さわ⌇家族が沼る簡単ごはん

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───────────── 【買ってよかったキッチン便利グッズ6選🍳🤍】 毎日使うキッチンだからこそ、
「これ地味に不便…」がラクになるだけで結構うれしい🥹 今回はTEMUで見つけた
使ってよかったキッチン便利グッズを6つまとめました✨ ① レンジ下収納テーブル
キッチンの「ちょっと置きたい！」に便利👏
必要な時だけスッと引き出して、作業スペースをちょい足し◎ ② 卵焼き用ワイドターナー
卵焼きを巻くのが苦手な人に推したい🥚
スッと入れてクルンと巻きやすい！ ③ サラダランチボックス🥗
これ個人的にかなりお気に入り♡
野菜をたっぷり詰められて、ドレッシングは別容器に。
食べる直前にかけてシャカシャカすれば全体に馴染む◎
横がガバッと開くから、そのまま食べやすいのも嬉しい！ ④ 電動シェイカー
材料を入れてボタンを押すと自動でぐるぐる🌀 プロテイン作りに最適◎
ダマにならず手動より圧倒的に美味しくできる！ ⑤ 真空フードシーラー
余った食材を入れてボタンを押すだけでギュッと真空に。
コンパクトで置き場所を取りにくいのも◎ ⑥ ガラスキャニスター コロンと可愛いフォルムがたまらない🤎
袋のままだとごちゃつきがちな食材も、
入れ替えるだけでキッチンがすっきり✨
中身が見えるから残量がわかりやすいのみ地味に嬉しい◎ 気になるものあったかな？🤭
こういう「なくても困らないけど、あると地味に毎日ラク」なアイテム大好き😂🤍 TEMUでチェックしてみてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #fyp #PR #TEMU購入品紹介 #TEMUfinds #便利グッズ

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───────────── 野菜たっぷり作り置き8品🥕🥬✨ 家族には、できるだけいろんな野菜を食べてほしい。 
でも正直、これだけの野菜を全部切るのって結構大変…😂 そんな下ごしらえを助けてくれたのが TEMUで見つけたこスライサー！ ハンドルをくるくる回すだけで、
にんじん、じゃがいも、キャベツ、ごぼう… 
面倒な野菜もどんどんカット🙌 5種類の刃を料理に合わせて使い分けられるから、
作り置きをまとめて作りたい日にも◎ しかも使い終わったらパーツを取り外して丸洗いできるから、
「便利そうだけど洗うの大変そう…」と思っていた私にはここも嬉しかった🤍 家族の健康を支える毎日のごはん。
便利なものも上手に取り入れながら、無理なく続けていきたい☺️ こういう便利グッズ、上手に頼っていこ♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #fyp #PR #TEMU購入品紹介 #TEMUfinds #便利グッズ

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 骨取り鯖を使った絶品マリネを紹介するよ✨ 今が旬の夏野菜をふんだんに使って カリッと揚げ焼きした鯖とマリネ仕立てに🥣 ジュワッと揚げ焼きにした野菜とフレッシュな野菜 どちらも楽しめるのも最高♡ 見た目にも美味しく美しい一品で 冷えたお酒との相性も抜群です🥂 今回使用した骨取り鯖は 楽天ROOMや愛用品ハイライトから 是非チェックしてみてね〜🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎サバと夏野菜マリネ 🥣材料 ・骨取り無塩サバ…3尾（小ぶりのものを使用） ・玉ねぎ…1/4個 ・トマト…中2個 ・茄子…2本 ・パプリカ…1/2個 ・大葉…3枚 ・片栗粉…大さじ2~3 《マリネ液》 ⚫︎酢…大さじ4 ⚫︎はちみつ…大さじ2強 ⚫︎塩胡椒…少々 🍳 作り方 ❶冷凍鯖を解凍し塩を振って5分ほど置いておき、玉ねぎは薄くスライス、トマトはくし切り、ナスは縦半分に切り、斜めに切れ込みを入れ3等分、パプリカは乱切りにする ❷マリネ液の材料を全てボウルに入れ混ぜ合わせ、ナスとパプリカを多めの油で揚げ焼きして、トマトと玉ねぎと共にバット等に移しておく ❸鯖からでた水分をペーパーで拭き取り、片栗粉を全体に馴染ませてこんがり揚げ焼きにし、お皿に盛る ❹マリネ液を野菜の上からかけ、馴染ませたら❸の上に乗せて完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #鯖レシピ #夏野菜

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 韓国の夏の定番「コングクス」🥣🤍 ただ美味しいだけじゃなく、
体にもお肌にも嬉しい食材がたっぷり✨ 🤍 豆乳…植物性たんぱく質やイソフラボンで美容をサポート
🤍 豆腐…たんぱく質補給で満足感アップ
🤍 ごま…ビタミンEや良質な脂質で毎日の栄養補給にも◎ この一杯なら
たんぱく質もしっかり摂れて、栄養バランスも◎ 忙しい日でもパパッと作れて、
家族にも喜ばれる夏のごはんです🌿 みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎黒胡麻コングクス 🥣材料 ・素麺…2束（1束50gを使用） 《スープ》 ⚫︎絹豆腐…120g（北の大豆を使用） ⚫︎味噌…大さじ1 ⚫︎めんつゆ…小さじ1（2倍濃縮） ⚫︎黒すりごま…大さじ1~2(黒胡麻がなければ普通のすりごまでも◎） ⚫︎無調整豆乳…100ml ⚫︎塩…少々 《トッピング》
・きゅうり、ミニトマト、黒ごま等…お好みの量 🍳 作り方 ❶お好みのトッピングを準備し、大きめのボウルにスープ⚫︎の材料を全てペースト状になるまで入れ良く混ぜ合わせる ❷素麺を茹で（1分半）、流水で滑りが取れるまでもみ洗いし❶に絡める ❸お皿に盛り付け、スープをかけたらお好みのトッピングをして完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇ポイント ・素麺は冷たい流水でしっかりもみ洗いすることでコシが出て喉越しのいい仕上がりに！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #素麺 #そうめんレシピ #コングクス

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ ジメッと蒸し暑い今の時期に食べたい お酢が効いた韓国風のさっぱり素麺🇰🇷✨ コク旨牛ダシスープにお酢の爽やかさが最高！ 何束でも食べられる美味しさだよ🤤 みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎韓国冷そう麺 🥣材料 ・素麺…2束（1束50g） ・氷…適量 《スープ》 ⚫︎水…700ml ⚫︎ダシダ…大さじ2 ⚫︎お酢…大さじ3 ⚫︎砂糖…大さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1 ⚫︎塩…少々 《トッピング》
・キムチ、きゅうり、半熟卵、炒りごま等…お好みの量 🍳 作り方 ❶お好みのトッピングを準備し、鍋に⚫︎の調味料を全て入れ沸騰したら火を止めて冷蔵庫で冷やす ❷素麺を茹で（1分半）、流水で滑りが取れるまでもみ洗いし器に盛る ❸❶のスープと氷を入れて、お好みのトッピングをしたら完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇ポイント ・素麺は冷たい流水でしっかりもみ洗いすることでコシが出て喉越しのいい仕上がりに！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #素麺 #そうめんレシピ #韓国冷麺

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 素麺を使って手軽にできる 本格旨辛ビビン麺をご紹介😋 実は私、若い頃に韓国に1年くらいに住んでいて 当時知り合いのオモニに教えてもらった すごく思い出のつまったレシピなんです🫣🩷 オモニ直伝のレシピを 日本のスーパーで買える調味料でアレンジしたよ🇰🇷✨ ピリッと辛いソースが癖になる旨さで 箸が止まらない〜〜🤤 みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎本格旨辛ビビン麺 🥣材料 ・素麺…2束（1束50gを使用） 《タレ》 ⚫︎コチュジャン…大さじ4 ⚫︎酢…大さじ1 ⚫︎醤油…大さじ1 ⚫︎砂糖…大さじ1 ⚫︎ごま油…大さじ1 ⚫︎おろしニンニク…0.5片(チューブの場合は3センチほど） 《トッピング》動画は下記
・大根甘酢付け（チキンム）、キムチ、きゅうり、半熟卵、韓国海苔、炒りごま等…お好みの量 🍳 作り方 ❶お好みのトッピングを準備し、大きめのボウルにタレ⚫︎の材料を全て入れ良く混ぜ合わせる ❷素麺を茹で（1分半）、流水で滑りが取れるまでもみ洗いし❶に絡める ❸お皿に盛り付けお好みのトッピングをして完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇ポイント ・今回トッピングで用意した大根甘酢付け（チキンム）は、スライサーで薄くスライスした大根を【ミツカンのカンタン酢】で1時間〜漬け込みするだけ👌 ・素麺は冷たい流水でしっかりもみ洗いすることでコシが出て喉越しのいい仕上がりに！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #素麺 #そうめんレシピ #ビビン麺

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 今日は梅雨のどんより気分を吹き飛ばす スタミナおかずを紹介するよ💪✨ この絶品香味だれ、パンチがあるのに
トマトの爽やかさでさっぱり食べられる！ 疲れが溜まりやすいこの時期に最高のおかず☺️ 
鶏もも肉にかけても絶品だよ〜🐓 みんなも保存して作ってみてね👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎豚ばらニラトマ香味だれ 🥣材料(2人分) ・豚ばら肉… 300g ・ニラ… 1/3袋 ・トマト… 1個(大） ・塩胡椒… 少々 ・ごま油… 適量 《香味だれ》 ⚪︎醤油… 大さじ1 ⚪︎酢… 大さじ1 ⚪︎砂糖… 大さじ1 ⚪︎ごま油… 大さじ1 ⚪︎いりごま… 大さじ1
⚪︎すりおろしにんにく… 1片（チューブの場合は5センチほど） ⚪︎すりおろし生姜… 1片（チューブの場合は5センチほど）
 🍳 作り方 ❶豚肉を食べやすいサイズに切り、ニラは粗みじん切り、トマトは角切りにする ❷ボウルに⚪︎の調味料を全て入れて混ぜ合わせる ❸フライパンにごま油をひいて塩胡椒して、両面に焼き目がつくまで中火で加熱しお皿に移す ❹豚肉の上に❷をたっぷりかけて完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇memo 香味ダレは冷奴にのせて食べても美味しいよ😋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #豚ばらレシピ #ニラトマト

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 我が家の大人気メニュー バターチキンカレー🍛 材料はシンプルでも
味はお店のような本格的な仕上がりに🤤 コツなしで誰でも簡単に作れるレシピになってます💫 みんなも保存して作ってみてね👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎本格バターチキンカレー 🥣材料(4~6皿分) ・鶏もも肉… 400gくらい ・玉ねぎ… 1個 ・ホールトマト… 1缶（400g） ・コンソメ… 大さじ1 ・カレー粉… 大さじ1 ・牛乳… 200ml ・オリーブオイル… 適量 ・バター… 20g ・パセリ… お好みで 《鶏肉下味》 ⚫︎塩… 小さじ1 ⚫︎すりおろしにんにく… 1片（チューブの場合は5センチほど） ⚫︎すりおろし生姜… 1片（チューブの場合は5センチほど） ⚫︎はちみつ… 大さじ2 ⚫︎無糖ヨーグルト… 大さじ7 ⚫︎カレー粉… 大さじ2 🍳 作り方 ❶鶏肉をひとくち大に切り、ボウルに入れて⚫︎の調味料を全て入れてラップをし30分ほど置いておく ❷玉ねぎを薄くスライスし、鍋にオリーブオイルをひいて、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める ❸ ❶を入れて軽く焼き目がつくまで炒めた後、ホールトマトを加えヘラやマッシャー、手などを使ってトマトを潰す ❹コンソメとカレー粉を入れ、蓋をして弱めの中火で15分ほど時々かき混ぜながら煮込む ❺牛乳を加えて蓋はせず5分ほど煮込み、仕上げにバターを入れて全体に馴染ませたら完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇memo カレー粉は市販のパウダー上のものでOKですが、スパイスお好きな方は コリアンダー・クミン・ターメリックを1 : 1 : 0.5の割合で混ぜると 本格的な味わいの即席カレー粉ができるので是非試してみてください💫 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #カレーレシピ #バターチキンカレー

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 包丁もまな板も使わずに 10分でできるスピードメニュー✨ この食べ方なら キャベツ半玉がペロッと食べられる🥹🩷 こども受けもバッチリなので バタバタで時間ない日の夕飯に とってもオススメです👌 みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎チーズとんぺい焼き 🥣材料(2人分） ・豚バラ肉…200g ・キャベツ…1/2玉 ・ミックスチーズ…お好みの量 ・塩胡椒…少々（しっかりめに） ・油…適量（ごま油も◎） 《卵液》 ⚫︎卵…3個 ⚫︎マヨネーズ…大さじ1 ⚫︎塩…ひとつまみ 《トッピング》 ・お好みソース…お好みの量 ・マヨネーズ…お好みの量 ・青のり…お好みの量 🍳 作り方 ❶豚バラ肉はハサミで食べやすい大きさに切ってしっかり目に塩胡椒し、油を敷いたフライパンで炒める ❷キャベツをフライパンの上でスライサーで千切りにし、しんなりするまで炒め一度取り出しておく ❸卵液の材料を全て合わせてよくかき混ぜ、油を敷いたフライパンに流してチーズと❷をのせて焼く ❹フライ返しでひっくり返して完成✨仕上げにトッピングをお好みでかけてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #とんぺい焼き

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 大人も子供もハマる 甘めのケチャップソースが絶品のナポリタン🍝 喫茶店のどこか懐かしいあの味を再現🫶 隠し味のマヨネーズが まろやかで旨みたっぷりにしてくれるよ🤤 みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ..................................................................... 📝レシピ詳細はこちら👇 ▫︎ やみつきナポリタン🍝 🥣材料（2人分） ・パスタ … 180〜200g ・ピーマン … 2個 ・玉ねぎ … 1個 ・ウインナー… 1袋 ・オリーブオイル… 適量 ・パルメザンチーズ… お好みで 《ソース》 ⚫︎ケチャップ … 大さじ6~7 ⚫︎ウスターソース … 大さじ1 ⚫︎砂糖 … 大さじ1 ⚫︎マヨネーズ … 大さじ1 🍳 作り方 ❶ 大きめの鍋に水を沸かし塩を入れ（分量外）パスタを表記時間より1分短く茹で、その間に野菜とウインナーをスライスする ❷フライパンにオリーブオイルを熱し、❶で切った具材を炒める ❸玉ねぎがしんなりしたらパスタを加え、フライパンの端にソースの調味料を全て入れてソースの部分だけを混ぜながら少し煮詰める ❹パスタと絡めながら1分弱加熱し、お好みでパルメザンチーズを振ったら完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇ポイント ・ピーマンは縦にほそ〜くスライスすると、ピーマン嫌いの子供も気づかずペロリです😋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #献立 #パスタ #ナポリタン

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ ステーキ肉を使ってちょっと贅沢な ペッパーランチを作ったよ🍳 以前好評だったパエリアの作り方で お肉の旨みがたっぷり染みたご飯が、、🤤♡ スーパーに並びはじめた とうもろこしとの相性と最高だよ🌽 見た目も華やかで食卓華やぐ1品です✨ みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎ステーキペッパーランチ 🥣材料(4人分） ・白米…2合 ・牛ステーキ肉…1〜2枚 ・とうもろこし…1本 ・ニンニク…2片 ・塩…少々 ・油…適量 《スープ》 ⚫︎鶏ガラスープの素…小さじ2 ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎醤油…大さじ1 ⚫︎オイスターソース…大さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1 ⚫︎お湯…550ml 🍳 作り方 ❶とうもろこしの芯に沿って粒を切り落とし、ニンニクは薄くスライス、スープの材料を全て混ぜ合わせておく ❷油を熱し、ニンニクをきつね色になるまで炒めて取り出し、その後に塩で下味をつけた牛肉を両面焼き目をつけ（お好みの焼き加減まで焼く）、取り出す ❸米を入れて透き通るまで軽く炒め、スープを加えて中火〜強火でグツグツしてきたら蓋をして弱火で15分加熱する ❹火を止めて蓋をしたまま10分蒸らし、再度点火し強火で1~２分ほど加熱してカットした肉、ネギ、❷のニンニクチップを乗せて完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇お米の芯が残らないポイント ・お米を入れた後、透き通るまで軽く炒める（4-5分） ・強火→弱火→蒸らしを必ず行うこと ・加熱している時に、蓋を開けて混ぜたりしないこと この3つがとっても重要なポイントになります✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #ペッパーランチ

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ こねる→衣付け→揚げ焼きまで
全部ワンパンで完成するメンチカツ👏 キャベツの食感と甘みが最高で 中からとろ〜りチーズが溢れてたまらん！！🤤 
家族の食いつき止まらなかったやつです🤍 面倒なメンチカツのハードル、かなり下がるよ◎
 みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎チーズメンチカツ 🥣材料(8個分） ・キャベツ…1/4玉 ・合い挽き肉…200g ・スライスチーズ…4枚 ・パン粉…1/2カップ •油…適量 ⚫︎卵…1個 ⚫︎塩胡椒…少々 ⚫︎ナツメグ…5振りほど ⚫︎マヨネーズ…大さじ1 •油…適量 《ソース》 ・ケチャップ、ウスターソース…1:1 🍳 作り方 ❶キャベツを粗みじん切りにして、塩小さじ1（分量外）をかけて5分ほど置いて絞って水気を切る ❷スライスチーズを半分に割いて小さめに下り重ねておく ❸フライパンに❶と挽肉、⚫︎の調味料を入れてこねたら8等分に分けて中にチーズを入れて丸く成型する ❹パン粉を入れて❸にしっかり衣付けをして油を注ぎ、中火で5~6分両面こんがり色づくまで加熱したら完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇ポイント ・衣剥がれの原因になるので、加熱中はできるだけ触らない👌 ・味付け済なのでソースなしでも美味しいですが、ソースをかけても絶品です🤤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #メンチカツ #キャベツ #チーズ

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 暑い日が続くと恋しくなる素麺😋 麺つゆでノーマルに食べるのもいいけど たまにはいつもと違った特別な素麺もいいよね🫶 
あっさり味でつるっと食べれるのに
ネギ塩だれ×豚しゃぶで満足感も◎✨ みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎ネギ塩豚しゃぶ素麺 🥣材料(2人分） ・素麺…2束 ・豚肉しゃぶしゃぶ用…100g 《スープ》 ⚫︎長ネギ…1/2本 ⚫︎鶏ガラの素…大さじ1強 ⚫︎塩…小さじ1/3 ⚫︎ごま油…大さじ1 ⚫︎おろしニンニク…少々 ⚫︎水…100ml ・氷水…400~500ml（お好みの濃さに） 《トッピング》
・小ネギ、半熟卵、黒胡椒…お好みの量 🍳 作り方 ❶長ネギをみじん切りし大きめのボウルやカップにスープ⚫︎の材料を全て入れラップをして、電子レンジ600Wで3分加熱して冷ます ❷素麺を茹で（1分半）、流水で滑りが取れるまでもみ洗いしお皿に盛る ❸鍋に水を入れ沸騰させたら酒大さじ１（分量外）をいれて豚肉をに火を通し冷水で冷ます ❹❶のスープに氷水を入れよくかき混ぜ、素麺の上に豚肉を盛り付けたらスープを流し入れる ❺お好みのトッピングをして完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇ポイント ・素麺は冷たい流水でしっかりもみ洗いすることでコシが出て喉越しのいい仕上がりに！
・食べるラー油やキムチ、レモンなどを乗せても美味しいよ🤤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #素麺 #そうめんレシピ

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 外はパリッと中はジューシーに焼き上がった チキンステーキに濃厚なトマトソース🤤 これはもう説明不要の美味しさだよね🫶 簡単なのにお店のような贅沢ご飯になるよ😋 みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎チキンの濃厚トマトソースがけ 🥣材料(2人分） ・鶏もも肉…1~2枚 ・塩胡椒…適量 ・オリーブオイル...適量 ・パセリ…お好みで ・バター…15gほど 《ソース》 ・にんにく…1片 ⚫︎カットトマト…1缶 ⚫︎コンソメ…小さじ2 ⚫︎中濃ソース…大さじ１ ⚫︎砂糖…大さじ１ 🍳 作り方 ❶にんにくは粗みじん切りにし、鶏肉に塩胡椒で下味をつける ❷オリーブオイルを熱したフライパンで、鶏肉を皮目から両面こんがり焼く ❸鶏肉に火が通ったらお皿に取り出し、フライパンを軽く拭いてオリーブオイルを足したら、にんにくを炒める ❹にんにくの香りが立ったら、⚫︎の調味料も全て加え中火で加熱し、トマトの酸味を飛ばす ❺アツアツのまま鶏肉にかけて、お好みでパセリを振ったら完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇ポイント ・鶏肉を焼く際は、アルミホイルを被せてフライ返し等で押すように加熱すると綺麗に焼き目がつくよ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #鶏肉レシピ #トマトソース

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ カリカリ派も、もちもち派も
どっちも裏切らないあんかけ焼きそば🍜 ワンパン10分で作れてめっちゃ美味しいし
野菜たっぷり栄養満点なのも嬉しすぎる🙌
 バタバタで帰った日のお助けレシピです🫶 みんなも保存して作ってみてね👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎あんかけ焼きそば 🥣材料(2人分) ・焼きそば麺…2玉 ・豚バラ肉…150g ・お好みの野菜（今回はチンゲンサイ・にんじん・玉ねぎ・きくらげを使用）…適量 ・うずら卵…お好みの量 ・ごま油… 大2 ・塩胡椒…少々 《あんかけダレ》 ⚫︎お湯… 400ml ⚫︎鶏ガラスープの素…大さじ1 ⚫︎醤油…大さじ1 ⚫︎酢… 大さじ1 ⚫︎オイスターソース… 小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ… 5cm ⚫︎片栗粉…大さじ2 🍳作り方🍳 ❶ 野菜をお好みのサイズに切り、大きめの計量カップやボウルにあんかけダレの材料を全て入れて混ぜ合わせておく ❷ フライパンにごま油を熱し、麺を入れ、水50ml（分量外）も入れて麺をほぐしながら炒め、フライ返し等で押し付けながら麺に焼き色をつける ❸ 麺をお皿に移し、豚肉を入れて塩胡椒をし火が通ったら、火の通りにくい野菜から加えて炒める ❹ 混ぜ合わせたあんかけダレを流し入れ、とろみがついたらお好みでうずらの卵を入れ1分ほど煮詰めたら麺の上からかけて完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 💡ポイント ・火加減は完成まで中火で🔥 ・カリカリに病み目をつけない場合は、麺がほぐれたらお皿に移してOKです👌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #あんかけ焼きそば #かた焼きそば

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ ご飯もお酒もすすむ タレがしみしみのサーモンおかず🧡 切って漬け込むだけの手間なしメニュー！ 新玉ねぎの爽やかさと濃厚なサーモンが 相性バツグンだよ🤤 みんなも保存して作ってみてね👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎サーモンと新玉ねぎの漬け 🥣材料(2人分) ・サーモン… 1柵（200gほど） ・新玉ねぎ… 1個 《漬けだれ》 ⚫︎水… 50ml ⚫︎醤油…30ml ⚫︎砂糖… 大2 ⚫︎オイスターソース… 小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ… 5cm ⚫︎白ゴマ… 大1強 ⚫︎青ネギ… 大2くらい　 🍳 作り方 ❶玉ねぎは薄切りにし10分ほど空気にさらし（からみ抜き）、青ネギは小口切り、サーモンは好きな厚みでスライスする ❷漬けだれの調味料を全てあわせ、混ぜ合わせる ❸新玉ねぎ→サーモンの順に器に入れ、❷を全体にかけたらラップをして1時間ほど冷蔵庫で漬け込んで完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #新玉ねぎ #サーモン

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 市販ルウも赤ワインも使わないのに
溢れるコクとトマトの旨みがたまらん🥹🍅 材料シンプルなのに
お店みたいな深みのあるハヤシライスに✨ 程よい酸味で重すぎず後味も◎ もちろん子供にも大好評だったよー🩷 みんなも保存して作ってみてね👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎コク旨ハヤシライス 🥣材料(6~8皿分) ・牛切り落とし肉… 200g ・玉ねぎ… 1個 ・マッシュルーム… 1パック ・ホールトマト… 1缶（400g） ・塩胡椒… 少々 ・料理酒… 50ml ・オリーブオイル… 適量 ・バター… 10g 《調味料》 ⚫︎コンソメ… 小さじ1（味が薄く感じる場合は少し多めに） ⚫︎砂糖… 小さじ1 ⚫︎ケチャップ… 大さじ2 ⚫︎中濃ソース… 大さじ2 ⚫︎牛乳… 100ml 🍳 作り方 ❶玉ねぎとマッシュルームは薄くスライスし、牛肉を食べやすい大きさに切る ❷フライパンにオリーブオイルをひいて、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒め、牛肉を加えて塩胡椒して少し炒めたら料理酒を入れてアルコールを飛ばしながら加熱 ❸マッシュルームを入れて少し炒めた後、ホールトマトを加えヘラやマッシャーや手などを使って潰す ❹⚫︎の調味料を全て入れ、蓋を少し開けた状態で弱中火で15分ほど時々かき混ぜながら煮詰める。 ❺バターを入れて全体に馴染ませたら完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #ハヤシライス

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ これ、お店超えてるかも🫣 生姜醤油が効いたサクじゅわチキンに このソースは反則レベル🤤✨ 「また作って」って 夫にも子供にも大好評だったよ🩷 みんなも保存して作ってみてね🍔 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎チキンタツタバーガー🍔 🥣材料(4人分) ・バンズ… 5個（動画ではバターロール使用） ・鶏むね肉… 1枚 ・千切りキャベツ… 適量 ・油… 適量 《鶏肉下味》 ⚪︎醤油 … 大さじ2 ⚪︎酒 … 大さじ1 ⚪︎砂糖 … 大さじ1 ⚪︎すりおろし生姜… 1片（チューブ可） ⚪︎すりおろしにんにく… 1片（チューブ可） ・小麦粉… 大さじ2 ・片栗粉… 大さじ3 《ソース》 ⚫︎マヨネーズ… 大さじ3 ⚫︎粒マスタード…大さじ1 ⚫︎砂糖… 小さじ1 🍳 作り方 ❶鶏肉を開いて上からラップを被せ、しっかり叩いて繊維を断つよう平たく伸ばしたら5等分する ❷ポリ袋に❶を入れ、下味⚪︎の調味料を加えてよく揉み込み、小麦粉→片栗粉の順に衣付けする ❸フライパンに1センチ程の高さまで油を注ぎ点火し、油が温まったら❷を両面揚げ焼きする ❹ソースの調味料⚫︎を全て混ぜ合わせ、バンズを横半分に切って下側にソースを塗る ❺ 千切りキャベツ→❸のお肉をのせ、お好みでソースを追いがけしてバンズの上側をのせて完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #簡単レシピ #チキンタツタ #チキンタツタバーガー

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 好評だったパエリアのアレンジで みんな大好きネギ塩バージョンで作ったよ🍳 もうこれは間違いない組み合わせだよね？🤤 レモンをギュッと絞って食べると 爽やかで最高においし〜🍋💕 みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎ネギ塩チキンパエリア🥘 🥣材料(4人分） ・白米…2合 ・鶏もも肉…1枚 ・長ネギ…1本 ・ニンニク…1片 ・レモン…1個 ・塩胡椒…少々 ・油…適量 《スープ》 ⚫︎鶏ガラスープの素…大さじ1 ⚫︎醤油…大さじ1 ⚫︎お湯…600ml 🍳 作り方 ❶長ネギとにんにくをみじん切り、レモン半分をくし切り、もう半分は飾り用に輪切りにし、スープの材料を混ぜ合わせておく ❷油を熱し塩胡椒で下味をつけた鶏肉を皮目から焼いて焼き目がついたらひっくり返し、にんにく→長ネギを加えさっと炒める ❸米を入れて透き通るまで軽く炒めたら、スープを加え中火〜強火でグツグツしてきたら蓋をして弱火で15分加熱する ❹火を止めて蓋をしたまま10分蒸らし、再度点火し強火で1~２分ほど加熱して完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※お米はとがずに使用するのがおすすめですが 気になる場合は、洗米後に水気をしっかり切ってから使用してください😌 👇お米の芯が残らないポイント ・お米を入れた後、透き通るまで軽く炒める（4-5分） ・強火→弱火→蒸らしを必ず行うこと ・蓋を閉めて弱火で加熱している時に、蓋を開けて混ぜたりしないこと この3つがとっても重要なポイントになります✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #おうちごはん #簡単レシピ #パエリア #ネギ塩チキンパエリア

▶︎他の投稿はこちら @sawa_gohan__ 旬の野菜をたっぷり使って作った 見た目もオシャレな春野菜のグリルドバーグ🌸 オーブン加熱でじっくり焼き上げるから 野菜の甘みも一層際立つ🤤 特製オーロラソースをたっぷりかけて ご馳走感満載の一品だよ✨ みんなも保存して作ってみてね🧑‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 ◻︎春キャベツのグリルドバーグ 🥣材料(4人分) ・合挽ミンチ… 300g ・春キャベツ… 1/2玉 ・新玉ねぎ … 1/2玉 ・ミニトマト … お好みの量 ・オリーブオイル… 適量 ・塩胡椒… 適量 ・スライスチーズ … 4枚（今回使用したのはチェダーチーズ） ・パセリ… お好みで 《ソース》 ⚫︎玉ねぎ… 1/2玉（みじん切り） ⚫︎マヨネーズ… 大さじ3 ⚫︎ケチャップ … 大さじ2 ⚫︎牛乳… 大さじ1 ⚫︎砂糖… 小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ… 3センチほど ⚫︎塩胡椒… 少々 🍳 作り方 ❶キャベツは3センチ幅に輪切り、玉ねぎ1/2は薄めの輪切り、もう1/2はみじん切りにする ❷クッキングシートを敷いた天板にキャベツ→玉ねぎをのせ、オリーブオイルと塩胡椒をかける ❸ひき肉に塩胡椒をふり、軽くこねたら４等分して❷の上に乗せて手で平らになるよう押し広げ、トマトも天板にのせる ❹200度に予熱したオーブンで20分程焼き、チーズを乗せて余熱で溶かす ❺加熱中にソースの材料を全て混ぜておき、❹にたっぷりかけて完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚠️注意点⚠️ オーブンの種類によって加熱時間が異なるので、焼き時間の調整が必要な場合があります🙇‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも家族を沼らせたレシピを 厳選して投稿中💌 ˎˊ˗ ▶️ @sawa_gohan__ ◼︎お家ご飯を充実させたい𓎩𓌉✨ ◼︎家族にご飯で褒められたい🫶 ◼︎簡単レシピや献立が知りたい🤓 ↑って方は、ぜひぜひ他の投稿も覗いてみてね♡ #お家ごはん #おうちごはん #簡単レシピ #春キャベツ #新玉ねぎ