【ダイエット料理の巨匠アレック】

26歳独身 細マッチョの1日の食事公開 紹介した料理はリールにレシピ載せてるから取り入れてみて🔥 @【公式】アンビーク コード【ALEC1199】

筋トレ終わりのチートデイ 初めてチーズソースにつけて食べたけど 想像以上に美味すぎた😮‍💨 ピザはもちろん、 からあげもポテトもチーズソースとの相性抜群。 こういうジャンクな時間ってなんでこんな幸せなんやろ😂 梅雨で外に出たくない日も、 家でピザパーティーする理由ができた☔️🧀 【商品詳細】 ピザ1枚または2枚とサイドメニュー1品、さらに「とろうまチェダーソース」を組み合わせた、梅雨限定の特別セット 【チーズソースの雨大作戦】 販売期間：5月29日〜6月28日 【商品ラインナップ】 ・お好きなピザ1枚＋お好きなサイド1品＋とろうまチェダーソース1個（スプーン付き） デリバリー：¥2,499〜 お持ち帰り：¥2,099〜 ・お好きなピザ2枚＋お好きなサイド1品＋とろうまチェダーソース1個（スプーン付き） デリバリー：¥3,699〜 お持ち帰り：¥2,899〜 ・チーズソース付き ほぼ1kg ポテト デリバリー・お持ち帰り：¥1,899 ・チーズソース付き ほぼ1kg からあげ デリバリー・お持ち帰り：¥2,799 ※焼成前後で重量が変動するため「ほぼ」と表記しています。 ※税込 @【公式】ドミノ・ピザ #PR #ドミノピザ #チーズソースの雨大作戦

たまには朝からチートデイ デザートやけどタンパク質しっかり摂れてパンはしっとりして 美味しすぎるメニューやから試してみて！ @【公式】アンビーク で 「Amazon スマイルSALE」開催中は サプリが最大33%OFF！！ 【ALEC11993】で更にお得になるからカフェオレ味のプロテイン試してみて👌🏾 【材料】 食パン(2枚) アーモンドミルク ブラックコーヒー ラカント 卵(2個) オレオクッキー(3枚) ハチミツ バター 〈クリーム〉 カフェオレ味のプロテイン(2スクープ) ギリシャヨーグルト(大さじ2)

【Amazon スマイルSALE】 アンビークで4/30から5/3まで コード:ALEC11992でさらにお得に買えるよ！ @【公式】アンビーク

僕が愛用中のアンビーク商品が、 「Amazon スマイルセール中」 セール価格から割引きコード ALEC11992入力で更にお得になるよ！ プロテインを使った高タンパク レシピも載せてるからチェックしてね💪🏾 @アンビーク【公式】

—ダイエット日記— 【減量中でも甘い物を食べたい！】 1個3kcalのおやつを紹介 凍らしてシャーベットみたいに食べてもいいし、種類も豊富で飽きなくておもしろい！ 【ワックスボトルマッチョ化計画 キャンペーン中】 応募方法：螢雪社公式X（@keisetsusha_jp）をフォロー&対象投稿をRT AIでもリアルでも、「 #ワックスボトルマッチョ化計画」をつけて、ワックスボトル×マッチョ画像を投稿すると当選確率UP！ 賞品：ワックスボトル 1年分、プロテイン 1年分を抽選で3名にプレゼント🎁 #マッスルボトルいやワックスボトル #ワックスボトルキャンディ #waxbottle #PR

2026年バズりそうなアプリRetroで2025年の思い出振り返ってみた📸 #pr #retro@retro

—ダイエット日記— 【痩せる簡単スイーツ】 チョコパンプキンブラウニー Chocolate Pumpkin Brownie ———————————————— 454kcal:P30:F6:C70 【材料】 カボチャ(100g) バナナ(2本) チョコプロテイン( @アンビーク【公式】 ) たまご ベイキングパウダー(小さじ1) ココアパウダー(大さじ2) お好みでグラノーラ アンビークで年内最後のBigセール開催中！！ 今回のセールは最大で38%OFFになるねんけど、 そこから購入時に【 ALEC11991】入力で セール価格からさらに5％OFF🔥 ※在庫がなくなり次第終了するから早めにチェックしてね！

去年食べれなかった吉野家の角煮定食で爆食い 角煮美味すぎてご飯大盛り2杯10分で食べた💦

———ダイエット日記——— 【作り置き神レシピ】 鶏胸肉の薬味漬け Japanese-Style Marinated Chicken Breast —————————————————— 410kcal:P50:F10:C30 【材料】*1人前 鶏むね肉　180g 塩こしょう　少々 片栗粉　大さじ1 漬け卵　2個 白ネギ　 ナスビ シラス 【漬けダレ 】 水　250ml 醤油　大さじ3 酒　大さじ2 白だし　大さじ2 オイスターソース　小さじ2 生姜　小さじ1/2 ハチミツ　大さじ1 輪切り唐辛子　お好み かつお節

マッチョがただただ中華むさぼり食う所見てて @ひゅうが🤙

撮影やデートの時の準備はいつもより気合い入る🔥 そんな時に使えるアイテムを紹介するよ！ 今回紹介したWOLGのBBクリームはアマゾンで購入できるのでチェックしてね👌🏾 #wolg#bbクリーム#メンズbbクリーム#メンズメイク

——ダイエット日記—— 【韓国風減量飯】 チキンコングクス Chicken Kongguksu —————————————— 572kcal:P42:F12:C70 【材料】 ササミ(150g) ゆで卵 中華麺(1人前) ネギ 白ゴマ 〈スープ〉 豆腐(半分) 豆乳(200cc) コチュジャン(小さじ1) 味噌(小さじ1) 麺つゆ(大さじ1) ニンニク

——デブ日記—— 【僕のチートデイ】 チーズケバブ丼 Cheesy Kebab Rice Bowl ——————————————— 1285kcal:P50:F85:C80 【材料】 鶏もも肉皮付き(150g) (↑味付け) プロテインヨーグルト(大さじ1) ウスターソース(大さじ1) 生ニンニク チリパウダー カレーパウダー 〈ソース〉 プロテインヨーグルト(大さじ1) ケチャップ(大さじ1) マヨネーズ(大さじ1.5) パプリカパウダー レモン汁(小さじ1) 〈その他〉 千切りキャベツ トマト バター(一欠片) スライスチーズ

—ダイエット日記— 【リピート確定】 ササミのあんかけ中華丼 Chinese-Style Chicken rice bento box —————————————————— 562kcal:P48:F10:C70 【材料】*1人前 ササミ(150g) 料理酒(大さじ1) 塩 卵(1個) 片栗粉(大さじ1) 水(大さじ2) 〈あん作り） 水(200cc) 鶏ガラの素(小さじ1.5) 黒酢(大さじ1) オイスターソース(大さじ1) 生ニンニク 胡椒 ハチミツ(大さじ1)

—ダイエット日記— 【リピート確定】 レモンペッパーチキン Lemon Pepper Chicken —————————————— 490kcal:P43:F3:C67 【材料】*1人前 鶏胸肉(130g) 料理酒(大さじ1) 片栗粉(大さじ1) ご飯(180g) 〈タレ〉 レモン 料理酒(大さじ1) オイスターソース(大さじ1) ハチミツ(大さじ1)

ボディメイクの大会 1日サポートVLOG お互いを高め合うことも兄弟みたいにバカな事もできる 仲間に感謝🙏🏾

—ダイエット日記— 【電子レンジで作る】 旨辛ねぎ塩よだれ鶏丼 ——————————— 523kca:P40:F7:C75 【材料】 ササミ(150g) きゅうり 白ネギ ご飯(180g) ごま油:小さじ1 鰹節 料理酒:大さじ3 〈タレ〉 醤油:大さじ2 焼肉のタレ:大さじ1.5 ラカント:大さじ1 生姜 生ニンニク

—ダイエットレシピ— マリーミーチキン Marry Me Chicken ————————————— 571kcal:P48:F11:C70 【鶏胸肉の下味】 鶏胸肉(180g) 塩 胡椒 片栗粉 オレガノ 【ソース】 バター バジル(小さじ1) オレガノ(小さじ1) チリパウダー(小さじ1) タイム(小さじ1) 特濃豆乳(150ml) ニンニク 乾燥トマト コンソメキューブ ほうれん草

——ダイエット日記—— 【リピート確定】 オレンジチキン弁当 Orange Chicken Bento box —————————————— 556kcal:P:40:F4:C90 【材料】*1食分* 鶏胸肉(150g) パプリカパウダー(大さじ1) チリパウダー(大さじ1) 生ニンニク 塩 胡椒 バジル　*トッピング* 〈ソース〉 オレンジ(1個) 醤油(大さじ1) お酢(大さじ1) ハチミツ(大さじ1) 生ニンニク