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sana

@___sanalog

\\✨💍 ｷﾗｷﾗの女性でいるために🪞✨//
内面も外見も全力で磨く

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1,732 1,732回再生 投稿から79日15時間19分後（1,911時間）（2026.03.16 08:54時点で取得） 30日経過・確定

⁡ ⁡ 【QOLを上げる退勤後vlog🕯️✨】 週にたった2日の休日で充実度を高めるのは私には難しいから、平日も退勤後の時間を有効活用してQOLの向上に努めてる✊🏻限られた時間の中でもながら作業（スキンケアをしながら推しの動画を見るとか）で娯楽も欠かさない💭💞私に活力をくれるKくんがアンバサダーになっているから元々使用していたサミュの人気商品をいただけて光栄すぎた👼🏻🪽 @SAM'U JP ⁡ #Vlog #自分磨き #ナイトルーティン #サミュ#PR

43 いいね 43投稿から79日15時間19分後
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1,423 1,423回閲覧 投稿から11日13時間4分後（277時間）（2026.08.31 11:32時点で取得） 確定待ち

47都道府県制覇を目指して三重に行ってきた🌊1泊2日で伊勢・鳥羽に。名古屋で乗り換えてドアドアで4時間くらいかかる、近いようで遠い場所🚄暑い〜って文句垂れながら全部楽しくて全部美味しかった三重最高❕ #三重旅行 #伊勢 #鳥羽

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13 いいね 13投稿から11日13時間4分後
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893 893回閲覧 投稿から24日16時間46分後（592時間）（2026.08.31 11:32時点で取得） 確定待ち

夏休みがないからカレンダー通りに生きる予定だけど、毎週末予定があって楽しみな8月のtodoリストと、最高だった7月の思い出たち🌞⭐️ #ジャーナリング #スケジュール帳 #todoリスト

15 いいね 15投稿から24日16時間46分後
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⁡ 【8月の目標設定📓🌙】 7月もあっという間に終わり！毎月恒例の目標設定をしたよ🎀✨私が目標設定をする時に気をつけていること３つ ①やりたいことをこまめに書き出しておく いきなり書こうと思っても思い浮かぶのってほんの一部だと思うから、生活しているなかでなるべくメモとして書き溜めておいて、それを果たすためには何をすべきかとか細分化しながら考えて書いていく💭 ②それをジャンル分けしながらノートに書いていく ジャンル分けすることで、これは何を果たすためにやるべきことなのかが分かりやすくなる！動機が一目でわかるとモチベも上がる💫 ③習慣化することとすぐできることを分ける パッとできることと、習慣化するべきことでも分けて書いておくと、今なにを消化できるかが一目瞭然！ #ジャーナリング #スケジュール帳 #todoリスト

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158 いいね 158投稿から30日16時間41分後
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16,894 16,894回再生 投稿から37日16時間50分後（904時間）（2026.08.31 11:32時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【初の海外旅行Hawaii vlog🏝️🌺】 今年やりたいことリスト的には「韓国行きたい」だったんだけど大幅にぶっ飛んで、3泊5日でハワイに行ってきた✈️日本語しか話せないけど(なんなら日本語も危うい)ハワイの人たち優しくて最高の旅行になった🥲✨👍🏻いろんな景色見たいからいろんな国に行きたいし、だから英語のできる億万長者になりたい！とか、自分改革が起きた、ちょろい💞 #Hawaii #海外旅行 #ハワイ旅行

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745 745回閲覧 投稿から46日14時間29分後（1,118時間）（2026.08.31 11:32時点で取得） 30日経過・確定

初めての海外旅行に行ってきた✈️🇺🇸 昨年の夏にフリーランスになったんだけど、お世話になっている部署が全員バイリンガル🗣️✨ 部内のやり取りは日本語だからいいけど、やっぱり要所要所で英語が必要で(日本語オンリーの私はチャッピー頼み🥺🙏🏻)1人だけ海外との隔たりがあることがすごく気になってて、３ヶ月くらいオンライン英会話習ったりもしたけど、結局現地が一番！ だから、バカンスと言うよりも自己研磨のつもりのハワイ旅行でした🪞🫧 見るもの全て嘘みたいで、こんな景色がリアルに存在するんだ！もっといろんな景色見てみたい！ってなって最近はもっぱら、次はどこ行こうか、死ぬまでにどこ行きたいか、みたいなことばっかり考えてる💭💞💫 #ハワイ旅行 #海外旅行

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1,763 1,763回再生 投稿から34日13時間17分後（829時間）（2026.07.25 08:31時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【下半期のヒントを探すノート術💭📓】 今年もあっという間に半年が終わり…下半期の作戦会議をする前に、上半期を振り返ってより良い下半期を過ごすためのヒントを探す🔍✨2026年、上半期なんて試走なんで❕ここからなんで❕❕ #todoリスト #ジャーナリング #マインドノート

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60 いいね 60投稿から34日13時間17分後
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3,686 3,686回再生 投稿から41日11時間26分後（995時間）（2026.07.25 08:31時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【todoリストを作ってこなす休日vlog📓☕️】 todoリストを作ってしまえばそれを淡々とこなしているだけで結果充実の1日になる💞映画配給の仕事をやっている友達がいつも私に映画をマッチングしてくれるんだけど、その子に「プラダを着た悪魔見た方がいいよ」って言われて見たら本当に良くて安心安全信頼すぎる😘✌🏻 #ジャーナリング #Vlog #休日vlog #todoリスト

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138 いいね 138投稿から41日11時間26分後
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⁡ ⁡ 【自分のご機嫌を取る休日vlog🧸🤍】 ショッピング | オフイベ | ジャーナリングㅣ韓国語 最近、自己肯定感爆下がり案件が多いので、新しいお財布買って推しと喋ってご機嫌を取っていく✌🏻✨外に出て普段と違うことをすると、考え方も変わる！あと勉強すると無条件で私って勉強していて偉い！と自己肯定感高まる🥳💫 #Vlog #フリーランス #ジャーナリング #韓国語勉強

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40 いいね 40投稿から49日13時間45分後
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6,398 6,398回再生 投稿から56日13時間4分後（1,357時間）（2026.07.25 08:31時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【ジャーナリングノートの中身📓✨】 半年間愛用中のジャーナリングノートの中身👀💞基本なんでも書いてる〜！ジャーナリングノートを書くようになってから、生活がしやすくなった！ノートに書き留めることで頭のメモリから削除していいことが増えるから頭がスッキリするし、新しいことを考える余白も生まれる👐🏻💫あとやっぱり自分がやったことが目視で確認できると達成感に繋がる❤️‍🔥 #ジャーナリング #スケジュール帳 #ジャーナリングノート #マインド

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220 いいね 220投稿から56日13時間4分後
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2026.07.25 08:31 時点 30日経過・確定 投稿から56日13時間4分後（1,357時間）
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2,087 2,087回再生 投稿から34日15時間50分後（831時間）（2026.06.21 08:39時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【文喫でモチベを上げた日📘☕️】 モチベを上げるために本をたくさん読もうと思って、六本木にある文喫に行ってきた💫本読み放題はもちろん、ドリンクとスナックも飲み食べ放題で、ゆったり過ごせた💭🎀 #フリーランス #Vlog #休日vlog #文喫

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80 いいね 80投稿から34日15時間50分後
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1,439 1,439回再生 投稿から48日13時間46分後（1,165時間）（2026.06.21 08:39時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【フリーランスの休日🧸🤍】 INFPなので、通常運転で自己肯定感がバカ低い👐🏻✨映画を見て感性磨いて、美容室に行って外見を磨いて、友達に近況を伝えて褒めてもらう、そんな感じで上手く自分の性格と付き合ってる☺️自己肯定感、上がれ〜‼️‼️ #フリーランス #Vlog #休日vlog #マインド

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28 いいね 28投稿から48日13時間46分後
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3,362 3,362回再生 投稿から49日11時間38分後（1,187時間）（2026.06.21 08:39時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【GWのtodoリスト☑️👌🏻✨】 無意識にダラダラしないようにGWもある程度タスク管理してる📓🖋️GW後の自分ががっかりしないように律しつつ、計画的にダラダラ過ごそう〜🙋🏻‍♀️💭💞 #ジャーナリング #スケジュール帳 #ジャーナリングノート #マインド

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82 いいね 82投稿から49日11時間38分後
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4,507 4,507回再生 投稿から50日12時間4分後（1,212時間）（2026.06.21 08:39時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【週末のノート時間📓🖋️】 週末に落ち着いて、今週の振り返りと来週のtodoを整理をすることで、平日にバタバタしてもそれに振り回されずにタスクを消化することができる👌🏻✨大きな目標は1年間>1か月間>1週間>1日間と少しずつ細かくしていくことが大事だから1週間に1回必ず🙋🏻‍♀️💞 #ジャーナリング #スケジュール帳 #ジャーナリングノート #マインド

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150 いいね 150投稿から50日12時間4分後
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2026.06.21 08:39 時点 30日経過・確定 投稿から50日12時間4分後（1,212時間）
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1,285 1,285回再生 投稿から56日14時間36分後（1,358時間）（2026.06.21 08:39時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【フリーランスの休日🧸🤍】 お仕事が急にバタバタになり、メンタルもぎりぎり〜って感じだったけど、そんな時こそ自分のことを好きでいられるように勉強したり新しいコスメを買ったり💭💕自己肯定感が高ければ大抵めげずにいられる👐🏻✨ #フリーランス #Vlog #マインド

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52 いいね 52投稿から56日14時間36分後
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1,883 1,883回再生 投稿から35日4時間40分後（844時間）（2026.04.25 21:30時点で取得） 30日経過・確定

【フリーランスの退勤後 🎬📚】 映画 | 本 | 自分軸 どう頑張っても根が夜型なので、朝活は休日だけで平日の充実度は夜に託してる🛌🌙仕事のある日も自分の時間をちゃんととって自分軸で生きる❤️‍🔥平日のレイトショーって人が少ないから没入できて好き。今年はたくさん映画見ると決めてて、すでに60本くらい見てる🎞️✨なんだかんだシリーズ全部見てた「教場」ずっと楽しみにしてたの～！ #Vlog #退勤後vlog #フリーランス #1人映画

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82 いいね 82投稿から35日4時間40分後
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7,129 7,129回再生 投稿から50日2時間48分後（1,202時間）（2026.04.25 21:30時点で取得） 30日経過・確定

⁡ 【3月のセットアップ 🌸💞】 2月にフリーになって初めての確定申告をやったことで自分の手取りが見えてきたから、未来のことを考えながら積み立てを見直すことメインにしてる３月。規模感が大きめのざっくりタスクだけど、このタスクをなるべく細かくして行動レベルに落とし込んで未来の自分のための準備を完ぺきにこなすぞ👐🏻✨ #ジャーナリング #スケジュール帳 #ジャーナリングノート #マインド

246 いいね 246投稿から50日2時間48分後
（1,202時間）
（2026.04.25 21:30時点で取得） 0 コメント 0投稿から50日2時間48分後
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2月は確定申告を終わらせることができたのが何よりも大きい！昨年の夏にフリーになって実際自分の手取りがどのくらいなのかさっぱりわかってなかったんだけど、なんとな～くわかったから、３月は未来のことを考えながら積み立てを見直したい😌💭✨あと４月の中旬にTOPIKがあるからそれに向けてしっかり勉強！なまけない🙋🏻‍♀️✊🏻 #ジャーナリング #スケジュール帳 #ジャーナリングノート #マインド

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⁡ ⁡ 【社会人の韓国語勉強法🇰🇷📚】 ハングルも読めない0からのスタートで独学で勉強している私の韓国語勉強法。手探りではあるけど、すこしずつ拾える単語が増えてきたからうれしい最近☺️💭💞 ①参考書 使いやすいとかも分からないから有名なものを買った！参考書だけだと物足りなくてワークブックも使ってる👌🏻 ②単語帳 初級であればとにかく単語力がものを言うなと思い、いっちばん時間割いてる⏳✨ ③韓国語のコンテンツを見る もちろんまだ日本語字幕あり。バラエティ企画だとより実用的な韓国語になるからおすすめ。同じコンテンツを何回も見て刷り込んでいこう作戦💪🏻 ④K-POPを聴く 実用的ではないから歌詞を写すのはあんまり意味がないっていう意見もあるけど、韓国語を身近なものにするのが大事！と歌詞を写し続けて歌詞あるあるの別れ話ならいつでもできるようになってしまった友達に言われて始めた😂 #韓国語勉強 #勉強法 #大人の勉強

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⁡ 【カフェ作業する時のバッグの中身👜🤍】 作業によって持ち物は変わるけど、この日は問題集を解く勉強がメインだったからこのメンバー👌🏻✨なるべくやることを決めて荷物を少なめにしていく！スケジュール帳とジャーナリングノートとイヤホンは欠かせない🫶🏻 #バッグの中身 #スケジュール帳 #ジャーナリングノート #大人の勉強 #朝活

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