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坪井ミサト

@healthymisato

タレント×パーソナルトレーナー
【ピラティスと筋トレで整えて鍛える】
Bloom gym 📍北参道
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Suunto Race2を2週間使ってみたリアルレビュー🤗@Suunto 結果は \めちゃめちゃいいー！！！！/ ○115種類以上のスポーツモード搭載 ○ワンタッチですぐスタート ○真夏の日差しでもくっきり見える表示 ○見た目が可愛い ○充電持ちが良い ただの“時計”じゃなくて、 運動へのモチベーションを上げてくれる相棒です🤝 ぜひチェックしてみてね！ #suunto #suuntorace2 #スント #スポーツウォッチ #PR

スポーツウォッチ,心拍数測定,多機能,長時間バッテリー
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奈良マラソン2025🦌🏃‍♀️ #奈良マラソン#フルマラソン

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新作ランニングウォッチ【Suunto Race2】 ✔︎直射日光でも画面が見やすい ✔︎ 地方や街中でもGPSがしっかり ✔︎ スタイリッシュなデザイン 時計ひとつでここまで気分が変わるんだ！って実感中です🙌 また使った感想をレビューするので 楽しみにしててね🧡 #suunto #suuntorace2 #スント #スポーツウォッチ @Suunto

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Have a nice morning🏃‍♀️‍➡️☀️ いい1日の始まり🤍 #Running #run #workout #良い一日 #CapCut

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垂れ尻に悩んでる方必見💡 自宅でできる美尻エクササイズ🔥 ぜひトライしてみてね！ --------------- ただいま初回体験トレーニングが 安く受けられるお得なキャンペーン中です🉐 今の自分に満足していない方 不調を改善したい方 一度体験トレーニングへお越しください😌 公式LINEへ【キャンペーン希望】と 送ってください👍 #ミサトレ #北参道 #原宿 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #女性限定パーソナルトレーニング #ボディーメイク #ダイエット #千駄ヶ谷 #workout #女性トレーナー

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運動で健康に🔥#workout #diet #健康 #bodymake #fitness #gym #筋トレ #ジム #健康

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前ももの張り気になる人 やってみてね！#workout #diet #健康 #bodymake #fitness #gym #筋トレ #ジム #美脚

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肩甲骨硬い人！！！ これやってね！！ #workout #diet #健康 #bodymake #fitness #gym#筋トレ #ジム #肩甲骨はがし

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目指せプリケツ🍑 #workout #diet #健康 #bodymake #fitness #gym#ジム#筋トレ

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お客様でTOP3に入る "巻き肩"😭 肩が前に入る事で 猫背、姿勢不良につながります！ 背中が丸い後ろ姿って 美しくないですよね！？ ぜひ改善エクササイズやってみてね！#巻き肩#巻き肩改善 #巻き肩ストレッチ #workout#diet

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反り腰で悩んでる方 まずは姿勢から変えていきましょう！ ぜひ見てね！#姿勢改善#ダイエット#健康#反り腰改善

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【材料】 鶏むね肉　100g ★醤油　大1 ★酒 大1 ★生姜 小1 片栗粉　大2 ☆醤油　大2 ☆酒　小1 ☆酢　大1/2 ☆ごま油　大1/2 ☆砂糖　大1/2 ☆コチュジャン　大1 卵黄　1個 【作り方】 むね肉を食べやすい大きさに切る ★と混ぜる 片栗粉と合わせる 沸騰したお湯にダイブ 冷水で締める ☆全部混ぜてタレを作る 最後に卵黄のせる 健康＝食事と適度な運動 作ったら　#ミサト飯　でアップしてね😘 #ミサト飯 #ミサト飯レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #diet #food #料理 #簡単レシピ #自炊 #鶏むね肉レシピ #たんぱく質

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背中トレーニングの王道 【ラットプルダウン】のやり方🔥 正しいやり方で効率よく美しい背中を 手に入れましょう！！ #背中トレーニング #姿勢改善#workout #gym#diet #ダイエット #背中美人

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米粉で作る、ヘルシーなたまご蒸しパン🥚 簡単なのでぜひお試しあれ〜✨ ［材料］ ・米粉　60g ・ラカント(砂糖) 20g ・ベーキングパウダー　4g ・オーツミルク(ミルク系) 60ml ・たまご1個 (塩ひとつまみ、プロテイン　お好みで) 600w レンジで3分🔥 #healthyfood #米粉 #米粉レシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #diet #fitness #workout #personal #personaltrainer #健康

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長野マラソン2023 42.195km 無事完走しました🏃‍♀️🔥 長野マラソンの魅力を お届けします💖#長野マラソン #長野#marathon #マラソン #マラソン大会 #フルマラソン #run #Running

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お家でできる 背中のストレッチ🔥 ぜひやってみてね！ #背中 #ストレッチ #ダイエット #健康 #workout #ストレッチ動画

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【材料】 •絹豆腐　150g •米粉　70g •ラカント(砂糖) 15g •ベーキングパウダー　5g •サリウム(なしでも🙆‍♀️)　3g •塩少々 混ぜてレンジで3分チン！ オーブンで軽く焼いたら香ばしくなります✨ #米粉 #米粉パン #ダイエット#ダイエットパン#ヘルシーレシピ #diet

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股関節ストレッチ🔥 股関節が柔らかくなると 身体にも美容にも良い！！ 毎日コツコツやってみよう👌#workout #gym #fitness #宅トレ #ダイエット #training #パーソナル #diet #ストレッチ #stretch

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お久しぶり投稿🙇‍♀️ 夏が来る前に今日からダイエット開始🔥#workout #gym #fitness #宅トレ #ダイエット #training #パーソナル #パーソナルトレーニング

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