とんちゃん🍻男子が喜ぶ！やみつき料理

“本格麻辣湯”が、10分で。 ってことで！
今回は、今流行りの「麻辣湯（マーラータン）」を
お家で好きなだけ食べれる商品を紹介します😊 味の決め手は、李錦記さんの「四川式火鍋の素」 @leekumkee.jp
2種の唐辛子の辛みと、花椒のシビレがガツンとくる…！
これがマジで本格的で、家レベル超えてます。 旨みと香りが特徴の、辛くない「広東式火鍋の素」もあるから
気分に合わせて選ぶのもアリ！ 近くのコンビニやスーパーで買えるから、
ぜひ探して、お家麻辣湯を楽しんでみてね！ ——————— 【材料】
李錦記 四川式火鍋の素…1袋
豚バラ肉…好きなだけ
白菜…1/8個
チンゲン菜…1株
えのき…1/2袋
春雨…適量
※具材はマジで何でも合います！ ①お好みの野菜や肉をカットする ②鍋に水と火鍋の素を入れて沸かす ③具材を入れて煮込んだら完成！ ——————— このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが
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ねぶた漬。こいつはヤバい、美味すぎる。 今回提供いただいたのは、ヤマモト食品さんのねぶた漬 @nebutazuke これがね、マジで美味かった！ 🏮パリパリとした数の子 🏮のどごしが良くねばりのある昆布 🏮大根ときゅうりのシャキシャキ感 スルメの旨みも相まって、これはマジでご飯泥棒…！ 一番人気は大容量の1kgだそうなので、アレンジレシピの揚げ出し豆腐も作ってみました😊 … ちょっとこれは美味すぎるぞ。 いや、絶対うまいと思って作ったけど、想像の3倍美味かった！ ぜひお試しあれ🙌 -——— （材料：2人前） 絹ごし豆腐…150〜200g 水…大さじ2 めんつゆ…小さじ1 ねぶた漬…小さじ2 ①絹ごし豆腐を一口大にカットし、片栗粉をまぶす（豆腐の水は切らなくてOK） ②170度の油で豆腐の内部が沸騰するまで揚げる ③鍋に水とめんつゆを加えて加熱し、沸騰したらねぶた漬を加える ④器に盛り付けて完成！ -———————— このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ———————— #PR #ねぶた漬 #ねぶた漬け #ヤマモト食品 #ご飯のお供

試作20回超。ついに完成！「だし香る辛味噌ラーメン」 ちょっと衝撃の美味さです。 とんちゃん麺ファンの皆様、お待たせしました！ 施策に1ヶ月くらいかかったけど、その分最高の一杯が完成しました✨ この辛味噌ラーメンはどんな麺にも合う！ ・細麺で替え玉を楽しんでもよし ・うどんでもよし ・実はパスタでも…！ 前にレシピを出した「辛味噌」をのせても絶品！ いろいろアレンジして楽しんでみてね🙌 _____________________________________ 今回使ったお出汁は、僕が愛用している「はぐくむお出汁」 不足しがちな鉄や亜鉛に各種ビタミンも摂れて、しかも美味い！ ◆オムテック はぐくむお出汁 風味豊かな出汁素材と、みんなで摂りたい栄養成分を厳選。 家族のカラダづくりを日々の食事からサポートする“健康おだし” プロモーション：アンファー株式会社 @homtech_precon_lab _____________________________________ (材料：2人前) 麺…2玉 豚バラ肉…150g 絹豆腐…150g Aサラダ油…大さじ2 A豆板醤…小さじ2 A一味唐辛子…小さじ1〜2 Aにんにく…小さじ2 B水…700cc B赤味噌…大さじ3 B醤油…大さじ2 B酒…大さじ2 B鶏ガラスープ…小さじ2 B味の素…小さじ1 卵…2個 はぐくむお出汁…小さじ2 ラー油…適量 ネギ…適量 ①鍋にAを加えて火をつけ、ふつふつしたら弱火で炒める ②香りが立ったらB、豚バラ、絹どうふ、卵の白身を加えて5分煮込む ③火を止めてはぐくむお出汁を加え、器に盛り付ける ④茹でた麺、ネギ、ラー油・卵黄をトッピングしたら完成！ _____________________________________ ＼はぐくむお出汁の凄いところ／ ・魚介と11種野菜のブレンド出汁 ・鉄・亜鉛・葉酸・ビタミンなど11種類の栄養素を配合した「にごり黄金お出汁」 →個人的に、男性に重要な栄養素である"亜鉛"を食事で摂れるのが嬉しい😊 ・粉末タイプで、和食・洋食・中華などさまざまな料理に使用可能 ※「はぐくむお出汁」は、健康維持に向けたカラダづくりをおすすめしている商品で、成人の摂取基準にてお作りしているので、お子様の鉄・亜鉛の摂取に関しては厚生労働省が定める推奨摂取量がございますので、ご留意いただきお召し上がりください。 ＊以下リンク（https://homtech.angfa-store.jp/product/odashi/）のFAQを参照ください。 _____________________________________ このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 _____________________________________ #PR #はぐくむお出汁 #健康維持 #鉄 #亜鉛 #プレコンセプション#PR##はぐくむお出汁o#健康維持 #アンファー #健康おだし#プレコンセプションケアはん#homtechとんちゃんレシピ

【50セット限定🎁あり】ご購入はインスタプロフィールリンクから👉@tonchan_bar 僕が昔から大好きだった馬刺屋さん。 子供の頃長崎に住んでいた頃、特別な日に買ってもらったのがこの馬刺し。 そんな馬刺屋さんとコラボができるなんて、本当に夢のよう🥹 【僕が馬刺屋を愛する理由】 自社牧場飼育での徹底管理 ①エサや水への取り組み →九州産配合飼料+熊本産ビール粕を独自にブレンド 今までは家畜の育て方って、放牧がいいのかと思ってた。 …違った。 放牧のエサは自生している草を食べるから、コストがかからない。 でも実は、草を食べた馬の油は黄色くなる。 これが臭みの原因。 馬刺屋さんは、ここを徹底的に管理。 だからこそ臭みが全くなく、信じられない柔らかさで旨みも凄い。 自社牧場って めちゃくちゃコストがかかるのよ。 熊本でも、自社牧場がある馬刺し販売店は2社しかないんだって。 ②徹底した安全管理 →NASAが生み出した食品衛生管理法 HACCP を導入 ③自然の力 →脂肪注入などの加工精肉を使用せず、抗生物質などでの成長促進も一切なし マジで一度食べてみてほしい。 肉の柔らかさと旨みが段違いなのよ。 普通の居酒屋さんでは絶対に食べられない。 そんな特別な馬刺しに、素敵な特典まで付いた究極のコラボ！ ・ちょっと贅沢したい特別な日に ・卒業シーズンのプレゼントに ・少し早めの父の日に 冷凍で届いて日持ちもするから、この機会にぜひ買ってみてね🙌 ーーーーーーーーーーーー 【セット内容】 ●特選赤身もも 140g（70g×2） ●赤身上タタキ 70g ●馬刺し特製醤油 【価格】 通常価格：3,580円 特別価格：3,222円+楽天ポイント10倍（322p） →合算 約20%OFF 😳⚡ さらに！ 冷凍配送なのに、全国送料無料！！！！！！ さらにさらに！！ 2セット購入で「僕が味付けを監修した 特製馬ホルモン200g」をプレゼント🎁 さらにさらにさらに！！！ 3セット購入で上記ホルモンを2セットプレゼント！！！🎁 さららららに！！！笑 商品レビューを書いてくれた方全員に「とんちゃん特別レシピ」プレゼント！🎁 … もうね、凄すぎます🥹 僕が開発したホルモンダレはマジで拘りが詰まってるんで、ぜひ食べてみてほしい！！ ーーーーーーーーーーーー 【発売日】 3/4（火）18時〜 限定50セット 楽天スーパーセールに合わせたので、買い回りキャンペーンにもぴったりです！ 商品詳細はプロフィールリンクをチェックしてね！ 👉@tonchan_bar ーーーーーーーーーーーー このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ———————— #PR #馬刺し #馬刺屋 #馬刺し屋 #男子ごはん #とんちゃんレシピ

🔻本格スマッシュバーガーのコツ ジューシーパティの秘密は「全力スマッシュ」 たった15分で本格的な味が完成！ ソースは自分好みにアレンジ自由✨ ガーリックパウダーやチリパウダー スパイスミックスもOK 自分だけの最高の一個を作ろう！ — 材料（1人前） 【特製ソース】※アレンジOK ・マヨネーズ 大さじ1 ・ケチャップ 小さじ1 ・ピクルスの汁 小さじ0.5 【パティ】 ・牛ひき肉 160g ・塩 適量 【トッピング】 ・チーズ、ピクルス、玉ねぎ ポイント ✅冷たい肉を使う ✅強火で全力プレス —- このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！は いいね や シェア 🍻今度作る！は保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 — #スマッシュバーガー #簡単レシピ
#再現レシピ

🔻ふわふわ卵のコツ🔻 常識を超えろ”エスプーマカツ丼” 卵を混ぜる時、火が強いと炒り卵になっちゃうんで要注意！ ・火を止め、卵を少しずつ加えて混ぜる ・極弱火にし、鍋を上下させて火が当たりすぎないようにする ・とにかく混ぜ続け、卵がもったりしてきたら完成！ この技術を身につければ、カルボナーラにも応用可能😊 ぜひチャレンジしてみてね！ ーーーーーーーーーーーー （材料：1人分） とんかつ：惣菜でOK
たまねぎ：1/4個
卵：2個
A 水：120cc
A 醤油：大さじ1
A みりん：大さじ2
A 砂糖：小さじ1/2
A 白だし：小さじ2 ① とんかつはカットしてご飯に乗せる ② 鍋にAと薄切たまねぎを加えて2分加熱する ③ 溶き卵を加えながら泡立て器で混ぜ、ふわふわ状態で火を止める ④ ①の上にかけたら完成！ とんかつには お好みで塩を振りかけると、味が引き締まってさらに美味しく！ ーーーーーーーーーーーー このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ーーーーーーーーーーーー #カツ丼 #簡単料理 #晩酌

男を落とす、味噌バター風味の”悪魔のガレット” ガレットのレシピは数あれど、 味付けはこの甘じょっぱい味噌バターソースが最高だと思ってる😊 そして… みんなお待たせ！ 撮影機材等も一新し、やっと投稿できました！ 作りたいレシピ盛りだくさんなんで、お楽しみに🙌 ーーーーーーーーーーーー （材料：2人分） さつまいも：200g
片栗粉：大さじ1
オリーブオイル：大さじ1
チーズ：好きなだけ
A 味噌：小さじ1/2
A バター：10g
A 牛乳：小さじ2
A 砂糖：小さじ2
A 醤油：小さじ1/2 ①さつまいもをスライスし、片栗粉をまぶしてフライパンに薄く並べ、オリーブオイルを回しかけて両面を焼く ②耐熱容器にAを入れ、600wのレンジで40秒加熱してまぜ、追加で20秒加熱して混ぜる ③ ①の真ん中にチーズをのせて4隅を折り畳み、蓋をしてチーズを溶かす ④ 塩コショウをかけ、②をかけたら完成！ ーーーーーーーーーーーー このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ーーーーーーーーーーーー #さつまいもレシピ #ガレット #簡単レシピ

そうだね、〇〇だね。自分的にはパッション○良だったけど、最近の若者的にはフリーレンとのこと。…みんなはどっち？笑 久々のパスタは、僕が大好なクリーム系！ 生クリームのもったりも大好きだけど、なかなか家にないんで牛乳で😊 このパスタ、まっっじで美味いのよ！ そしてアレンジも無限大✨ 動画の構成もチャレンジ中なんで、感想コメントくれると嬉しいぞ🥹 -———————— （材料：2人前） 鶏もも肉…1枚
玉ねぎ…1/2個
きのこ（しめじや舞茸等）…適量
バター…20g
オリーブオイル…大さじ1
にんにく…小さじ2
薄力粉…大さじ1
A牛乳…300cc
Aコンソメ…小さじ1
粉チーズ…大さじ1 ①半分に切った鶏もも肉に塩こしょう（もしくはハーブソルト）を振り、バターで両面を焼く ②鶏肉を取り出し、オリーブオイルを加えて玉ねぎとにんにくを炒め、薄力粉ときのこを加え て炒める炒める ③Aを加えて煮詰め、茹で汁約80ccとチーズを加える
（パスタは塩分濃度1％のお湯で茹でる） ④お好みでハーブソルトやパセリを加え、茹でたパスタを絡めたら完成！ 「美味しそー😍」 「ここが分からない！」 「作ったよ🙌」 等、気軽にコメントください！ -———————— このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ———————— #クリームパスタ #男子ごはん #再現レシピ #簡単料理 #とんちゃんレシピ

「食べるラー油を浴びるほど食べたい」その夢、叶えます。10回以上試作してたどり着いた、究極のレシピです。 ってことで！ 食べるラー油ガチ勢、どうもとんちゃんです😊 今回は僕好みのガリハラレシピ！ ガツンと香るにんにくが食欲をかきたて… 一度食べたら、リピートすること間違いなしです。 ご飯はもちろん、肉料理やお鍋の薬味としても絶品！ 僕はトーストにこれとマヨネーズのせて焼くのも好き😊 にんにくの量はお好みで調整してね！ 食感のためにフライドオニオンとフライドガーリック使ったけど、なくても十分美味しいでっす🙌 -———————— （材料：4人前〜） サラダ油…120cc
ごま油…大さじ2
にんにく…4〜8片
玉ねぎ…1/2個
A一味唐辛子…小さじ2
Aパプリカパウダー…小さじ2
Aすりごま…大さじ1
A水…小さじ2
Bコチュジャン…大さじ1
Bしょうゆ…小さじ2
B砂糖…小さじ2
B塩…小さじ1/2
B味の素…8振り ①鍋にサラダ油、ごま油、みじん切りしたにんにく・玉ねぎを加えて加熱し、沸々してきたら弱火にして5〜10分加熱する（約150度） ②ボウルにAを加えて混ぜる ③ ②のボウルに①とBを加えて混ぜる ④常温になったら完成！ 「美味しそー😍」 「ここが分からない！」 「作ったよ🙌」 等、気軽にコメントください！ -———————— このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ———————— #食べるラー油 #たまごかけご飯 #男子ごはん #再現レシピ #簡単料理 #とんちゃんレシピ

旨すぎてガチで週5日食べてます。10分でできる本格スンドゥブレシピはこちら🔻 これね、マジで食べて欲しい。 食べた瞬間旨みが押し寄せ、その後辛味が全身を駆け巡る。 辛さは唐辛子の量で調整してね！ 【一味唐辛子の場合】 大さじ0.5…中辛 大さじ1…辛口 大さじ1.5激辛 大さじ2…地獄 韓国唐辛子なら多めに入れても大丈夫😊 -———————— （材料：2人前） 豚ひき肉…100g
唐辛子…大さじ0.5〜1
にんにく…小さじ1
絹豆腐…1丁
冷凍海鮮ミックス…適量
たまねぎ…1/2個
A水…500cc
A醤油…大さじ1
Aほんだし…小さじ1
Aダシダ…小さじ1
A味の素…小さじ0.5（15〜20振り）
卵
長ネギ
餅
ごま油 ①豚ひき肉に塩を適量加えて炒め、色が変わったら唐辛子とにんにくを加えて弱火で炒める ②A、豆腐、海鮮ミックスを加えて煮込む ③海鮮に火が通ったら、たまねぎ、正月に余った餅を加えて煮込む ④卵と長ネギをトッピングし、ごま油をかけたら完成！ 「美味しそー😍」 「ここが分からない！」 「作ったよ🙌」 等、気軽にコメントください！ -———————— このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ———————— #スンドゥブ #男子ごはん #再現レシピ #簡単料理 #とんちゃんレシピ

食べた瞬間、圧倒的コク。「え、ラーメン？」っと思いきや、後半は上品な魚介風味が口いっぱいに広がる…そんな鶏つけ蕎麦、紹介します😊 今年も一年お疲れ様！ 僕も今年は色んなことがあったなー でもやっぱり、一番の思い出は とんちゃんパーティー🎉 みんなに会えて、喜んでもらえて本当に嬉しかった！！ 来年もまた面白いことを企画中😊 投稿頻度も上げていくんで、コメントでいっぱい絡んでくれると嬉しいです！ それではみなさん、良いお年を🙌 （投稿はもちょっと続くぞい！） -———————— （材料：2〜3人前） 鶏もも肉… 1枚
長ネギ… 2本
A醤油…大さじ2
A酒…大さじ4
Aみりん…大さじ2
A砂糖…小さじ2
A生姜…小さじ1
水… 400cc
めんつゆ（3倍濃縮）…100cc
鰹節…適量
そば（うどんでもOK） ①一口大に切った鶏もも肉に塩を振り、皮を下にして焼く ②長ネギを加え、焼き目をつける ③Aを加え、軽く煮詰める ④水、めんつゆ、鰹節を加え、軽く煮込んだら完成！ 「美味しそー😍」 「ここが分からない！」 「作ったよ🙌」 等、気軽にコメントください！ -———————— このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ———————— #年越しそば #男子ごはん #再現レシピ #簡単料理 #とんちゃんレシピ

2年間試作して完成したケンタッキー再現レシピも、ついに2000万再生を突破！そして今度は…アレからの脱却に成功しました！ 最近は嬉しいことに海外在住の方からのコメントも増えてさ😊 ただ、そこで問題になるのが 再現レシピで使ってる 「アウトドアスパイスほりにし」が手に入らないこと。 そこで！ あのレシピからの引き算を試作しまくった結果…ついに！ 「味と簡単」を極限まで追求することに成功しましたー！！✨ 最初はスパイスゼロを研究したんだけど、色と風味がどうしても満足できない。 でも衣にいれるスパイスは最低限にしたい… ガーリックパウダーも衣に入れたら美味しいけど、なかなか家庭にないしね。 そこで！ あえて下味ににんにく等の風味を効かせることで、この問題をクリア！ あとは最低限のスパイスで衣を作ることで、幸せになるフライドチキンが完成しましたー🙌 衣のスパイスはアレンジ可能なんで、いろいろ試してみてね😊 クローブ、ナツメグ、カルダモンなんかもおすすめです！ 調理時間も15分くらいなんで、クリスマスに限らず通年おすすめ！ ・味の感想 ・こんなの入れたら美味しくなったよ！ ・応援メッセージ 等 いっぱいコメントもらえると嬉しいな🥳 -———————— （材料：3〜4人前） 鶏もも肉...2枚
酒...大さじ4
にんにく...小さじ2
味の素...10振り
A薄力粉...大さじ8（約80g）
A塩...小さじ2
Aパプリカパウダー...小さじ2
Aオールスパイス...小さじ1.5
A黒胡椒...適量
（レッドホットにする場合）
カイエンペッパー...約大さじ1 ①鶏もも肉に格子状の切り込みをいれ、3等分にカットする ②ボウルに①、酒、にんにく、味の素を加えて揉み込む（10分ほど置ければベスト） ③Aを混ぜ、肉に衣をつける
（レッドホットの場合はカイエンペッパーと、パプリカパウダーも好みで追加する） ④180°の油にいれて中火にし、160度に下がった温度で5分揚げれば完成！ 「美味しそー😍」 「ここが分からない！」 「作ったよ🙌」 等、気軽にコメントください！ -———————— このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ———————— #フライドチキン #ケンタッキー #男子ごはん #再現レシピ #簡単料理 #とんちゃんレシピ

今年は約200人に振る舞ったこのローストビーフ。🔻みんなの感想は 「今までローストビーフ嫌いだったのに、概念が変わった！美味しすぎる！」 「薄切りなのに肉汁がやばい。そしてソースが最高！！」 「旨すぎる！！！！ローストビーフ丼も極上！！！！！！！」 などなど、嬉しい感想いっぱいもろた😆 僕史上TOP3に入る、究極のレシピ。 クリスマスやお正月にもおすすめです🥳 -———————— （材料：4人前〜） 牛もも肉…300〜500g
塩…3〜5g（牛肉の1％）
Aしょうゆ…大さじ4
A酒…大さじ4
A砂糖…大さじ2
A酢…大さじ1
A玉ねぎ…1/2個すりおろし
Aにんにく…小さじ1
Aオリーブ油…大さじ1
Aレモン汁…小さじ1/2 ① 牛肉をジップロックに入れ空気を抜く ② お釜に1リットルのお湯と300ccの水を入れ、①を入れたら炊飯器の保温モードで45分低温調理する ③ 鍋にAを入れて加熱し、3〜5分煮詰めてソースを作る ④牛肉を氷水で冷やし、袋に塩を入れて揉み込み、冷蔵庫で30分〜1時間寝かせる（寝かせないでもOK） ⑤ 牛肉に焼き目を付けて軽く冷まし、薄く切ってソースをかけたら完成！ 「美味しそー😍」 「ここが分からない！」 「作ったよ🙌」 等、気軽にコメントください！ -———————— このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 @tonchan_bar 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 ———————— #ローストビーフ #クリスマス料理 #男子ごはん #再現レシピ #簡単料理 #とんちゃんレシピ

具材は卵とネギだけ、主役はお出汁。これぞ だし卵丼。 今回使ったお出汁は、「オムテック はぐくむお出汁」 ブレンド出汁の旨みも さることながら、鉄や亜鉛も入った 栄養満点なお出汁なんです！ ◆オムテック はぐくむお出汁 風味豊かな出汁素材と、みんなで摂りたい栄養成分を厳選。 家族のカラダづくりを日々の食事からサポートする“健康おだし” プロモーション：アンファー株式会社 @homtech_precon_lab _____________________________________ 包丁いらずで すぐ作れる、だし卵丼。 5分もかからず完成するのに、味わいは超一級品！ お出汁が美味いと、食卓が幸せになるよね😊 その上、鉄、亜鉛、葉酸、ビタミンなど、11種類の栄養が摂れる「はぐくむお出汁」 栄養満点の美味しいもの食べて、心も身体もハッピーになっちゃお😆 _____________________________________ （材料：2人前） たまご…2個 長ネギ…1/4本 A水…60cc A醤油…大さじ1 Aみりん…大さじ2 Aめんつゆ…大さじ1 A片栗粉...小さじ2 Aはぐくむお出汁…小さじ1 ①鍋に長ネギとAを加え、よく混ぜながら加熱する ②たまごを加え、軽く混ぜ合わせたら完成！ _____________________________________ ＼はぐくむお出汁の凄いところ／ ・魚介と11種野菜のブレンド出汁 ・鉄・亜鉛・葉酸・ビタミンなど11種類の栄養素を配合した「にごり黄金お出汁」 →個人的に、男性に重要な栄養素である"亜鉛"を食事で摂れるのが嬉しい😊 ・粉末タイプで、和食・洋食・中華などさまざまな料理に使用可能 ※「はぐくむお出汁」は、健康維持に向けたカラダづくりをおすすめしている商品で、成人の摂取基準にてお作りしているので、お子様の鉄・亜鉛の摂取に関しては厚生労働省が定める推奨摂取量がございますので、ご留意いただきお召し上がりください。 ＊以下リンク（https://homtech.angfa-store.jp/product/odashi/）のFAQを参照ください。 _____________________________________ このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 _____________________________________ #はぐくむお出汁 #健康維持#はぐくむお出汁ン#健康維持ケ#鉄##プレコンセプションケアc#オムテックァ#homtech #アンファー #妊活おだし #健康おだし血#健康レシピ分#貧血鉛#貧血レシピ #たまご丼#亜鉛#卵レシピ#再現レシピ #簡単料理#男子ごはんんレシピ

使う野菜はかぼちゃだけ！なのに味の深みが凄い。それが、お出汁のかぼちゃポタージュ😊 今回使ったお出汁は、「オムテック はぐくむお出汁」 ブレンド出汁の旨みも さることながら、鉄や亜鉛も入った 栄養満点なお出汁なんです！ ◆オムテック はぐくむお出汁 風味豊かな出汁素材と、みんなで摂りたい栄養成分を厳選。 家族のカラダづくりを日々の食事からサポートする“健康おだし” プロモーション：アンファー株式会社 @homtech_precon_lab _____________________________________ 通常は玉ねぎを炒めるところから始まるけど、今回のレシピはかぼちゃオンリー！ 魚介と11種野菜のブレンド出汁が、ポタージュの旨みをギュン！っと引き上げるよ😊 調理が時短できるだけでも嬉しい。なのにその上、栄養も豊富なんです！ 鉄、亜鉛、葉酸、ビタミンなど、11種類の栄養が摂れる「はぐくむお出汁」 マジで最高だね😆 _____________________________________ （材料：3〜4人前） かぼちゃ…1/4個 塩…小さじ1/2 砂糖…小さじ1 水...400cc 牛乳…100cc バター…20g はぐくむお出汁…小さじ2 ①かぼちゃの種と皮をとり、一口大にカットする ②鍋にかぼちゃ、水、塩、砂糖、をいれて加熱し、沸騰したら弱火で10分加熱する ③牛乳を加えてハンドブレンダーで撹拌する ④火を止め、バターとはぐくむお出汁を加えて混ぜたら完成！ お好みで生クリームとパセリをトッピングしてね😊 _____________________________________ ＼はぐくむお出汁の凄いところ／ ・魚介と11種野菜のブレンド出汁 ・鉄・亜鉛・葉酸・ビタミンなど11種類の栄養素を配合した「にごり黄金お出汁」 →個人的に、男性に重要な栄養素である"亜鉛"を食事で摂れるのが嬉しい😊 ・粉末タイプで、和食・洋食・中華などさまざまな料理に使用可能 ※「はぐくむお出汁」は、健康維持に向けたカラダづくりをおすすめしている商品で、成人の摂取基準にてお作りしているので、お子様の鉄・亜鉛の摂取に関しては厚生労働省が定める推奨摂取量がございますので、ご留意いただきお召し上がりください。 ＊以下リンク（https://homtech.angfa-store.jp/product/odashi/）のFAQを参照ください。 _____________________________________ このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 _____________________________________ #はぐくむお出汁 #健康#はぐくむお出汁レ#健康維持ョ#鉄ア#プレコンセプションケアt#オムテックン#homtechだ#アンファーだ#妊活おだしシ#健康おだし##健康レシピ##貧血##貧血レシピち#鉄分ピ#亜鉛ぼ#かぼちゃレシピ##かぼちゃポタージュシピ#男子ごはん#再現レシピピ #とんちゃんレシピ

あのチキン再現シリーズ第3弾は、期間限定「にんにく醤油チキン」 最後にふりかけるシーズニングを何パターンも試作した時、感動したのがこの「オムテック はぐくむお出汁」でした😊 ◆オムテック はぐくむお出汁 風味豊かな出汁素材と、みんなで摂りたい栄養成分を厳選。 家族のカラダづくりを日々の食事からサポートする“健康おだし” プロモーション：アンファー株式会社 @homtech_precon_lab _____________________________________ 味付けのポイントは、ガツンとくる下味のにんにく醤油と、風味豊かなシーズニング。 店ではお出汁を使ってないんだけど、この組み合わせマジで最強なのよ！ ・食べた瞬間は、磯と魚介の香りが鼻から抜ける ・その後、にんにく醤油と辛味がガツンと口に広がる ちょっとね、想像の3倍美味いです。 _____________________________________ （材料：2〜3人前） 鶏もも肉…1枚 醤油…大さじ1 酒…大さじ1 にんにく…小さじ1 薄力粉…大さじ4 塩…小さじ1/2 A一味唐辛子…小さじ1/2 Aあおさ…小さじ1/2 Aごま…小さじ1 Aはぐくむお出汁…小さじ1 ①鶏もも肉に格子状の切れ目を入れてボウルにいれ、醤油、酒、にんにくを加えてもみ込む ②薄力粉と塩を混ぜ、衣をつける ③180度の油に入れて中火にし、160度に下がった温度で5分揚げる ④Aをまぜたシーズニングをかけたら完成！ _____________________________________ ＼はぐくむお出汁の凄いところ／ ・魚介と11種野菜のブレンド出汁 ・鉄・亜鉛・葉酸・ビタミンなど11種類の栄養素を配合した「にごり黄金お出汁」 →個人的に、男性に重要な栄養素である"亜鉛"を食事で摂れるのが嬉しい😊 ・粉末タイプで、和食・洋食・中華などさまざまな料理に使用可能 ※「はぐくむお出汁」は、健康維持に向けたカラダづくりをおすすめしている商品で、成人の摂取基準にてお作りしているので、お子様の鉄・亜鉛の摂取に関しては厚生労働省が定める推奨摂取量がございますので、ご留意いただきお召し上がりください。 ＊以下リンク（https://homtech.angfa-store.jp/product/odashi/）のFAQを参照ください。 _____________________________________ このアカウントは、全国を飛び回って みんなに料理と笑顔を届けるとんちゃんが 「男子が喜ぶ⭐︎やみつきレシピ」を発信しています🍻 🍻美味しそう！はいいねボタン 🍻今度作る！は右下の保存ボタン を押してくれると、励みになります😊 _____________________________________ #はぐくむお出汁 #健康維持 #鉄 #プ#はぐくむお出汁ケ#健康維持テ#鉄 #プレコンセプションケアフ#オムテックお#homtechし#アンファーピ#妊活おだし貧#健康おだし鉄#健康レシピ##貧血く#貧血レシピ##鉄分は#亜鉛再現レシピ#にんにく醤油チキンちゃんレシピ

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