航平　/ ゴルフレッスン

スイングが安定しない人ほど 直す場所、間違ってます。 ✔ 上半身ばかり意識してる ✔ 体重移動がバラつく ✔ 当たりが安定しない その原因、 “足元”かもしれません。 土台がズレたまま振っても 再現性は上がらない。 逆に、 足が安定すると 無理に振らなくても スイングは勝手に整います。 今回使ったのは フィートインデザインのインソール。 踏んだ瞬間、 重心が真ん中に戻る感覚。 スイング直す前に 一度見直して。 気になる人は僕にメッセージ または“すずこも“で検索🔍 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者 #PR #すずこも

初心者に多い「ギッタンバッコン」スイング⛳️ バックスイングでは左へ、 ダウンスイングでは右へ…。 実はこれ、スイングの「軸」が逆になっているかもしれません。 「頭を動かさないように…」 「クラブをしっかり上げよう…」 その意識が、逆にスイングを崩している可能性も。 大切なのは、腕だけでクラブを動かすのではなく 「体が動いた結果、クラブが動く」という感覚。 動画で紹介している足踏みドリルで、 正しい体重移動を身につけてみてください🔥 当てはまった人は保存して練習場でやってみてください！ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

アプローチ練習3選【後編】⛳️ 前編の3つができた人は、さらにレベルアップ🔥 今回は少し難易度を上げたドリルを紹介します！ ①右片腕ドリル ②ノーテークバックドリル ③右足クロスドリル 右腕の正しい使い方、ハンドファースト、フェースコントロール、そしてスイングの軸。 アプローチを安定させるために大切な動きを、この3つで身につけていきます。 特に「一番うまくできないドリル」は、自分の苦手な動きを見つけるヒントになるかもしれません。 前編の3つと合わせて、6つのドリルをぜひ練習場で試してみてください👍 保存して繰り返し練習するのがおすすめです！ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

アプローチでダフリ・トップが多い人は、この3つやってみてください⛳️ アプローチが安定しない原因のひとつが「右手の使いすぎ」。 右手に力が入ると、ダウンスイングでコックが早くほどけてしまい、ヘッドが手元を追い越してミスにつながりやすくなります。 今回紹介するのは👇 ①クロウグリップドリル ②クロスハンドグリップドリル ③左片腕ドリル 右手の力を抑える → 体で打つ → ハンドファーストで振り抜く。 この順番で練習してみてください🔥 後編では、さらに難易度を上げた「アプローチ練習3選」を紹介します！ 忘れないように保存して、練習場で試してみてください👍 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

ドライバー、スピン量が多すぎても少なすぎても飛びません🏌️‍♂️💨 目安となるスピン量は 👉 2200〜2900rpm 3000rpmを超えると吹き上がって飛距離ロス。 逆に2000rpmを切ると、ドロップしてキャリーが出にくくなることも。 ただし、適正スピン量はヘッドスピードによっても変わります！ スピンが多い人は👇 ・ロフト角を小さくする ・アッパー軌道にする ・フェース上部で打つ ・インサイドから振る ・ディープフェースを試す スピンが少ない人は👇 ・ロフト角を大きくする ・アッパー軌道を少し抑える ・打点を確認する ・シャローフェースを試す 「ヘッドスピードはあるのに飛ばない…」 そんな人は、スイングだけではなくスピン量を一度チェックしてみてください🔥 保存して、弾道測定するときに見返してください！ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

ドライバーの飛距離を伸ばしたいなら、 まずは「アタックアングル」を見直してみてください🏌️‍♂️🔥 ボールを上から叩いてしまうと、打ち出し角度が低くなり、飛距離をロスする原因に。 ポイントは👇 ・右肩を少し下げて構える ・頭をボールの後ろに残す ・体重は左に乗せながら、体は右に傾ける ・ティーを少し高くする 手首ですくい上げるのではなく、 体の傾きでアッパーブローを作ることが大切です！ ヘッドスピード45m/s前後なら、 打ち出し角度「13〜15°」をひとつの目安にしてみてください。 飛距離が伸びない人は、スイングを大きく変える前に まず「構え」と「ティーの高さ」からチェックしてみましょう🔥 保存して練習場で試してみてください！ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

ドライバーが飛ばない原因は、ヘッドスピードだけではありません。 実は飛距離を大きく左右するのがアタックアングルです。 アタックアングルとは、クラブヘッドがボールに対して「上から入るのか」「下から入るのか」という角度のこと。 ドライバーはプラス（アッパーブロー）で打つことで、 ✅ 打ち出し角が最適になる ✅ スピン量が減る ✅ ボールが前へ強く伸びる その結果、同じヘッドスピードでも飛距離アップにつながります。 一方で、アイアンはマイナス（ダウンブロー）が理想。 クラブによってアタックアングルを使い分けることが、飛距離アップとスコアアップの鍵です。 あなたは自分のアタックアングルを知っていますか？⛳️ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

シャンクが止まらない人へ。 実は原因はクラブではなく、体の使い方かもしれません。 右肩が高いままインパクトに入ると、ボールに届かせるために上体が前へ突っ込みます。 その結果… ✔︎ シャンク ✔︎ ダフリ ✔︎ 引っかけ この3つのミスが起こりやすくなります。 ポイントは、右肩と右腰を近づけるように右サイドを圧縮すること。 手元が低い位置から下りてきて、クラブが緩やかな軌道で入るようになります。 最初はダフっても大丈夫。 その感覚が身につくと、インパクトゾーンが長くなり、ボールは驚くほど真っすぐ飛ぶようになります。 ぜひ練習場で試してみてください💪 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

ストレートボールは「真っすぐ振る」だけでは打てません。 クラブには重さがあり、本来動きたがる方向があります。その動きに逆らうほど、アウトサイドインや手打ちになりやすくなります。 大切なのは、低く長いインパクトゾーンを作ること。そして、そのためには左手リードが欠かせません。 「上から打ち込む」のではなく、「低く長く押す」感覚をぜひ試してみてください。 保存して練習場で実践してみてください！⛳️ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

【アウトサイドインが治らない人へ】 「インサイドから振ろう」と意識しているのに、なぜか外からクラブが入ってしまう…。 そんな人は、軌道ではなく右手の使い方に原因があるかもしれません。 右手が左手より前に出ると、クラブは自然とアウトサイドインの軌道になります。 逆に、右手を体の後ろ側から下ろし、左手と合流させることができれば、クラブは自然とインサイドから下りてきます。 今回のドリルは、その感覚を身につけるための練習です。 ✔️ カット軌道が直らない ✔️ スライスが止まらない ✔️ インサイドから振る感覚が分からない そんな方はぜひ一度試してみてください！ 「やってみる！」と思ったらコメントで「🔥」と教えてください！ 保存して練習前に見返すのもおすすめです #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

アイアンの引っかけ…。 「フェースを返さないようにしよう」 「体を開かないようにしよう」 そう意識しても、なかなか直らない人は多いです。 実は、原因は右肘の通り道かもしれません。 右肘が詰まると、クラブがスムーズに振り抜けず、フェースが返って左へ引っかけやすくなります。 今回は、自宅でも練習できる簡単なドリルも紹介しています！ 左へのミスに悩んでいる方は、ぜひ試してみてください😊 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

飛距離を伸ばしたいなら、まずは「握り方」を見直してください。 飛ばそうとして強く握るほど、手首は固まり、クラブは走らなくなります。 本来、人は腕と手首を一緒に使った時が一番大きな力を出せるもの。 でもゴルフでは、「フェースを真っすぐ当てたい」という意識が強くなり、無意識に手首を固めてしまいます。 大切なのは、握ることではなく、支えること。 手のひらとグリップの間に少し隙間を作り、その隙間が潰れないくらいの力感で振ってみてください。 手首が自然に使えるようになり、クラブが走って飛距離アップにつながります🏌️‍♂️ ぜひ練習場で試してみてください！ 保存して後で見返せるようにしておきましょう📌 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

「体が起き上がる…」そんな人は右足のかかとの使い方を変えてみてください！⛳️ ダウンスイングでお尻が前に出ると、トップ・チーピン・プッシュなどのミスにつながります。 ポイントは、右足のかかとで地面を踏み込んで、一瞬止まってから振ること。 タオルを使ったドリルなら感覚もつかみやすく、起き上がりを自然に改善できます。 焦らず「1・2・3」のテンポで反復して、動きを体に染み込ませましょう！ 保存して練習で試してみてください💪 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

フォロースルーで左肘が曲がっていませんか？⛳️ 左肘が引けると、クラブが内側へ抜けてしまい、こすり球やスライス、飛距離不足の原因になります。 「左腕を伸ばそう！」と思っている人ほど、実は逆効果かもしれません。 大切なのは、トップでは軽く曲げて、フォロースルーで自然に伸ばすこと。 ぜひ動画のドリルを試して、左肘が引けないフォロースルーを身につけてください💪 保存して練習前に見返してください！ 次回は… 「体が起き上がってトップ・ダフリしてしまう人」の改善ドリルを解説します🔥 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

下半身が使えない人の共通点。 実は腰じゃなくて 👉 右足が動いていません。 上手い人はダウンスイングで 右膝が左膝に近づきながら前へ進みます。 逆にアマチュアは 右足が後ろに残ったまま。 すると体重移動も回転も止まり、 手だけで振るスイングになります。 練習は簡単。 右膝をボール方向ではなく、 左膝に近づける。 この感覚が身につくと 下半身主導のスイングに変わります🔥 保存して練習してみてください⛳️ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

【起き上がる人は胸を下げないでください】 体が起き上がる人の多くは、 「胸を下に向け続けよう」としています。 でも本当に必要なのは 胸を下げることではなく、 👉 体の右側を下げること。 胸をターゲットに向かって張ることで、 右横腹が縮み、 左腰が深く入り、 前傾を保ったまま回転できます。 低い姿勢を保つのは 我慢ではなく構造です。 起き上がりに悩んでいる人は ぜひ試してみてください🔥 保存して練習場でチェック⛳️ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

フェアウェイウッドが苦手な人へ。 トップする人は、 ボールを打とうとしすぎて フォローで腕が縮んでいます。 逆に上手い人は、 体重を左に乗せたまま クラブヘッドをできるだけ遠くへ出しています。 フェアウェイウッドは ドライバーとアイアンの中間。 アッパーでもなく、 強いダウンブローでもない。 👉 ボールを1〜2度だけ下向きに打つイメージ。 正解は、 ボールの先の芝が少し削れること。 まずは小さいスイングで、 ボールの先に目印を置いて そこへクラブヘッドを運ぶ練習から始めてみてください🔥 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

右肩を下げろ。 でも、 どうやって下げるの？ ここを理解していない人がほとんどです。 実は右肩は、 腕で下げるわけではありません。 まずは 👉 ヒップバンプ。 腰を左へ動かすことで、 上半身は自然に右へ傾きます。 さらに 👉 クランチ。 右の脇腹を縮めて、 右肩と右腰を近づける。 ここで右肩が正しい位置まで下がります。 そして最後に 👉 回転。 右肩と胸をボール方向へ回す。 この ✔ バンプ ✔ クランチ ✔ 回転 この3つが揃うことで、 ・インサイドから下りる ・最下点が前に来る ・頭が突っ込まない という理想的な動きになります。 右肩は 「下げる」でもなく、 「前に出す」でもない。 👉 下げながら前に出す。 これがプロの動きです。 保存して練習前に見返してください🔥 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

右肩を下げるな、出すな。 そう言われて、 ただ前に出さないように、下げないようにしている人！ でも実はそれだけだと、 アウトサイドインになりやすく、 スライスや引っかけの原因になります。 逆に、 右肩を下げることだけ意識している人は、 クラブは内側から入るけど、 最下点が手前になってダフりやすい。 大切なのは、 ✔ 右肩を前に出す ✔ 右肩を下げる この2つを同時に行うこと。 前方向の動きは最下点を前へ。 下方向の動きはインサイドから下ろすため。 この組み合わせが、 プロの分厚いインパクトを作っています。 後編では、 実際に右肩を下げながら前に出す方法を解説します🔥 保存して後編も見返してください！#ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者

飛ばしたいのに、 👉 手元がずっと高い人、多すぎます。 実は上手い人ほど ダウンスイングで 一度グリップが低くなる。 でも、 そのまま低いままではありません。 左サイドを地面から離して、 グリップを上に抜いていく。 この動きがあるから、 ✔ シャローになる ✔ 分厚く当たる ✔ ヘッドが走る 逆に、 最初から体を起こして 手元だけ浮くと 👉 ボールに届かないし飛ばない。 ポイントは 「低くしてから上げる」。 この上下動、 飛距離を変える超重要ポイントです🔥#ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者