あいり｜見返してやった。（-12kg）

お腹まわりの変化見て！🥹🥹🥹 バズってたサプリ、信じて頑張ってよかった🫶🏻💕 夏までにもっと絞るぞ〜！🌻 #ダイエット #ボディメイク #垢抜け #モチベーション #ビフォーアフター

元カレに『隣歩くの恥ずかしい』って言われて本気出した結果🥰 途中まで全然効果出なかったけど、バズってたサプリ試したらめちゃめちゃ神🫶🏻💕 痩せて元カレからLINEきたけどそっこーブロックしたった🤣 #ダイエット #垢抜け #ビフォーアフター #ボディメイク #筋トレ

-12kg痩せた女が3ヶ月ダイエットして気づいたことまとめた😂 カロリー計算は途中で感覚掴めてきたからサボってたけど、運動量足りてればさほど気にしなかった🤔 それよりも短時間でどれだけ効果アップさせられるかを大事にした❣️ サプリ使って代謝あげたり、正しい筋肉の使い方を学んだりしたよ📖✨ 詳しいことは固定の投稿に書いたから、見てみて〜🎀💕 #ダイエット #ボディメイク #垢抜け #ダイエッター #モチベーション

61kg→49kg👏 ここまで変われたのまじ神🥹 信じて続けてよかった🎀💕 #ダイエット #ボディメイク #ビフォーアフター #スリリン #垢抜け

春休み終わってから友達に会ったら、『誰か分かんなかった』って🤣 春休み垢抜け頑張って本当によかった🥹 夏に向けてもっと頑張るよー💕 #ダイエット #垢抜け #ビフォーアフター #ボディメイク #美容

61kg→49kg 3ヶ月で12kg痩せて人生変わった🤍ダイエット法はプロフのリンクに載せてます🎀 #CapCut #ダイエット #おすすめにのりたい #ビフォーアフター #ダイエット方法

元カレにデブって言われた女が本気出した結果 #ダイエット #ダイエット記録 #垢抜け #脚痩せ #ボディメイク

ふとした瞬間に鏡で見える自分が太ってないってだけで生きやすくなった🥹 #ダイエット #ボディメイク#腹筋 #垢抜け #骨格ストレート

足痩せできてガチで嬉しい🥹 てかよくこんな足でミニスカ履いてたな🤣 諦めずに頑張って続けてほんとによかった🎀✨ #ダイエット #ボディメイク #ビフォーアフター #スリリン #垢抜け

61kg→49kg🤭 なんか痩せただけで足が長くなった気がする🎀 まじ神アイテムでガチってよかった✌️💕 #ダイエット #ボディメイク #スリリン #ビフォーアフター #垢抜け

最近バズってるスリリンファイア、気になってから90日間飲んでみたので正直レビューするよ🙌 元カレに『隣歩くの恥ずかしい』って言われた私🥺 確かに60キロオーバーだったから悔しくてダイエットを決意💪 だけど運動は続かないし、スタバの新作だって飲みたいし…😱 それでもなんとか1ヶ月続けたのに、-2kgしか変わんない＆見た目は変わらなくて泣いた😭 だからダメ元で、TikTokでバズってたスリリンファイアをお試し🤔 結論、61キロ→48キロになれました🎉✨ ✅888円だから気軽に試せる💰 ✅代謝を上げて効果アップ⤴️ ✅安心と実績の機能性表示食品💕 ⚠️ただし公式サイトからしか888円で買えないから、絶対注意してね👀 私のプロフに公式サイトのURL貼ったから、そこから購入した方がぜったい得🙆🏻‍♀️ めっちゃ痩せたら元カレからLINE来たけど、ウザイからソッコーブロックしてやったわ🤭 みんなも夏までに痩せてアイツを見返しちゃお🌻🎀 分からないこと、不安なことがあったら、コメントで教えてね🥰 #正直レビュー #ダイエット #ボディメイク #スリリン #ビフォーアフター

この変化すごくない？😂 #ダイエット #ボディメイク #美容 #垢抜け

足スッキリして嬉しい😭3ヶ月頑張ってよかった✨ #垢抜け #ダイエット #ボディメイク

毎日、目元の小じわのために一生懸命ケアしているあなたへ。 その優しい指先が、実は繊細な目元を傷つけているかもしれません😢 目元の皮膚は、なんと「ゆで卵の薄皮」ほどの薄さ。 指でクリームをこすりつける摩擦は、その薄い皮膚にとって想像以上の負担なんです。 せっかくの良い成分も、摩擦で肌を壊してしまっては本末転倒。 だからこそ、目元には目元専用の「摩擦ゼロ」の守り方が必要です。 摩擦を極限まで抑えたケア方法。 ホントかな？と疑問に思った方は、ぜひコメント欄の「生の声」をチェックしてみてください。 あなたの目元が、摩擦から解放されますように✨ #美容 #シワ #目元ケア #肌管理 #美容液

💥反り腰・猫背・埋もれ鎖骨を撃退する魔法のストレッチ3選✨ . ① 反り腰さんの腰痛リセット 【座りキャット＆カウ】 1.椅子に浅く座って、両手を膝の上におく 2.おへそを覗き込むように、背中を丸めて5秒キープ！ 3.ゆっくり背筋を伸ばす（反らせすぎなくてOK） ★ポイント：骨盤を後ろに倒すイメージでやると、腰の緊張がふわっと解けるよ！ . ② ガチガチ猫背の巻き肩解消 【肩甲骨はがし回し】 1.両手の指先を、それぞれの肩にちょんと乗せる 2.肘で大きな円を描くように、ゆっくり後ろに回す 肩甲骨を背中の中心にギュッと寄せるのがコツ！ ★ポイント：10回やるだけで、呼吸が深くなって頭もスッキリするよ！ . ③ 埋もれ鎖骨を掘り起こす 【鎖骨はがしマッサージ】 1.指をカギ状にして、鎖骨の上の「くぼみ」に引っかける 2.指で押さえながら、肩をゆっくり上下・前後に動かす 3.最後に鎖骨の下（胸の筋肉）を円を描くようにほぐす ★ポイント：老廃物の「ゴミ捨て場」を掃除するイメージ！これだけで顔のむくみも取れるよ✨ . リクエストの多かった腰痛・猫背・埋もれ鎖骨編です🥰 リクエストはコメントで教えてくださいね👏 . #美容 #垢抜け #腰痛 #ストレッチ #ダイエット

💥実はそれ逆効果！？目元の“シワ・たるみ”を打破する新常識👀✨ ↓↓↓ . 目の周りの皮膚は「ゆで卵の薄皮」レベルで超繊細！以下の行動は今すぐ見直して！ . ❌ NG1：バクチニードルショットを「ギュッと押し付ける」 👉 理由： 摩擦と圧迫はシワ・色素沈着の元！高周波や針タイプは、優しく「当てるだけ」で成分は届きます。力を抜いてやさしく！ . ❌ NG2：チクチク（ニードル）が怖くてすぐやめる 👉 理由： 適度な刺激が肌のハリを生みます。用法用量を守って使い続けるのが大事！ . ❌ NG3：ブルーライト対策だけで満足している 👉 理由： 真の敵は「近赤外線」！ブルーライトより肌奥の真皮まで届いて、コラーゲンをじわじわ「焼いて」たるみを引き起こす熱線です。 ✅ 対策： これからは「近赤外線カット」効果のあるアイクリームを選びましょう！ . ❌ NG4：まつげ美容液を目元の皮膚までギリギリに塗る 👉 理由： まつげには良くても、目元の皮膚には強すぎる成分が含まれています。それが 皮膚につくと、色素沈着（茶クマ）の原因に！天敵！ ✅ 対策： まつげの根元には薄く。皮膚にはつかないよう慎重に！ #美容 #肌管理 #シワ #クマ #美容液

【目元の“シワ・たるみ”を打破する新常識👀✨】 ↓↓↓ . ただ塗るだけのアイケア、卒業しませんか？ 「何を使っても手応えがない…」そんな目元のサインに、最新のアプローチを。 リアラスターの「バクチニードルショット」が、これまでのケアと一線を画す理由をまとめました📝 💡 保存版：目元を土台から立て直す3つのヒミツ . ① 「スピキュール」が浸透の道を作る 天然の微細な美容針（スピキュール）を0.1%配合。 心地よいチクチク感が、美容成分を角質層の深くまで届けるサポートをしてくれます。塗った瞬間の「届いてる感」がクセになる…！ . ② 「高周波オート振動」でリズムを整える 肌に触れるだけで自動スイッチON。 毎分単位の細かな振動を与える専用アプリケーターが、デリケートな目元のリズムを優しく整えます。手で塗るよりも摩擦レスで、効率的にケア。 . ③ 次世代成分「バクチオール」×「ナイアシンアミド」 レチノールに代わる注目のハリ成分「バクチ オール」や「ナイアシンアミド」を贅沢に。 さらに、2種のペプチドやヒアルロン酸など、乾燥しやすい目元を全方位から集中保湿します✨ こだわりの8つの無添加 パラベンやシリコン、アルコールなど、刺激になりやすい成分を極限までカット。 国内GMP工場生産の品質で、毎日安心して続けられます。 「最近、目元の印象が重いも…」と感じたら、 この“刺す×震える”集中ケアで、ピンッとした理想の目元へ導きます👀💓 #美容 #肌質改善 #シワ #垢抜け #美容液

💥KINUIの注意点💥 ↓↓↓ . 1⃣ 「振る」のが命！魔法の2層構造 この美容液、実は「オイル層」と「美容液層」の黄金比で作られているんです。 特に注目なのが、希少な【沖縄産タマヌオイル】！🌿 古くからお肌の万能薬として大切にされてきたこのオイルが、固くなったお肌をふっくら柔らかくほぐしてくれるんです。 でも、しっかり混ざっていないと、そのパワーが半分も発揮されません…！😢 動画の通り「10回」シャカシャカ振って、白っぽくなったら準備完了のサインですよ。 . 2⃣ 「3プッシュ」が黄金量！欲張りは禁物 ⚠ 「早く綺麗になりたい！」って、ついたくさん付けたくなっちゃいますよね。 でも、この子にはお肌をなめらかにする【発酵AHA】というピーリング成分が入っています。 摩擦ゼロで角質ケアができるとっても優しい成分ですが、適量を守るのが美肌への一番の近道！✨ まずは「3プッシュ」を手のひらで温めてから、優しくハンドプレスしてあげてくださいね。 . 「私の肌質でも大丈夫かな？」「いつもの化粧水とどっちが先？」などなど、 些細なことでも、わからないことがあればコメント欄で教えてくださいね！💬 . 本気で毛穴悩みを卒業したい方は、左下のショップからチェックしてみてください✨ . #美容 #肌質改善 #毛穴ケア #美容液 #垢抜け

「一生懸命スキンケアしているのに、なんだかお肌がごわつく…」 そんなお悩みを抱えているあなたにオススメです🥰 . 古くから「神の木」と呼ばれ、お守りのように大切にされてきたタマヌの力。 KINUIがこのオイルに こだわったのには、理由があります。 . 1⃣ お肌を「安心」させてあげる 洗い流しすぎて乾燥したお肌は、実はとってもパニック状態。タマヌオイルは私たちの皮脂にとても近い成分なので、塗った瞬間に「もう大丈夫だよ」ってお肌を包み込んで、過剰な皮脂を落ち着かせてくれるんです。 . 2⃣ 優しく、生まれ変わるお手伝い 無理に角質を剥がすのではなく、「発酵AHA」で固くなったお肌をゆっくり「ゆるめて」あげます。まるで心を解きほぐすように、お肌のリズムを整えてくれるんです。 . 3⃣ 美容成分の「通り道」を磨く どんなに良い化粧水を使っても、お肌が固いままだともったいない ですよね。タマヌオイルが「道」を作ってくれるから、あとから使う水分がぐんぐん吸い込まれてい くんです。 毎日がんばっているあなたのお肌に、 「お疲れさま」の気持ちを込めてタマヌの潤いを。 今後も美容アイテムのホンネを解説していくので、ぜひフォローしてくださいね☺️ #美容 #肌管理 #美容液 #KINUI #垢抜け

【美容あるあるな間違い2026年版】 ↓↓↓ . 「美顔器＝小顔」は大間違い⁉️ 😱 動画で説明した通り、エラ（咬筋）が硬いまま刺激するのは、ただの「筋肉への嫌がらせ」です…泣。 . サプリも同じ！汚れた腸に高級サプリを流すのは、ドブにお金を捨てるのと一緒って気づいてましたか？🥲 . この動画で紹介した「裏ワザ」は全部で3つ👇 . 1⃣ エラを内側から「引き剥がす」方法 2⃣ サプリの効果を最大化する「白湯」のタイミング 3⃣ スマホ疲れをリセットする「後頭筋」ケア 最後のアレ、頭皮マッサージと合わせれば翌朝の顔のむくみが全然違います。 詳しいやり方は動画を止めてチェックして❣️ . 正しいやり方ができるよう、保存して後で見返してね🙆🏻‍♀️✨ #美容 #美顔器 #美肌 #頭皮ケア #豆知識