キヨちゃん

みんなはどの組み合わせが気になる？🫧 私はPDRNとアスタキサンチンの組み合わせが好き💎🍋 . 見た目も中身も垢抜けたい25歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 #vtcosmetics_official #vtcosmetics_japan #VT #qoo10メガ割 #pr

@kiyo.__diary 腸活に興味がある子集合〜✊🏻🤍 . #垢抜け女子 #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #垢抜け方法 #整腸 #肌荒れ #美容 #腸内環境 #便秘 #puresupport #ピュアサポート #pr

@kiyo.__diary 歯白いねって言われるようになった方法🧊✨ こんにちは。キヨです🤍 コスパも効果も最強のホワイトニングはこれです🦷🫧 ただ長くつけ過ぎると次の日に知覚過敏か辛すぎるから時間は守って、最初は歯の根本にはつけないで💡 誰かの参考になりますように🫶🏻 一緒に自分磨き頑張ろう〜🤍💫 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #自分磨き#じぶんみがかき#ホームホワイトニング #ホワイトニング #tion

@kiyo.__diary ボロボロ髪の人は絶対みて📝👀 こんにちは。キヨです🌙 今日は 元くせ毛で縮毛矯正とカラー、日々の雑なケアのせいで髪がボロボロだった私が「髪きれいだね」と言われるようになった方法💡 シャンプーやドライヤーを変えてから、旅行先のホテルのものとか使うと髪の仕上がりの違いが全然違うことに気づいた🤦🏻 それくらい使ってるものって大事！！ （もちろん私も何も知らない頃は、昔から使ってるから...で選んだシャンプーとかホテルで置いてあったアメニティーのクシを永遠に使ったりしてた😂） 有名だからとかパケが可愛いからとかで選びがちだけど、本当に髪にいいものを選ぼう🏅 髪質改善って時間がかかるけど、やれば本当に変わる！！ 一緒に継続して頑張ろう🤍🌿 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け#ヘアケア#髪質改善#美髪ケア #ダメージ毛

@kiyo.__diary 無意識にやってるソレ実は印象を悪くするらしい こんにちは。キヨです🌙 今日は印象を悪くするNG行動~！ 3秒意識するだけで印象がぐんと上がる⤴️✨ 一緒に意識してみよう🪄 誰かの参考になりますように💭 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #印象 #いい女#いい女すめ

@kiyo.__diary 👇🏻0円で幸せになる方法 ・深呼吸 ・とりあえず笑う ・偏見を持たない ・日光を浴びる ・自分が自分らしく入れる人といる ・否定の言葉をやめる ・人のいいところを見つける ・困った時に助けを求める ・挨拶を自分からする ・身近な人に感謝する ・ストレッチ ・自然に触れる ・デジタルデトックス ・湯船に浸かる ・自信を持つ ・散歩する ・人を褒める ・早起きしてみる ・姿勢を意識する ・やることリストを作る ・困ってる人に声をかける ・人と比べない ・失敗を隠さない ・自分の気持ちに耳を傾ける ・鏡の自分に「可愛い」と言う こんにちは。キヨですˎˊ˗ 誰でも今日から始められることだから私と一緒に実践してみよう🪄 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け #自分磨き #いい女 #fyp#ef円

@kiyo.__diary 🦷これやっとけば大丈夫🦷✨ こんにちは。キヨです♡ みんなはお口の悩みってある？ 私は歯の黄ばみを絶対阻止したい！😂 そんなことで意識してるオーラルケアを６つあげてみたからみんなも一緒にやってみよう🫶🏻🪄 1.基本は研磨剤フリーの歯磨き粉を使う →研磨剤って歯の表面を削って汚れをとるんだけど、粒子が大きかったり強く磨きすぎると歯の表面が傷ついて、知覚過敏や傷に汚れが溜まって歯の黄ばみに繋がるらしい🤦🏻⛏️ 　だから汚れが気になる時と週末だけ研磨剤入りの歯磨き粉を使ってる！🎀 2.前歯は縦に磨く 　→これはとっても大事〜！！🤍 　部位によって磨き方も工夫してみよう🌐 3.歯磨き後のゆすぎは1.2回 　→1.2回じゃ足りないって時は発泡剤が入ってない歯磨き粉にしてみると◎ 4.歯磨きの前にフロス 　→順番も大事！ 　　やるだけで口臭全然変わる🙊 5.お茶、コーヒーのあとは水を飲む 　→カレーとかチョコは当たり前だけど、意外にお茶でも結構着色するから意識してみよう👒 6.舌磨き 　→口臭予防とピンクの舌でかわいさ🆙 誰かの参考になりますように☺️ 一緒に自分磨き頑張ろう〜💡🤍 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け #自分磨き #おすすめ #ホワイトニング #オーラルケア

@kiyo.__diary 老けたくない人は今すぐやめて👵🏻 こんにちは。キヨです♡ 老けたくなくてやめたこと👇🏻 1.頭皮がコリ固まってる →頭皮のコリは顔の3大たるみ（ほうれい線、上瞼、2重顎）に直結、、！ 　頭皮マッサージで血行も促進されて髪の毛の成長にもいいよ🤍 　特にデスクワーク、スマホをよく使う人は1日5分から始めてみよう🫶🏻 2.皮脂を放置 　→酸化した皮脂は毛穴の黒ずみや毛穴を広げてたるみに繋がる😱 　6時間で皮脂が酸化し始めるっていう話もあるから日中に1、2回はティッシュで皮脂とってる☝🏻 　取りすぎも乾燥して逆に皮脂過剰分泌するから注意⚠️ 3.摩擦 　→角質層が傷ついてバリア機能が下がる😢 　それを守るためにさらに皮脂↑ 　肌荒れだけでなくシミ、たるみの原因になるからやめて！ 4.直射日光 　→言わずもがな美容の大敵！！ 　曇りの日でも晴れの日の6割くらいは紫外線が出てるからしっかり対策しよう☀️ 5.我慢のしすぎ 　→ストレスによってホルモンバランスが崩れるとコラーゲン生成が遅れることがあるよ🧭 誰かの参考になりますように💡 一緒に自分磨き頑張ろう🤍✨ . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #女磨き#おんなみがかきすすめ

@kiyo.__diary 本気で痩せたい子集合✊🏻💖 こんにちは。キヨです🥂 完璧＜ゆる〜く継続するのが大事💡 食事制限なしでできるからストレスフリーだよ🫶🏻 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍💐 ぜひフォローしてね →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣 #ダイエット仲間 #痩せ #痩せ習慣 #ダイエット習慣

@kiyo.__diary 肌は第一印象を大きく変える💡 こんにちは。キヨです♡ 万年肌荒れ女が肌荒れ時代にやってたことを紹介🧊 参考になりますように🙌🏻✨ . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣 #混合肌 #肌荒れ予防 #肌治安 #美肌になる方法

@kiyo.__diary 本気で変わりたい人だけみて🔥 こんにちは。キヨです♡ 万年肌荒れ女が美肌になるためにやめてよかったことを紹介🧊 肌を綺麗にしたい子たちみんなで頑張ろう🫶🏻🫧 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣 #混合肌 #肌荒れ予防 #肌治安 #美肌になる方法

@kiyo.__diary 最後が1番大事🪄 こんにちは。キヨです💗 モテる友達に聞いたモテる人の特徴をまとめてみた〜💍🫣 一緒に垢抜けたい子参考にしてみて👸🏻 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣 #モテる女

@kiyo.__diary あなたは大丈夫？🌝💭 こんにちは。キヨです🤍 ほんっとに！！私イモでした🍠笑 でも少しずつ努力して 今では"可愛くなったね"って褒めてもらえることが増えて本当に変われてよかったなって感じてる🪄 一緒に垢抜けたい子ぜひ頑張ろう🧖🏻‍♀️💎 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣 #美人オーラ

@kiyo.__diary 最後が1番大事✊🏻🪄 こんにちは。キヨです🌙 美人は作れるって知ってた？？ 美人は顔立ちだけじゃなくて、雰囲気もとっても大切🤍 自然と惹かれるものがあるよね💭 いい女スイッチ入れて頑張ろ〜！💗🫣 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣 #美人オーラ

@kiyo.__diary ノーファンデ美肌を目指したい人集合👼🏻🤍 こんにちは。キヨです🌙 今日は、元万年肌荒れ女の私が褒められ肌になるためにやめたことを紹介💎 1.何個もスキンケアを重ねない 　→逆にお肌に刺激になることがあるから気をつけて！ 2.洗顔は洗いすぎ注意⚠️ 　→皮脂が気になるとあるあるだと思うんだけど、逆に洗いすぎると乾燥して皮脂分泌がさらに過剰になる🌀 　　皮脂が気になる子はTゾーンから泡を置いてササっと洗ってみて🫧 3.薄メイクにクレンジングオイル 　→これも過剰に洗いすぎちゃうから、メイクによってジェルやミルククレンジングを使い分けてみて！私はジェル派☝🏻 4.ハンドプレスしない 　→保湿って本当に大事！！ハンドプレスは3秒くらいやってる✋🏻血行促進、保湿効果ぐんと上がる⤴️ 5.皮膚科にいかない 　→ニキビは自己流で処理せず皮膚科にいこう🏥 6.小麦、乳製品をとりまくる 　→騙されたと思って一週間くらい控えてみると、本当にニキビ減るからやってみて！！ 7.酸化亜鉛フリーを使わない 　→ニキビ予防は毛穴詰まりをさせないことが大事になってくる🪄下地を酸化亜鉛フリーにしてから鼻の黒ずみ減ったよ👀 肌悩みある子に届け〜！💭✨ . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣 #混合肌 #肌荒れ予防 #肌悩み改善 #美肌になる方法

@kiyo.__diary 特に2，3つ目が大事☝🏻🥚 こんにちは。キヨです🌙 今日は、知らないともったいない毎日習慣🌝⤴️ 誰でもできるからまずは週3でもやってみて🪄 参考になりますように🤍👼🏻 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣

@kiyo.__diary インナーケアが結局1番大切🧖🏻‍♀️🥝 こんにちは。キヨです🌙 今日は、ビジュ上げるために食べているものを紹介🫶🏻 私は手軽にとれるゆで卵、キウイはほぼ毎日食べてる🥚 体を作るものはしっかりこだわるようにしてからほんとに体変わった！🪄 保存して取り入れてみてね🍚🍋 . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣 #インナーケア

@kiyo.__diary 短期間で垢抜けたい人必見☁️🍋 こんにちは。キヨです🌙 今日は2週間で垢抜けるためにやるべき習慣を紹介するよ💎 大切な予定がある人はぜひ取り入れてみてね🤍☝🏻 誰かの参考になりますように♡ . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣

@kiyo.__diary ズボラさん集合~！🏋🏻‍♀️⏱️ こんにちは。キヨです🌙 今日はズボラの私が続けられてる美容習慣を紹介するよ🪞 おすすめはやっぱり˗ˏˋながら〇〇 ˎˊ˗！！ スマホ見てる時間に足上げしたり、お尻上げしたりしよう🦵🏻💎 みんなで可愛くなろ~！🫧 誰かの参考になりますように♡ . 見た目も中身も垢抜けたい24歳 みんなで一緒に自分磨きしよ〜🤍🎀 他の投稿はこちらから💭 →@kiyo.__diary #垢抜け女子 #自分磨き #自分磨き垢 #いい女 #おすすめ #女磨き #雰囲気美人 #垢抜け方法 #垢抜け習慣