白米ネキ🍚💪🏻

タンパク質31.7gも摂れるパスタみんな知ってた！？ 食感が蕎麦に似てるけどパスタの味付けで食べれるところが新鮮だった！ タンパク質摂取を心がけると食べられるもの限定的になってくるけどこれだと息抜きしながらタンパク質摂れてめっちゃいいよー！ ＃PR ＃プロテインモンスター ＃食べるプロテイン ＃高タンパク ＃スマート栄養食

@lhhwlife.jp さんのシェイカーが私の理想にドンピシャだったの🩷超おすすめ！ ・運動中に飲みやすい飲み口 ・洗いやすく衛生的 ・かわいいデザイン ・プロテインが混ぜやすい ・500ml入って水漏れしない これ全部満たすのなかなかなくて困ってたの😭 カラバリ豊富で迷ったけど、ピンクにしたよ🩷 最近仕事にもこれ持って行ってる😘 みんなでお揃いしよう〜💪🏻 #LHHW #ロハンウェイ #ジム #トレーニング

TikTok shopセールもうすぐ終わっちゃうね🥹終わる前に私のお気に入りを紹介できて嬉しい🩷 私はチョコ味が好きだけど、他の味もおすすめがあったら教えてね！ #嫁にもろてプロテインマグケーキ #プロテイン #ボディメイク

先日ストーリーにも載せた個人的大事件…慰めてくれた人たちありがとうございます😭 根に持つタイプなので絶対忘れないです、絶対変わったって分かるくらい筋肉増やして脂肪落とす🔥 #ボディメイク #筋トレ #ジム #ダイエット

お盆休みに食べたもの発表するよ〜 お寿司、お好み焼き、餃子、牛タン、アイス、パン、オムライス、カレー……😋 全部満腹まで美味しくいただきました😉 というわけで今日はほぐしから丁寧に、しっかり追い込んできたよ🔥明日からもがんばろうね💪🏻 #ボディメイク #筋トレ #ジム #トレーニング

VLOG(と言えるのか分からないけど)久しぶりに撮ってみたよ📷 ボディメイク頑張ってる人ってそれだけで美意識素晴らしいけど、それ外の分野も絶対頑張ってる人多そうなのでコメント欄で教えてね🥹 #ボディメイク #筋トレ

投稿久しぶり！ジムは行ってたよ🥹💪🏻 最近ジムに人多くて動画撮れずだった🥲 今日は予想より少なかったら隣に人いない時に撮ってきたよ〜 TikTok LIVEで今日は投稿するって約束したしね！ TikTok LIVEで🎹演奏はじめてみました…！枠が盛り上がるきっかけになったら嬉しい🫶🏻 しっかり食べてしっかり運動するっていうマインドを広められるように&トレーニーたちの集まれる場所になれたら嬉しいからぜひみんな見に来てね！ #ジム #トレーニング #ボディメイク #筋トレ

みんなトレ中何考えてる⁉️ 効かせたい場所に効いてるか、違うとこに効いてないかとか意識してるんだけど的外れじゃないといいな🥹 ヒップスラストは上がった時に🍑が縮みきってるかどうか意識してるよ🔥 最近ようやく50kg慣れてきた🍑🔥 #ジム #トレーニング #ボディメイク #筋トレ

気がついたらジム通い始めて丸一年になりました💪🏻 そういえば通い始めたとき続くかなとか不安にならなかったな😉通い続ける前提のマインドも功を奏したのかもしれない💪🏻 まだまだ自分史上最高のボディを目指していくよ〜🍑 #ジム #トレーニング #ボディメイク #筋トレ

アブダクションの下腹見なかったことにして！ このアカウントは一番痩せたいの下腹と二の腕です！ おまけ 昔できたスプリットまたできるようになりたい🥲 #ジム #ボディメイク #筋トレ

今日は腰痛か筋肉痛か紙一重だったので有酸素だけしてきたよ〜🥲 HDEXのシャツ昨日に引き続きやっぱりかわいいしいい感じ🩷 他にもかわいいウェアのブランドあったら教えて〜💪🏻 #ジム #ボディメイク #筋トレ

新しいウェア可愛くて最高かも🩷 着心地もシルエットも過去一！コットンだし😘 一個前の動画に共感とか励ましコメントくれたみなさんありがとうございます🥹おかげさまでまたポジティブに頑張れそうです💪🏻 土日ジム行けてないし結構食べちゃったけど体重キープだった🥲今日のジムで燃えたはず🔥 #ジム #ボディメイク #筋トレ #HDEX

体脂肪落としたいけどあんまり変わってない気がして落ち込む時期ととりあえず運動楽しいから趣味として楽しんでいつか結果がついてきたら嬉しいなの2つの時期があるんだけど今日は圧倒的前者😭 コーヒー飲んで半身浴するといいってみたけど本当かな😭藁にも縋りたい気持ち ジムでシャワー浴びることほぼないんだけど最近浴びたい気持ちもあり、髪長いの面倒だなとかもう一回化粧するのかなとかで踏み出せてない！ #ジム #ボディメイク #筋トレ

ウェア新しくするとモチベあがるね〜💪🏻 最近夏だからかジムに人多くて撮影できないチキントレーニー🐓 朝活できるようになりたいし頑張って朝ジム行けるようにしようかな🥹 #ジム女子 #ボディメイク #ジムウェア

ご飯映えないからあんまり載せてこなかったんだけど、みんなもこんなもんだと信じて載せるよ😂 嫁もろ大ハマりで美味しくタンパク質摂ってる😋アレンジしながら食べてみる予定🫶🏻🫶🏻 #嫁にもろてプロテインマグケーキ #ボディメイク #ダイエット

初めて55kgやってみたらお尻に効いてる感じ薄かった！重すぎたのかな🥹 今日はジム人多くて全然動画撮れなかった〜 ブルスクで脚プルップルになった🤦🏻‍♀️ #筋トレ #ボディメイク #ジム

フォロワー1000人達成しましたありがとうございます😭 このアカウントが私のボディメイクを続けるモチベになってます💪🏻 お礼に何か企画したいな〜何がいいかな？？🩷 今日も8000歩達成！みんなも1日お疲れ様💪🏻 #筋トレ #ボディメイク #ダイエット

雨だから髪ボサボサだね😭 今週は久々に上半身下半身で分けてトレーニングしたよ💪🏻 #ボディメイク #筋トレ #ダイエット

トレーニングのモチベ上がらなくても有酸素して1日8000歩は達成するように心がけてる🥹偉スンギ 体重とかには表れてないけど体がスッキリしてきた気がする最近💪🏻 雨ばっかりで気分上がらないけどコツコツがんばる〜〜 #ボディメイク #筋トレ #ダイエット

まだまだお気に入りのスタイルに近いてる最中だけどお洋服も楽しみたいよね🩷 156cm55.3kg筋トレ界隈、手持ちの服9割ユニクロの女によるリアルコーデです 骨格は多分ストレートのはず(何かわかりますか！？) LOOK3のデニムだけユニクロじゃないです🥲 おそろのお洋服ある人はいいねしてね〜🩷 #ユニクロコーデ #コーデ紹介