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Koh

@koosuke_life

服とブイログ
🥷🏽180cm | 78kg
🕶️Fashion | Fitness

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Cloudmonster 3を開封しました📦 まず見た目のインパクトがすごい。 ボリュームのあるシルエットだけど、実際に手に取ると想像より軽く感じて、クッションもしっかりあり、足を入れた時のフィット感も最高🍃 カラーも爽やかで、これからの夏のランニングにもかなり合いそう。 普段のランニングでどんな走り心地になるのか楽しみです。 #On #Cloudmonster3 #RunOnClouds

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UNIQLOおすすめアイテムでコーデ🌈 このジャージーバレルレッグパンツはウィメンズの商品やけど丈長めがあるからメンズでも全然履けます！ 素材がジャージーなのでめっちゃ歩く日とかでも1日快適やからぜひ履いてみてほしい笑 #yesuniqlo #pr

著作権楽曲 アパレル,パンツ,ジャージー,UNIQLO
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今朝は朝からカフェ行ったり身体動かしたりリセットタイム🍃🧖🏽 #Vlog #朝活 #アラサー

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UNIQLO冬のあったかアイテム3選🧣 あったかいし、快適やしで冬大活躍 特にカシミアヒートテックは家の中にいる時も愛用してるので、個人的にはまとめ買いしときたい🔥 最近急に寒くなってきたのでぜひチェックしてみて！ #uniqlo #pr

著作権楽曲 衣料品,カシミアヒートテック,ヒートテック,UNIQLO
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UNIQLO JWAnderson / NEEDLES 試着review📒 一足お先に試着会にご招待いただきました！ こんな魅力的なコラボが2つ同時に出てきていいのかな👀 どのアイテムもUNIQLOのカジュアルさと各ブランドのデザイン 性が合わさっててめっちゃ刺さりました❤️‍🔥 NEEDLESは着たことなかったけどセットアップふわふわで着心地良いのとズボンのワイドなシルエットが推しポイント JWAは特に開襟のフランネルシャツが個人的には着やすいし、合わせやすいのでマストアイテムだと思います みんなは気になったアイテムあったかな？ #uniqlo #needles #wanderson #unigloコーデ

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UNIQLO U 2025 Fall / Winter Collection 🍂 今日から発売のUNIQLO Uの秋冬コレクションの展示会にご招待いただきました！ 今回のテーマになってる『北海とその周辺の雄大な自然へのリスペクト』が感じられるアイテムやカラーが多い印象でした💧 特に最後に紹介してるデニムやニットの色合いがユニークでおすすめ👀 みなさんはどのアイテム気になってますか？ #uniqlo #uniqlou

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UNIQLO: C 2025AW Collection🍂❤️‍🔥 試着会に招待していただきました！ 今期のUNIQLO : C豊作過ぎるのよ✨ 特に皆さんにオススメしたいのはこの4つ👇 ・クルーネックフルジップカーディガン ・イージーワイドテーパードパンツ ・ブロックテックパーカ ・ローゲージハイネックセーター ちなみにサイズは基本的にLを着用してます！(180cm/78kg) その他のお馴染みの商品も細かい所が改善されてたりで冷静にこの価格でこのクオリティはやばいです😂 9月発売の商品もあるので保存して見返せるようにしておいて！ #uniqlo #uniqloc #ユニクロ#ユニクロシー

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Cloudmonster 3を履いて朝ラン🏃‍♂️ 10km走る予定だったけど、走り心地が良くて気づいたら14km🍃 見た目はかなりボリュームがあるけど、走ってみると想像以上にスムーズ。 クッションはしっかりあるのに沈みすぎず、自然に前へ転がるような感覚がありました。 後半、脚が少し重くなってきても、次の一歩が出しやすい感じ🔥 カラーも爽やかで、夏のランニングにもかなり合うよ！ #On #Cloudmonster3 #RunOnClouds

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初HYROX🔥

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morning workout 🍃

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休日の朝って大体こんな感じ🍃 あとはラン前とトレ後にはカフェで読書と仕事📖 ランニングコミュニティとかもみんなで走ってすっごい楽しいけど時間のコントロールが難しかったり、追い込めなかったりするのでこういう時間も大切だと思う。 まじで朝からハードに動くとその後の生産性上がるよ👀 #Running #crossfit #hyroxtraining

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78 いいね 78投稿から34日2時間20分後
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1週間お疲れです。

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朝活☕️

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週末大体こんな感じよ。

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Morning tempo run 最近朝のルーティンはジムでワークアウトかランニング🔥 朝派に変えてからは1日の代謝も上がって頭もクリアになるから気持ちいい🧖🏽 #Running #morningroutines

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トレ後に昼食を作るvlog🥣 プロテインよりもできるだけ食事を取るようにしてます。 丼の良いところ ✔︎ タンパク質含め栄養バランス高め ✔︎ 鶏肉焼いて盛り付けるだけ ✔︎ 洗い物めっちゃ楽

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49 いいね 49投稿から35日40分後
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The best way out is always through.

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働いていると本当に時間がないって思う日ばかり。 気づいたら夜。やろうと思ってたことも明日に回してる。 前はそれを「仕方ない」で終わらせてた。 でもある日時間がないんじゃなくて、何に時間を使うかを決めてなかっただけだって気づいた。 7時間はちゃんと寝る。 1時間は集中して鍛える。 4時間は集中する。 長くやるより、決めてやる。 全部できなくていいけど今日やると決めたことだけはやる。 働きながらでも毎日少しづつでも前に進もう。

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トレ後に朝食を作るvlog🥣 納豆ご飯ばっかり食べ飽きた人は作ってみて！ 朝トレ派なのでリカバリーとしての朝食がめっちゃ大事 ✔︎ タンパク質で筋修復 ✔︎ 炭水化物でグリコーゲン補充 ✔︎ 脂質はコントロール もっと色んな朝食作ってきますー

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KohのTikTok投稿
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tough day

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