saya｜自然と、くらしと、インテリア。

生きてたらずーっと同じことなんてない。 ゆらぎがあって当たり前。 だからこそ普段から自分でできることをコツコツやってると自信にも繋がりますよね。 menphysは女性の心と体、両方のゆらぎにフューチャーしたドリンクで、プラスのセルフケアに良き。 心と体はつながってるから、どっちも大事にしたい。 #PR #menphys #メンフィス #栄養サポートドリンク #セルフケア

26.10.1 毎月一日のリセット習慣 1st day room reset. 　 この前から毎月一日は、朝から部屋中の普段しないところのお掃除をして気持ちよく新しい月をはじめようと、リセットdayにしてみました🌱 　 本当にスッキリして気持ちいい✨ 　 最近、洗剤はナチュラル洗剤に移行していて、掃除で使ってるのは、 　 セスキ、重曹、クエン酸、 過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤) 　 天日塩、日本酒、精油 　 この辺りを普段の掃除、洗濯でも使ってます🧹 　 お塩と日本酒で床や玄関を拭きあげると、すごく空間がクリアになって気持ちいい🌲 そしてそこに精油を一滴垂らすと、癒されながら掃除ができます。 　 終わり次第、街に繰り出し好きなことして過ごす ことにしてるので、よりはかどる！ 　 一日なので、見たい映画があるときは映画の日にしようかと。 これから見たい映画がたくさんあるから楽しみ。

26.9.29 京都リノベ団地ぐらし 夏の終わり、秋のはじまり。 　 夏が終わってさみしいなぁって思ってたけど、 窓の外の木がちょっとだけ色付いてきてたり、 セミから鈴虫の声に変わったなと思ったり、 秋の味覚がスーパーに増えてきたり、 　 自然とたくさん秋を探してるから、これだけ意識してるならむしろ秋が好きなのかもしれない🍂

26.9.19 A day in September at Lake Biwa. 9月の琵琶湖おでかけの記録。 　 最近無性に行きたかった琵琶湖にやっと行けました🙌 　 来たのは数えるほどだけど、 いつも琵琶湖にくると空がすごく近く大きく感じる✨ 　 最後のカフェ、目の前に遮るものがなくて、空と湖だけのテラスで座ってると体の中がサーーっと丸ごと洗い流されたみたいにとても気持ちよくて、 　 ノート書いたり、アイデア考えたりしよっかなって思ってたけど、それすらできなくてひたすらぼーっとしてました。 　 本すら読めなくて、せっかくからっぽになったところに何も入れたくなくなっちゃって。 　 店員さんも素敵すぎて、好きなだけいてください！と言ってくださって、ひとりでテラスを満喫させてもらいました✨ 　 なんかリトリートに来た気分🕊️ またすぐいきたい。 なぎさwarms Filer

26.9.14 A day in September. 9月のある一日の記録。 　 少し前にお誕生日を迎えました🎈 人生の前半はいろんなものを取り入れることに忙しかったけど、 後半戦はその中で自分に合うものだけを残して、どんどん削ぎ落とすフェーズにいます。 　 こびりついてなかなか剥がせないものもあって、時間がかかるけど、地道に根気よく😌 　 自分の泥を落としていくみたいで、気持ちがいいです。 　 本当に必要なものより、必要だと思い込んでたものの方が多いので、シンプルに生きたい。 　 思いがけなく出会えた新しいこともあるから、これからも新しいことが入るくらいの空白をたっぷり持っておきたいなと思います🌲

26.9.1 a Few Days of Summer. 夏の団地の暮らしの記録。 　 いま、在るべき場所に戻す、 ってことを意識して暮らしていて、 　 今まで暮らしとか自分についてやってきたことって、結局ぜんぶここに繋がってるなぁっと感じてます😌 　 意識も、体も、使うものも、することも、ズレたら戻す、ズレたら戻すの繰り返しで、 　 良いと言われてるものと自分に合うものは違うから、やってみては間違えてを地道に繰り返すしかないんだけど、 　 そうやってひとつずつ合うものを選び直して、自分を在るべき場所に戻していくことをしています🌳 　 自分がこの先、何を選んで何をするかは本当に自由だけど、自分の在るべき場所って、その瞬間瞬間で 本当は針で刺したようにピンポイントな場所なんじゃないかと思ってます📍 　 在るべき場所に自分を置けるとすごく心地よくて、安心できて、みんながそれぞれの在るべき場所にいられたらすごく幸せなんだろうなぁ🌏

私は最近「暮らしをつくる」っていう 言葉が浮かんで、とてもしっくりきている。 　 家を選んで、そこに置くものを選んで、 着るものを選んで、香りを選ぶ。 　 食べるものを考えて、過ごし方を考えて、 運動とか自然療法とか気になるものを 取り入れてみたりして、 空間と生活を少しずつつくってく。 　 ひとつひとつ自由に選んで 積み上げていく感じが楽しくて、 ぜんぶ自由なハズなのに なぜか好きなものを間違えて、 よく失敗したりもして。 　 全く同じ暮らしの人は一人もいないから、 人のつくった暮らしを見るのもすごく好きで、 　 暮らしづくりってその人の人となりが見えるから、 エッセイ読んでるみたいな気分になる。 　 大事にしてるものや、 必要ないと思ってるもの。 　 私もそういうのが見てとれる 暮らしづくりができたらいいな。

26.7.31 7月の京都リノベ団地ぐらしの記録🍉 　 リセット欲がすごい今年の夏。 　 コンロやお風呂、換気扇、排水溝などなど 季節外れの大掃除、 　 服とか靴とか雑貨とか、家中の ボロボロになっても使ってるものや 逆にぜんぜん使ってないものの断捨離、 　 ずっと気になってた植物の土の入れ替え、 　 昨日は胸下まで伸びたロングの髪を 肩上ボブにバッサリ、 　 そしてベッドルームの模様替え。 (写真はまだ変わる前です) 　 いちばんのメインは寝具の総入れ替えで、 まずは大物のマットレスが とっても良いものに出会えたので、 来週届くのを楽しみに待ち侘びてるところ。 　 敷きパッドも同じお店で買ったから、 あとは少しずつリネン類も揃えていく予定。 　 寝具は麻素材多めにしたいなぁと思ってて、 今のところTOMORROWLAND HOMEのが 気になってるけど、 下のシーツは生地屋さんで買った生地を フラットなまま敷くだけでもいいかもしれないな。 　 でも本当は買うときより、 手放す方が気持ちいい。

26.7.28 夏の京都リノベ団地ぐらしの記録。 　 ちょっと前の写真だけど、 もう7月が終わってしまいそうなので 7月の記録として上げました📷 　 　 疲れてしまったとき、 また元気に健やかに過ごすために 心と体、どちらの回復を優先させればいいか、 卵が先か、鶏が先かと同じくらい ずっと私にはわからなくて、 　 結局どっちも作用し合っているから バランスよく同時に調律していく しかないんじゃないかと思っていたけど、 最近になって自分なりの答えが出た気がして、 体を先に治した方がいいのではという 結論になった。今のところは。 　 繋がってるから分けては考えられないものだけど、 でも人は体に不調があると、本能でなによりも 体の回復が最優先事項になると思うから、 そのときに無理して心や意識を変えようと クリアに前向きにって心がけることは 流れに逆らってるから苦しく、 なかなか結果も現れないように思う。 　 体がしんどいときに気が滅入るのは当然で、 それなら体の本能と自分の意識とにズレがないよう まずは体の回復に集中できれば、 回復してくる頃には自然と心もクリアになって、 前向きな選択ができるように なってるんじゃないかなと。 　 だから焦りを置いて、深呼吸して、 自分が本当に望んでることを 「変換せずに」きちんとキャッチすることが いちばんの鍵だと思う。 普通のことだけど、 意外とできてないことだったり。 　 人は我慢の天才だから、 いろんなことを気にかけて、 眠い、頭痛い、お腹痛い、体だるいくらいなら 平気で頑張れちゃう生き物だから。 　 なんか調子悪いなと思っても、意外と元を辿れば、 なーんだ私思いっきり寝たかっただけかー ってことも多かったりしてる。 　 おしまい。

26.6.30 | June vlog 人は自分を騙すのがうまい生き物だと思うから、心の声は自分の望みか、世間の望みか、いつだって心を透明にして見極めたい。 　 Kyoto ＠伏見稲荷神社 @ Vermilion cafe

26.6.28 June vlog この世はファンタジーで、本当はみんな魔法使い。 魔法をつかって、好きなように自分の世界を変えられる。 　 Kyoto｜平安蚤の市｜メキシカンランチ｜神社のカフェ｜ 夜のリラックスタイム

26.5.25 Styling my space プチ模様替え 　 前にちょこっと部屋を変えたので、 そのときの写真を📷 　 なかなか大きな模様替えは大変だし、 あんまり新しいアイテムが増えることも ないから、 　 ちょこっとモノを入れ替えるくらいの 小さな模様替えをときどきしてます🧺 　 ちょっと見飽きた部屋でも、 毎日毎日見てるからこそ ちょこっと変えるだけでも変化を感じる✨ 　 空気が滞ってしまわないように、 風通しよくしてたいです😌

新緑の季節の団地ぐらし 26.5.15 　 最近はコツコツとキャンドルを作ったり、 絵を描いたりして過ごしてます。 　 前にメニエール病になって しばらく世界が揺れてたんだけど、 もうすっかり良くなって 今はなる前よりちょっと元気🌳 　 なんだかいろんなことが どうでもよくなりつつあって、 最近とても身軽です👼 　 人生はスクラップ&ビルドの 繰り返しだなとつくづく思います。 　 暮らしもいろいろと変えたい衝動がきてて、 もっとナチュラルなものへと 新しく暮らしづくりを ちょっとずつしてるところ🌱 　 前から変えた方がいい予感は あったのにしてなかったから、 きっとメニエールが後押しに来たんだろう。 　 ムダなことはひとつもないな。 だから最近は病気も悪いことっていう 感覚がなくなった。 30分くらいは落ち込むけど😅 　 まずは洗濯洗剤をセスキとクエン酸に変えて、 ベランダでミニトマトの苗とか、 野菜の根をいろいろ植えてみました🍅 (リボベジっていうらしい) 　 まだまだいろいろ変えたいから、 暮らしをもっと楽しめそうだ☺️

26.2.18 Vlog Quiet white Kyoto. ある冬の日の京都の記録。

26.2.6 Vlog 普通の日常を喜べる人でいたい。

25.12.25 christmas Night. メリークリスマス🎄🎁 　 今年は何もしなくてもいいかなーとも思ったけど、作り置きの手羽元と大根のトマト煮とカブの豆乳ホワイトシチューがあったので、ブリのカルパッチョだけ作って、キャンドルたくさん並べてひとりパーティしました🎈 　 やっとお土産にもらった、いくらみたいなオシャレつぶつぶオリーブオイル使えた✨ 　 薄暗くして特別感出してるけど、蛍光灯の明るさが苦手で 普段もこのくらい薄暗い中で過ごしてるからわりといつも通りです👻笑 　 このくらいがとっても落ち着く🌳 あぁ、明日から急に年末感出るのかなぁ。 　 手羽元と大根のトマト煮込みの作り方 簡単にだけど置いときます🍅 よければお使いくださいませ。 　 【つくりかた】 ①手羽元に熱湯をかけて、臭みを取る。 ②大根を1〜2㎝くらいの半月切り、にんにく1カケをみじん切りにしておく。 ③ストウブ(またはストウブ的な鍋)ににんにくとオリーブオイルを入れて軽く熱し、手羽元を入れて軽く焼き目が付くまで焼く。 ④③に大根、トマト缶1缶、大豆の水煮1袋、コンソメキューブ1個、塩2つまみくらい、ブラックペッパー少々、あれば良さげなハーブを入れて、蓋をして中火にする。 ⑤煮立ってきたら弱火にして、20〜30分大根に火が通るまで煮る。 　 　できあがり♪ 　 大根と手羽元はすきなだけ。 大根下茹でかレンチンしておくと、もっと時間短くていけます🙆‍♀️ 無水系の鍋がなければ、水を追加したり、時間をもう少し長めにしたり、いろいろ調整してみてくださいませ😌 　 では残り少ないクリスマスじかん楽しみます🕯️ 　 　 　 ご覧いただき、ありがとうございます。 いいねやコメントなど、とっても嬉しいです！ 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 saya｜自然と、くらしと、インテリア。 　 「本当の自分に還る、癒しの暮らし𓅹」 について綴っています。 lifestyle｜interior｜selfcare｜candle 　 @saya_lae ⇦他の投稿もご覧いただけると嬉しいです！

25.12.17 　 いつも他の誰かに憧れて、ぜんぜん違う人間に変わりたくて、何者かになれることを願ってたけど、 　 この私で生まれてきたなら私をもっと私にして、成長していくことでしか幸せには辿りつかないんじゃないかってある日思った。 　 好きなとこも好きじゃないとこも全部が自分のスペックで、 　 自分を変えるんじゃなくて、弱点だと思ってたとこも武器だと気づいてすべてを使って、自分を濃くしていく。 　 そうして本当の自分になれて得たものがかけがえのない宝物になるんじゃないかと。 　 置かれた場所で咲きなさい。って 持ってるものを咲かせなさい。 ってことなんじゃないかなって思ってる😌 　 　 　 ご覧いただき、ありがとうございます。 いいねやコメントなど、とっても嬉しいです！ 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 saya｜自然と、くらしと、インテリア。 　 「本当の自分に還る、癒しの暮らし𓅹」 について綴っています。 lifestyle｜interior｜selfcare｜candle 　 @saya_lae ⇦他の投稿もご覧いただけると嬉しいです！

25.12.3 My Home in Autumn Colors. 紅葉の団地のわが家🍁 　 色とりどりだったうちの団地の紅葉ですが、秋から冬に変わるにつれどんどん葉が落ちて、 茶色に変わり、整備の人たちが枝を伐採して落ち葉をお掃除してくれたので、ほんの数日の間に今ではすっかり冬景色です⛄️ 　 少し前まで見てた景色が名残惜しくて写真を集めてみました📷 　 　 生きているとズレることはよくあることで、どこかに大きく偏ったときに真ん中に戻せる避難場所が自分の中にいつもあるといいなと思います🌱 　 それは家とか海とかのplaceでもいいし、本を読む、ゲームをする、絵を描くとかのdoingでもいい。 信頼できる人でもいいし、心の中に意識としての場所を持っておいてもいい。 　 自分のよりどころ、homeとなる 安心できる場所がそれぞれにあるといいなと思います😌 　 ズレるたびに戻す、ズレるたびに戻す。 ちょっと面倒だけど、それも自分をケアして大切にするってことのひとつなのかなって思ってます🌲 　 　 　 ご覧いただき、ありがとうございます。 いいねやコメントなど、とっても嬉しいです！ 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 saya｜自然と、くらしと、インテリア。 　 「本当の自分に還る、癒しの暮らし𓅹」 について綴っています。 lifestyle｜interior｜selfcare｜candle 　 @saya_lae ⇦他の投稿もご覧いただけると嬉しいです！

25.11.29 Relaxing life vlog 　 この前大阪からがんばって抱えて帰ってきたアセビを、この前模様替えしたお部屋のテーブルの真ん中に生けました🌲 　 グリーンが増えると、家が生きてるなーって感じがします✨ 　 あまり強くなにかを決めることなく、この先の予定も目標もぼんやりさせてどこへでも行けるようにしておきたくて、余白しかない状態でいたいっていうのが今の気分です😌 　 だからマインドや内面も流れに乗って変わっていけばいいって 思ってるけど、これだけはなんか強めに思ってること🌱 　 たぶん自分で勝手に傷ついてきたこともたくさんあるんだろうし、自分の振る舞いで言いやすくしてた面もあったと思う。 　 そういうの全部含めて、これからは自分も相手も誰のことも傷つけない。 　 ハッピーなだけの世界を作ってく🌎 　 　 　 ご覧いただき、ありがとうございます。 いいねやコメントなど、とっても嬉しいです！ 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 saya｜自然と、くらしと、インテリア。 　 「本当の自分に還る、癒しの暮らし𓅹」 について綴っています。 lifestyle｜interior｜selfcare｜candle 　 @saya_lae ⇦他の投稿もご覧いただけると嬉しいです！

25.11.23 ショップ&アトリエ風な模様替えのVlog 　 お部屋の模様替えをしてみました。 　 この部屋を丸々モノづくりの部屋にしたので、収納部屋にしてた部屋も収納兼ベッドルームに模様替えしてます🛏️ 　 本当は床をずっと憧れのモルタル風のフロアタイルにしたかったんだけど、今回は家にあるものだけでやったのでまた次回に😌 　 茶色の面積が多くて畳やから、 洋風にしたいのにめっちゃ和になったけどちょっとずつ変えていきたいと思います☺️ 　 とりあえずテーブルの真ん中の デミジョンボトルにワサワサのグリーンの枝物を飾りたいなぁ🌳 　 でも部屋が変わって、気分もガラッと変わりました🌈 　 　 キャンドルは芯、ワックス、カラー材、色の付け方などなど、 いろいろと見直すことにして、 今少しずつ形作ってます。 　 めちゃくちゃいい色ができた！ と思ったら、すぐヒビ割れちゃったり思ってる材料がなかなか見つからなかったり。 　 ワックス(ロウ)も精油もぜんぶ天然素材で作りたいって思うと 脆く壊れやすかったり、香りにくかったり、材料が全部高価だったりで、なかなか難しい😇 　 いろいろと壁があるけど何回も試してみて、頭の中の想像を無心で形にできるようになるのが今の目標です🕯️ 　 好みの色ができたときは、本当に楽しい✨ 　 　 　 ご覧いただき、ありがとうございます。 いいねやコメントなど、とっても嬉しいです！ 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 saya｜自然と、くらしと、インテリア。 　 「本当の自分に還る、癒しの暮らし𓅹」 について綴っています。 lifestyle｜interior｜selfcare｜candle 　 @saya_lae ⇦他の投稿もご覧いただけると嬉しいです！