すずの｜時短✕栄養たっぷり離乳食！

レシピはこちら👇 ただ今、楽天スーパーセール中❤️‍🔥 動画内で出てくる耐熱容器が お得にゲットできるチャンスだから プロフィールの楽天roomをチェックしてね！✨ こんばんは！すずのです🫶 今日は 「手づかみちぢみ」！ 鉄分もカルシウムも摂れる手づかみレシピ！✨ 保存して作ってみてね🫶‎🤍 _____________________________ 【材料】 □しらす 25g □絹ごし豆腐 70g □薄力粉 大さじ3 □片栗粉 小さじ2 □にんじん 半分 □小松菜 1束 □出汁粉末 小さじ1/2 □しょうゆ 1-2滴 【作り方】 ①しらすはかにやエビが混ざってないか見てから熱湯をかけて塩抜きする。 ②小松菜を2cmにざく切りし、水気がついた状態でラップで包み、500wで1分20秒加熱する。 💡水気がないと焦げるから気をつけて💦 ③にんじんの皮を剥き、水気がついた状態でラップで包み、500wで2分加熱する。 💡加熱時間が足りなければ追加してね！ ④上記3つの水気をとる。 ⑤ブンブンチョッパーに、小松菜、にんじん、豆腐を入れてブンブンする。 ⑥残りの材料を入れてスプーンでかき混ぜる。 ⑦耐熱容器に入れ、500wで3分加熱して完成！ 💡足りなければ追加してね！ ちぢみなので、できあがりはふわふわというよりもっちもちにしあがるよ！ ⚠️フリージングする場合は、ラップに包んで保存容器に入れてね！ フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ 愛用している容器は、 楽天roomからチェックしてね！❤️‍🔥 _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #PR #楽天スーパーセール #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食グッズ

こんばんは！すずのです🫶 ただ今楽天トラベルスーパーセール中！ 日頃愛用している --------------------- 🌸お花型プレート🌸 --------------------- をお安くゲットできるチャンス✊💖 ずっと気になっていた人は この機会に買うのがおすすめ🤭✨ プロフィールの楽天roomから割引率見てきてね😉🫶 _________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #PR #aguard #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんにちは！すずのです🫶 現在楽天スーパーセール中！🔥 【6/4（木）20:00～6/11（木)1:59まで】 お買い物マラソンよりもクーポンが多くて、 普段割引にならない商品もお得にゲットできるチャンス✨ 半額商品もごろごろ出てるし、 特に、開始2時間の半額クーポンは争奪戦だよ😳 楽天roomにおすすめの離乳食グッズ・栄養グッズをまとめているよ！ 次の投稿でもまとめるからチェックしてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #PR #楽天スーパーセール #離乳食

レシピはこちら！👇 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「麻婆ナスとミートソース」 ！ ⁡ 材料同じで一気に2品できる神レシピ✨ 旨みたっぷりで食いつきもとっても良かったよ🤭 フリージングもできるから 保存して作ってみてね🫶‎🤍 _____________________________ 【材料】 □なす 1-2本 □玉ねぎ 1/2個 □牛豚ひき肉 150g □ベビーコンソメ 小さじ1 □トマトペースト 1包 □鶏ガラだしのもと 小さじ1 □味噌 小さじ1/2 □水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1、水大さじ2.5 【作り方】 ①玉ねぎを5-7mm角に切り、耐熱容器に入れ、水大さじ1とともにラップをかけて500wで2分レンチンする。 ②なすの皮を縞目にむき、5-7mm角に切る。 ③①の耐熱容器に、なす、ひき肉を入れ、2分レンチンする。 ④③を取り出し、一度かき混ぜて4分加熱する。 💡きちんと火が通っているか確認してね！ ⑤④に水溶き片栗粉を入れてよくかき混ぜる。 ⑥半分を取り出し、鶏ガラ、味噌を加えて麻婆ナスの完成！ ⑦残りの半分に、コンソメ、トマトペーストを入れて、ミートソース完成！ フリージングもできるよ！🙆‍♀️ ⚠️フリージングする場合は、1つずつラップに包んからジップロックなどに入れてね！ 1分半程度加熱して解凍したあと、1分程度ラップを外さずに蒸らすとふわもちになって食べやすいよ🥰 フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ レシピで使用した、鶏ガラだしのもと、コンソメ、トマトペースト、味噌は楽天roomに載せておくね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら！👇 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「きなバナラスク」 ！ ⁡ 9ヶ月を超えると少しずつおやつを食間に食べさせ始めるけど、手作りは手間だから、どうしても市販になっちゃう〜ってママはこれ作ってみて🥹 砂糖なしでもめちゃくちゃ甘くて うちの子はパクパク食べてたよん✌️ フリージングもできるから 保存して作ってみてね🫶‎🤍 _____________________________ 【材料】 □焼き麸 35g □バナナ 1本 □無調整豆乳 大さじ1 □きな粉 大さじ1 □無塩バター 5g 【作り方】 ①バナナの皮を剥き、両端を折ってボウルに入れ、フォークで滑らかになるまでつぶす。 ②①に豆乳、きな粉を入れてよく混ぜる。 ③お麩を入れて、潰さないように底から返すように絡める。 ④フライパンにバターを入れ、弱火で溶かす。 ⑤お麩を並べて、弱火で5-8分焼く。 焼き色がついたら完成！ 💡焦げやすいから気をつけてね！ フリージングもできるよ！🙆‍♀️ ⚠️フリージングする場合は、1回に食べる量をラップに包んからジップロックなどに入れてね！ 30秒程度加熱して(足りなければ追加してね)解凍したあと、1分程度ラップを外さずに蒸らすとふわもちになって食べやすいよ🥰 フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはコメント欄に👉 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「保存数の多かったさつまいもレシピ」のまとめ ！ フォロワーさんからのリクエスト投稿です🥺 いつも見てくれてありがとう😊 それぞれ栄養たっぷりだから、 保存して作ってみてね🫶‎🤍 _____________________________ 愛用しているツナ缶やきな粉、フリージング容器は楽天roomに載せておくね🥰 _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 1歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「保存数の多かったしらすレシピ」のまとめ ！ カルシウムと鉄分豊富なしらす！ 手間をかけずに使いやすいお魚だよね🐟 いつも見てくれてありがとう😊 それぞれ栄養たっぷりだから、 保存して作ってみてね🫶‎🤍 _____________________________ 愛用している出汁粉末、フリージング容器は楽天roomに載せておくね🥰 *️⃣レシピはコメント欄に載せておくね🥰_____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 1歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

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レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「鮭わかめご飯」 ！ 0〜2歳は脳がぐんぐん育つ大事な時期！✨ DHAたっぷりの鮭、脳の発達をサポートするヨウ素・鉄分がとれるわかめ、ビタミンたっぷりのにんじんが入ったこのご飯！ 実作業時間はたったの5分！😳 忙しい日でもこれならできるかも！🤭✨ 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □無塩鮭切り身 1つ □わかめ 大さじ1 □にんじん 半分 □米 1合 □水 1.5合ラインまで(軟飯の場合) □出汁粉末 小さじ1 【作り方】 ①わかめを水で戻し、みじん切りする。 ②にんじんの端を落とし、皮をむく。 ③米1合をとぎ、炊飯器に入れ、水を1.5合ラインまで入れる。 ④炊飯器に、刻んだわかめ、にんじん、出汁粉末、鮭を入れ、お粥モードで炊飯する。 ⑤炊けたら鮭を取りだして、皮と骨を取り、炊飯器に戻して混ぜ合わせたら完成！ 💡醤油とごま油をちょろっと垂らすのもおすすめだよ✨ 愛用している出汁粉末は楽天roomにも載せておくね🥰 ⁡フリージングもできるよ！ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #鮭 #離乳#離乳食レシピ乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「保存数の多かった鉄分レシピ」のまとめ ！ 生後半年からたりなくなる鉄分… 離乳食できちんと補っていくことが大事だからぜひ参考にしてみてね🙌 いつも見てくれてありがとう😊 それぞれ栄養たっぷりだから、 保存して作ってみてね🫶‎🤍 ※レシピはコメント欄に👇 _____________________________ 愛用しているツナ缶や出汁粉末、フリージング容器は楽天roomに載せておくね🥰 _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

👇レシピはこちら😉 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「バタごまにんじん」 ！ 息子が大好きなので毎日食べさせてる鬼リピレシピを紹介👹 冗談抜きですぐできちゃうから 保存して作ってみてね💕 ※手づかみ鶏つくねは過去投稿にレシピが載ってるよ！_____________________________ 【材料】 □にんじん 2本 □無塩バター 5g □すりごま 大さじ1 【作り方】 ①にんじんの皮を剥き、両端を落とす。 ②縦に4等分に切る。 ③にんじんを水にくぐらせ、耐熱袋に入れて500wで6分加熱する。 💡にんじんが柔らかくなっていなかったら追加で加熱してね！ ④③を取りだし、少し揉む。 ⑤④に無塩バター、すりごまを入れて揉んだら完成！ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 1歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「離乳食ストック」 ！ 今回の主役はささみ！ 3回食になると冷凍ストックすぐなくなっちゃうよね😭 お子ちゃんの相手もしながら準備するの大変だから、炊飯器でまとめて作っちゃお🥰 保存して作ってみてね🫶 _____________________________ 愛用している出汁粉末やツナ缶、トマトペースト、フリージング容器は楽天roomに載せておくね🫶 _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「3種の鶏肉おかず」のレシピまとめ ！ 和風鶏そぼろ・トマトチキン・クリームチキンを炊飯器1回で作れるよ！🍖 動きが活発になる生後9ヶ月以降は、体つくりのもとになるタンパク質がとっても大事！✨ 鶏ひき肉は、柔らかくて脂もすくないから赤ちゃんの離乳食にぴったり！🥺😌 もちろん冷凍ストックもできるから、 保存して作ってみてね🫶‎🤍 _____________________________ 愛用している出汁粉末やフリージング容器は楽天roomに載せておくね🥰 ⚠️フリージングする場合は、ラップに包んで保存容器に入れてね！ フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら👇 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「離乳食ストック」 ！ 3回食になると冷凍ストックすぐなくなっちゃうよね😭 お子ちゃんの相手もしながら準備するの大変だから、炊飯器で一気にまとめて作っちゃお🥰 後で見返せるように 保存して作ってみてね🫶 _____________________________ 【材料】 □米1合 □水450ml(軟飯の場合) □にんじん 1本 □じゃがいも 2つ □玉ねぎ 1玉 □大根 5cm □冷凍ブロッコリー 4つ □冷凍かぼちゃ 4つ □鮭切り身 2つ □ベビーコンソメ □出汁粉末 □青のり □無調整豆乳 □ツナ缶 1つ □とろみのもと 【作り方】 ①じゃがいもを4等分に切り水にさらしておく。 ②にんじんの皮をむき、端を落とす。 ③玉ねぎを1cm幅に切る。 ④大根の皮を剥き、半分に切る。 ⑤鮭を耐熱容器に入れ、熱湯をかけ塩抜きをする。皮と骨を取っておく。 ⑥炊飯器に野菜、米、鮭、水を入れてお粥モードで炊飯する。 ⑦お米以外取り出す。 ⑧野菜はみじん切りする。 ⑨鮭1/2つ、にんじん1/3を炊飯器に入れかき混ぜる。 ●鮭のりご飯 ⑨から半分を取りだし、出汁粉末小さじ1、青のり小さじ1/2を加えて完成！ ●クリームリゾット 炊飯器に残ったお米に、ベビーコンソメ小さじ1、粉チーズ小さじ1/2、豆乳大さじ3を加えて完成！ ●鮭のりポテト 鮭1/2に、じゃがいも半分、青のり小さじ1/2、ベビーコンソメ小さじ1/2、豆乳大さじ1を加えて完成！ ●鮭かぼちゃ 鮭1/2に皮をとったかぼちゃ全てを加えて完成！ ●ツナ大根 大根2/3にツナ缶半分、出汁粉末小さじ1、醤油1滴、とろみのもと小さじ1を加えて完成！ ●ツナじゃが じゃがいも半分に、にんじん1/3、玉ねぎ半分、ツナ缶半分、出汁粉末小さじ1、醤油2-3滴を加えて完成！ ●豆乳ポタージュ 鮭1/2に、にんじん1/3、玉ねぎ半分、大根1/3、ブロッコリー全て、ベビーコンソメ小さじ1、豆乳大さじ8を加えて完成！ 💡冷凍せずにあげる場合はレンチンしてからにしてね！豆乳の量はお好みで調整してね！ 愛用しているフリージング容器や出汁粉末、ツナ缶は楽天roomに載せておくね🥰 ⚠️フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「鉄分パウダー🥬」 ！ 生後半年を過ぎる頃から、赤ちゃんの体に蓄えてあった鉄分が徐々に減少していくよ😭 鉄分は酸素を運ぶ役割があるから、不足すると、疲れやすくなったり、脳に酸素が足りなくなることで落ち着かない・ぐずりやすい・寝つきが悪くなるなどにつながるかも😭 さらに、鉄分不足が長く続くと運動発達や知的発達に影響が及ぶ可能性もあるよ🤨😔 後で見返せるように 保存しておいてね🫶 _____________________________ 【材料】 □小松菜 2房 【作り方】 ①小松菜はよく洗って、茎の部分を取り除く。 ②水分をしっかり取る。 💡ここで水分を取りきれないと焦げちゃうから気をつけて！😉🙌 ③クッキングシートに小松菜を並べて、600w3分レンジでチン！ 💡小松菜がパリパリになっていなかったら追加で温めてね！♨️ ④クッキングシートを半分に折って、棒でコロコロして粉末状にする。 💡うちは綿棒が無かったからアルミホイルの芯で代用したよ！😉👌 ⑤こし器でふるって繊維を取り除く。 おかゆや野菜ペーストに混ぜると食べやすいよ！🫶 _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「3種の鶏肉おかず」 ！ 炊飯器でまとめて作れる！🍖 和風鶏そぼろ・トマトチキン・クリームチキンを炊飯器1回で作れるからとてもありがたい😭 冷凍ストックできるよ🥰🥰 動きが活発になる生後9ヶ月以降は、体つくりのもとになるタンパク質がとっても大事！✨ 鶏ひき肉は、柔らかくて脂もすくないから赤ちゃんの離乳食にぴったり！🥺😌 保存して作ってみてね🫶‎🤍 _____________________________ 【材料】 □鶏ひき肉 200g □玉ねぎ 1玉 □にんじん 1本 □じゃがいも 中3個 □水 300ml □ベビーコンソメ □水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1.5、水小さじ3) □トマトペースト □出汁粉末 □粉チーズ □無調整豆乳 【作り方】 ①玉ねぎをみじん切りする。 ②にんじんの皮をむき、両端を落とす。 ③じゃがいもの皮をむき、4等分に切る。 ④炊飯器に鶏ひき肉、水300mlを加え、鶏ひき肉をほぐす。 ⑤野菜全てとベビーコンソメ小さじ1を加え、お粥モードで炊飯する。 ⑥炊けたらマッシャーでつぶして、水溶き片栗粉でとろみをつける。 ●和風鶏そぼろ 1/3を取りだして、出汁粉末小さじ1加えて混ぜて完成！ ●トマトチキン 1/3にトマトペースト1包を加えて混ぜて完成！ ●クリームチキン 1/3に粉チーズ1/2、無調整豆乳大さじ2を加えて混ぜて完成！ 💡冷凍せずに食べさせる場合はレンチンしてからあげるのがおすすめ🙌 フリージングもできるよ！🙆‍♀️ 愛用している出汁粉末やフリージング容器は楽天roomに載せておくね🥰 ⚠️フリージングする場合は、ラップに包んで保存容器に入れてね！ フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🙌 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「鉄分しらすご飯」 ！ 実は、赤ちゃんの鉄分！ 離乳食後期は特に油断できない😭 なんとなく食べてるだけじゃ足りないかもしれない…😮‍💨 でも、手の込んだものを作る余裕は無いから、炊飯器に入れてスイッチ押すだけでできちゃう簡単レシピ💛 しらすとほうれん草で鉄分、にんじんの甘みで赤ちゃんの食いつきアップ💪🏻✨ 忙しい時のお守りに！ 後で見返せるように保存してね🫶 _____________________________ 【材料】 □にんじん 1本 □しらす 30g □冷凍ほうれん草 80g □米 1合 □水 500ml(軟飯の場合) 【作り方】 ①しらすだけを選別して、熱湯をかけて塩抜きする。 ②にんじんの両端を落として皮をむく。 ③炊飯器に材料全てを入れ、お粥モードで炊飯する。 ④炊けたらほうれん草をハサミでチョキチョキ刻み、にんじんはしゃもじで小さくする。 💡炊飯器に入れる前にほうれん草をレンチンで解凍して刻んでおいてもOK🙆‍♀️ にんじんの火のとおりが心配であれば、縦に4等分にして炊くのも🙆‍♀️繊維が縦方向に走っているから、縦に切っておくと火が通りやすいよ！ ⑤かき混ぜて完成！ 💡すりごまを混ぜるとうまみ、栄養アップでおすすめ✨ フリージングもできるよ！ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「りんこまつなケーキ」 ！ 最近赤ちゃん不機嫌な日多くない？🫩 それ、もしかしたら鉄分不足かも🤯 赤ちゃんは生後半年頃から体内に蓄えていた鉄分がぐっと減っていくよ😭 だから離乳食で積極的に補うことが大事✨ 小松菜、きな粉の鉄分を、りんごのビタミンCで吸収しやすくしてくれる🙌 作業時間は実質10分！ 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □りんご 1/2個 □小松菜 2束 □卵 1個 □米粉 大さじ3 □きな粉 小さじ1 □無糖ヨーグルト 大さじ1 【作り方】 ①小松菜を半分に切り、洗って、ラップで包み、500wで1分半加熱する。 💡全体が濡れていないと焦げるから気をつけて！ ②小松菜をブンブンチョッパーで細かく刻む。 ③②をキッチンペーパーで包み、水分をしぼる。 💡ここで水分を取らないと仕上がりが微妙になるから気をつけて💦 ④りんごを角切りにして耐熱容器に入れ、500wで2分半加熱する。 💡火のとおりが甘ければ追加で加熱してね！ ⑤りんごをマッシャーで潰す。 ⑥⑤に材料全てを入れて混ぜ合わせる。 ⑦耐熱容器に流し入れ、500wで4分加熱して完成！ 💡火のとおりが甘ければ追加で加熱してね！ 愛用している耐熱容器は楽天roomにも載せておくね🫶 フリージングもできるよ！ 【冷凍のコツ】 ・しっかり粗熱が取れてから、1つずつラップに包む。 ・さらにジップロックなどに入れて冷凍庫にすぐ入れる。 【解凍のコツ】 ・500wで1分半ほど加熱する。足りなければ10秒ずつ追加する。 ・解凍後は少し蒸らすとふわふわがキープされるよ✨ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「鮭のりおやき」 ！ 生まれてから2歳までが 脳の成長のゴールデンタイム！🕘💪🏻✨ だからDHAたっぷりの鮭を今のうちに取り入れたいよね🐟 しかも今回は、材料ぜんぶ袋に入れてもみもみするだけ！✨ 洗い物ほぼゼロでめちゃくちゃ助かるよ😭 豆腐でしっとりもちもち食感！😳 さらに青のりで鉄分・カルシウムもプラス！🦴 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □鮭(骨取り鮭を使用したよ！) 切り身1つ □絹ごし豆腐 300g □青のり 大さじ1 □片栗粉 大さじ6 □出汁粉末 小さじ1 【作り方】 ①鮭を耐熱容器に入れ、熱湯をかけ、皮と骨をとる。 💡全体に火が通るようにすると揉む時に鮭がほぐれやすくなるよ！ ②袋に、材料全てを入れよく揉む。 ③袋の端を切り、フライパンに並べ、両面焼き色がつくまで焼いて完成！ 💡潰しながら焼いて中まで火を通してね！中火から弱火で加熱して、ひっくり返したら蓋をしながら焼くといい感じに焼けるよ！ 愛用している出汁粉末は楽天roomにも載せておくね🫶 フリージングもできるよ！ 【冷凍のコツ】 ・しっかり粗熱が取れてから、1つずつラップに包む。 ・さらにジップロックなどに入れて冷凍庫にすぐ入れる。 【解凍のコツ】 ・500wで1分半ほど加熱する。足りなければ10秒ずつ追加する。 ・解凍後は少し蒸らすとふわふわがキープされるよ✨ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「離乳食ストック」 ！ 3回食になると 冷凍ストックすぐなくなっちゃうよね😭 お子ちゃんの相手もしながら準備するの大変だから、炊飯器でまとめて作っちゃお🥰 保存して作ってみてね🫶 _____________________________ 【材料】 □米0.5合 □水450ml(5倍粥の場合) □にんじん 1本 □さつまいも 1つ □玉ねぎ 1/2玉 □白菜 3枚程度 □大根 6cm程度 □冷凍ブロッコリー 4つ □冷凍かぼちゃ 5つ □ささみ 3つ □ベビーコンソメ □出汁粉末 □ツナ缶(食塩・オイル不使用) 1つ □無調整豆乳 □トマトペースト 1包 □とろみのもとor 水溶き片栗粉 【作り方】 ①さつまいもの皮をむき、2等分に切る。 💡水にさらしてもよし！ ②玉ねぎの皮をむき、1cm幅に切る。 ③にんじんの皮をむく。 💡炊飯器によっては火が通りづらいことがあるから、縦方向に切っても🙆‍♀️ ④白菜を半分に切っておく。 ⑤調味料以外の材料を全て炊飯器に入れ、お粥モードで炊飯する。 ⑥炊けたら具材を全て取り出す。ささみはスジを取ってみじん切り。野菜もみじん切りしておく。 ●とり野菜粥 米に、ささみ1/3、にんじん1/3、玉ねぎ半分、ベビーコンソメ小さじ1を加えて完成！ ●トマトリゾット とり野菜粥の半分を取りだし、トマトペースト1包を加えて完成！ ●とり大根 ささみ半分に大根半分、出汁粉末小さじ1/2、とろみのもと小さじ1を加えて完成！ 💡水分少なめだから赤ちゃんにあげるときは水分を足してとろみを調整してあげると🙆‍♀️ ●肉じゃが ささみ1/3、さつまいも半分、にんじん1/3、玉ねぎ半分、出汁粉末小さじ1、とろみのもと小さじ1を加えて完成！ 💡水分少なめだから赤ちゃんにあげるときは水分を足してとろみを調整してあげると🙆‍♀️ ●とろとろツナ 白菜2/3にツナ缶半分、出汁粉末小さじ1/2を加えて完成！ ●かぼツナサラダ かぼちゃ3つ、ブロッコリー全て、ツナ半分、ベビーコンソメ小さじ1、豆乳大さじ1を加えて完成！ ●とろあまポタージュ さつまいも半分、かぼちゃ2つ、白菜1/3、にんじん1/3、大根半分、ベビーコンソメ小さじ1、豆乳大さじ5を加えて完成！ 愛用しているフリージング容器は楽天roomに載せておくね🫶 ⚠️フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚