ももごはん

TikTokショップで初めて頼んでみたけど、すごい美味しかった🍌他の味も食べてみたい🤤 Vlog風に撮ってみた🫶 #グラノーラ#ダイエットおやつ

長芋ふわふわで、餅はもちもち、明太子がいい仕事してる🥺 動画では餅のレンチンが少し足りなくて硬めになっちゃったので、様子を見ながら柔らかくなるまでチンするともっと美味しくなります🥰 ※家に麺棒がなくて調味料入れで叩いていますが、 危ないので真似しないでね😭 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 長芋明太もちグラタン🍴 【材料】2人前 ・長芋 … 300g ・餅 … 2個 ◎卵 … 1個 ◎マヨネーズ … 大さじ1 ◎めんつゆ(3倍濃縮) … 大さじ1 ◎明太子 … 1本 ・ピザ用チーズ … 適量 ・明太子 … 1本(トッピング用) ・刻み海苔 … お好みで 【作り方】 ① 餅は濡らして600Wで柔らかくなるまで(40〜50秒)レンチンしてから小さく切り、耐熱容器に入れる。 ②長芋は皮をむき、保存袋に入れて叩いて潰す。 ③ 同じ袋に◎を入れてよく混ぜる。 ④ 耐熱容器に流し入れ、チーズをのせる。 ⑤ トースターで焼き色がつくまで焼いたら完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#簡単レシピ#餅アレンジ

餅余ってたらこれ作ってほしい🥹 フライパンひとつでがっつり満足するよ🤍 とんぺい焼きって、レンジで作ったり フライパンで具材を炒めてから一度取り出したり いろんな作り方があるけど、 今回は手間少なく、美味しく作れるやり方で作ってみました✌️ 卵を焼きすぎると硬くなっちゃうのと、 火加減だけは注意してね👀 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 餅とんぺい焼き🍴 【材料】2人前 ・パック餅 … 2個 ・キャベツ … 1/8個(約150g) ・豚バラ肉 … 150g ・卵 … 3個 ・塩こしょう … 少々 ・ソース、マヨ、青のり … お好みで 【作り方】 ① 餅は5mmほどの厚さに切る。キャベツは千切りにする。豚バラは半分に切る。 ② フライパンに油を入れて中火にかけ、溶き卵を流し入れる。弱火にし、卵が半熟のうちに、餅と豚バラを全体に広げて塩こしょうをする。 ③ 卵の表面が固まってきたらひっくり返し、中火にして豚バラの色が変わるまで焼く。 ④ 再び裏返して弱火にし、キャベツをのせてフタをする。キャベツがしんなりしたら半分に折りたたんで完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#簡単レシピ#ワンパンレシピ#餅アレンジ

チキン南蛮🍳 レンジでタルタルを作りました🥚💕 揚げ焼きなのにちゃんとチキン南蛮です🍳✨ 甘酢とタルタルのバランスが最高🤤 ごはん止まらなくなります🍚 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – チキン南蛮 🍴 【材料】2人前 ・玉ねぎ … 1/2個 ・鶏もも肉 … 300g ・塩こしょう … 適量 ・片栗粉 … 大さじ2 ・卵 … 2個 ・油 … 大さじ4 ・パセリ … お好みで 【タルタルソース】 ・マヨネーズ … 大さじ3 ・ケチャップ … 小さじ1強 ・塩 … 小さじ1/4 ・こしょう … 適量 【甘酢だれ】 ・しょうゆ … 大さじ1.5 ・お酢 … 大さじ2 ・みりん … 大さじ1 ・砂糖 … 大さじ1.5 【作り方】 ① 玉ねぎはみじん切りにして600w1分レンチン。鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょう・片栗粉を加えて全体になじませる。 ② 玉ねぎが入った耐熱容器に卵を入れて軽く混ぜ、ラップをして600Wで1分半レンチン。(1分→混ぜて→30秒加熱がおすすめ🥚) タルタルソースの調味料と混ぜておく。 ③フライパンに油を熱し、鶏もも肉を中火で両面4分ずつ揚げ焼きにする。こんがりしたら余分な油を拭き取る。 ④ 合わせておいた甘酢だれを加え、全体に絡めながら軽く火を通す。 ⑤ 器に盛り、タルタルソースをたっぷりかけたら完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#簡単レシピ#時短レシピ

フライパンで作る簡単ローストビーフ🍖 お店みたいなのに、おうちで作れます👩🏻‍🍳 ポイントは肉の厚さ◎4cmぐらいを選んでね！ 肉の重さに合わせて、塩の量と蒸し焼き時間を調整してね⏳ マッシュポテトとブロッコリースプラウトを添えて、カフェ風に盛り付けました🍴 おうちごはんがちょっと特別になる一品です🎄 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – ローストビーフ🍴 【材料】2人前 ・牛ももかたまり肉（厚さ4cm） … 250g ・塩 … 小さじ1/2 ・こしょう … 適量 ・にんにくチューブ … 小さじ1 ・玉ねぎ … 1個 ・オリーブオイル … 小さじ2 ・酒 … 大さじ3 【ソース】 ・しょうゆ … 大さじ1.5 ・みりん … 大さじ2 ・酒 … 大さじ1 ・はちみつ … 小さじ1 ・にんにくチューブ … 小さじ1/2 【作り方】 ① 牛肉は30分〜1時間前に冷蔵庫から出して室温に戻し、塩こしょうとにんにくを擦り込む。玉ねぎは1cm幅の輪切りにする。 ② フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、牛肉を1面1分・側面30秒ずつ焼いて全体に焼き色をつける。 ③ 玉ねぎを並べてその上に肉を置き、酒をかける。蓋をして弱火で3分蒸し焼きにし、裏返してさらに3分蒸し焼きにする。 ④ 肉を取り出し、アルミで二重に包んでタオルで包み、30分置いて余熱で火を通す。 ⑤ 玉ねぎをみじん切りにしてフライパンに戻し、ソースの調味料と肉汁を入れて煮詰める。 ⑥ 肉を切り、ソースをかけて完成✨ ※マッシュポテトとブロッコリースプラウトを添えるのがおすすめ🥦 マッシュポテトの作り方🍴 ① じゃがいも1個を皮をむいて一口大に切り、耐熱ボウルに入れて600Wで3分加熱し、潰す。 ②バター5g・塩少々・牛乳10mlを加えて混ぜる。 – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#クリスマスレシピ#christmasrecipes

ルウを使わずにごちそうカレー作ったよ〜🍛✨ 濃厚でコクがあって、まろやかなのにちゃんと旨味もしっかり🥺💕 はちみつ×牛乳のおかげで口当たりがやさしくて、食べやすい味だよ🤤 ルウなしとは思えない満足感🤤💛 とろっと濃厚で冬にぴったりのカレーです❄️ 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 雪だるまカレー🍴 【材料】2人前 ・にんじん … 1個 ・玉ねぎ … 1個 ・じゃがいも … 2個 ・豚バラ肉 … 300g ・にんにくチューブ … 7〜8cm ・しょうがチューブ … 7〜8cm ・バター … 20g ・小麦粉 … 大さじ2 ●ケチャップ … 大さじ3 ●ウスターソース … 大さじ1.5 ●オイスターソース … 大さじ1.5 ●鶏ガラスープ … 小さじ2 ●コンソメ … 小さじ1 ●カレー粉 … 大さじ1.5 ・水 … 500cc ・牛乳 … 100cc ・はちみつ … 小さじ1 【雪だるま用の飾り】 ・海苔 → 目・口 ・カニカマ → 鼻・マフラー・帽子 ・ブロッコリー → 手 ・ピンクペッパー → ボタン（ハムや海苔を切っても◎） ・ケチャップ → ほっぺ ・粉チーズ → 雪みたいに散らすと可愛い（なくてもOK） 【作り方】 ①玉ねぎは薄切りに、にんじんとじゃがいもは小さめのサイコロ状に切る。豚バラ肉は食べやすい大きさにする。 ②フライパンに油を入れ、にんにく・生姜を炒めて香りを立てる。 ③玉ねぎを軽く炒めたら、豚バラ・じゃがいも・にんじんを加えて炒める。 ④ バターと小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。 ●を入れ、全体に絡めて炒める。 ⑤水を加えてよく混ぜ、蓋をして弱火で10分煮込む。 ⑥牛乳とはちみつを加えて軽く煮たら完成。 – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

辛さ控えめのヤンニョムチキン🍗🌶️ 外カリッ中ジューシー🤤 ソースが絡んでご飯進みすぎる🍚♡ 甘めでマイルド💕 辛さ控えめだからパクパクいけちゃうよ🍴 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – ヤンニョムチキン🍴 【材料】2人前 ・鶏もも肉 … 300g ・片栗粉 … 大さじ3 ・塩こしょう … 適量 ・サラダ油 … 大さじ4 ・白ごま … 適量 【ソース】 ・ケチャップ … 大さじ2 ・しょうゆ … 大さじ1 ・みりん … 大さじ1.5 ・砂糖 … 小さじ2 ・にんにくチューブ … 4cm ・コチュジャン … 大さじ1 【作り方】 ①鶏もも肉を一口大に切り、袋に入れる。塩こしょうと片栗粉を加えて振り、全体にまぶす。 ②フライパンに油を熱し、鶏もも肉を両面4分ずつ揚げ焼きにする。こんがりしたら余分な油を拭き取る。 ③ソースの材料を混ぜ合わせ、フライパンで鶏肉に絡める。全体に味がなじんだら完成✨ お好みで白ごまを振ると香ばしさアップ◎ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#簡単レシピ#時短レシピ

ルーを使わないハヤシライス🍛✨ バターと玉ねぎの香りに、マッシュルームの旨みが重なって、まろやかでコク深いハヤシライスに🧅🍄 はちみつのおかげで酸味がやわらかく、ご飯が止まらなくなる🍚♡ 牛肉もふわっと柔らかくて、食べる手が止まらなくなるよ〜🤤✨ 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – ハヤシライス🍴 【材料】2人前 ・牛こま肉 … 200g (豚こまでも◎) ・玉ねぎ … 1/2個 ・マッシュルーム … 1袋 (他のキノコでも◎) ・塩こしょう … 適量 ・バター … 20g （炒める用10g＋仕上げ用10g） ・小麦粉 … 大さじ1.5 ・ケチャップ … 大さじ3 ・ウスターソース … 大さじ1.5 ・酒 … 大さじ3 ・水 … 200cc ・コンソメ … 小さじ1 ・はちみつ … 小さじ1 【作り方】 ①玉ねぎは薄切りに、マッシュルームは食べやすい大きさに切る。 ② フライパンにバターを溶かし、玉ねぎと牛こま肉を塩こしょうして炒める。 ③小麦粉を全体に絡め、ケチャップとウスターソースを加えて炒め、酒を入れて煮詰める。 ④マッシュルームを加えて軽く炒めたら、水・コンソメ・はちみつを加え、軽く煮立たせる。 ⑤とろみがついたら、仕上げにバターを入れて完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

すき焼き風炒め煮🍳🤎 甘辛タレがしみしみで、ご飯止まらなくなるやつです🤤🍚 厚揚げがじゅわっとして、 牛こまの旨みとめちゃくちゃ合う…最高…🥺💓 簡単なのに味はすき焼きみたいで、大満足でした🥰 卵につけて食べるのもおすすめです🥚✨ 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – すき焼き風炒め煮🍴 【材料】2人前 ・牛こま肉 … 200g ・厚揚げ … 2枚 ・白ネギ … 1/2本 ・片栗粉 … 大さじ1.5 ・牛脂 … 1個 ・七味唐辛子 … お好みで 【タレ】 ・しょうゆ … 大さじ2 ・みりん … 大さじ2 ・酒 … 大さじ1 ・砂糖 … 大さじ1.5 【作り方】 ① 厚揚げは厚みを半分にし、4等分に切る。白ネギは斜め切りにする。牛こまに片栗粉をまぶす。 ② フライパンに牛脂を溶かし、牛こま・厚揚げ・白ネギをまとめて炒める。 ③ 焼き色がついたらタレを加え、中火で照りが出るまで煮絡める。 ④器に盛り付けて、七味唐辛子をかけたら完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

鶏マヨれんこん🍗✨ シャキシャキれんこんに、こってりマヨソースが絡んで最高…🤤💕 れんこん多めで作っても美味しいから、ぜひ作ってみてね🍚✨ ご飯めっちゃ進むやつだよ〜！ 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 鶏マヨれんこん🍴 【材料】2人前 ・鶏もも肉 … 300g ・れんこん … 200g ・塩こしょう … 少々 ・片栗粉 … 大さじ2 (鶏肉とれんこんに各大さじ1ずつ) ・ごま油 … 小さじ1 ・白ごま … 適量 【マヨソース】 ・マヨネーズ … 大さじ4 ・ケチャップ … 大さじ1.5 ・しょうゆ … 小さじ1/2 ・鶏がらスープの素 … 小さじ1/3 ・砂糖 … 小さじ1 【作り方】 ① れんこんは1cm幅の半月切りにして水にさらす。鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうと片栗粉をまぶす。れんこんにも片栗粉をまぶす。 ②フライパンに油大さじ2を熱し、鶏肉とれんこんを炒める。焼き目がついたら反対側も焼き、余分な油は拭き取る。 ③ マヨソースを混ぜたボウルに、熱いうちの鶏肉とれんこんを入れて和える。 ④ 器に盛り、最後にごま油を回しかけ、白ごまとネギをふって完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

チキンのチーズトマト煮🥫🧀 チキンがほろっと柔らかく、チーズが全体に絡んでコク深い仕上がりに🧀✨ シンプルだけど満足感のある一品だよ🤤♡ 寒い夜にぴったり☃️ 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – チキンのチーズトマト煮🍴 【材料】2人前 ・鶏もも肉 … 300g ・玉ねぎ … 1/2個 ・にんにくチューブ … 2cm ・オリーブオイル … 大さじ1 ・塩こしょう … 少々 ・片栗粉 … 大さじ1 ●トマト缶 … 1缶（400g） ●コンソメ … 小さじ1 ●砂糖 … 小さじ2 ●塩 … 小さじ1/3 ・ピザ用チーズ … 好きなだけ ・乾燥パセリ … お好みで 【作り方】 ① 玉ねぎは薄切りにする。鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。 ② フライパンにオリーブオイルとにんにくチューブを入れ、香りが立ったら鶏肉を加えて、両面にこんがり焼き色をつける。 ③ 玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めたら、●を加えて混ぜ、弱火で10分煮る。 ④ とろみが出てきたらチーズを加えて溶かし、全体を軽く混ぜたら完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

鮭とほうれん草のうまみがぎゅっと詰まった、まろやかなクリーム煮🐟🌿 フライパンひとつでできて、やさしい味わいにほっとする一品☺️ ご飯にもパンにもぴったりだよ🍞🍚 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 鮭とほうれん草のクリーム煮🍴 【材料】2人前 ・生鮭 … 2〜3切れ ・ほうれん草 … 1袋（約200g） ・しめじ … 1/2パック ・バター … 10g ・小麦粉 … 大さじ1 ・牛乳 … 300 cc ・コンソメ … 小さじ1 ・塩こしょう … 適量 【作り方】 ①ほうれん草はラップで包み、600Wで2分加熱。冷水にさらして水気を絞り、ざく切りにする。しめじは小房に分ける。鮭は塩こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 ②フライパンにバターを入れて弱めの中火で熱し、鮭としめじを焼き色がつくまで焼く。 ③ほうれん草を加え、小麦粉をまぶして粉気がなくなるまで炒める。 ④ 牛乳とコンソメを加え、とろみがつくまで混ぜながら煮たら完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

豚こまとピーマンの味噌バター炒め🫑🧈 味噌バターの濃厚さとにんにくの香りがたまらない、ご飯が止まらない一品🍚✨ 甘じょっぱい味で、ピーマンと玉ねぎのシャキ感も楽しめるよ🤤 バターでまろやかに、すりごまで香ばしさもプラス！寒い日にもぴったり🌿 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 豚こまとピーマンの味噌バター炒め🍴 【材料】2人前 ・豚こま … 300g ・ピーマン … 4個 ・玉ねぎ … 1/2個 ・片栗粉 … 大さじ1 ・バター … 10g 【タレ】 ・めんつゆ(2倍濃縮) … 大さじ1.5 ・みりん … 大さじ1.5 ・味噌 … 大さじ1 ・砂糖 … 小さじ1/2 ・すりごま … 大さじ1 ・にんにくチューブ … 2cm 【作り方】 ① 豚こまに片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りする。 ②フライパンに油をひき、中火で豚こまを炒める。色が変わってきたら、玉ねぎとピーマンを加えて炒める。 ③野菜がしんなりしたら、タレを加えて炒め合わせる。 ④仕上げにバターを加え、溶かしながら全体に絡めたら完成！ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

豚ニラ玉🍳✨ ふわとろ卵がのった、スタミナ簡単おかずです🥚 ご飯にのせて食べると最高🤤 甘じょっぱいタレとふわとろ卵が絡んでやみつきになるよ💛 保存して作ってみてね〜☺️ – – – – – – – – – – – – – – – – – – 豚ニラ玉🍴 【材料】2人前 ・豚バラ … 200g ・ニラ … 1束（約100g） ・卵 … 3個 ・ごま油 … 適量 ・塩こしょう … 少々 【タレ】 しょうゆ … 小さじ2 みりん … 大さじ1 酒 … 大さじ1 鶏ガラスープの素 … 小さじ1 ニンニクチューブ … 2〜3cm 砂糖 … 小さじ1/2 【卵の味付け】 醤油 … 小さじ1/2 砂糖 … 小さじ1/4 【作り方】 ① 豚バラを食べやすい大きさに切り、ニラは3〜4cmに切る。 ②ごま油で豚バラを炒め、塩こしょうをふる。 ③ニラと合わせておいたタレを加え、さっと炒めて器に盛る。 ④ フライパンを軽く拭き、ごま油を多めに熱して卵液を流し入れる。軽く混ぜながら半熟に仕上げ、豚ニラの上にとろ〜りのせたら完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

炒め肉じゃが🥔✨ 豚バラの旨みとじゃがいもの甘みがじんわりしみた、ほっとする味です🥰 ごはんが止まらない、幸せの味です🍚♡ ほくほくじゃがいも×豚バラの甘辛コンビ、最強✨ フライパンで焼いた香ばしさもポイントです🍳 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 炒め肉じゃが🍴 【材料】2人前 ・豚バラ肉 … 200g ・じゃがいも … 3個（約300g） ・塩こしょう … 少々 ●醤油 … 大さじ1.5 ●みりん … 大さじ1.5 ●酒 … 大さじ1.5 ●砂糖 … 小さじ1.5 ●顆粒和風だし … 小さじ1/2 【作り方】 ① じゃがいもは薄めに輪切りにし、ふんわりラップして600Wで4分チン。豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。 ② フライパンに油を熱し、塩こしょうした豚バラを炒めて軽く焼き色をつける。 ③ じゃがいもを入れてさっと炒め、少し色づくまで焼く。余分な油はキッチンペーパーで拭き取る。 ④ ●を全て加え、照りが出るまで強めの中火で全体を絡めるように煮詰める。 ⑤ 器に盛りつけたら完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

ヤンニョム豚こまチーズ🧀🌶️ とろ〜りチーズと甘辛ヤンニョムがたまらない一品🧀✨ 玉ねぎの甘みで辛さはまろやか。 ご飯が止まらなくなる、幸せな味です🤤🍚 チーズたっぷり入れるのがおすすめ🧀♡ 甘めのヤンニョムで、辛いの苦手でも食べやすいよ◎ ピリ辛が好きな人は、コチュジャンちょい足ししてね🌶️ 保存して作ってみてね〜🤭 – – – – – – – – – – – – – – – – – – ヤンニョム豚こまチーズ🍴 【材料】2人前 ・豚こま … 300g ・玉ねぎ … 1/2個 ・片栗粉 … 大さじ2 ・ごま油 … 適量 ・ピザ用チーズ … 好きなだけ 【ヤンニョムだれ】 ・酒 … 大さじ2 ・しょうゆ … 大さじ1 ・お酢 … 大さじ1/2 ・砂糖 … 大さじ1 ・にんにくチューブ … 2〜3cm ・コチュジャン … 大さじ1 【作り方】 ① 豚こまに片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにする。 ② フライパンにごま油を熱し、玉ねぎと豚こまを炒める。 ③ 合わせておいたヤンニョムだれを加えて全体に絡める。 ④チーズをのせてフタをし、弱火で1〜2分。とろけたら完成🧀✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

フライパンひとつで作れる、やさしい味のバターチキンカレー🍛🧈 ヨーグルトで漬けた鶏肉はしっとり柔らか🥛 トマトのさっぱり×バターのコクで止まらない味🤤🧈 「今日はカレー食べたいけど、ちょっと特別感ほしい…」 って日におすすめです◎ ご飯にもパンにも合うよ〜！ 辛いのがあんまり得意じゃないので、 レシピよりカレー粉を少なめにして作ったよ〜🫣 玉ねぎ、ちょっと焦げちゃったけど… 味はばっちりのカレーになりました🥺✨ 今日もおつカレー🍛笑 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – バターチキンカレー🍴 【材料】2人前 ・鶏もも肉 … 300g ・玉ねぎ … 1個 ・無糖ヨーグルト … 100g ・にんにくチューブ … 5cm ・しょうがチューブ … 5cm ・カレー粉 … 大さじ1 ・塩 … 少々 ●トマト缶 … 1/2缶（200g） ●コンソメ … 小さじ1 ●はちみつ … 大さじ1 ●しょうゆ … 大さじ1/2 ●塩 … 小さじ1/2 ●ウスターソース … 小さじ1/2 ●カレー粉 … 小さじ1/2 ・牛乳 … 200ml ・バター … 20g 【作り方】 ①玉ねぎは薄切りに、鶏もも肉は一口大に切る。 ②ヨーグルトの中に、鶏肉・カレー粉・塩少々を混ぜておく。 ③フライパンに油を熱し、にんにくとしょうがを入れる。玉ねぎうっすら茶色になるまでじっくり炒める。 ④●の調味料を加え、中火で約5分煮る。 ⑤鶏肉をヨーグルトごと加え、よく混ぜて3〜4分煮る。牛乳を加えて弱火で8分煮込み、バターを加える。 ⑥器に盛り付けて完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

鶏マヨブロッコリー炒め🥦 蒸し焼きにした鶏とブロッコリーを、 マヨソースで和えるだけ✨ ツヤっとまろやかで、やみつきになる味🤤 仕事終わりに食べたい、 秋にぴったりの簡単コクうまおかず🍚♡ 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 鶏マヨブロッコリー炒め🍴 【材料】2人前 ・鶏もも肉 … 300g ・ブロッコリー … 1/2株 ・塩こしょう … 少々 ・片栗粉 … 大さじ1 ・オリーブオイル … 適量 ・白ごま … 適量 【マヨソース】 ・マヨネーズ … 大さじ4 ・ケチャップ … 大さじ1.5 ・鶏がらスープの素 … 小さじ1/3 ・砂糖 … 小さじ1 【作り方】 ①鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょう・片栗粉をまぶす。 ②フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉とブロッコリーを入れる。 鶏皮を下にして蓋→弱火〜弱めの中火で5分蒸し焼き。 ③ ボウルにマヨソースを混ぜておく。 ④鶏肉に火が通ったら、熱いうちにマヨソースのボウルに入れて和える。 ⑤全体がツヤっとしたら器に盛り、黒こしょうや白ごまをふって完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

鮭じゃがのめんつゆバター🥔🧈 秋の味覚をひと皿で🍴 ホクホクじゃがいもに、鮭と舞茸の旨みがじゅわ〜っと染みて、仕上げのバターで香りがふわっと広がる🤤✨ やみつき秋おかずです🍚♡ 保存して作ってみてね〜😋 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 鮭じゃがのめんつゆバター🍴 【材料】2人前 ・鮭 … 2〜3切れ ・じゃがいも … 2個(約200g) ・舞茸 … 1パック ・バター … 10g ・片栗粉 … 大さじ1 ・塩こしょう … 適量 ・めんつゆ(2倍濃縮) … 大さじ3 ・パセリ … お好みで 【作り方】 ①じゃがいもは半月切りにして、耐熱皿に入れラップをし、600Wで3分加熱。舞茸は一口サイズにほぐしておく。 ②鮭の表面の水分をキッチンペーパーで拭き取り、大きめに切る。(骨があれば取ってね) ③塩こしょうで下味をつけ、片栗粉を全体にまぶす。 ※塩鮭を使う場合は塩こしょうなしでOK◎ ④フライパンに油を熱し、鮭を焼く。焼き色がついたら舞茸とじゃがいもを加えて炒める。 ⑤火が通ったら、めんつゆを加えて炒め、仕上げにバターを絡める。 ⑥器に盛り付け、パセリをふって完成🍃 – – – – – – – – – – – – – – – – – – #夜ご飯#お家ご飯#自炊記録#ワンパンレシピ#簡単レシピ

豚こまと厚揚げのタルタル南蛮🍳🫶 厚揚げを入れるだけで、ぐっとやさしい味に。 お肉少なめでもボリューム満点🥹✨ 甘酢だれとタルタルの組み合わせが最高すぎて ごはんが止まらない🤤🍚 卵はゆるい場合があるので、お好みで10秒ずつ追加して加熱してね🥚 硬めにすると、動画みたいにゴロッと感が出るよ☺️✨ 保存して作ってみてね〜🫶 – – – – – – – – – – – – – – – – – – 豚こまと厚揚げのタルタル南蛮 🍴 【材料】2人前 ・豚こま肉 … 150g ・厚揚げ … 2枚 ・塩こしょう … 適量 ・片栗粉 … 大さじ2 (豚こま、厚揚げに各大さじ1ずつ） ・パセリ … お好みで 【甘酢だれ】 ・醤油 … 大さじ1.5 ・お酢 … 大さじ2 ・みりん … 大さじ1 ・砂糖 … 大さじ1.5 【タルタルソース】 ・卵 … 2個 ・マヨネーズ … 大さじ3 ・お酢 … 小さじ1.5 【作り方】 ① 厚揚げは9等分のサイコロ状に切り、片栗粉をまぶす。豚こま肉にも塩こしょう・片栗粉を加えて全体になじませる。 ② フライパンに油を熱し、厚揚げと豚こま肉を中火で焼く。 ※厚揚げはくっつきやすいので、少し間をあけて焼くと◎ ③ 耐熱容器に卵を入れて軽く混ぜ、ラップをして600Wで約1分チンする。（足りなければ10秒ずつ追加） ④ 合わせておいた甘酢だれを加え、全体に絡めながら軽く火を通す。 ⑤ 器に盛り、タルタルソースをたっぷりかけたら完成✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – #お家ご飯#夜ご飯#自炊記録#簡単レシピ#ワンパンレシピ