Mr.ネギトレーニー

プロテイン、ダマになってイラッとしたことない？？😅 #筋トレジム #プロテイン #ｌｈｈｗロハンウェイ #おしゃれシェイカー #pr @LHHW ロハンウェイ

1時間でできる胸トレをご紹介🔥 #胸トレ #筋トレ #ベンチプレス #トレーニング動画 #筋トレ初心者

1時間でできる背中トレ紹介していくで！🔥 #背中トレ #懸垂 #ラットプルダウン #デッドリフト #筋トレ初心者

1時間で終わるし、時間ない人は試してみてね！🔥 #筋トレ #肩トレ #メロン肩 #トレーニング動画 #筋トレ初心者

1時間でできるPULL DAYの種目🔥 時間ない人は試してね‼️ #筋トレ #懸垂 #トレーニング #フィジーク #筋トレ初心者

時間ない人試してや‼️ #筋トレ #脚トレ #スクワット #太もも痩せ #筋トレ初心者

筋肉デカくて、絞りきっても勝てへんで！！ フィジークは筋肉自慢大会でも絞り自慢大会でもなんでもないんやし、大会出る人は絶対ポージングの練習はした方がいいよ🤩 同じカテゴリーでネギよりも身体デカくて絞れる人なんてわんさかおるけど、ネギが勝てる理由はポージング、ステージでのパフォーマンス表情管理を誰よりも考えてるからやと思ってる🔥 地方オープン優勝した程度で何ほざいてんねんって思われるかもしれへんけど、まじでいい体してんのに勝てへん勿体無い人いっぱいいるから書きやした！ #筋トレ #フィジーク #jbbf #ポージング #筋トレ初心者

腕トレ種目で外せへん種目🔥 三頭筋: ライイングエクステンション 二頭筋: バーベルカール #腕トレ #筋トレ #バーベルカール #二の腕 #筋トレ初心者

ベンチ100kgの壁🏔️ みんなは何歳の時に乗り越えた？？ #ベンチプレス #胸トレ #腹筋 #ベンチプレス

懸垂って最後の方に持ってくると効かせるの難しくなるな😳😳 #筋トレ #背中トレ #筋トレ初心者 #筋トレ動画 #デッドリフト

みんなはスクワットは1種目目に持ってくるタイプ？？ #脚トレ #スクワット #トレーニング #筋トレ初心者 #ジム

PP L法は病み上がりで筋トレ再開する時にも有効🔥 #筋トレ #筋トレ初心者 #ベンチプレス #ジム #トレーニング

ゴッツゴツの背中作りたい人は試してね！🔥 #背中トレ #腹筋 #デッドリフト #鬼の背中 #ジム

トレーニング内容気になる人は ↓↓↓ https://www.instagram.com/reel/DZRGW6EhvXD/?igsh=MWE5aGF2bmpteWNmMQ==

週間でジム行ってる人必見‼️ #筋トレ #脚トレ #分割法 #トレーニング #筋トレ初心者

週3でジム行ってる人必見！👍 #筋トレ #ppl法 #トレーニング #筋トレ動画 #筋トレ初心者

メロン肩作りたい人必見！！🍈 #肩トレ #減量 #腹筋 #筋トレ初心者 #トレーニング

立体的な胸板作りたいならこれやって‼️🔥 #ベンチプレス #ベンチプレス100キロ #胸トレ #減量 #ジム

腕太くて困ることないよな😚 #腕トレ #筋トレ #腹筋 #減量 #トレーニング動画

みんなはどの順番で腕トレやってる？？ 三頭筋→二頭筋派？？ 二頭筋→三頭筋派？？ それとも交互？？ #腕トレ #筋トレ #ダンベル #バーベルカール #筋トレ初心者