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おはようジム！

@ohayogym_

出勤前の週7おはようジムvlog！
誰かが押し付けてくる価値観を手放して
“自分だけのお気に入り”を目指す場所🍃
-いつでも心におはようジムを-
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おはようジム！のTikTok投稿
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ジムに行きたくない日は一旦可愛いウエアを着よう♡🙂‍↕️ 私は上下Sサイズを選んでるよーん❣️ おはようジムクーポンは【OHAYOGYM111】 #おはようジム #yomoment #PR @Yomoment

著作権楽曲 フィットネスウェア, 可愛いウェア, 上下, Sサイズ
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5時起き会社員の筋トレルーティン✨🙂‍↕️💪🏻#おはようジム ジムウエアはyomoment クーポンOHAYOGYM111

著作権楽曲
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どん底にいたわたしが人生を立て直すためにした最初のステップ😌 #おはようジム

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リバウンドはあなたが頑張った証拠だし、自分に合ったやり方を見つけるチャンス☺️ #おはようジム

著作権楽曲
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お久しぶりの1日の食事🙂‍↕️後の日の食事は、変😹😹😹😹#おはようジム

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最近よく聞かれる「AIだったんですか⁉️」 #おはようジム

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たくさん聞いてもらう身長体重について🤔🏋️（4ヶ月前YouTubeではかった時は一応53キロだった😹 #おはようジム

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5時おきで始める筋トレルーティーン🙂‍↕️お尻の形が気に入らないので今日も鍛える！全ては積み重ね🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ #おはようジム

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8月のテーマは【女性らしさを作ること】🍃 ・脂質や炭水化物をちゃんと取る ・筋トレの重量を上げつつ、狙ったところに効かせる ・セロトニンを出す生活 →朝の有酸素は外で太陽浴びながら☀️ ・ストレスホルモン（コルチゾール）を出さない →過度な有酸素🙅‍♀️ 寝る・食べる・運動する・ストレスかけない この基本に立ち返って 少しずつお気に入りの体を目指しているよ🙂‍↕️ 7月より体に丸みが出て ちょっといい感じになってきてない?☺️ 1番最後の写真は去年の私 体重はほぼ変わってないはずだけど 体の形が全然違うよね🙂‍↕️ #おはようジム

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497 いいね 497投稿から47日19時間28分後
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5時起きで始める筋トレルーティーン🏋️🙂‍↕️ #おはようジム #朝活

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117 いいね 117投稿から48日20時間16分後
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19,750 19,750回閲覧 投稿から34日9時間10分後（825時間）（2026.09.20 19:12時点で取得） 30日経過・確定

食事制限しない私が選ぶ食事🙂‍↕️ 左は一年前 食事制限と一日30分の有酸素で体を作っていた時 右は今 食事制限と過度な有酸素をやめた私 女性らしいラインが出た 今の体の方がずーっとお気に入り😊 #おはようジム

496 いいね 496投稿から34日9時間10分後
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おはようジムの1日の食事🙂‍↕️🐟 #おはようジム

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283 いいね 283投稿から35日11時間19分後
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59,958 59,958回閲覧 投稿から36日11時間3分後（875時間）（2026.09.20 19:12時点で取得） 30日経過・確定

【6ヶ月間の体の変化🏋️】 体はいつから変化しますか？ そんな質問を沢山もらうので 私が去年の12月に大リバウンドしてからの 6ヶ月間の体の変化を載せてみる 左上が12月⛄️右下が5月🍃 頑張ろうとするほどに暴飲暴食が止まらなくて 体がどんどん膨れていった去年の12月 過食をやめるためにやめたのは ・短期間で痩せようとする事 ・カロリー計算と食事制限 ・過度な有酸素 その代わりに少しずつ始めたのは ・腹八分目で食事を終わらせる練習 もうリバウンドしないって決めた私の合言葉は “ゆっくり、少しずつ、でも確実に” 一見遠回りに見えるような道が いちばんの近道だったりするのが体づくり #おはようジム

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2,236 いいね 2,236投稿から36日11時間3分後
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おはようジムが朝5時から始める筋トレルーティーン🙂‍↕️#おはようジム

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393 いいね 393投稿から40日10時間48分後
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おはようジムの１日の食事🙂‍↕️ #おはようジム #朝活 #おはようジムのご飯

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468 いいね 468投稿から44日10時間22分後
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峰不二子になりたい私が朝5時から始める筋トレルーティーン🙂‍↕️✨ #おはようジム #朝活 #筋トレ

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4,893 4,893回再生 投稿から30日3時間9分後（723時間）（2026.09.02 11:12時点で取得） 30日経過・確定

文字通り尻を叩かれたので、精進していきます😌🍑 （コメントDM晒したかったわけじゃないよ！楽しく動画に使わせていただきました♡） #おはようジム

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125 いいね 125投稿から30日3時間9分後
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おはようジムの１日の食事🙂‍↕️ #おはようジムのご飯 #おはようジム

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朝6時からのジムルーティーン🙂‍↕️ #おはようジム #朝活 #筋トレ

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空腹有酸素って痩せるの？ #おはようジム #朝活

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