高千真穂( おまほ )

産後、育児に追われて自分のことは後回しになりがち👶🏻🍼 寝かしつけでそのまま寝落ちしたり、 朝起きた瞬間から授乳が始まったり… スキンケアのタイミングがバラバラに😇 そんな肌がゆらぎやすいタイミングに取り入れているのが 「ルルルンプレシャス GREEN（Glow up）」🌿 22歳の皮脂バランスに着目した保湿成分「L-22®※」配合。 毎日の保湿ケアで、ゆらがない肌を目指せるのが嬉しい♡ そしてこの高密着シート！ 肌に隙間なくピタッとフィットして、美容成分とうるおいを角質層のすみずみまで届けてくれます🫧 毎日使える化粧水フェイスマスクだから、 パックしながら授乳したり、家事したり… “ながら美容”ができるのがありがたい🙏✨ 忙しくても、 自分の肌もできる範囲で大切にしたいですよね🌿 全国のドラッグストアで購入できるので 気になった方はチェックしてみてね🫶🏻 【PR】 #ルルルン #エイジングケア #ゆらぎ肌 #GlowUp処方 #サウナ上がり ※保湿成分 トリ脂肪酸（C18-36）グリセリル、トリ脂肪酸（C12-18）グリセリル、ホホバエステル、スクワレン、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、フィトステロールズ、トコフェロール

【検証】ついにやっちゃいました🥹 稲垣さんとの撮影で付けたウィッグの色が可愛くて これからサツマイモの時期でもあるので？笑 カシスカラーに挑戦してみましたーっ！！！！😆 秋っぽカラーだよね？🥹🫶🏻 500gの大容量で1980円という破格の値段👏🏻 コスパもいいし、 自宅でできて最短3分で染まるというタイパも◎ 本来はブリーチ毛や明るい髪の方向けなんだけど 私の髪色でどうなるかな？という検証でしたが 想像以上に可愛いカラーになって大満足☺️ いつものトリートメント感覚で付けると 付ける量ちょっと少なくて カラーの仕上がりにムラができるので たっぷり付けるのをお勧めします◎ . . . #PR #Tottimo #カラートリートメント#セルフカラー#ヘアカラー#カシスカラー #トッティモ #ディップカラー #ドンキ購入品 #Amazon購入品 　

翌朝カメラロール見て仰天wwwwww こんななってるの記憶にございませんwwwww ホラーやん。爆笑 . . . . . . . #初マタ#新米ママ#赤ちゃんのいる暮らし

2週間健診👶🏻に向かう途中涙出るくらい笑った😂😂😂 育児で寝不足の中これはサプライズすぎて元気出たwww ありがとよ、父よ。笑 . . . . . . . . . . #里帰り#初マタ#新米ママ

たまに現れる小さいおっさんがまた可愛いすぎる🥹💓笑 . . . . . . #生後1ヶ月#新米ママ#赤ちゃんのいる暮らし

産後も色んな痛みに耐えるなんて聞いてない😇😇 排尿時痛、排便痛、授乳の乳首痛、肩こり首こりからの首の神経痛、そして今回の乳腺炎なりかけのしこり、、 あと何が待ち構えてるの、、、！？😇😇😇 出産だけじゃなくて産後も試練多すぎない？？？笑 #あかちゃんのいる暮らし#新米ママ

どういう原理、、？？笑 Spotifyマイリスト追加しました😂😂😂 . . . . #あかちゃんのいる暮らし

出産してもうすぐ2ヶ月が経つのかと思うと、、早すぎる🥹 出産の痛みほんとに忘れた😂早

フォトグラファーの娘、さすがです笑 タイミングわかってるね〜🤣🤣🤣 手形は難しいと聞いたので、今回は足形だけ👣 フォルダが👶🏻と🐶だらけで、、 今後絶対に容量問題発生確定だ😂😂 . . . . . . . #justborn#新生児#ニューボーン#新米ママ

急にこの体勢になって母と爆笑😂😂😂 寝不足の日々だけど育児楽しい🤣💓 . . . . . . . . #新生児#赤ちゃんのいる暮らし

やっぱりピース得意なの？笑笑笑 だいぶこの生活にも慣れてきたけど、そろそろ魔の3週目がやってくる、、！！！ さぁ、なのはさん、一緒に頑張ろう！😎笑 フェイスタオル、想像以上に良くて リピ確定！🥹💓 @Sokaiteki 8/10まで使える限定の半額クーポンあるので気になる方はぜひ🫶🏻🫶🏻 (インスタのハイライトにも残してます📍) ⇩ https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=MFA1Ry1RT1JYLVpJVjYtUENRSQ--&rt= #フェイシャルタオル#フェイスタオル#Sokaiteki#ソウカイテキ#WoomyPR

間違いなく人生で１番の壮絶な体験。 でも、痛みの向こうには とてつもなく大きい幸せが待ってました😭 👶🏻も一緒に頑張ってくれてありがとう😭💓 外の世界へようこそ。 パパママが世界一幸せにします。 ------------ そして 里帰りしてからお世話になったこちらの産院。 先生も助産師さんも看護師さんもみんないい人すぎて、、 分娩時、ここを選んで本当によかったと何度も何度も 何度も！思いました。ありがとうございます。😭 もうこんな痛み絶対経験したくない！！！！と産後思った んだけど、これが不思議。産後1週間経ってないのに もうどんな痛みだったか忘れつつある、、、笑笑 以下、詳しいレポート載せます！(すごく長いです！😂) 7/16(木)40w5d🏥 ３０〜40分置きに強めの痛みあり目が覚める。子宮をぎゅーっと握り潰されてる痛み。生理痛以上。いつも熟睡できてたからこんなの初めて。 3時　目が覚めた時トイレへ。茶色いおりもの？出血？おしるし？あり。 4時　10分以内の間隔で痛みあり。痛みの程度どんどん強くなる。 6時　子宮に加え腰の痛みもで始めた。 7時過ぎ分娩室に移動。 8時　内診、子宮口3センチ開いてた。前日まで0センチだったから0からのスタートじゃなくなって歓喜。 陣痛よりも内診の痛みの方が声出る痛さ。棒5本抜く時痛みはないけどヌルヌルっていう違和感。 8時20分から促進剤スタート。0.5ml/h 8時40分1.2ml/hにアップ。 痛みの強さ変わらず。 9時 2.4ml/hにアップ。張りの強さ100到達数回あり。間隔2〜4分に。 9時20分 4.8ml/hにアップ 10時 7.2ml/hにアップ 10時20分　 赤ちゃんの心拍下がり、助産師さん少し慌てて内診。子宮口5センチ！ 今日産まれそうだねと。だいちゃんー！笑(翌日来る予定) 11時　陣痛2.3分間隔激痛、💩したい いきみたくなるのってこれかと感じ始めた。 12時　内診、子宮口6センチ　グーって奥まで押されて今までで1番の激痛⚡️頭の位置まだちょっと高いと。 その後すぐトイレに。おしっこ止まらない。笑 これが最後とトイレね〜次からは導尿か尿瓶でと。(導尿嫌だーーー) そこから張りのメーターMAX頻回🥶 13時お母さん立ち会い来てくれた。1人の時と全然違う安心感。 13時半　内診、6センチから変わらず。まだ頭の位置高いと。 12.5ml/hへアップ 張りのメーター100越え頻回に。 16時　先生の内診　7センチ　激痛 破水した。ドゥルンって感覚 破水して頭の位置が下がったのか痛みが急激に強くなった 子宮、腰、お尻全て痛い！！！！！ハンマーでかち割られてる感覚 18時頃から急激にいきみたくなってきた。 いきみ逃しを頑張るもやっぱりいきんでしまう お尻まで裂けるの絶対に嫌だから 脳内息吐け吐け吐け吐けと唱え続ける。 時計見ると18時半。 だいちゃんが飛行機到着するの19時15分。 病院到着20時前？あと1時間半？ あーーー地獄だと思った。 19時　1分間隔の陣痛。地獄。 先生の内診で9センチまできた。 内診しながら陣痛くるのが１番の地獄の痛みだった。 先生に冷静に頑張ってますねって言われるくらい、叫ばず、呼吸頑張ってたけど、19時台からは痛すぎて内診の陣痛はさすがに叫んだ。 ここで最後の促進剤増量。21ml/h？までアップ 10センチまで開いてないけど、頑張ってみる？ と先生が言ってくれて、 いよいよ産む方向へ。先生、助産師さんがバタバタしはじめた。 19時26分 陣痛の波1回目 2回いきむ。いきみ方がうまかったみたいで頭の先端見えてきたと。 一回休憩。 先生があと10分くらいで産まれそうだよーと。 19時27分 陣痛の波来て 1回いきんだら、力抜いていいよー！と。 最初聞こえなくてもう一回いきみそうになって 止められた。力抜いてー！ってもう一回いわれて力抜いたとたん、先生がこっち見ててと お股の方見たら、ベビー出てきた！！！！！！ 感覚わからなくて、えー！！いつ出てきた？！ って感じ！笑 19時29分爆誕！！！！ 10分どころか2分で産まれた 産まれて12分後だいちゃん到着。お母さんと入れ替わり。お疲れ様！と入ってきてくれた。 やっぱ安心感強い。 胎盤出すまでが出産だからね〜と先生が。 押し出すとき痛かったけど、陣痛に比べたら どうってことなし。 陣痛経験したら他の痛みほぼ大丈夫じゃないか？と思った。 会陰切開は軽度で済んだ！いつ切った？って感じ 縫ってるときの痛みほぼゼロ。 3時間 分娩室で処置、安静時間を過ごした。 この時間だいちゃんも一緒に過ごせて本当によかった！！！！！ 日にちずらして飛行機の追加料金もかかって(ファーストクラス笑)来てくれて本当に感謝。 22時半 最後トイレへ。ちょっとふらつきあり車椅子で 分娩室からお部屋へ。だいちゃんもここで帰宅。 痛みは鎮痛薬効いてるのか全然痛くない。 夜ご飯だいちゃんが買って来てくれて、じゃりパンだけ食べた。 2時ぐらいまで寝れなかったけど、そこから7時まで熟睡できた。自分頑張った！今日は自分を褒めちぎる！笑 #初マタ#出産レポ#誘発分娩

優しい世界で涙出そうだった🥲🙏 全然お腹が出てなかった時期だったこと、空手をやってたおかげか受け身ができてたことが不幸中の幸いでした😇 普通に前見て歩いてただけなのにまさかここで転ぶ？ って感じ😂 あんな輪っかに両足挟まなんて 宝くじ当てるより難しそうなんだけどな〜😇😇笑 あと、ブーツもよくないなと反省！ 雨の日でもスニーカー一択！と心に誓いました💥 といっても、私の転倒歴は結構ありまして、、笑 普段から転びやすく、、なんで？笑 これの数ヶ月前も🐶散歩中段差でこけて膝やっちゃったし、 1年に数回は必ず派手に転ぶんです、、、 駅前の人が多いところでズドーーーンと滑り転んだこともある😂 妊娠中気をつけなきゃ！と意識しつつもやはりやってしまった😅 そして、転けたときに後ろを歩いてたおばあちゃまお二人には、 大丈夫ー？！？！怪我してない？って声かけてもらって、 その後ろから来てたサラリーマンのお兄さんたちには こんなの落ちてら俺でも転ぶわ！って言って 紐を道の端っこにどけてくれたり、、、🙏🙏 この時はもう強打で痛すぎるのと、お腹のことが心配で 大丈夫ですありがとうございます🙏 としか言えなかったけど、、 皆さん優しくて、、🥲あの方々に幸ありますように！🙏 . . . . . . . #初マタ#プレママ#妊娠後期#マタニティ記録

妊活中って、 「何をしたらいいんだろう」 「何が正解なんだろう」 ってめちゃめちゃ検索ばかりしてた🥲🥺 今回紹介したのは、 不妊治療と並行して私自身がやってきたことです！ 効果があったかどうかは分かんないけど、振り返ると全部やってよかったなと思ってます🙂‍↕️✨ ※あくまで私個人の体験です🙇‍♀️が、妊活中の方の参考になれば嬉しいです🙂‍↕️👏🏻 環境を変えて妊娠したって話たまに聞くので 何かしらの影響はあるのかも？？🤔🤔 そしてセブン、ありがとう🐶💗💗 . . . . . #不妊治療#妊活#プレママ#初マタ

胎動激しい時、動画撮り始めたら大体動かなくなる😂笑笑 なんでーーーー？？？笑　ほんとになんでー？？！！！笑 . . . . #初マタ#マタニティライフ　

これってお腹下がってますか...???🤔(このとき妊娠34週) 仕事柄、妊娠線できないように気をつけてたんだけど出来てしまった、、、初期？なのかな まだ短い線が複数入ってる感じで、これ以上本当に大きくなって欲しくないので、保湿回数増やしました🥺 お母さんは、こども産んだ証よ~って😂ポジティブ⤴️ 確かにその通り🥹👏🏻笑 妊娠線、なにかおすすめのケアだったり、アイテムあればぜひ教えてください🙏✨ そしてお腹の体毛、めっちゃ増えた笑笑 剃ると痒くなるので、、、そのまま😂脱毛行ってたよな私、、、？笑 . . #妊娠線#妊娠線ケア#妊娠後期#初マタ#プレママ

やっぱりお尻デカくなった、、、😂 産後おすすめの骨盤ベルトありますか？？？？😂 一緒に里帰りしてくれた旦那氏が東京に帰るまでのカウントダウンも残り1日、、！ 付き合い始めの頃からほぼ毎日一緒にいたので、数ヶ月も離れ離れになるの寂しすぎる🥺笑笑 8年一緒にいてケンカも数回という実は自他認める仲良し夫婦🤣🤣 . 出産準備も一緒にしてくれて、必要なものは実家に送ってくれて大変助かっております🙏🙏🙏 (投稿と時差があり、、笑 実はもう旦那が帰って2週間 たった笑) . 出産準備でこれあってよかった！っていうアイテムあれば ぜひ教えてください🥹✨ . . . . . #プレママ#里帰り出産#初マタ#夫婦

みなさん体重増量max何kgでしたか？🥺 【里帰りして2日目のVlog🌴】 33週👶🏻 里帰り先の産院に初めて受診！ 東京では健診時旦那も付き添いOKだったけど こちらは付き添いNGで、心細く1人で受診🥹 今回は手で隠してて、全然お顔見えなかった😂😂 これから先はもっと見えなくなると思いますって 言われたので、真正面で全部お顔見えることはなさそう😂 産まれてくるまでのお楽しみだね🤣💗 そして体重9キロ増量🫣あと5キロまでは許容範囲って 先生に言われて、まだ太っても大丈夫なんですね〜って 言ったら、そういうことではないけどね😌 里帰りするとみんな太りやすくなるから気をつけてね〜 って言われた😂😂 ほんとそう思う！ご飯おいしくて食べすぎちゃう！笑 気をつけよう〜〜！！！！！！ ちなみに 今回食べたチキン南蛮は"味匠"ってところです！ Googleマップ高評価だった！納得！！✨✨ . . . . . . . . #マタニティーライフ#里帰り出産#初マタ

下降してた飛行機がいきなり上昇し始めたときは初めての経験で"何事？！？！"ってびっくりした😂 結構よくあることなかな？？？ そして 里帰りまでまだ先だな〜と思ってたらあっという間に里帰り当日😂 宮崎は車移動文化なので、都内で結構歩いてた分、ギャップが、、、🤣同じ量食べてたら太る未来、、、🫣 🐶の散歩があってよかった、、！！笑 ぐーたら生活にならないように気をつけよう！！！！ セブンと里帰り生活記録、これからも残していきます📸 . . . . #妊娠後期 #マタニティライフ #初マタ

よりによって里帰り前日に、、 33週突入！ 胎動が増して増して、、キックパンチよりも 手脚伸び〜〜ってしてる時の方が痛くて、 この日は、いつもに増して動いてるな〜って 思ってたら、お腹左右が出っ張り始めて、、😇 気付いたらハリが強くなってこの状態に😅 これまでの妊娠期間で1番辛い時間だった😂 今だから笑えるけど🤣🤣 途中から、"嘘だろ、、この時間に病院か、、、？？？" が頭の中に遮りまくってたけど、 シャワー浴びたら何事もなかったかのように 元通りに😂 その後もいつも通り胎動もあって一安心(？) 調べたら前駆陣痛っぽい感じだったけど、 ほんとにこんな感じなのかな？😂 とりあえずこれをきっかけに 本陣痛が怖くなりましたwwwwww . . . #マタニティライフ#初マタ#プレママ