みゆ@ダイエット

今回はストレッチだけを紹介してるけど、 少し習慣も変えたよ👍 ①毎朝白湯スタート ②シャワーだけをやめて湯船につかる ③野菜とたんぱく質中心 ④スリリンを飲む ⑤8時間は必ず睡眠 皆もやってみてね❣️ #足痩せ #ダイエット #下半身痩せ #pr

○反り腰で太もも張りやすい ○トレーニングしても足痩せしない ○足に筋肉量ある人 ○立ち仕事メインの人 ○姿勢が気になる人 ○X脚O脚の人 華奢で綺麗な足つくりたいなら、フォームローラーと着圧やスリリン使うと効果倍増だよ✨️ #下半身痩せ #宅トレ #足痩せ #ダイエット #pr

実際に私も使ってみて 良かったものをガチ評価してみたよ✌️✨️ #ダイエット #おすすめ #夏までに痩せる #pr

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ダイエットは我慢！って思ってる人多いけど、なるべく苦労せず進めていくのが大事だよ🥺 #夏までに痩せる #痩せる方法 #ダイエット #痩せる習慣 #pr

もう夏目前だよ🥺 最短で足痩せするぞ！って人はスラレグ+着圧試してみて🔥 私は1ヶ月で太もも-5㎝したよ✌️✨️ #足痩せ #脚痩せ #下半身痩せ #ダイエット #痩せる方法 #夏までに痩せる #おすすめ #pr

夏が来る前に足痩せするぞー🔥 #足痩せ #脚痩せ #下半身痩せ #垢抜け #痩せる方法 #pr

今からやっとかないと夏には間に合わないから皆頑張ろー🔥 #ダイエット #痩せる方法 #お腹痩せ #腹筋 #pr

骨盤から整えて姿勢も良くなるし、前腿のハリも消えるからマジでおすすめだよ❣️ #ダイエット #足痩せ #おすすめ

このトレーニングを各種目30秒ずつ寝る前にやるだけで、1ヶ月後にはめっちゃ変わるよ✨️ もちろんダイエットも同時にやってたんだけど、その時のおすすめのアイテムはプロフィールに貼ってるから見てみてね💕 #下半身痩せ #足痩せ #宅トレ #ダイエット

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携帯見ながら寝転んでできる簡単トレーニングだよ！ #足痩せ #脚痩せ #下半身痩せ #ダイエット #宅トレ

寝ながらできるし簡単だから皆もやってみて❤️‍🔥 #下半身痩せ #脚痩せ #足痩せ #ダイエット #痩せる習慣

寝転がって携帯見ながらでもできちゃうよー✌️✨️ #脚痩せ #足痩せ #下半身痩せ #おすすめ #ダイエット #pr

これは考え方なんだけど、 ダイエット中｢あれはダメ、これはダメ｣って考えになりがちだけど、逆にプラスしていく考えの方がストレス無くてうまくいくよ✌️ 今は納豆を毎日食べるようにしてるし、スリリンファイアも毎日飲むようにしてる✨️ 後は継続🔥 #痩せる習慣 #ダイエット #垢抜け #おすすめ #pr

短期間のダイエットで結果出すって言って、3週間で8㎏落としたんだけど… 結果的にリバウンド💦 過度な食事制限と毎日1時間ジョギングしたせいで、その反動がきたみたい🥲 結果的に今は52㎏まで落ちて落ち着いてる😮‍💨 #ダイエット #リバウンド #痩せる方法 #痩せる習慣 #おすすめ #pr

私が-15㎏したときにやってた、やる気ない日のトレーニングがこれ！ ①60秒×2セット ②30秒 ③片方30秒ずつ ④30秒×2セット ⑤60秒 #お腹痩せ #腹筋 #下半身痩せ #腰痛改善 #ストレッチ #おすすめ #pr

脚の形悪いと関節痛めたりするのもそうなんだけど、実際より太く見えるしスタイルとかも全然違ってくる。 私はお風呂の時に湯船に浸かってこれを毎日やったお陰で真っ直ぐになれたよ✌️✨️ #ストレッチ #x脚 #o脚 #脚痩せ #おすすめ

暖かくなってきたし今から春夏に向けてダイエットしていこ🔥 特にお腹周りのお肉がしつこい人は期間は長めに見積もった方がいいかも❗ 速攻で結果出したい人はプロフの【スリリンファイア】がおすすめだよ✨️ #お腹痩せ #腹筋 #ダイエット #痩せる方法 #垢抜け #おすすめ #pr

【1ヶ月で-5cmしたときの習慣】 ○週2回この足トレをやる ○足組まない ○着圧履いて浮腫予防 ○スラレグを飲む ○なるべく階段を使う ○入浴後ストレッチ ーーーーーーーーーーーーー 足痩せのためによくわからんコロコロとかステッパーとかDHCのダイエットサプリとかも使ってみたけど全然変わらなかった。 早めにスラレグ使っとけば無駄なお金と時間使わなかったのに😭 #足痩せ #脚痩せ #下半身痩せ #ダイエット #痩せる方法 #おすすめ #垢抜け #pr