さやぱ🌱

朝バタバタな冬のコーデ迷子は、WEARで秒解決❄️ ジャンル診断から参考コーデまで見れるから、出発3分前でもおしゃれに決まる。 私のような肩幅広め＆短足でも大丈夫。笑 冬こそ“隠しテク”が光る季節です！！🧣 似た体型の人のコーデを見れば、盛れるポイントがすぐ分かって助かるのです。 気分でジャンルを変えても探しやすいし、毎朝の“着る服ない”がなくなった。 WEAR、寝坊ガールの最強味方です☃️ #WEAR #PR #秒コーデ #体型カバー #ファッション診断

みんなー！聞いてー！！📣 なんと約4ヶ月ぶりにイベントに参加します🥹🔥 久しぶりすぎて本人がいちばんドキドキしてます。笑 ぜひ応援してもらえたら嬉しいです！！ 頑張ってきます💪✨

背中の左右左を埋めてくトレーニング🙂‍↕️ 実は私、先天性股関節脱臼症です。 それが故に足の長さも違って、骨の形も左右違くて、骨盤の位置も違くて、背骨も若干側弯気味。 それでもボディメイクの大会に出たくて左右左を埋められるトレーニングを日々しております。🏋️‍♂️ . 左右差がある中で、左右同じトレーニングをしても綺麗な筋肉はつかないので、鏡を見ながら、自分の感覚と相談しながらやってます💪 . #パーソナルトレーナー #背中トレ #側弯症

なんだか、色んな感情が溜まってたんだなあっていう旅だった。 スッキリして最高にchillな旅だった。 さあ、また明日からがんばろう😌#パーソナルトレーナー #ひとり旅

#パーソナルトレーナー #ヒップアップ #トレーニング女子

12km running💨 #パーソナルトレーナー #ランニング女子 #ランニング

I'm スパルタン！！ ってことでスパルタンレース行ってきました👏 練習の成果を思う存分発揮しまして、楽しくやってきたよん✌︎ #パーソナルトレーナー #スパルタンレース

お猿さんになるよ🐒

#マラソン#ランニング女子 #パーソナルトレーナー

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パーソナルトレーナーのゆるゆるmini Vlog🫶#Vlog #personaltrainer

人生初ハーフマラソン走ってきました🏃‍♀️🔥 エントリーした時の私 「21km？いけるいける〜！」 走ってる途中の私 「…まだ半分？？？？🙂」 正直途中で 「なんでこんなしんどいこと人間やるん？」 って3回ぐらい思いました。笑 でも沿道の応援とか、 一緒に走ってる人たちの空気にめちゃ助けられて なんとか完走👏🔥 そして花粉の中で走った私は 普通に偉いと思う。笑 トレーナーとして普段 「運動大事ですよ〜！」って言ってるけど 改めて思った。 やっぱり運動って最高。 次はフルマラソン…？ いや、どうしよ。笑

山登り⛰️

愉快な仲間たちと #ランニング #ランニング女子 #朝活

パーソナルトレーナーの1週間コーディネート👗 #1週間コーデ

◼︎□⬛︎⬜︎◼️◽︎◼︎ねいる #ネイル #newnails

最近盛れなさすぎてお肌管理頑張ってるのにお肌の調子が悪過ぎるし、髪型も安定しない🥺🥲🥺 肌管理と、ヘアケアおすすめ教えて🥲🥺🥲#変身動画 #outfit

3時間睡眠は、さすがにちぬ🥺 #山梨旅行 #Vlog

3月のハーフマラソンに向けて！！！ #ハーフマラソン #トレーニング女子

new nail💅 目のしわの方が気になるんですけど助けて。 #ネイルデザイン #newnail