味噌まるき

シートマスクが好きで、朝晩パックをしてるんだけど！ 味噌好きで味噌まで顔に塗っていた私... 味噌➕蜂蜜を混ぜたパックも、なかなかよかった笑🤭しっとり感や美白効果がなんとなく.. 今まで色んなシートマスクを試してきたけど、今回オススメのパックはマジで当たり🎯 40代になると肌の調子を維持するのに必死😓でも週２回、これを使えばなんか怖くない！！ このシートマスクなら ✔アゼラインサン：なめらかに整えたい日 ✔アルブチン：明るい印象にしたい日 ✔エクソソーム：ハリ感を意識したい日 ✔ PDRN：肌の調子を底上げしたい日 の4種類から選べて、全部個包装・4枚入り。 その日の肌の調子で使い分けできるのが助かってます。 シートはかなり薄めで、 目元や小鼻までピタッと密着。 ほんと“第2の肌”みたいな感じ。 美容液はとろみ強めだから 開けるときは少し垂れやすいけど、 その分、角質層までしっかりうるおう感じ。 ✔ 2層構造でつける直前までフレッシュ ✔ 6つの無添加 ✔ 国内製造 夜のケアをラクにしたい人には ちょうどいい一枚だと思います。 ▶︎買い方 動画内の【商品リンク（カート）】→ 種類を選ぶ → カート → 購入でOK #TikTokShopこれ買い#PR #シシベラ #プレミアムミルキーマスク＃シートマスク

👉レシピは👈 @miso_de_yasetaishitsu ✅味噌特化レシピは @miso_de_yasetaishitsu 😍フォローもしてくれるとメチャクチャ喜ぶ😍 【ひとことメモ】 キッチン愛用品などは 楽天ルームに載せてるよ🫕 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ 👑味噌部門で最優秀賞を獲得👑 力士さんたちの“食べる味噌”として親しまれている【相撲味噌】 今回は、定番の辛さ、甘口、激辛3種類の相撲味噌をご紹介！ ご飯のお供にはもちろん、どんな食材にも合うお味噌で万能調味料！ 唐揚げに、お豆腐に、とんかつ、サラダなどに！ 辛い中にも旨みがあるから、クセになること間違い無いし😁 クーポンはこちら ⇩ https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/1700343159583112 ────────────── 【材料（2人分）】 ・豚バラ肉…8枚ほど ・山芋…1/2本 ・しそ（大葉）…8枚 ・昆布…1枚（5cm角） ・水…600ml ・相撲味噌（提供品）…お好みで 【作り方】 ① 豚バラを1枚ずつ広げ、上にしそと洗った山芋をのせる。 ② 崩れないように少し強めにクルッと巻く。 ③ 輪切りにして串に刺す。 ④ 鍋に昆布と水を入れて火にかけ、だしを取る。 ⑤ 昆布を取り出し、肉巻きを入れて煮る。 ⑥ 豚肉に火が通ったら完成✨ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌レシピ#腸活#味噌好き #PR #相撲味噌 #味噌レシピ #力士味噌 #山芋#鍋料理

【ひとことメモ】 キッチン愛用品、愛用食材などは 楽天ルームに載せてるよ🫕い 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ 驚くほど美味しい❤️❤️ この組み合わせが極上のスイーツへ🍨 次世代の甘味料『アルロース』を使う事で、カロリーも気にしない👏 プロフィール下の『アルロース』からお得に買えるリンク貼ってるよ！ ─────────────────── 材料（桃1個分） • 桃 … 1個 • 生ハム … 適量（桃全体を包めるくらい） • クリームチーズ … 大さじ3 • 味噌 … 小さじ1 • アルロース（自然甘味料） … 小さじ1〜2（好みで調整） • オリーブオイル … 小さじ1 • クルミ … 適量（砕いてトッピング） • ブラックペッパー … 少々 ⸻ 作り方 1. 桃の下処理 • 水の中で産毛を落とす。 • 包丁で表面をやさしく削ぎ取る。 • 桃のお尻からハサミで“じょきじょき”と切り込みを入れる（勢いが大事）。 • 種をハサミで挟み、クリっと回して抜く。 • 桃の線に沿って包丁を入れ、両親指と手の腹で皮をするすると剥く。 2. クリームチーズ味噌を作る • 【味噌小さじ1＋クリチ大さじ3＋アルロース小さじ1〜2】を混ぜる。 3. 桃に詰める • 種を抜いた部分に、②をたっぷり詰める。 4. 包んで固める • 生ハムで桃をきれいに包む。 • 冷蔵庫または冷凍庫で少し冷やして固める。 5. 仕上げ • 皿に盛り、オリーブオイル・砕いたクルミ・ブラックペッパーをトッピング。 • 完成！ 👉 冷凍して半解凍の桃にすると、シャーベット感が出てさらに美味しい✨ つくれぽもお待ちしてまーす❤️ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 40代からの−10歳を味噌パワーで叶える 味噌×ゆる腸活レシピ🌟 🦠腸からキレイに✨老けない・太らない体へ 🌱発酵パワーで体質改善＆若見え作り 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌 #腸活 #腸活レシピ #桃クリームチーズ #アルロース#マイノール#桃レシピ#PR#カプレーゼ#もも生ハム

👉レシピはTAP👈 ✅味噌特化レシピは 😍フォローもしてくれるとメチャクチャ喜ぶ😍 【ひとことメモ】 キッチン愛用品、愛用食材などは 楽天ルームに載せてるよ🫕い 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ 今回はSSKフーズさんの『TACO SALADドレッシング』を使用しました！ 沖縄のタコライスのライスを、豆腐に変えただけでヘルシーまっしぐらレシピ❤️ 最後にかけるドレッシングで本格的なタコやっこのできあがり😆 ⭐️ポイントはスレッドに載せてるよ！ 栄養成分（1人分の量） • エネルギー（カロリー）： 約350〜400 kcal • たんぱく質： 約23〜27g • 脂質： 約25〜30g • 炭水化物： 約10〜15g 　└ 糖質： 約8〜12g 　└ 食物繊維： 約2〜3g • 食塩相当量： 約1.5〜2.0g ─────────────────── 🥗 タコやっこサラダ 🧂材料（1〜2人分） • ツナ缶（ノンオイル or 水煮）…1缶（約80g） • トマト…80g（角切り） • アボカド…60g（角切り） • レタス…50g（ちぎる） • 豆腐…150g（3パック中の1つ分・冷ややっこ用に） • 卵…1個（目玉焼き用） • とろけるチーズ…適量 • 粉チーズ…お好みで • SSKタコライスドレッシング…お好みで ⸻ 🥄味噌タコソース（A） • ツナ缶（汁ごと）…1缶（※上と同じ） • ケチャップ…大さじ1 • 味噌…小さじ1 • カレー粉…小さじ1 ⸻ 🍴作り方 1. 【A】の材料をボウルでよく混ぜ、「味噌タコソース」を作る。 2. 卵を焼き、目玉焼きを作る。焼き上がりにとろけるチーズをのせて余熱で溶かす。 3. 器に豆腐をドンと真ん中に置く（冷ややっこ風にそのまま）。 4. 豆腐のまわりに、ちぎったレタス・トマト・アボカドを彩りよく配置する。 5. 豆腐の上に【味噌タコソース】をのせ、その上にチーズのせ目玉焼きをトッピング。 6. 粉チーズとSSKタコライスドレッシングを全体にお好みでかけて完成！ つくれぽもお待ちしてまーす❤️ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 40代からの−10歳を味噌パワーで叶える 味噌×ゆる腸活レシピ🌟 🦠腸からキレイに✨老けない・太らない体へ 🌱発酵パワーで体質改善＆若見え作り 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌#ライスペーパー#ヘルシーご飯#健康ご飯#40代から#エスエスケイフーズ#ドレシピ#sskアンバサダー#PR

👉レシピはTAP👈 @miso_de_yasetaishitsu ドレッシング料理 作ってみたい人は『🥦』ってコメントで教えてね😌 ✅味噌特化レシピは @miso_de_yasetaishitsu 😍フォローもしてくれるとメチャクチャ喜ぶ😍 【ひとことメモ】 キッチン愛用品などは 楽天ルームに載せてるよ🫕 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ 今回SSKフーズの『ごま油とねぎ塩』ドレッシングを使用しました！これにお味噌をちょっといれると更に美味しくなる❤️ 餃子のタネが余ったらぜひ作ってみて✨ タンパク質の量がたっぷりとれるのに、満足度が高い逸品！ 🍽️ 1人分の栄養成分（目安） • エネルギー：約280〜330 kcal • たんぱく質：約14〜17 g • 脂質：約22〜25 g • 炭水化物：約5〜8 g • 食物繊維：約1〜2 g • 食塩相当量：約1.2〜1.5 g ────────────────── 【材料】（厚揚げ2個分） ・厚揚げ…2個 ・餃子のタネ…適量（市販の餃子を刻んで使ってもOK） ・ピザ用とけるチーズ…適量 【味噌ダレ】 ・SSKごま油とねぎ塩ドレッシング…大さじ1 ・水…大さじ1 ・味噌（赤味噌や濃い色の味噌がおすすめ）…3〜5g 【作り方】 1. 厚揚げの中央を四角くくり抜く 2. くり抜いた部分は手でちぎって餃子のタネに混ぜる 3. タネを厚揚げのくぼみに詰め、上にチーズをのせる 4. オーブンまたはトースターで、チーズがこんがり焼けるまで加熱 5. その間、調味料を混ぜておく✨タレをかけても、つけながらでも美味しく🤤 作ってみた感想もDMくれたら嬉しい☺️ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌#ダイエットレシピ #味噌レシピ #中年太り#厚揚げアレンジ #味噌ダレレシピ #餃子のタネ#腸活おかず #高たんぱくごはん #低糖質メニュー #満腹料理#グルテンフリーごはん #餃子リメイク #腸活#アラフォー#節約レシピ#sskアンバサダー#ドレシピ#エスエスケイフーズ#PR

👉プレゼント🎁TAP👈 @miso_de ◾️『奇跡のねぎ』30%OFFのプロモーションコードをプレゼント🎁 【通常価格】998円→【30%OFF】698円 公式LINEのアカウント URL：https://lin.ee/q3AiwQh ハイライトから飛んでね✈️ 【ひとことメモ】 味噌まるき🌸 キッチン愛用品などは 楽天ルームに載せてるよ🫕 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ タンパク質たっぷり❤️食物繊維も豊富で腸活動にも！お腹いっぱい、食べたきゃプロテインスープ丼はいかが🥣 ご飯にかけてもいいけど、どうせなら豆腐にin😁 • カロリー：518.5 kcal • たんぱく質：60.0 g • 脂質：16.7 g • 炭水化物：26.0 g • （糖質）：20.6 g • （食物繊維）：5.3 g • 食塩相当量：4.5 g（※約1.0gカット） ────────────────── 【材料（2人分）】 • ささみ … 3本（生のまま手で裂く） • 水 … 400ml • 鶏がらスープの素 … 小さじ2/1 • 味噌 … 大さじ1 • 醤油 … 小さじ2/1 • みりん … 小さじ2 • にんにく生姜麹 … 小さじ1（なければ、おろしにんにく＆生姜 各少々） • にんじん … 1/3本（せん切り） • えのき … 1/2袋（ざく切りし、ほぐす） • 卵 … 1個（溶いておく） • 絹ごし豆腐 … 1丁 • 乾燥ねぎ … お好みで ⸻ 【作り方】 ① スープのベースを作る 鍋に水・裂いたささみ・鶏がらスープの素を入れて中火にかける。 沸騰したらアクをしっかり取り除く。 ② 野菜と調味料を加える アクが取れたら、にんじん・えのき・味噌・醤油・みりん・にんにく生姜麹を加えて混ぜる。 全体がなじむまで軽く煮る（2〜3分）。 ③ 卵を加える スープがぐつぐつしてきたら、溶き卵を回し入れてふんわり火を通す。 ④ 盛り付ける 器に豆腐1丁をそのまま入れ（またはカットして）、スープを上から注ぐ。 お好みで乾燥ねぎをトッピングして完成！ ⸻ ✅ポイント • 生のささみを裂いてから茹でることで、ホロホロ食感に！ ⸻ 【作り方】 1. 《味噌キャラメルソース》を作る。 　耐熱容器にすべてを入れて混ぜ、レンジ（600W）で約30秒〜1分加熱。 　とろみがついたら冷ましておく。 2. 別のボウルで《アイス本体》の材料をすべて混ぜる。 3. ソースは「混ぜ込んでも」「あとがけしても」OK！ 　- 全体に混ぜればコクうま濃厚アイスに。 　- 冷凍後にとろ～りかければご褒美感アップ♪ 4. 容器に入れて冷凍庫で3時間以上冷やし固める。 ✅ポイントまとめ • 生卵使用のため、なるべく早めに食べてね！ • 卵白が苦手な方は卵黄のみでOK。濃厚な仕上がりに。 • ソースを混ぜる場合は別容器に！（パルテノ容器は液漏れします） ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌#ダイエットレシピ #味噌レシピ #中年太り#みそレシピ#腸活 #40代からの美容 #若返り#若見え #罪悪感なしスイーツ#みそレシピ#イートミー#奇跡のネギ#プロテイン#タンパク質たっぷり#食べ痩せ#PR#法性ねぎ#どんぶり#ヤマイチ味噌

🎁レシピはこちらTAP👈 @miso_de_yasetaishitsu 作ってみたい人は『ドレッシング』ってコメントで教えてね❤️ ✅味噌特化レシピは @miso_de_yasetaishitsu 😍フォローもしてくれるとメチャクチャ喜ぶ😍 【ひとことメモ】 キッチン愛用品などは 楽天ルームに載せてるよ🫕 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ ────────────────── 今回使ったのは SSK「オリーブオイルとハーブ岩塩ドレッシング」😁 @sskfoods1978 オリーブオイルがベースで、ハーブの香りがふわっと広がり、塩のバランスが絶妙❤️サラダ以外の料理に使えば“かけるだけ・混ぜるだけ”で味がキマる！時短料理にも✨ そして味噌とも相性バツグンのおしゃれな一品にしあがりました🥹❤️ 【2.３人で分けた場合、1人分】 カロリー：約 478カロリー 塩分：約 1.87g 糖質：6.65 レシピ⬇️ ──────────────── 材料（2〜3人分） • 牛バラ肉 … 約200g（薄切り・長ねぎに巻ける長さ） • 長ネギ（白い部分） … 1本分（5〜6cmの長さにカット） •パプリカ …お好みで •椎茸 …お好みで 味噌アヒージョだれ • SSKオリーブオイルとハーブ岩塩ドレッシング … 大さじ3 • オリーブオイル … 大さじ2 • 淡色甘口味噌 … 小さじ2 作り方 1. 長ネギの青い部分をきる。白い部分は残す。 2. ネギを牛バラ肉でネギに巻きつけていく。 3. 巻き終わったら2cm幅くらいにカットして、小さな鍋または浅めのフライパンに並べる。トッピングにパプリカ、椎茸を乗せる。 4. 混ぜておいた味噌アヒージョだれを全体にかける。 5. 中火〜弱火にかけ、お肉に火が通ったら裏構えしにして両面焼き色がつくまでじっくり加熱（軽く煮込むように）。 6. にんにくパウダーとブラックペーパーをかけてる ⭐️ポイント⭐️ * 味噌が入ってるので焦げやすいので、中火〜弱火でお肉をしっかり固めてから裏返しをしてね！ 作ってみた感想もDMくれたら嬉しい☺️ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌#ダイエットレシピ #味噌レシピ #中年太り#みそレシピ#アウトドアレシピ #アヒージョ風 #低糖質ごはん #糖質控えめ #ネギージョ #味噌ダレ #オイルレシピ #ネギレシピ #牛肉レシピ #発酵調味料 #PR #ssKアンバサダー#ドレシピ #エスエスケイフーズ#

【SNSで話題の進化おにぎり！ もち麦満腹バー】 ・調理なしでそのまま食べられる、おにぎり風バー ・もち玄米×もち麦で、噛むほど満足感が続く ・甘い系からごはん系まで、気分で選べる全7種類 正直、朝は“完璧”じゃなくていい。 作れなかった日も、ちゃんと食べられて落ち着けばそれで十分。 私はこれ1本と即席味噌汁で、朝はもうOK。 無理しない朝ごはんの選択肢として、かなり助かってます。 ▶︎購入は動画下のリンクから飛べるよ✈️ #uha味覚糖#もち麦満腹バー #TikTokShopこれ買い #トクトク大感謝祭 #買ってみたら年末がもっと楽しくなるかも @UHA味覚糖 TikTok Shop

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👉レシピは👈 @miso_de_yasetaishitsu ✅味噌特化レシピは @miso_de_yasetaishitsu 😍フォローもしてくれるとメチャクチャ喜ぶ😍 【ひとことメモ】 キッチン愛用品などは 楽天ルームに載せてるよ🫕 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ 順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生がすすめる、『長生き味噌汁』 これを乾物をいれて具沢山にパワーアップ！冷凍もできるから、朝忙しくてもすぐつくれちゃう😆 • 切り干し大根：食物繊維たっぷりで腸をキレイに。 • 乾燥わかめ：ミネラル豊富で代謝をサポート。 • 鰹節：アミノ酸とうま味が凝縮、疲労回復にも◎。 • とろろ：腸をなめらかに整えて消化を助ける。 • きなこ：植物性たんぱく＆イソフラボンで美肌に。 • 黒ごま：抗酸化・鉄・カルシウムで若々しさキープ。 ────────────── 🧂材料（約10杯分） 〈ベース〉 • 豆味噌（八丁味噌など）……80g • 米味噌（合わせ味噌でもOK）……80g • 玉ねぎ（すりおろし）……1個 • リンゴ酢……大さじ1 〈具材〉 • 乾燥わかめ……小さじ2 • 切り干し大根……10g • 冷凍アサリ……大さじ2 • ねぎ（小口切り）……大さじ1 • とろろ（乾燥または冷凍）……大さじ2 • きなこ……小さじ2 • 鰹節……ひとつかみ 〈仕上げ用〉 • 黒ごま（すり）……適量 • 枝豆（むき）……適量 ⸻ 🍲作り方 1. 味噌ベースを作る 　ボウルに豆味噌・米味噌・すりおろし玉ねぎ・リンゴ酢を入れてよく混ぜる。 2. 具材を混ぜる 　乾燥わかめ・切り干し大根・アサリ・ねぎ・とろろ・きなこ・鰹節を加えて、全体をよくなじませる。 3. 保存容器に入れる 　まとめて保存容器（浅型のタッパーなど）に詰め、表面を平らにならす。 4. 1回分の線をつける 　スプーンや箸の背で、表面に縦横の線を軽く入れ、 　あとで割りやすいように1回分の区切りをつける。 5. 仕上げトッピング 　上からすり黒ごまをふり、枝豆を等間隔にのせる。 　このままフタをして冷凍庫へ（約2〜3週間保存可能）。 ⸻ ☀️飲み方 1. 冷凍した味噌を1区画分（大さじ1ほど）スプーンで取る。 2. 少量のお湯（大さじ2〜3）を加えてよく溶かす。 3. 溶けたら、さらにお湯180〜200mlを注いで混ぜるだけ！ 　→ 忙しい朝でも1分で“長生き味噌汁”完成。 ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌レシピ#腸活#味噌好き#味噌汁#味噌汁ストック

#思い出

👉レシピは👈 @miso_de_yasetaishitsu ✅味噌特化レシピは @miso_de_yasetaishitsu 😍フォローもしてくれるとメチャクチャ喜ぶ😍 【ひとことメモ】 キッチン愛用品などは 楽天ルームに載せてるよ🫕 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ 今年は暑さの影響でシャインマスカットが甘いし安い！　そのまま食べるが飽きたら..塩味のある味噌クリームの組み合わせてみて✨ 凍らせたらまるで、あのアイスみたい❤️ ────────────── シャインマスカットの味噌クリームチーズサンド 材料（作りやすい分量） • シャインマスカット … 1房 • クリームチーズ … 50g • 味噌 … 小さじ1/2 • オリーブオイル … 適量 • 黒こしょう … 適量 作り方 1. 下準備 　シャインマスカットを洗い、水気をしっかり拭き取る。 2. 切る 　シャインマスカットを縦半分に切る。 3. クリームを作る 　クリームチーズと味噌を混ぜ合わせ、なめらかにする。 4. 詰める 　半分に切ったマスカットの片方に③をのせ、もう片方を“フタ”のように重ねる。 5. 整える 　はみ出たクリームチーズをヘラで整えて、見た目をきれいにする。 6. 冷やす 　冷凍庫でかためる。（目安：1〜2時間） 7. 仕上げ 　器に盛り、オリーブオイルをひとまわしかけ、黒こしょうをふって完成！ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌レシピ#腸活#味噌好き#健康になりちい#シャインマスカット #味噌レシピ #腸活おやつ #美容食 #発酵食

ピーマンの肉詰め卒業🎓 豚バラ肉を巻けば、ガッツリお肉レシピに🥹黒酢を効かせることで、こってり×さっぱりのバランスが良い味✨✨ ─────────────────── 材料（2人分） • 豚バラ肉（薄切り）…200g • ピーマン…2個 • スライスチーズ（とけるタイプ）…2枚 • 焼肉のタレ…大さじ2 • 黒酢…大さじ1 • 味噌…小さじ1 • 白ごま…適量 作り方 1. 下ごしらえ • ピーマンは縦半分に切って種を取り、さらに縦に8等分に切る。 • スライスチーズは1枚を4等分にカットする。 2. 巻く • 豚バラ肉を広げ、ピーマン1切れとチーズをのせてくるくると巻く。 3. 焼く • フライパンを中火で熱し、巻き終わりを下にして並べ、全体に焼き色をつける。 4. 味つけ • 弱火にして、焼肉のタレ・黒酢・味噌を混ぜた合わせ調味料を加え、照りが出るまで絡める。 5. 仕上げ • 器に盛り、白ごまをふって完成！ つくれぽもお待ちしてまーす❤️ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 40代からの−10歳を味噌パワーで叶える 味噌×ゆる腸活レシピ🌟 🦠腸からキレイに✨老けない・太らない体へ 🌱発酵パワーで体質改善＆若見え作り 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌 #腸活 #腸活レシピ#ピーマン肉巻き#ミルフィーユ#ピーマンの肉詰め

カロリーゼロの自然甘味料！ オススメの甘味料はプロフ下のハイライト 『アルロース』チェックしてね😊 これは美味しすぎた❤️ 梅味噌と卵黄が絡んで、口の中に幸せいっぱい広がる🥰 また作ってと言われたら極秘レシピ✨✨ ナスでもアレンジできるよ🍆 ─────────────────── 材料（2人分） • 豚バラ薄切り肉 … 8〜10枚 • ズッキーニ … 1本 • 味噌 … 大さじ1 • みりん … 大さじ1 • 梅干し … 2個（種を取り叩く） • 酒 … 大さじ1/2 • 甘味料（砂糖・はちみつなど）… お好みで少々 • 卵黄 … 1個（仕上げ用・お好みで） ⸻ 作り方 1. 下ごしらえ • ズッキーニはスライサーやピーラーで薄くスライスする。 • 豚バラ肉も大きければ半分に切る。塩コショウをふっておく。 2. ローズを巻く • ズッキーニの上に豚バラをのせ、端から少し折り込みながらクルクル巻いてバラの形にする。 • 耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ600Wで3〜4分加熱。 3. タレを作る • 耐熱容器に味噌・みりん・酒・叩いた梅干しを入れ、よく混ぜる。 • 電子レンジ600Wで30秒〜1分ほど加熱して、甘味が足りなければ砂糖やはちみつを少量加える。 4. 仕上げ • 巻いたズッキーニローズにタレをかける。 • お好みで卵黄を落とせば、コクが増して絶品。 ⸻ ポイント • ズッキーニはできるだけ薄くスライスすること。太いと巻くときに割れやすい。 • 巻くときは少し折り込みながら丸めるとバラの花のように華やかに仕上がる。 つくれぽもお待ちしてまーす❤️ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 40代からの−10歳を味噌パワーで叶える 味噌×ゆる腸活レシピ🌟 🦠腸からキレイに✨老けない・太らない体へ 🌱発酵パワーで体質改善＆若見え作り 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌レシピ　#味噌のある暮らし　#発酵食品生活　#美容ごはん　#ズッキーニレシピ　#豚バラレシピ　#腸活レシピ　#40代美容習慣　#健康食生活　#老けないごはん

【ひとことメモ】 キッチン愛用品、愛用食材などは 楽天ルームに載せてるよ🫕い 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ これは食べなきゃ損！ 安くて美容にぴったりのお肉❤️ シンプルな味付けなのに、どハマりな味が最高！でも飲み過ぎ注意⚠️🍻 レモン麹はぜひつくってみて！ レシピ欲しい人はDMorコメントに🍋で送ってね！ ─────────────────── 材料（1〜2人分） • 砂肝：適量（下処理済み） • 塩・こしょう：少々 • 味噌：大さじ1 • レモン麹：大さじ2 • お好みで：ブロッコリーや他の野菜 作り方 1. 砂肝は半分に切り、格子状に切り込みを入れる。 2. 塩・こしょうを軽く振る。 3. ビニール袋に砂肝、味噌、レモン麹を入れ、軽くもみ込む。 4. 袋ごと30分ほど冷蔵庫で味をなじませる。 5. 魚焼きグリルで焼く（焼き時間は砂肝の大きさに合わせて調整）。 6. お好みでブロッコリーや野菜を添えて完成。 つくれぽもお待ちしてまーす❤️ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 40代からの−10歳を味噌パワーで叶える 味噌×ゆる腸活レシピ🌟 🦠腸からキレイに✨老けない・太らない体へ 🌱発酵パワーで体質改善＆若見え作り 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌##ヘルシーご飯#健康ご飯#酒のつまみ #砂肝#肉好き#麹生活#レモン#レモンレシピ

ハンバーグをパンじゃなくて、ナスに詰めてみたら…🍆味噌とハーブの香りがじゅわっと広がって最高🤤 チーズがとろけた瞬間、家族全員おかわりコール✨ これはリピ確定レシピです👍 お味噌は@ichibiki.coさんの商品を使ったよ ────────────── 材料（2〜3人分） • ナス … 2本 • 挽き肉 … 150〜180g • 玉ねぎ（みじん切り）… 1/4個 • 味噌 … 大さじ1（中辛淡色味噌） • お好みのハーブ（ローズマリー・タイムなど） • にんにくしょうが麹（みじん切り or チューブ）… 少々 • 塩・胡椒 • トマト（角切り）… 適量 • ピザ用チーズ … 適量 • 油 … 適量 作り方 1️⃣ ナスはヘタと反対側を切って3等分に輪切りし、 　片面に放射線状の切り込みを4カ所入れる（下まで切らない） 2️⃣ ナスに塩・胡椒をふる 3️⃣ ボウルで挽き肉・味噌・ハーブ・にんにくしょうが麹•みじん切りの玉ねぎを混ぜ、肉ダネを作る。塩コショウを入れる 4️⃣ ナスの切り込みに肉ダネを詰める 5️⃣ フライパンに多めの油を熱し、両面をこんがり焼く 6️⃣ 器に盛り、トマトとチーズをのせてレンジでチン 7️⃣ レンチンorオーブン（またはトースター）で少し焼いてチーズが溶けたら完成 ⭐️ポイント⭐️ • 茄子に放射線状に切る際は、下まで切らないように。でも深めにきると肉ダネが入れやすいよ！ • 焼き上がったハンバーグは、油切りするように！ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌レシピ#腸活#味噌好き#健康になりちい#茄子#肉詰め#イチビキ#イチビキごはん

1️⃣袋味噌を切る前は、必ずアルコール除菌をしてね。意外と雑菌多い😅 2️⃣半分に切る場所を定めたら、お味噌を半分にならす 3️⃣勢いよく切る。意外と切りにくいので、前後のハジから切り目を入れ、均一に切ってみてね！ 4️⃣DAISOの取手付きのタッパーにいれれば完成！ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌レシピ#腸活#味噌好き#健康になりちい#見た目年齢層

今回使ったカロリーゼロの天然甘味料『アルロース』は プロフィール下をチェック✅ 豚肉を詰めた茄子を炊飯器で簡単調理😄味噌のコク×酢のさっぱりタレで、ご飯が進む一品！ ────────────── 🧂材料（2〜3人分） 【本体】 ・茄子 … 5本 ・豚肉（こま切れや薄切り）… 200g ・塩・胡椒 … 各少々 ・昆布 … 1枚（5×5cmほど） ・水 … 400ml 【味噌ダレ】 ・味噌 … 大さじ1/2 ・酢 … 大さじ1と1/2 ・アルロース（または甘味料）… 小さじ1と1/2 ・醤油 … 大さじ1 ・ごま油 … 大さじ1/2 ・水 … 小さじ2 ・にんにく・しょうが … 各少々（すりおろしOK） ・ニラ … 1/2束（刻む） ・（あれば）塩麹や生姜麹 … 小さじ1〜（風味UP） 🍳作り方 ① 茄子の下ごしらえ 茄子は縦に浅く筋を入れ、軽く割って切れ込みを作る。 ② 豚肉を詰める 豚肉に塩胡椒をふり、茄子の切れ込みに詰め込む（ぎゅっと押し込んでもOK）。 ③ 炊飯器で加熱 炊飯器に昆布と水を入れ、②の茄子ドッグを並べる。炊飯モードで炊く（通常炊飯でOK）。 ④ タレを作る タレの材料をすべて混ぜる（ニラも生のまま加える）。 ⑤ 仕上げ 茄子がトロトロに炊けたら器に盛り、④のタレをかけて完成！ ✅ポイント ・ニラは火を入れずに風味と食感を残すのが◎ 絡みが気になる人はレンチン600w20秒！ ・タレは冷奴や蒸し鶏にも合う万能ダレ！ 作ってみた感想もDMくれたら嬉しい☺️ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌レシピ#美活#腸活#味噌#茄子ドッグ #炊飯器#マイノール

【ひとことメモ】 キッチン愛用品などは 楽天ルームに載せてるよ🫕 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ 豚肉を詰めた茄子を炊飯器で簡単調理😄味噌のコク×酢のさっぱりタレで、ご飯が進む一品！ ────────────── 🧂材料（2〜3人分） 【本体】 ・茄子 … 5本 ・豚肉（こま切れや薄切り）… 200g ・塩・胡椒 … 各少々 ・昆布 … 1枚（5×5cmほど） ・水 … 400ml 【味噌ダレ】 ・味噌 … 大さじ1/2 ・酢 … 大さじ1と1/2 ・アルロース（または甘味料）… 小さじ1と1/2 ・醤油 … 大さじ1 ・ごま油 … 大さじ1/2 ・水 … 小さじ2 ・にんにく・しょうが … 各少々（すりおろしOK） ・ニラ … 1/2束（刻む） ・（あれば）塩麹や生姜麹 … 小さじ1〜（風味UP） 🍳作り方 ① 茄子の下ごしらえ 茄子は縦に浅く筋を入れ、軽く割って切れ込みを作る。 ② 豚肉を詰める 豚肉に塩胡椒をふり、茄子の切れ込みに詰め込む（ぎゅっと押し込んでもOK）。 ③ 炊飯器で加熱 炊飯器に昆布と水を入れ、②の茄子ドッグを並べる。炊飯モードで炊く（通常炊飯でOK）。 ④ タレを作る タレの材料をすべて混ぜる（ニラも生のまま加える）。 ⑤ 仕上げ 茄子がトロトロに炊けたら器に盛り、④のタレをかけて完成！ ✅ポイント ・ニラは火を入れずに風味と食感を残すのが◎ ・辛味が好きなら豆板醤や一味をプラスしても ・タレは冷奴や蒸し鶏にも合う万能ダレ！ 作ってみた感想もDMくれたら嬉しい☺️ ─────────────────── 味噌特化レシピを配信中✨ ✅味噌レシピ@miso_de_yasetaishitsuチェック 年齢とともに痩せにくくなる… 💦 高タンパク質と抗酸化作用を兼ね備えた味噌で、体質改善と代謝アップをサポート🔥 健康で若々しい体を取り戻しましょう💪🌟 #味噌レシピ#美肌#腸活#味噌#美活#茄子ドッグ #味噌で腸活 #豚肉となす #炊飯器で簡単ごはん #発酵ごはん #中年太り対策レシピ #味噌まるきレシピ #グルテンフリーレシピ #簡単腸活ごはん #味噌で若返り