赤い紐のはりゆ💊🐈‍⬛

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オキシー磨き試してみたよ！ 歯磨き粉は口の中がスッキリ辛くなくてオススメ！ オキシースポンジでツルツルになって凄く良かったよ　 口臭予防とホワイトニングが同時に叶う※ブラッシングによる オキシークリアホワイトニングスポンジ　※スポンジ磨きによる 水をつけて軽く優しく歯の表面を擦るだけ #PR #オキシークリア #オキシー磨き ＃オキシークリア ＃オキシースポンジ

北欧ブランドICEPEAK & LUHTAのキャンペーンがスタート！！　スニーカーみたいなサンダルで すっごく履きやすいよ😊夏大活躍間違いなし❣️ 今なら対象商品8000円以上の購入してInstagramに投稿&レシート🧾を送ると、なんと『フィンランド旅行券１０万円分』とか『サウナ体験🧖‍♀️』など豪華賞品が当たるかも😍 5/31までの期間限定キャンペーンなので早めにチェックしてね😊#ルフタ #hokuotaiken #フィンランド #PR #プレゼントキャンペーン @アイスピーク日本公式 @ルフタ日本公式

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光に当たると色が変わるネイル💅 可愛い😍 #CapCut #PR #SUNNYRECIPE #サニーレシピ #ジェルネイルシール

９月２６日土曜日　23時から 激辛ペヤング早喰いバトルやります！ 実はペヤング食べるの人生で初めて🤭 そして、辛いの得意じゃありません😇💪 ですがみんなで楽しめるように頑張ります✨ みんな応援📣しにきてね❤️‍🔥 #はりゆ　#配信者　#激辛 #コラボ #ペヤング

突然の枠投げハヤブサー✨✨ ビックリ&めちゃくちゃ嬉しかったよー‼️ 凄すぎる🙌 いつも枠を盛り上げてくれる @🍵🥟ペプシ♨️🌸🌿🐦‍🔥🌖 ありがとう😊🫶 #はりゆ　#配信者　#毎日配信 #隼 #tiktokindia

久しぶりに料理配信しました😊 全部作るのに３０分でできます👍 これだけ品数あれば満足できるはず😋 簡単なのでぜひ作ってみてねー🫶 レシピ 【キノコリゾット】 好きなキノコ（舞茸、しめじ、エリンギにしました） 玉ねぎ　半分 にんにく1かけ オリーブオイル コンソメ小さじ2 お湯600ml お米1合（洗わない！） バター10g とろけるチーズ好きなだけ きのこを割いたり、適当な大きさにきる 玉ねぎはみじん切り オリーブオイルをひいてキノコと玉ねぎを炒める お米を入れてコンソメを溶かしたお湯をひたひたになるまでいれる、ニンニクもいれる。 時々かき混ぜながら水分がなくなってきたら適宜お湯を足す。 いいかんじになってきたらバターととろけるチーズを入れて溶けたら完成🫶 【きゅうりと長芋のサラダ】 きゅうり ながいも 白だし 梅干し かつおぶし きゅうりと長芋をピーラーで薄くきる 梅干しを刻んでいれる 白だし（お好みに薄める）鰹節をいれてまぜる （配信で白だしなかったので麺つゆで作ったけどこれも美味しくできました😊） 【生ハムボール】 生ハム 焼き芋 粉チーズ パセリ粉 ラップを敷いてその上に生ハムを乗せる 焼き芋を中心に乗せてラップで包んでボールの形をつくる 仕上げに粉チーズとパセリ粉をかけて完成 【イチヂクモッツァ】 イチヂク モッツァレラチーズ バルサミコ酢 イチヂクとモッツァレラチーズをきる 交互に盛り付けてバルサミコ酢をかけて完成 【レンコン粒マスタード】 レンコン（この日は水煮を用意しました） しょうゆ はちみつ 粒マスタード 蓮根の水煮を薄く切る しょうゆ小さじ1蜂蜜小さじ1粒マスタード大さじ1を入れてまぜまぜしたら完成 ポイントはまずリゾットの仕込みをしてグツグツ煮ている間に他を作ることです😊 みんなもよかったら作ってみてね✨✨ @赤い紐のよっぴ💊🐈‍⬛ リクエストありがとう👍 #はりゆ　#配信者　#料理 #簡単レシピ

ポケモン30thカードゲットしたよ😊 ファミマ限定販売！ 中身はこんな感じ😊 全部キラキラカードでかわちぃ❤️ 30周年の特別なピカチュウのカード全30種の中の１枚が必ず入ってるよ👍 全103種類➕？？？ このほか基本エネルギーカードが8種類あるよ @👶🍘春山理事長🍛攻めすぎて怒られそうDJ会長 教えてくれてありがとう✨✨ #ポケモンカード　#はりゆ　　#毎日配信　#ファミマ #開封動画

赤🟥がテーマカラーの私ですが本当はブルー系が好きだったりします🤭　 @ひろちゃん 可愛く作ってくれてありがとう😊 #はりゆ　#配信者　#毎日配信

ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保ち、目の健康や免疫機能にも欠かせない栄養素✨ にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、小松菜などの緑黄色野菜には、体内で必要な分だけビタミンAに変わる「β-カロテン」が豊富に含まれています🥕🎃🥬 β-カロテンは脂溶性なので、炒め物にしたり、オリーブオイルやごま、ナッツ類などと一緒に食べると吸収率アップ🙌 にんじん🥕をオリーブオイルとタラコといためると味付けなして簡単一品料理に😊　以前載せた野菜の揚げ浸しもおすすめです✨✨ 毎日の食事に彩りのよい野菜を取り入れて、内側から健やかな肌と身体づくりを意識したいですね😊 #ビタミンA #はりゆ　#配信者　#毎日配信

#まるりエンドロール歌ってみたチャレンジ @まるり👸💍💜 さん めちゃくちゃいい曲🎧🎵😍 色々あってアカペラー💦 今度カラオケでも絶対歌うぞ! #はりゆ　#配信者

以前リスナーさんに教えてもらったのを思い出して作ってみました🥭✨ 無糖ヨーグルトにドライマンゴーを入れて、一晩寝かせるだけ♡ ヨーグルトの水分を吸ったマンゴーが、ぷるぷる＆やわらかく蘇って美味しい〜🤭💛 今回は、生きて腸まで届くビフィズス菌配合で、香料・安定剤不使用のプレーンヨーグルトを使用🥣🌿 砂糖を加えなくてもマンゴーの自然な甘みで食べやすく、朝ごはんやおやつにもぴったりです💕 #はりゆ　#配信者　#腸活#たちtiktokindia #簡単レシピ

ところてん早食い競争🤣🔥 あゆみなちゃん大爆笑😆💕 私はむせながら必死に食べたのに、全然追いつけなかった😂 あゆみなちゃん、食べるの早すぎ〜🤭✨ 応援してくれたみんなもありがとう🫶 また一緒に楽しいエンタメバトルしようね🥰💕 @あゆみな🐹🍜 ちゃん #はりゆ　#配信者　#毎日投稿　#毎日配信　#早食い

🛁🫧本日22時過ぎからお風呂企画やります🫧🚿 泡まみれになったり、水をかぶったり… 何が起こるかはみんな次第🤭💕 一緒にワイワイ楽しもう〜！ ぜひ遊びに来てね🩷待ってます🫧 #配信者　#毎日投稿　#企画 #はりゆ

🔥予約バトル開催🔥 赤い紐のはりゆ VS あゆみなちゃん 今回はなんと…夏の風物詩🎐 「心太（ところてん）早食い競争」で真剣勝負‼️ どちらが先に食べきるのか⁉️ 笑いあり、ハプニングありの予感😂💕 📅8月27日 ⏰23時30分スタート ぜひ応援＆見届けに来てね🥰 @あゆみな🐹🍜 ちゃん #はりゆ　#配信者　#早食い

✨若々しさと健康の味方「ビタミンE」✨ ビタミンEは、強い抗酸化作用をもつ脂溶性ビタミン。 体内の脂質が酸化するのを防ぎ、細胞を酸化ストレスから守る働きがあります🌿 期待できる主な働きは… ① 細胞の酸化を防ぐ ② 血行をサポートする ③ 冷えや肩こり対策に役立つ ④ 肌の健康を保つ ⑤ 生活習慣病予防をサポートする ビタミンEを多く含む食材は、アーモンドなどのナッツ類、アボカド、かぼちゃ、うなぎ、植物油など🥑🎃 脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂ることで吸収率がアップします✨ 例えば、かぼちゃを油で炒めたり、サラダにアボカドやナッツを加えたりするのもおすすめです。 ただし、サプリメントでの過剰摂取には注意⚠️ 毎日の食事から、いろいろな食材をバランスよく取り入れましょう😊 私の場合ビタミンCと、ビタミンEはサプリでよくとってたなぁ。 #ビタミンE #抗酸化作用 #はりゆ #配信者　#tiktokindia

スマホゲーム『ブロスタ（Brawl Stars）』で有名な@ないぴーしゅ😎 さんとコラボさせていただきました🙌 クイア記念に☺️ クイアって結局何だったんだろう。。。？ コラボありがとうございました😊 　#tiktoklive #はりゆ #配信者　#毎日配信 #毎日投稿

コスプレ風にした日😊 テーマは『こんなフィギュアあるような気がする』です✨ 毎日色んなことに挑戦してます👍 モデさんが撮ってくれた奇跡の一枚シリーズ🤭 @🎧まっきゅん ありがとう✨✨ #はりゆ　#配信者　#tiktokindia #毎日投稿#毎日投稿プレ

作り置き生活、今回も継続中🌿 今回はつい忘れがちな根菜をプラスしてみました🥕✨ ほっこり甘いかぼちゃの煮物と、食感も楽しめるにんじん入りのきんぴらごぼう。 さらに、ミックスビーンズやブラックオリーブ、サニーレタスも準備しました🥗 根菜や豆類は食物繊維が豊富なので、毎日の食事に少しずつ取り入れたい食材。 作り置きしておけば、忙しい日でも盛りつけるだけで彩りと栄養を手軽にプラスできます😊 頑張りすぎず、そのとき不足しがちな食材を補いながら、バランスのよい食卓を目指します #はりゆ　#配信者　#毎日配信 #毎日投稿　#作り置き