ろん🍎内側から垢抜け中

【美味しく腸活するのにぴったり！】ORIZEの麴マヨ　 卵不使用で、きっと独特な味がするんだろうな～と思って食べたら本当においしかった！！ 普段の食生活に取り入れて、一緒に楽しく腸活しましょう～(*^-^*) 気になることがあればコメントしてくださいね！ #オリゼ #米麹 #マヨネーズ #インナーケア #PR

【ETOAカロキシーカット1箱使い切ったから感想話す❣️】 1回の食事で1〜2包が推奨されているので、栄養バランスを見て取り入れることをおすすめします！ また試してほしい商品などあればぜひコメントで教えてくださいね🌟 あと終始画面反転してて🙇‍♀️ #カロキシーカット #etoa #インナーケア #食事管理 #食事改善

【これ知らずに買ってる人多い⁉】エルリスシャイニングショット、なんとなくで買ってない？ #エルリス#透明感#くすみ#ビタミンc#美白

【勘違いしてる人多い！エルリスシャイニングショット】夏に向けて購入を考えてる人は絶対見てください！ 実際に購入したことがある人はぜひ感想教えてください～。 #エルリス#シャイニングショット#ELLISS#インナーケア#美肌ケア

【ETOAカロキシーカット】何がそんなにすごいの？実際に普段使っている私が解説します！ 気になることがある人はぜひコメントしてくださいね。お答えします！ #カロキシーカット#ETOA#ダイエット#インナーケア#食事制限

【ズボラでも腸活したい！そんな私がハマってるビオリレー‼】 1つのサプリで腸活完了できるって、とても便利ですよね！ 初めて飲んだ時は袋からヨーグルトの匂いがしてびっくりしました笑 それもあって乳酸菌をめちゃくちゃ採ってる気分になるので、乳酸菌を実感したい方に本当におすすめです！ #ビオリレー#腸活 #乳酸菌 #便秘 #ネイチャーイン

【ビタミンCサプリで迷ってるならこれ一択❗️🍋】 ビタミンC系のサプリってたくさんあって、どれがいいか分からなくなりますよね…😓 ここでも言われていますが、このリポナノCは胃で溶けないようビタミンCがしっかり吸収されることに特化しており、ビタミンCの効果をしっかり感じたい方にオススメのサプリです。 ビタミンCの効果が感じづらい方は、このサプリを一度試してみることをおすすめします❣️ #ビタミンc #インナーケア #腸活 #美白 #健康

【むくみ気になる人これ取り入れてみて💧】 普段硬水飲むことってあまりないですよね…！ 味も少々独特ですが、水は1番普段の生活に取り入れやすいので、むくみが気になる方はぜひ取り入れみてください❣️ #千賀健永 #腸活 #むくみ改善 #インナーケア #ダイエット

【これ知ってた⁉️みんな知らないむくみの原因】 生活習慣や体質のむくみはよく聞きますが、まさか緊張がむくみにつながるとは驚きですよね…❗️😳 私も緊張しやすいタイプなので、普段のむくみに緊張の要因もあることを覚えておこうと思いました🤔 みなさんは普段、緊張しやすいですか？ みなさんが緊張した時にしている対処法を、ぜひコメントで教えてください✨ #千賀健永 #むくみ #インナーケア #健康 #緊張

【アンチエイジングに欠かせないのはこれ‼️】 体のサビってどうやってとったらいいの⁉︎ そんな方にはこのサプリ！ 抗酸化作用がビタミンCの6000倍もあるって驚きですよね😳 ビタミンCだけでも良いですが、年齢を重ねてきたらビタミンCと別にアスタキサンチンも摂取すると、アンチエイジング効果が見込めておすすめです👍 #アンチエイジング #抗酸化 #サプリメント #インナーケア #健康

【日焼けしたくない！って、それメンタルに響いてるかも💦】 私も日焼けしないためにそもそも日に当たらないようにしようとしていたのですが、 それが原因でメンタルに響いてたのかも…と反省しました😓 同じような方がいたら、このようなサプリで不足している成分を補うことをおすすめします❣️ #ビタミンD #サプリメント #インナーケア #美白 #日焼け止め

【これ二日酔い以外でも使える❗️😵】 よいときoneについて調べたところ、たった一粒に酢酸菌酵素が1億個も入った二日酔いを防ぐサプリメントだそうです。 個人的にすごいと思った点が、アルコールを分解する酵素をダイレクトに補給できるため、単に二日酔いだけではなく、元々お酒に弱い方もよいときoneを摂取してからお酒を飲めば普段より酔いづらくなるということです。 公式サイトに詳しい説明が書かれているので、気になる方はぜひ見てみてください👀🍺 #二日酔い #サプリメント #インナーケア #健康 #レインボー池田

【千賀くんおすすめ腸活サプリ💊】 乳酸菌は意識しないとなかなか取れないですよね…！ 値段はお互いですがその分乳酸菌がたくさん入っていて、腸活にはもってこいのサプリです👍 普段のサプリがあまり効果を感じられないという方は、ぜひ試して見てはいかがでしょうか？ #腸活 #乳酸菌 #インナーケア #千賀健永 #便秘

【千賀くんが週1で食べてる腸活丼🍚】 この映像には出ていませんが、具材の下は玄米です！ 家に玄米が無い方は白米で代用しても美味しくいただけます✨ 料理が面倒な時に、簡単に健康的な食事を摂りたい方はぜひ作ってみてくださいね😋 #千賀健永 #腸活#インナーケア #ダイエットレシピ #健康

「最近なんか体が重い…」「夕方になると靴がきつい…」それ、放置してるとそのまま『脂肪』に見えて損しちゃうかも😭 むくみって、実は原因によってケア方法が全然違います！ 「とりあえず着圧」だけじゃ、根本的な解決にならないことも…（泣） 今回は、原因別の「タイプ別むくみケア」をサプリ・漢方から4つ厳選しました✨ #インナーケア #むくみ #便秘 #美容 #腸活

「毎日ヨーグルト食べてるのにすっきりしない…」 「ダイエットのためにゼロカロリーを選んでるのに…」 それ、もしかしたらお腹の中の善玉菌が、添加物にジャマされて元気をなくしているサインかも🥺 私たちの身体のデトックス（排泄）は、実は約7割が「便」から行われています。 つまり、腸内環境を整えることこそが最強のデトックス！🕶️ なのに、体に良いと思って選んでいる「ヘルシー系食品」に、腸内細菌の働きを弱めてしまう添加物が隠れていることがよくあります😔 大切なのは「添加物を絶対に食べない！」と神経質になることではなく、「何が入っているか知って選ぶ」こと！💡 #インナーケア #食品添加物 #腸活 #ぽっこりお腹 #便秘

やってしまった……😱 チートデイ、飲み会、ストレス発散のドカ食い。 食べた瞬間は幸せだけど、その後に襲ってくる「強烈な罪悪感と胃もたれ」って本当に辛いですよね。 でも、後悔する前にできることがあります！ それが【消化酵素】を味方につけること💡 人間の体内で作られる消化酵素の量には限りがあるので、食べすぎた時は外から補ってあげることで、消化のスピードが驚くほど変わります！翌朝のむくみや、脂肪の蓄積を防ぐためにも「何をインするか」が超重要なんです。 今回は、ドラッグストアやネットで今すぐ買える「消化酵素」を3つ厳選しました！ #インナーケア #消化酵素 #夜ご飯 #食べすぎ #チートデイ

「寝ても寝ても朝がだるい…」 「すっきり起きられない…」 それ、昨日の夜に食べたものが原因かも？💦 実は、良質な睡眠のためには「寝る前のスマホ」と同じくらい「夜のインナーケア（食べるもの）」がめちゃくちゃ重要です！ 美容やダイエットを頑張っていても、睡眠の質が落ちると代謝が下がって本末転倒に…一晩中胃腸を休ませて、朝からしっかり脂肪燃焼できる体を作りましょう✨ 今夜からできる簡単なケアばかりなので、ぜひ試してみてくださいね！ 「これやってたかも！」というものがあれば、コメントで教えてください👉 #インナーケア #睡眠 #美容 #体質改善 #夜ご飯

生理前、どうしても甘いものが止まらなくて自己嫌悪に陥ってない？🥺 それ、あなたの意志が弱いんじゃなくて、 ホルモンバランスのせいで脳がバグっているだけ。 「作るのすら面倒…」な生理前でも、 コンビニで買って袋を開けるだけで 食欲をスッと鎮静化できるおやつを5つ集めました！☝️ 生理前の食欲暴走期は、 我慢するんじゃなくて、体に優しいおやつで賢く乗り切ろう❤️ 「次の生理前に試したい！」と思ったら、 あとで見返せるように【保存】しておいてね！ #生理 #ぽっこりお腹 #腸活 #インナーケア #美容

「高い化粧水より、まずはこれ試してみて！🧴✨ 今回は、ドラッグストアで1,000円台で買える『ガチで質が変わる』お守りインナーケアを5つ厳選しました！ スキンケアをいくら頑張ってもイマイチ…って人は、実は内側の栄養が足りてないのかも。ドラッグストアで気軽に買えるものばかりだから、お悩みに合わせて1つから始めてみてね！ 個人的に、朝起きるのがしんどい人はネナイト、ガチで推します。翌朝の体が軽くて世界変わる。笑 みんなの愛用サプリや、効果あったものもコメントで教えて！👉 #ぽっこりお腹 #腸活 #サプリメント #インナーケア #美容