ 忙しい時こそコンビニで済ませちゃったり、 食事が雑になりがちなんだけど身体が資本だから できる範囲で身体に優しいものを選びたい！ 今のうたさんにぴったりです👏🏻 そしてさらに嬉しい情報が！ 今は絶賛セール期間中になっていてるのでハイライトをチェック☝🏻☝🏻 【材料】 ・そうめん...1束 ・熱湯...150ml ⭐︎ささっと粉末キムチの素...大さじ1 ・お好みトッピング（今回はホタルイカ使いました） 【作り方】 ①耐熱皿にいれたそうめんに熱湯をいれる ②レンチン600W2分加熱（様子をみて1分半でもいいかも） ③冷水で締めたそうめんに⭐︎をいれてしっかり混ぜる ④お好みでトッピングして完成 簡単すぎてこれ絶対作った方がいいです、、🤤🤤👏🏻 #pr #香煙＃ささっと粉末キムチの素#そうめん#レンチンレシピ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン2分半『冷やし喜多方ラーメン』 【材料】 ・付属の麺...1袋 ・付属のスープ...1袋 ・水...300ml ・付属のチャーシュー...4切れ ・付属のメンマ...好きなだけ ・卵、ネギ...お好み 【作り方】 ①麺の粉を落としたら、熱湯を入れてレンチン600W2分半 ②付属のスープを作ったら冷水で締めた麺をいれる ③氷を入れてお好みでトッピングしたら完成 熱湯からレンチンすることでデンプンが外に流れにくくなるからコシのある麺で食べれるよ💁🏻‍♀️ 喜多方ラーメン坂内のラーメンが自宅で楽しめます✨ 麺４食、チャーシュー、メンマのセットが送料込みで¥4,480とお買い得！！ 是非試してみてね✨ ▪️商品のURL https://item.rakuten.co.jp/ban-nai-ec/kb-0001/ #喜多方ラーメン坂内#ラーメン#坂内のおうちラーメン#PR#レンチン 本日は @bannai.kitakata.ec さんからいただいた 喜多方ラーメンをこれからの季節にぴったりの 冷やしラーメンにしてみました🍜 弾力のある麺のコシがレンチンでも作れてしまうとは、、🤤🤤

本日は、たった16分でできる 『ホームホワイトニング』✨ 毎日ヘトヘトで帰宅しても、 やっぱり自分時間とか 自分磨きの時間はちゃんと作りたいよね🤔 これなら痛みもなくて、 たった16分でOK。 家事の合間でもできるのが嬉しい🥲 コーヒーも毎日飲むし、 営業マンは第一印象が大事だから かなり助けられてます😮‍💨 @tee_jp #ホームホワイトニング #pr #tee #ホワイトニング #自分時間

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life たっぷりタレをかけて頬張るのが幸せすぎたの🫪🫪 ちょっとみんなにも食べて欲しいなあ、、🫶🫶 【材料】10-15個分 ⭐︎絹豆腐...100g ⭐︎白玉粉...100g ⭐︎てんさい糖...9g -みたらしたれ- ・みりん...大さじ2 ・てんさい糖...大さじ4 ・醤油...大さじ1.5 ・片栗粉...大さじ1 ・水...120ml 【作り方】 ①みたらしだれをあらかじめ作る ※全て混ぜ合わせてレンチンで1分ー1分半 ②⭐︎をいれて全て混ぜる ③7-8gくらいに分けて丸めていく ④熱湯にいれてレンチン600W3-4分 ※浮いてきたらできてる証拠☝🏻 ⑤冷水でお団子冷やしたら①のたれをかけて完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#簡単レシピ#レンチンスイーツ#みたらし団子#みたらし

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life 夏野菜たっぷりキッシュ風オムレツ🍅🥒 混ぜて焼くだけで超簡単だよ🥧 【材料】 ・卵...2つ ・牛乳...50ml ・コンソメ...小さじ1.5 ⭐︎冷凍ほうれん草...ひとつかみ ⭐︎ベーコン...3.4枚 ⭐︎ピザチーズ...お好み ⭐︎ミニトマト...5-6個 ・ズッキーニ...1/2本 【作り方】 ①卵、牛乳、コンソメいれてよく混ぜる ②⭐︎を入れてレンチン600W3分 ③ズッキーニをのせて再度600W3分 ※加熱が足りない場合は30秒ずつ追加 ④粉チーズとブラぺはお好みで完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#簡単レシピ#キッシュ#一人暮らし#夏野菜

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life まだまだ蒸し暑いし食欲戻らない！ そんな時に食べて欲しい冷製出汁茶漬け🕺🏻🕺🏻 【材料】 ・ご飯（冷やご飯）...200g ・鮭フレーク...大さじ3 ⭐︎お水...400ml ⭐︎本だし...小さじ1.5 ⭐︎醤油...大さじ1.5 ⭐︎みりん...大さじ1 ⭐︎酒...大さじ1 ・大葉...5枚 ・みょうが...2本 ・梅...1つ 【作り方】 ①⭐︎を混ぜてアルコール飛ばすためにレンチン600W2分加熱 ②出汁を冷蔵庫で冷やす ③薬味を切る ④冷やご飯に鮭フレーク、薬味、①の出汁をかけて氷をのせたら完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#簡単レシピ#冷やしラーメン#夏バテ#ラーメン

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life 今回はホールベリーを使って 夏バテにぴったりな爽やかレモンゼリー🍋 そのまま食べても美味しいけど 好きな炭酸ドリンクと割って飲むのが1番好き😊 ホールベリーレモンジュースは1本にスペイン産有機レモン丸ごと1個分（68g）を凝縮🍋 果肉も皮も安心して食べられる無添加レモン果汁100%なんだって🫶🫶 緑茶に混ぜてSNSで話題の「アイドル水」としても飲めちゃう👏🏻 全国のPLAZAやネットショップで購入可能なので是非✨ 【材料】 ⭐︎水...350ml ⭐︎甘味料（はちみつやアガベシロップ）...大さじ3 ⭐︎ゼラチン...20g ・ホールベリー...2本（40ml） ・お好みの飲み物 【作り方】 ①⭐︎を全ていれてよく混ぜる ②レンチン600W2分加熱 ③よく混ぜてホールベリーレモンジュースをいれる ④冷蔵庫で4時間冷やす ※私は週末のご褒美にするために前日に仕込んだよ ⑤フォークで崩してお好みドリンクいれたら完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#簡単レシピ#アイドル水#簡単スイーツ#ビタミンゼリー

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life 夏バテの人必見🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ さっぱり塩ラーメン絶対作った方がいいよ😌😌 【材料】 ・豆苗...1/2（98円） ・中華麺...1袋（98円） ・トマト...1玉（75円） ⭐︎オリーブオイル...1まわし ⭐︎塩...適量 ⭐︎にんにく...小さじ1/2 ♦︎鶏ガラ...小さじ2 ♦︎白だし...大さじ2 ・氷水...350ml 【作り方】 ①豆苗に⭐︎を混ぜてナムルを作っておく ②中華麺に熱湯を注いでレンチン600W3分 ※機械によって少し変わるので2分半からやってみて ③氷水でしっかり麺を締める ④♦︎を混ぜ合わせて氷水をいれて③の麺をいれる ⑤①のナムルとトマト胡椒をかけたら完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#簡単レシピ#冷やしラーメン#夏バテ#ラーメン

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life 【材料】 ・ちびナス...3本 ・豚ロース...90g ・めんつゆ...大さじ2.5 ・ごま油...大さじ1 ・生姜チューブ...5cm ・にんにく...小さじ0.5 ・大根おろし/ねぎ...お好み ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#簡単レシピ#豚しゃぶ#冷しゃぶ#時短

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン3分『とうもろこし濃厚冷やし麺』 旬のとうもろこし🌽 もちろんそのまま食べてもおいしいけど、 今回はとうもろこしをたっぷり味わえるように、濃厚スープ仕立てにしてみたよ🤍 ひとくち食べると、とうもろこしのやさしい甘さが口いっぱいに広がって幸せ…🥹🌽 暑い日でもするする食べられる、この夏イチオシの一杯です✨ 【材料】 ・とうもろこし...1本 ・絹豆腐...90g ・鶏ガラ...小さじ1.5 ・にんにく...小さじ1/2 ・豆乳...60ml ・お水...60ml ・コンポタの素 ・中太麺...1袋 ・カレーパウダー、パセリはお好み とうもろこしはあらかじめラップに包んで レンチン3分-4分したらつるんと皮が剥けるよ🌽 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#簡単レシピ#時短レシピ#とうもろこし#夏レシピ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life 週末編『スコップクッキーパイ』 どうしても作ってみたくて、、🥹🤍 食べた瞬間、幸せが口いっぱいに広がって 「1週間頑張ってよかった〜」って思えた🥹✨ 今週もまた作っちゃおうかな🍪🤍 米粉で作ってるから軽い食感で、 ついつい手が止まらないよ🫶 【材料】 * 無塩バター ...30g * 砂糖 ...30g * 卵 ...1個 * バニラエッセンス ...4滴 * 米粉...100g * ベーキングパウダー ...3g * 板チョコ ...1枚 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #スイーツレシピ#簡単レシピ#クッキーパイ#米粉レシピ#時短

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン1分『コクうまトマツナそうめん』 夏といえばそうめん！ いつもめんつゆで食べてない？✨ 今回は、そんな定番を覆す コクうまトマトだれを作ってみたよ🍅 濃厚なのにさっぱり食べられて、 一度食べたらやみつきになるおいしさ🤤 今年の夏は、ぜひこのアレンジも試してみてね✨ 【材料】 ・ミニトマト...6-7個 ・胡麻ダレ...大さじ3 ・めんつゆ...大さじ2 ・にんにく...小さじ1 ・お水...130ml ・そうめん...1束 ・熱湯...200ml ・ツナ缶...1つ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#簡単レシピ#時短レシピ#そうめん#夏レシピ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン１分【巨大チョコグミ】 まるで食べれるスクイーズ！？ ぷにぷに食感がたまらないチョコグミ作ってみました🥹🥹 調理バックを使って作るからめっちゃ簡単だし 面倒な洗い物も省けるの嬉しいな👏🏻👏🏻 【材料】 ・板チョコ:2枚 ※今回はmeijiのブラックとミルクを合わせました ・牛乳:120ml ・ゼラチン:10g 【作り方】 ①調理バックを広げた板チョコを割って入れていく ②牛乳10ml程度いれる ③レンチン500W1分 ※様子をみて30秒ずつ追加 ④ジップが閉まってるのを確認して軽く揉む ※少し熱いので注意！ ⑤牛乳にゼラチンをいれてレンチン500W1分 ⑥しっかり混ぜだら④に入れてホイッパーでしっかり混ぜる ⑦お好みの型に入れて冷蔵庫で1時間冷やす ※板チョコ型やハートなど基本なんでも固まります！タッパーでも！ ⚠️シリコンが柔らかいのであらかじめ液体を入れる時にバットなどの上においてからの方が液体が溢れないです！ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#レンチンスイーツ#チョコグミ#スクイーズ#簡単レシピ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン3分【やみつきアボカド豚しゃぶ】 暑い夏は食欲がなくなりがち🤦🏻‍♀️ しかも火を使うだけで汗だくになって料理するのも億劫🥵 そんな日にぴったりなのがこのレシピです✨🌿 【材料】 ・豚しゃぶ:90g ・アボガド:1個 ・豆苗:好きなだけ ▶︎タレ ・醤油:大さじ2 ・ごま油:大さじ1 ・砂糖:小さじ1/2 ・お酢:小さじ2 ・ラー油:ひとまわし 【作り方】 ①アボカドをスライス切りする ※スプーンほじってもOK ②豚しゃぶを調理レンジバックにいれて規定のラインまで水をいれてレンチン3分 ※家電によって少し違うので調整してください ③ボウルを用意してアボカドと豆苗、②の豚しゃぶを入れます ④タレの材料全ていれて混ぜ合わせれば完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチンレシピ#美肌#簡単レシピ#時短レシピ#豚しゃぶ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン5分【肉味噌クリーミーそば】 なんだか疲れた日はがっつきたい、、 だけどこんな時間、、 そんな時はお豆腐クリームが心を満たしてくれるよ🥹🥹 【材料】 そば...1袋 ⭐︎ソース 絹どうふ...150g 醤油...小さじ1 味噌...小さじ1 ラー油...小さじ1 ♦︎肉味噌 合い挽き肉...100g 醤油...大さじ1 味噌...大さじ1 はちみつ...小さじ1 生姜チューブ...2cm ▶︎トッピング ねぎ、糸唐辛子、いりごま 【作り方】 ①蕎麦を600W1分レンチン ②⭐︎のソースをブンブンチョッパーでつくる ③♦︎の肉味噌の食材を耐熱皿にいれてレンチン600W4分 ④お蕎麦に②.③いれてトッピングしたら完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン料理#レンチン#簡単レシピ#お豆腐レシピ#腸活

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン3分【スコップティラミス】 脳疲労で、どうしても甘いものが食べたくなる夜ってあるよね🥲ついコンビニスイーツに手が伸びちゃうけど、どこか罪悪感…。 そんな時でも気軽に食べられる、簡単・ヘルシー・大満足なスイーツがあったらいいなと思って作ってみました🤍 【材料】 ・オートミール...50g ・てんさい粉...大さじ1 ・ベーキングパウダー...小さじ1 ・豆乳..60ml ・卵...1つ ・バニラエッセンス...少々 ☝︎クリーム ・パルテノ...1個 ・マスカルポーネ...大さじ3 ・てんさい糖...大さじ1 ☝︎コーヒー液 ・インスタントコーヒー...1包 【作り方】 ①材料全ていれて混ぜる ②耐熱容器にいれてレンチン600W3分 ※様子をみて30秒ずつ加熱 ③その間にクリームとコーヒー液を仕込んでおく ④加熱した生地に③を加えて完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン料理#レンチン#簡単スイーツ#ティラミス#腸活

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン6分【ミートボールパスタ】 仕事でクタクタ、、、 ガッツリ食べたいけど手軽で洗い物が少ない方がいいな、、 そんな日にぴったりすぎた🥲🥲 【材料】 ⭐︎パスタ...80g ⭐︎ケチャップ...大さじ3 ⭐︎コンソメ、ニンニク...小さじ1 ⭐︎水...180ml ・ミートボール...1袋 ・粉チーズパセリ...お好み 【作り方】 ①⭐︎を耐熱皿にいれてレンチン600W6分 ②しっかり混ぜだら加熱したミートボールをいれる ※ミートボールは電気ケトルを加熱して湯煎したよ ③お好みでチーズとパセリを散らして完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン料理#レンチン#簡単レシピ#ミートボール#無添加

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン1分【とろろそうめん】 栄養たっぷりのとろろで夏バテ対策✨ とろろには食物繊維やカリウム、ビタミンB群が含まれていて手軽に栄養補給✨ 夏バテ気味の日でも食べやすいそうめんレシピです🤤 【材料】 ・そうめん...1束 ・熱湯...200ml ・長いもの...1/2本 ⭐︎めんつゆ...80ml ⭐︎水...80ml ⭐︎白だし...小さじ1 ⭐︎ごま油...小さじ1 ・ミニトマト...5-6個 ・塩昆布、大葉...ひとつかみ 【作り方】 ①耐熱容器にそうめんと熱湯を注ぎレンチン600W１分 ②合間に⭐︎を混ぜておつゆを作っておく ③冷水でそうめんをしめる ④とろろを作って②のめんつゆをすこし入れて混ぜる ⑤お皿に盛り付けていけば完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン料理#そうめんレシピ#簡単料理#時短#そうめん

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン4分【スコップキャロットケーキ】 【材料】 ・バナナ...1本 ・にんじん...1本 ⭐︎オートミール...大さじ3 ※小麦粉、米粉で代用の場合も大さじ3でOK ⭐︎はちみつ...小さじ1 ⭐︎ベーキングパウダー...小さじ1 ⭐︎豆乳...大さじ1 ⭐︎卵...1つ △フロスティング ・パルテノ...1つ ・レモン汁...大さじ1 ・砂糖...大さじ1 【作り方】 ①あらかじめにんじんは濡れたキッチンペーパーとラップで包んで600W6分レンチン ②ブンブンチョッパーににんじん、バナナを入れてペースト状にしていく ③そこに⭐︎をいれてさらに混ぜていく ※ちなみにホイッパーでも全部OKです！ ④耐熱皿にいれてレンチン600W4分 ⑤作って置いたフロスティングとお好みのナッツをのせたら完成！ 小さい頃に憧れたホールケーキの丸かじり。 実は今でもちょっと憧れてる🤫🍰 これはそんな夢を罪悪感少なめで叶えてくれる、 幸せおやつです🥕🫶 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン料理#レンチンスイーツ#キャロットケーキ#腸活#ダイエット

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン6分『味仙風ナス麺』 【材料 】※2食分 ・ちびなす...2本 ・合びき肉 ...100g ・カット長ねぎ...2つかみ ・めんつゆ...50cc ・水 ...50cc ・おろしにんにく...小さじ1 ・豆板醤...小さじ2 ・ごま油...大さじ 1 ・オイスターソース ..9大さじ1 ＜水溶き片栗粉＞ 片栗粉大さじ1と1/2 水 大さじ3 〈麺〉 市販の中華麺をレンチンしています 今回は中太麺にしてみました💪🏻 【作り方】 ①材料全ていれて混ぜだらレンチン600W6分で加熱 ②しっかり火が通ってることが確認できたら水溶き片栗粉をいれてとろみをつける ③お皿に盛り付け完成！ ご飯に変えても全然おっけい👏🏻👏🏻 というか、、味仙知ってる人どれくらいいるのかな🤔🤔 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短レシピ#味仙#麻婆茄子