たえ

【PR】 最近お気に入りの香り。 年齢を重ねると、 なんとなく選ぶのではなく、 自分が本当に好きなものを選びたくなる。 Buddyの「ALIVE」は、 華やかさの中に少しスパイスを感じる香り。 背伸びをするためではなく、 自分らしく毎日を楽しむためにまといたい。 人生はまだまだこれから。 「人生を楽しみ尽くす」 そんな気持ちを後押ししてくれる香りです。 #PR #buddy香水 #香水 #フレグランス

「最近、くしゃみでヒヤッとする…」 それ、年齢のせいだけじゃなく “骨盤底筋”の弱りが関係しているかもしれません。 骨盤底筋は、 膀胱や子宮などの臓器を支える ハンモックみたいな筋肉。 ここが弱ると ✔︎ 尿もれ ✔︎ ぽっこりお腹 ✔︎ 姿勢の崩れ ✔︎ 臓器脱 につながることも…。 でも骨盤底筋って、 見えないし、感覚もわかりにくい。 だから「鍛えてるつもり」で 実は違う場所を頑張ってる人も多いです。 今回使ってみたのが MYTREX AQUA QUTTO MT-AQ24B-B お風呂で15分、座るだけ。 EMSで骨盤底筋にアプローチしてくれるアイテムです。 「頑張るトレーニング」が苦手な人でも、 バスタイムに“ながらケア”できるのが続けやすい◎ 骨盤底筋は、 40代50代の女性にとって “未来の自分”を守る筋肉。 尿もれしてからじゃなく、 「今」から整えることが大切だと思っています🌿 ##PR

ストーリーズで質問したら 「10万円未満」が一番多かった🤣 ということで、答え合わせ。 51歳、6泊8日のベトナム旅行🇻🇳 航空券・ホテル・食事・観光・遊び・お土産まで全部込みで 約12万円でした。 「大人の旅行＝お金をかける」 じゃなくても、しっかり楽しめました。 行きたいところに行って、 食べたいものを食べて、 やってみたいことをやる。 51歳、まだまだ遊びます😂

会社を辞めて、初めて迎えたお盆。 「休み」というものに、 こんなに感覚の違いがあるんだ…って思った。 会社員の頃は、 お盆休みが待ち遠しくて、 そのために頑張っていた気がする。 でも、自由になった今は 「休み」という区切りがなくなった。 嬉しいはずなのに、 ふとした瞬間に少し寂しい。 それぞれの人生を歩き始めて、 なかなか会えなくなった友達も、 気づけば環境が変わって、 また集まれるようになっていた。 久しぶりにみんなで飲んで、 くだらないことで笑って、 昔と何も変わらない時間を過ごして。 その瞬間、 「あぁ、今年もお盆なんだな」って やっと感じた。 人生って、 ずっと同じじゃない。 結婚して、子どもが生まれて、 子どもが巣立って、 離婚したり（笑）、 仕事を辞めたり。 それぞれのタイミングで、 また人との距離が近くなることもある。 久しぶりでも、 会えばすぐ昔に戻れる友達がいるって ありがたいなぁ。 みんな、おかえり。 そして私も、 ただいま。☺️ やっぱりお盆って、 人に会って初めて感じる 特別な時間なのかもしれない。

51歳の誕生日。 まさか車のバッテリーが上がるなんて 思ってもいませんでした😂 何度エンジンをかけても動かず、 焦るし、お客様にはご迷惑をおかけするし、 朝からどっと疲れました。 実は私、嫌な出来事があると 「これって何か意味があるのかな？」 って、つい調べてしまうクセがあります。 だから今回も調べてみたら、 「充電切れのサイン」 「古い価値観を手放すタイミング」 そんな言葉が出てきました。 もちろん本当かどうかは分かりません😂 でも、その言葉をきっかけに 自分を振り返ることができました。 会社を辞めて自由になったつもりだったのに、 「今が頑張りどき」 「休んではいけない」 そんな思い込みが まだ心のどこかに残ってます。 頑張らないと、なんだかサボっている気がする。 長年かけて身についた考え方は、 思っている以上に根深いものですね。 だから51歳は、 休むことも頑張る😤笑 あなたの中にも、 長い間染みついている「思い込み」や「呪い」はありますか？

「痩せたい。」 そう思う気持ちを、私は否定しません。 でも、身体からのSOSを無視したままでは、 変わり続ける身体はつくれないと思っています🥺 まずは☘️自分の身体の状態を知る事、 そして労わる気持ち☘️を大切にして欲しい。 「運動が苦手」 「身体が硬い」 「体力に自信がない」 そんな皆様も 安心して始めていただけるレッスンです。 40代・50代のお客様もお気軽に😊 実は私自身も 肩こり・腰痛・疲れ・不眠等 様々な不調に悩んできました😭 痛いのもつらいのも分かる。 だからこそ、そんな気持ちに寄り添いながら、 一人ひとりの身体に合わせてレッスンをしています🌿 目指しているのは、 ただ痩せることではなく、 ✔ 疲れにくい身体 ✔ 心地よく動ける身体 ✔ 何歳からでも変われる身体 そして、自分の身体を大切にできる毎日です。 🌿 初回パーソナル体験 3,500円 （姿勢チェック・カウンセリング・筋肉をほぐしてからのピラティス） 「私も身体を整えることから始めたい。」 そう思った方は、 プロフィールのリンクのLINEから またはDMから お気軽に体験レッスン希望と メッセージをお願いします😊

「犬が飼いたい。」 35歳の私は、その気持ちだけで家を買いました🐶 もちろん勢いだけじゃなくて、 「もしかしたら結婚するかも。」 そんな未来も少しだけ期待して、 家族が増えても大丈夫な間取りにしました。 …… 50歳の今も独身です😂 人生って、本当に思い通りにはいきません（笑） でも、その家があったから、 今は2階でピラティスのレッスンができています。 「あの時こうしておけばよかった。」 そう思うこともあるけれど、 振り返ると、 あの時の選択はちゃんと今につながっていました。 思い描いた未来とは違っても、 それは失敗じゃなかった。 むしろ、今の私に必要な道だったのかもしれません😊 だから最近は、 思い通りにならなかったことも、 悪くないなって思えるようになりました。 みなさんにも、 「あの頃は想像していなかった今」ってありますか？😊

昔の私は、 「カフェで長居する人」が本当に不思議でした😂 コーヒーを飲み終わったら帰るもの。 それが当たり前だと思っていたから。 だから、 窓の外を眺めたり、 本を読んだり、 誰かとゆっくり話したり… 「何してるんだろう？」って本気で思っていました。 でも、会社を辞めてから少しずつ気づいたんです。 カフェは、コーヒーを飲む場所だけじゃない。 気持ちをリセットしたり、 自分と向き合ったり、 何もしない時間を楽しんだり。 そんな過ごし方もあるんだって。 今でも私は何時間も長居するタイプではありません😊 でも、自分の「当たり前」だけで世界を見なくなったら、 毎日が少し面白くなりました。 50歳になっても、 まだまだ知らないことだらけ。 それが最近、ちょっと楽しみです😊 皆さんは、カフェでどんな時間を過ごしますか？☕️

70代のお客様とのレッスンで、 私自身も同じことを言っていることに気づきました。 「もう歳だから」 「私なんて」 相手に言われる前に、 自分で言ってしまえば少しラクになれる。 私も、そんなふうに 自分を守ってきたことがあります。 でも、ふと思いました。 自分を下げることで安心をもらうより、 ありのままの自分で笑えたほうが、 ずっと素敵なんじゃないかって。 年齢を理由に 自分を小さくすることは、もうやめたい。 等身大の自分を認めながら、 これからも年齢を重ねていければいいなって 思うようになりました。 もしあなたも、つい 「もう歳だから」 と言ってしまうことがあったら… その言葉を少しだけお休みしてみませんか😊

「あの時やっておけばよかった」 そう思い出す夜がある。 挑戦したかったこと。 行ってみたかった場所。 選びたかった人生。 でも、その時の自分には その時の事情や怖さがあった。 だから過去を責めるより、 これからの自分に期待したい。 何歳になっても 新しいことは怖い。 私も50歳で会社を辞めた時は 本当に怖かった。 今も正解なんて分からない。 それでも、 何もしないまま後悔するより 自分で選んだ道を歩きたい。 数年後、 「あの時、勇気を出してよかった」 そう言える自分でいたいから。 あなたには、 ずっと心に残っている 「やってみたかったこと」はありますか？

40代、50代になると ふと立ち止まってしまうことはありませんか？ 私は、 今まで頑張ってきたはずなのに 「このままでいいのかな」 「私、本当は何がしたいんだろう」 そんな気持ちになることがありました。 でも、会社を辞めた今は思います。 あのモヤモヤは、 人生が行き止まりになったサインじゃなかった。 これからの人生を もっと自分らしく生きるための 入り口だったんだって。 きっと 答えがすぐに見つからなくても大丈夫。 遠回りに見える時間も、 無駄じゃない。 人生は何歳からでも変えられる。 私は今、やっと そう信じられるようになりました。 もし今、 同じような気持ちを抱えているなら 焦らなくて大丈夫。 あなたのモヤモヤにも、 きっと意味があると思います😊

最近思う。 年齢を重ねるって、 メンタル修行すぎる😂 インカメ事故は突然起こるし、 「え、私こんな顔してた？」って 普通にダメージ受ける。 若く見られたいし、 綺麗でいたいし、 写真は0.5秒で盛れる角度探してる。 でもその一方で、 朝の空気に癒されたり 花が綺麗すぎて立ち止まったり 人の優しさにじーんとしたり。 昔とは違う感覚も増えてきた。 年齢を重ねるって、 失うだけじゃないのかもしれない。 …とか言いつつ インカメは未だに慣れません😂 みんな最近、 「歳とったなぁ」って どんな時に感じる？笑 みんなのコメントで私に勇気と希望を授けてー笑

前の私は 白黒はっきりつけるタイプで 違和感を感じたらすぐ離れてた それがちょっと極端だし 自分としても変わりたかった だから、″グレー”で続けてみた 気にしすぎない 期待しすぎない そう思えばラクかなって でも… やっぱり モヤモヤは消えなかった ああああーー😩 きっと私の人間力不足 でも、いいよね 無理をすると心も身体も不調がでる 自分を大切にする選択

28年働いてきて、ずっと思ってた。 「ちゃんと見てもらえてる？」って。 結果を出しても 頑張っても なぜか評価は同じじゃなかった。 正直、ひねくれたと思う。 強くもなったし、可愛げもなかったと思う。 でも、それは 自分を守るために必要だった。 誰も守ってくれない場所で 壊れないために選んだ生き方。 今ならわかる。 あの環境で 折れなかった私、ちゃんとすごい。 そしてきっと これを読んでるあなたも。 納得できないまま頑張ってきたこと ちゃんと意味がある。 無理に前向きにならなくていい。 ただ、少しだけ 「自分を大事にする」 環境を変えるでもいいし 立ち止まるでもいいし 自分の感覚を取り戻すことでもいい。 私もまだ変わりはじめたばかり。 同じように感じてる人に 届いたらうれしい。

50歳、独身。 会社を辞めて3ヶ月。 正直に言うと 不安はある でもそれ以上に 「ちゃんと自分の時間を生きてる」 って思える毎日になった 前は 1日を“こなす”だけだったけど 今は 1日を“感じてる” 二度寝してもいいし ぼーっとする時間もある でもちゃんと働いてるし ちゃんと前に進んでる 安定はなくなったけど 自由が増えた 他人の評価ばかり気にしてた私が 少しずつ 自分で自分を認められるようになってきた 50歳 遅いどころか ここからが、いちばん面白いと思ってる 同じように 「このままでいいのかな」って思ってる人に届いてほしい 辞めたら終わりじゃない ここから、始まることもある

思ってたのとちがった 50歳、初めての海外ひとり旅 絶対楽しいって思ってたのに 何か違うかった やりたい事もやったし 食べたいものもたべた それなのに、残った違和感 帰ってからも ずっと引っかかってた 楽しいって自分次第なんだって やっと気づいた 楽しむって 意外と難しい こう感じた自分に、ちょっと戸惑った 同じように感じた事がある人いますか？

50歳、退職。 失業手当0円でした。 正直、想定外。 「退職したら失業保険はもらえる」 そう思っていませんか？ 私は28年会社員。 毎月、雇用保険も払っていました。 でも―― 条件次第では受給できないこともある。 特に ✔ 副業している人 ✔ 開業を考えている人 ✔ 50代で退職を考えている人 これ、知らないと本当に差が出ます。 私は知らなかった。 でも、みんなには知ってほしい。 退職後のお金のこと、大事ですよね。 皆さん、知ってましたか？ 知らなかったの私だけ…(^^;;？ コメントで教えてもらえると、嬉しいです。

50歳、独身。 28年勤めた会社を退職しました。 「これから何するの？」 その時は気づかなかった。 退職してから、わかった。 怖かったのは 周りの目じゃない。 肩書きがなくなる自分だった。 でも今は言える。 私は、ピラティスで生きていく。 40代50代からの挑戦。 安定より、納得を選んだ。 肩書きがなくても 私は、私。

50歳独身。 28年勤めた会社を退職しました。 安定した会社員生活を手放して ピラティス講師として生きていく選択。 正直、怖かった。 収入減。住宅ローン。将来不安。 だから最初は 「何を節約する？」と考えた。 でも、 自分の成長だけは どうしても、手放したくなかった。 削ることより、 まず守ることを大切にしたい。 “50歳からの自己投資”。 なんとなくの外食や ネットの衝動買いは手放した。 収入が減っても 夢まで小さくしない。 50代からの働き方、生き方は きっと、まだまだ広げられる。 同じように 50代の転職や退職を考えてる人、 「このままでいいのかな」と思っている人の 参考になれば嬉しいです。

50歳、独身。 会社を辞めたいと思ったとき、 最初に向き合ったのは 「毎月、いくらあれば生きていけるのか。」 電気代 通信費 住宅ローン そして、 今まで会社任せだった 健康保険と年金。 さらに住民税や所得税。 知らないまま想像すると、 不安はどんどん大きくなる。 でも、 数字で書き出して 「生活の最低ライン」を知ったら 不思議と、頭が冷えた。 想像だけの不安が 向き合う現実に変わった。 会社を辞めて、 ピラティス講師一本で生きると決めた今も 不安がゼロなわけじゃない。 それでも思う。 不安の正体は 「知らない」だけ。 だから私は、 もっと色んなことを知りにいく 50歳からでも 人生は組み直せる。 その一歩目は、 夢を見ることじゃなく 現実を見ることだった。 今後の投稿では 「収入が激減する不安と、どう向き合ったか」についても 正直にお話ししたいと思います。