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ダイエット&ボディメイク@マタさん

@mata02.1978

トレーナー歴21年　60000人以上指導

パーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表
ミスユニバース2019公認トレーナー

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ダイエット&ボディメイク@マタさんのTikTok投稿
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391 391回再生 投稿から20日16時間59分後（496時間）（2026.07.20 13:30時点で取得） 確定待ち

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2026.07.20 13:30 時点 確定待ち 投稿から20日16時間59分後（496時間）
ダイエット&ボディメイク@マタさんのTikTok投稿
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0:29
524 524回再生 投稿から53日19時間32分後（1,291時間）（2026.07.20 13:30時点で取得） 30日経過・確定

今日はバンドを使ったヒップエクササイズ😊 私も長く愛用するトレーニングアイテム VRTXバンド！とにかくすばらしいんです。 @vrtx_band @vrtx_band_movers #vrtx #vrtxバンド #PR 夏までにヒップアップしたいって方はコメント欄に🍑 いただけるとぶち喜びます VRTX公式サイトから少しお安く買えるそうです 5%OFFクーポンコード：mata02

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6 いいね 6投稿から53日19時間32分後
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1,194 1,194回再生 投稿から3日2時間20分後（74時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 暫定・あと24日で確定

片方の靴乗っけてひっくり返れる？ やってみてどうだったか教えてください😊 やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #身体操作　#challenge

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262 262回再生 投稿から3日21時間58分後（93時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 暫定・あと23日で確定

パーソナルトレーニング風景 @marina_imanishi さん ピラティスとトレーニングで快適な身体に！ 【無料で有益な情報満載】 ［ダイエット情報&エクササイズ動画］ はこちら▶︎ @mata02.1978 私も運動するぞ！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #ピラティス広島 #広島モデル

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726 726回再生 投稿から6日10時間19分後（154時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 暫定・あと21日で確定

【無料で有益な情報満載】 ［ダイエット情報&エクササイズ動画］ はこちら▶︎ @mata02.1978 胸など身体前面のストレッチ やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #ピラティス広島　#ストレッチ

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505 505回再生 投稿から7日9時間27分後（177時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 暫定・あと20日で確定

パーソナルトレーニング風景 パーソナルトレーナーで元ミス日本代表 @yayawatanabeyaya さん いつもありがとうございます😊 福山市で人気のパーソナルジム @yaya.fukuyama のオーナーさんでもあります 【無料で有益な情報満載】 ［ダイエット情報&エクササイズ動画］ はこちら▶︎ @mata02.1978 私も運動するぞ！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #ピラティス広島 #広島モデル

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9 いいね 9投稿から7日9時間27分後
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1,832 1,832回再生 投稿から12日10時間16分後（298時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 暫定・あと15日で確定
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337 337回再生 投稿から14日9時間4分後（345時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 暫定・あと13日で確定

パーソナルトレーニング風景 @marina_imanishi さん ピラティスとトレーニングで快適な身体に！ 【無料で有益な情報満載】 ［ダイエット情報&エクササイズ動画］ はこちら▶︎ @mata02.1978 私も運動するぞ！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #ピラティス広島 #広島モデル

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4 いいね 4投稿から14日9時間4分後
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1,506 1,506回再生 投稿から17日8時間21分後（416時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 暫定・あと10日で確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 ピラティスのヒンジバック 10回目安でどうぞ！ やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ #ピラティス広島　#体幹

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66 いいね 66投稿から17日8時間21分後
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428 428回再生 投稿から18日10時間42分後（442時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 暫定・あと9日で確定

パーソナルトレーニング風景 パーソナルトレーナーで元ミス日本代表 @yayawatanabeyaya さん いつもありがとうございます😊 福山市で人気のパーソナルジム @yaya.fukuyama のオーナーさんでもあります 【無料で有益な情報満載】 ［ダイエット情報&エクササイズ動画］ はこちら▶︎ @mata02.1978 私も運動するぞ！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #ピラティス広島 #広島モデル

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11 いいね 11投稿から18日10時間42分後
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1,179 1,179回再生 投稿から20日21時間23分後（501時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 暫定・あと6日で確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 目安は左右5〜10回 やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #広島ピラティス #体幹トレーニング

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53 いいね 53投稿から20日21時間23分後
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465 465回再生 投稿から26日21時間25分後（645時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 確定待ち

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5 いいね 5投稿から26日21時間25分後
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918 918回再生 投稿から29日9時間27分後（705時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 確定待ち

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 お尻はちゃんと鍛えとこ！ やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #ピラティス広島　#ヒップアップ

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42 いいね 42投稿から29日9時間27分後
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573 573回再生 投稿から31日23分後（744時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 30日経過・確定

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14 いいね 14投稿から31日23分後
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6,399 6,399回再生 投稿から31日23時間14分後（767時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 動画ではローラーが動かないようストッパーをつけてます 体力や能力を考えて、安全に行なってくださいね やってみたい！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #体幹トレーニング #coreworkout

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84 いいね 84投稿から31日23時間14分後
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940 940回再生 投稿から34日10時間11分後（826時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 30日経過・確定

パーソナルトレーニング風景 @marina_imanishi さん ピラティスとトレーニングで快適な身体に！ 【無料で有益な情報満載】 ［ダイエット情報&エクササイズ動画］ はこちら▶︎ @mata02.1978 私も運動するぞ！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #ピラティス広島 #広島モデル

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20 いいね 20投稿から34日10時間11分後
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4,736 4,736回再生 投稿から34日20時間47分後（836時間）（2026.10.07 17:35時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 ▷ @mata02.1978 STPサイドプランク(ニーtoエルボー) 体幹に自信ある人はやってみてね やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #体幹 #coreworkout

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