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@takupapa_asobi👈【1日5分‼️親子でおうち運動遊び✨ ✨】 ＼体幹＆運動神経が爆上がり⁉️ Land Sup 遊び方5選🏄‍♂️／ 「体幹鍛えさせたいけど、筋トレなんて子どもがやってくれない…」 「おうち遊び、いつも同じでマンネリ化してきたな…」 そう悩んでいるママパパ、全員集合です！🥺 実は、おうちでゆらゆら遊びながら「からだの使い方」をマスターできちゃう秘密のアイテムがあるんです！ それが…「Land Sup（ランドサップ）」！🏄‍♂️ ゆらゆら揺れるボードの上で遊ぶと、脳にたくさんの刺激がいって「感覚統合（かんかくとうごう）」が促されます✨ 自分の体の位置を感じる「固有受容覚」や、バランスをとる「前庭覚」がしっかり育つから… この遊びを取り入れるだけで… ✔ グラつかないブレない「体幹」 ✔ 倒れそうになっても持ち直す「バランス感覚」 ✔ 自分の体を思い通りに動かせる「運動神経」 ✔ 「できた！」が溢れる「親子の笑顔と自信」 これがぜーんぶ、楽しくゲットできちゃいます🚀 お部屋で大爆笑しながら、毎日笑顔が大渋滞すること間違いなし🤭💖 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝ブレない体が育つ！Land Sup 遊び方5選📝 （※詳しい動きは動画をチェックしてね👀） ①【1/5 プランク】 腕とお腹にグッと力を入れてキープ！体幹と「固有受容覚」をダブルで刺激✨ ②【2/5 バランス】 まずは立つだけでOK！ゆらゆら揺れに耐えることで「前庭覚」がフル稼働🔥 ③【3/5 スクワット】 足の裏全体でしっかり地面を捉える！下半身の踏ん張り力を育てます💪 ④【4/5 ヒップスラスト】 お尻の筋肉を使ってボードを安定させよう！姿勢改善にもバッチリ👍 ⑤【5/5 ボールキャッチ】 揺れながらボールを目で追ってキャッチ！「目の動き＋前庭覚」の連動に超効果的👀⚽️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐練習のポイント＆注意点⭐ ・【無理はNG！安全第一⚠️】最初はグラついたらすぐに足をつける低い姿勢からチャレンジしてね！ ・【環境の注意点◎】滑り止めのマットを下に敷いたり、周りにぶつかるものがない広いスペースで行うと安心です。 ・【親の関わり方のコツ💡】ぶっちゃけ、最初は「とりあえず乗るだけ」でも脳と体には満点効果！親子でゲーム感覚で楽しもう👍 毎日5分、親子で楽しんでやってみてね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ 👉おうちの練習で迷わないために【保存📌】 👉 @takupapa_asobiをフォローして、一緒におうち時間を楽しく過ごしていこう #PR #ランドサップ #landsup

腰痛持ちのパパ・ママ必見！ 運動を組み合わせてやってみて🔥#PR

@takupapa_asobi👈【1日5分‼️親子でおうち運動遊び✨ ✨】 ＼【「落ち着きがない」「話を聞けない」は感覚不足！？タオル1枚で集中力が育つおうち遊び3選🧠🔥】／ 「【話しかけても全然耳に入っていない…】」 「【じっと座っていられなくてソワソワ動き回る…】」 「【毎日『静かにして！』って怒ってばかりで自己嫌悪…😭】」 そう悩んでいるママパパ、実はそれ、お子さんのわがままや性格じゃないかもしれません🥺 子どもが落ち着かないのは、脳と体が「刺激（感覚）」を欲しがっているSOSサイン！ おうちでタオルを使って「力いっぱい踏ん張る」「ダイナミックに揺れる」感覚を満たしてあげるだけで、ソワソワ感が驚くほどすーっと落ち着いて、集中力のスイッチが入るんです✨ この遊びを取り入れるだけで… ✔ 【体のソワソワが満たされて「じっと座れる集中力」】 ✔ 【自分の体と感情をコントロールする「自己抑制力」】 ✔ 【「できた！」を共有して、怒る毎日から「褒める毎日」へ】 ✔ 【全力で掴み続ける「力強い握力と体幹」】 特別な道具はゼロ！家にあるバスタオル1枚で、今日からすぐできちゃいます🚀 お部屋で大爆笑しながら、今日から「怒る毎日」を卒業してワクワクの時間を増やそう🤭💖 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝【脳と集中力を刺激する！タオル感覚遊び3選】📝 （※詳しい体の使い方は動画をチェックしてね👀） ①【タオル綱登り】 【座った状態からタオルを握り、手繰り寄せながら体を起こす！指先〜腕・体幹の筋肉（固有受容覚）に強い刺激が入ることで、脳がすっきり集中モードに切り替わるよ！】 ②【ブランコ】 【子どもがタオルを握り、大人が一気に持ち上げてゆらゆら！ギュッと掴む握力と、揺れを受け止めるバランス感覚（前庭覚）が同時に覚醒！】 ③【コーヒーカップ】 【子どもの脇下にタオルを通して、大人がぐるぐる大回転！強烈な遠心力を全身でキャッチすることで、体の軸（体幹）と「じっと耐える力」が育つよ！】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐親の関わり方＆コーチングのコツ⭐ ・【安全第一：必ず大きめで破れない丈夫なバスタオルを使い、周りに家具のない広いスペース（マットの上など）で行ってね⚠️】 ・【声かけのコツ：「静かにして！」ではなく、「10秒だけギュッと掴んでいられるかな？」とゲーム感覚で伝えると、相手の話をじっと聞く練習になるよ👍】 ・【褒め方のコツ：うまくできなくても「最後まで手を離さずに頑張ったね！」と、結果ではなく「チャレンジした姿勢」を具体的に褒めて自信をプレゼントしてね💡】 1日5分、おうちで楽しくやってみてね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ 👉今夜すぐ試すために【保存📌】 👉 @takupapa_asobiをフォローして、一緒におうち時間を楽しく過ごしていこう

@takupapa_asobi👈【1日5分‼️親子でおうち運動遊び✨ ✨】 ＼【体の軸がブレなくなる！たった5分で運動神経と自信が育つ親子遊び3選🔥】／ 「【コケやすくてハラハラする…】」 「【猫背や姿勢の悪さが気になる…】」 「【体力を余らせて夜なかなか寝てくれない…】」 そう悩んでいるママパパ、全員集合です！🥺 実は、おうちで楽しく遊ぶだけで「運動が得意な子の体の使い方」が自然と身につく方法があるんです！ この遊びを取り入れるだけで… ✔ 【転んでもサッと手が出る！ケガを防ぐ「ブレない体幹」】 ✔ 【自分の体を思い通りに動かせる「バツグンの運動センス」】 ✔ 【「できた！」の連鎖で、新しいことにどんどん挑む「強いメンタル」】 ✔ 【全身で触れ合うから、親子の「深い信頼と自己肯定感」】 これがぜーんぶ、おうちで楽しくゲットできちゃいます🚀 お部屋で大爆笑しながら、運動も心もグンと成長すること間違いなし🤭💖 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝【運動センス覚醒！おうち感覚遊び3選】📝 （※詳しい動きは動画をチェックしてね👀） ①【グーパージャンプ】 【親子でタイミングをあわせてジャンプ！「空間のタイミングを測る力」と「転ばない足腰のバネ」がしっかり身につく！】 ②【跳び箱＆トンネル潜り】 【大人の体を飛び越えて、下をシュッと潜り抜ける！自分の体の大きさを把握する「空間認識力」が育ち、ぶつかったり転んだりしにくくなる！】 ③【おさるの親子】 【背中にしっかりしがみついて進む！「全身の筋力」と「バランス感覚」が鍛えられ、座り姿・立ち姿がピシッと美しくなる！】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐練習のポイント＆注意点⭐ ・【ケガ防止の注意点：畳やマットを敷き、転んでも頭や体を打たない安全なスペースで行ってね⚠️】 ・【親の関わり方のコツ：「静かにしなさい」ではなく、「1回ピッタリ止まってみよう！」とゲーム感覚でルールを伝えると話を聞きやすくなるよ👍】 ・【コーチングのコツ：できたら「今、パパの目を見て合わせられたね！」と「できた瞬間」をピンポイントで具体的に褒めて自信をあげよう💡】 毎日5分、親子で楽しんでやってみてね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ 👉おうちの練習で迷わないために【保存📌】 👉 @takupapa_asobiをフォローして、一緒におうち時間を楽しく過ごしていこう

@takupapa_asobi👈【1日5分‼️親子でおうち運動遊び✨ ✨】 ＼【おうちが公園に！？体の使い方が劇的に上手くなる親子トレーニング3選】／ 「【子どもの運動神経、どうやって伸ばしてあげたらいいかわからない…】」 「【雨の日や暑い日、おうちでどうやって体力を削ればいいの！？💦】」 そう悩んでいるママパパ、全員集合です！🥺 実は、おうちで安全に「自分の体をコントロールする感覚」を遊びながらマスターできちゃう秘密のトレーニングがあるんです！ この遊びを取り入れるだけで… ✔ 【ブレない「体幹」と柔軟性】 ✔ 【自分の体の位置を把握する「空間認識力」】 ✔ 【「自分で考えて挑戦できた！」という「自己効力感」】 ✔ 【お互いの信頼とぎゅっと深まる「親子の絆」】 これがぜーんぶ、楽しくゲットできちゃいます🚀 お部屋で大爆笑しながら、毎日笑顔が大渋滞すること間違いなし🤭💖 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝【おうちで楽しく！感覚を育む親子トレーニング3選】📝 （※詳しい動きは動画をチェックしてね👀） ①【1/3 トンネル＆ジャンプ】 【大人は長座で足を浮かせてトンネルを作ろう！子どもは潜って跳び越えて、空間把握力とタイミング感覚をフル活用！】 ②【2/3 倒せ！棒倒しゲーム】 【大人は仰向けで脚をまっすぐ上へ！子どもは全身を使って脚を倒しに行こう。固有受容覚（力の加減）と体幹を楽しく鍛えるよ！】 ③【3/3 空中ハイハイ】 【お互いの足首をしっかり握ってキープ！バランス感覚（前庭感覚）がぐんぐん育つ！】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐練習のポイント＆注意点⭐ ・【ケガ防止の注意点：畳やマットの上など、転んでも痛くない安全な場所で行ってください⚠️】 ・【親の声かけのコツ：「倒してみて！」「どうすれば届くかな？」と答えを言わずに子どもに考えさせると、思考力がグンと伸びます💡】 ・【コーチングのコツ：できた回数ではなく、「あきらめずに挑戦した姿」や「くぐり抜ける工夫」を具体的に褒めてあげてね👍】 毎日5分、親子で楽しんでやってみてね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ 👉おうちの練習で迷わないために【保存📌】 👉 @takupapa_asobiをフォローして、一緒におうち時間を楽しく過ごしていこう♪

3〜5歳向けだよー😉 回転遊びで家族がハッピー🧑‍🧑‍🧒‍🧒✨

@takupapa_asobi👈【1日5分‼️親子でおうち運動遊び✨ ✨】 ＼運動神経が覚醒する！親子の限界に挑む「最強アクロバット遊び」3選🤸／ 「子どもに体幹やバランス感覚を身につけさせたい！」 「おうち遊びがマンネリ化して、もっと刺激的なことに挑戦したい！」 そう悩んでいるママパパ、全員集合です！🥺 実は、親子で息を合わせてダイナミックに動くことで、子どもの脳と運動能力を爆発的に育てる秘密のチャレンジがあるんです！ 今回は、脳に刺激を与える「前庭覚（重力やスピードを感じる感覚）」と「固有覚（筋肉や関節で踏ん張る感覚）」をフル活用するアクロバットを集めました。これらを掛け合わせることで、驚くほどバランス能力や体幹が鍛えられます🧠✨ この遊びを取り入れるだけで… ✔ 自分の体をピタッと支える「固有覚（体幹・踏ん張る力）」 ✔ 不安定な場所でもブレない「前庭覚（圧倒的なバランス力）」 ✔ 難しい技に挑戦して掴む「最高レベルの成功体験」 ✔ 二人三脚で築き上げる「最高の親子の信頼関係」 これがぜーんぶ、楽しくゲットできちゃいます🚀 スリルと達成感で、親子で大興奮すること間違いなし🤭💖 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝脳と体幹を鍛える！親子アクロバット3選📝 （※詳しい動きは動画をチェックしてね👀） ① 手つなぎスクワット＆くるっと着地 【手をクロスして握り、息を合わせて深くスクワット！そこから引き上げて抱っこし、コロンと逆さまになって着地します。前庭覚（逆さまの感覚）と固有覚（踏ん張る力）が同時に鍛えられます！】 ② 太もも乗り片足バランス（アニメ級のキープ力！） 【親の太ももの上にお子さんが片足を乗せ、手を繋いでピタッと静止！不安定な足場でバランスを取ることで、足の裏や関節のセンサー（固有覚）が激しく刺激されます。】 ③ 最強の肩車ポーズ（地球を救うヒーロー！） 【肩車をして、親子で力強くポーズ！高い目線でバランスを取ることで前庭覚がフル稼働し、全身の体幹を使って姿勢をキープする力が身につきます。最後は最高の笑顔でハイタッチ🙌】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐練習のポイント＆注意点⭐ ・ケガ防止：かなりダイナミックな動きになるので、大人が絶対に目を離さず、お子さんの体をしっかり支えて安全第一で行ってね⚠️ ・環境づくり：万が一バランスを崩したときのために、まわりに危険なものがない広い場所や、柔らかいマット・布団の上で挑戦しよう◎ ・親の関わり方のコツ：お互いの信頼関係が何より大切です！「せーの！」と声を掛け合い、息を合わせる楽しさを共有してね👍 毎日5分、親子で最強のペアを目指して楽しんでみてね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ 👉おうちの練習で迷わないために【保存📌】 👉 @takupapa_asobiをフォローして、一緒におうち時間を楽しく過ごしていこう

話を聞かない子これで解決🔥

落ち着きのない原因は刺激不足かも！？

運動嫌いになる前にこれやって🔥

親子チャレンジ🔥 ドヤ顔に注目☺️

親子チャレンジ🔥 みんなもやってみてねー！

え、すき。

＼【子どもの体幹強化、これやって！🤸】／

＼【体力お化けには、これやって！おうちでスッキリ後ろに大回転🌀💥】／

＼【雨の日おうち遊び、これやって！親子でくるっと魔法の一回転☔️✨】／

リピート確定、これやって！ 親子の笑顔が爆発するおうち運動3選✨ #おうち時間 #親子運動 #おうち遊び

落ち着きない子、全員集合！ おうちでできる魔法の1回転🌀 #おうち時間 #親子運動 #おうち遊び

鉄棒なくてもその場でできる‼️ これで逆上がりも怖くない🔥 #おうち時間 #親子運動 #雨の日の過ごし方 #CapCut

大人のほうがきつい。笑