Naoko Watanabe

私がカラダをととのえるためのルーティン、カラダを動かす女性への応援メッセージが載っています。 https://na01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.cw-x.jp%2Fnews%2Fnews202603%2Fwomenday2026.html&data=05%7C02%7C%7Ce972fa62490448ef02d608de7a861ad1%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639082913586799120%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=5DRYHO9tMxXOrlmzIlHdLbnyGzMsdQH%2FYyWvFbQKaC8%3D&reserved=0 #CWX #teamcwx #PR #国際女性デー #ミモザ

K2の私の寝床。みんなはボックステントという、もっとでかいテントに寝るけど、私は小さいのでいいとオーダーします。「最近嫌な夢見るんだよねー」とシェルパに言ったら、急にお祓いされて、頭の向き変えて寝ろと言われました。変えなかったけど。こどもの頃まで坊さんの修行してて、辞めたからお祓いできると言っていました。 来年3年ぶりに行きます。 一緒に行きたい人はInstagramの固定投稿に詳細があります。Instagram @naokowatanabe8848 初心者でも大丈夫です。 @naokowatanabe8848 A first woman to climb Mt.K2 (8611m) 3 times 世界女性最多K2(8611m)3度登頂 #K2 #K2basecamp #渡邊直子 #8000m #夢

【イベントのお知らせ】渡邊直子とイチャンコッペ山に一緒に登りましょう⛰️何かしらいつもハプニング起こりますがそれも含めて楽しみたいです。頂上で昼飯にしたいけど、もし頂上がめちゃ暑かったら、すぐ下山して、どっかご飯を食べに行きましょう🍙日程ガチガチではなく、ヒマラヤ並みにゆるい感じで行きたいと思います。直前での企画募集なので参加者さんはそう多くはないと思っているので、ヒマラヤに一緒に行った友人とともに、しっかり話できると思います。渡邊直子、初☆北海道登山なので、記念にぜひ一緒に行きましょう♪ 8/15(土)は秀岳荘白石店にてトークショーを行いますので、遠くからお越しの方はぜひトークショーも合わせて北海道へお越し下さい。写真は7/1に登頂したパキスタン🇵🇰ナンガパルバット8126mの高度順応でハイキング行った時のものです。見える山全部ナンガパルバットらしい。 開催日 8月16日(日) 集合時間10時 解散時間14時〜15時 集合場所 イチャンコッペ山登山口 札幌駅から車で50分 新千歳空港駅から車で45分 ※タクシー相乗りご希望の方はお申込み時お伝え下さい。 参加費 5000円 ※事前のお支払い制です。 ※お申込み時、お支払い先ご案内致します。 ※PayPayご希望の方はお申込み時お知らせ下さい。 お申込み islandpeak20@hotmail.com 渡邊直子事務所まで ※お電話番号もお申込み時お知らせ下さい。 ※タクシー相乗りご希望の方はお申込み時お知らせ下さい。 主催 渡邊直子事務所 📷 Makalu Pasang kaji #北海道 #渡邊直子 #山登り #イチャンコッペ山 #イベント

#VIVANT

ナンガパルバット登頂した次の日、キャンプ3の直下を下山中。曇りで風はなし。もっと下ったら視界は良好になりました。 左上に薄く見える岩たちの下がキャンプ3です。 身体は元気になっていたので、 登頂用ダウンスーツは着たまま下山することにして、 キャンプ2と1にデポしていた荷物は自分で回収して運びました。 ペッチュンベの仕事を軽減するためです。 登頂2日前のキャンプ2では、参加者とシェルパたちのお湯作りをずっとしていました。 キャンプ3にミンドルジたちは荷上げに行き、 ペッチュンベはテラさんに付いてまだ上がってこないので、 こにさんの水分確保しないといけないし、 その日は暑かったので、シェルパたちが喉乾いて帰ってくるの分かってたし、 もう一つのガスヘッドが調子悪いの知っていたので、 私のガスヘッドとコッフェルで6人分のお湯作らないと寝るのが遅くなって、登頂アタックにも響くと思っていたので、 翌朝分まで作りました。 たくさん8000m峰を経験してきて、 だんだん心に余裕がでてきて、 クライアントがいないところでシェルパたちがどんな仕事をしているのか、 シェルパたちがどんなことを思っているのか、 理解できるようになって、 私にできることはするようになりました。 でも頼るところは遠慮しません。それも大事です。 どんなに日本で登山経験のある人でも8000m峰では赤ちゃんと思ったほうがいいです。 初心者の仕事は遠慮しないで頼ることです。 #NangaParbat #渡邊直子 #登山 #8000m #climbing

On the way up to Gasherbrum II 8035m summit push #Gasherbrum #naokowatanabe #渡邊直子 #登山 #summit

Nepal ma yo fruits cha? #fig #イチヂク #fruits #フルーツ

2023年のシシャパンマ遠征帰り。 直撃した雪崩が右膝に直撃して、ベースキャンプに着いた頃にはずいぶん腫れていました。よくあの足で降りて来られたと思います。 帰国してから、長崎でお世話になっていた理学療法士さんに、さらに専門の理学療法士さんを紹介してもらって、さらに東京で診てもらえる整形外科の先生を紹介してもらって調べてもらって、さらに東京で診てもらえる日本での理学療法士の第一人者に診てもらって施術してもらって、やっとまた遠征に行けるようになりました。 その後も、遠征が終わると、また痛んで、階段も上手く上がれなくて、理学療法士の先生の施術を受けに広島に行ったりして、今は、施術なしでも問題なくなりました。 髪色、懐かしい🌈 #シシャパンマ #Shishapangma #雪崩 #渡邊直子 #8000m

イスラマバードでショッピングして、飯食いに行こうとなって、ペッチュンベが選んできたタクシーがこちら。耐えられなかった。次々に立ちはだかる試練を楽しむしかないのです。 テラさん、「あー楽しかった」と言ってくれたので、アトラクション楽しんで頂けたようで良かったです。8000m峰初体験でロッククライミングも初めてで、大変な経験をして登頂して、落石でジープの窓ガラス割れてる車も乗ってたから、”あれよりはマシ”と思えるようになりました。トレッキングの参加者さんの中にも”あの時よりはマシ”と思えるようになってる人、いると思う笑。8/1のナンガパルバットの報告会に何人か来るので、参加される方は聞いてみて下さい☆ ペッチュンベが全く引け目に感じてないところがいいよね。”こんな車選んで申し訳ない”感出してたら、お通夜みたいな空気になってたと思う。ペッチュンベのサイコパスな、いいところです。 パキスタンには、日本では絶対走ってないような日本車があちこち走っています。日本の会社名そのまま書かれていて、パキスタンにいる感じがしません。ほとんどTOYOTAかSUZUKI、HONDAもある。トラックはISUZUも走ってた。最後まで使い切りますって感じで、いいことだと思います。後ろから押さないとエンジンかからない、はビビったけど。パキスタンにいると、日本人として、誇らしいと思えます。 ちなみに行きはアプリで呼んだクーラー最高タクシーで500ルピーだったのに、帰りはオンボロタクシーで600ルピー。ふざけんな。 #パキスタン #日本車 #タクシー #ナンガパルバット #登山

#NangaParbat base camp in 2026 After summit 2nd times

#nangaparbat #ヒマラヤ #登山 #Pakistan #record

After summit Mt.Nanga Parbat 8126m twice. A first Asia women to climbed Nanga Parbat in 2022 and 2026. #Pakistan #渡邊直子 #8000m #山 #登山家

髪染め直して🌈切りました💇今回は青と紫だけにして、全体をピンク系の茶色にしました。カラフルカラーの後、色が落ちると金髪になるのが飽きてきたので、今回は落ち着いたカラーになりました。 仲里依紗さんのYouTube観てたら、旦那さんの中尾さんが仲里依紗さんの髪色で青の時が良かったと言っているのを聞いて、おもしろそうだと思ったので、青を入れてもらいました。 パキスタン🇵🇰ではクシが通らないくらい髪がボサボサになると思うので、ミストのトリートメントスプレーも買いました。前に、クレイジージャーニーで同行してもらったプロデューサーさんが、ヒマラヤで流さないトリートメントを使っていて、そんなのがあるんだーと思って、帰国時、残りをもらって、クシが通ることに感動したので、なんでもいいから流さないトリートメントを持っていこうと思いました。スプレータイプは初めてなので、楽しみ。 #カラフルカラー #冒険カラー #山 #渡邊直子 #ヒマラヤ

本日6/5発売の日経WOMAN 7月号にインタビュー記事が掲載されます。とても光栄です。表紙、有村架純さんなんやー。また、いい思い出が増えました。 ある人から言われた忘れられない言葉についても書いて頂きました。あまり、メディアで話したことがない話かもしれません。 日経WOMANを知らなかった方や、買ったことがない方、男性の方も、手に取る機会が今までなかったかもしれませんが、一生に一度と思って、買ってみて下さい☆ #日経woman #渡邊直子 #magazine #インタビュー #山

#Fukuoka #大野城そらもりキャンプ場 #キャンプ場 #福岡 #event

ナンガパルバットは世界で9番目に高い8000m峰です。9番目といっても、8000m峰14座の中でも地形的に最も難易度が高い山です。これまで2度挑戦して1度登頂しましたが、今回3回目はたくさんの参加者さんと共に行くという点で新鮮な旅になると思います。 私の初著書「エベレストは居酒屋です」の中にも書きましたが、7200mのキャンプ4で1人置き去りにした私のシェルパと、長い時を経て、もう1度一緒に頂上を目指すことを決めました。感慨深い遠征になると思います。私と彼の12年に渡る物語を聴きに来て下さい。一緒に登る参加者さんたちも来るので、初心者ならではの視点でおもしろい話が聞けるかもしれません。ぜひ話しかけてみて下さい☆ めずらしく、パキスタン雑貨もお出しできると思います🇵🇰 お気軽にお越し下さい♪ 🔸日時🔸 2026年8月1日（土） 開場13:00 開始14:00 終了16:00 🔸場所🔸 東京都23区内です。お申込み時お伝え致します。 🔸参加費🔸 3000円 事前のお支払い制です。 🔸お申し込み方法🔸 islandpeak20@hotmail.comへご連絡下さい。 ※お申込み後にお支払い先ご案内致します。 ※PayPayご希望の方はメールへご記載下さい。 🔹渡邊直子🔹 @naokowatanabe8848 32年間ヒマラヤへ通う 日本人女性初8000m峰全14座登頂 世界女性最多K2最多3度登頂 世界女性最多マナスル最多4度登頂 世界女性最多8000m峰32回登山 🔸主催🔸 渡邊直子事務所 #渡邊直子 #イベント #ナンガパルバット #登山 #ヒマラヤ

街録chに提供する写真選んでる時、過去の色んな遠征の写真見ていて、こんなこともあったなと、懐かしくなりました。 2022年、3回目のマナスルの時の写真はあんまり見返してなかったので、出してみました。 カトマンズに着いてから7日目で登頂したので、短い遠征だったけど、キャンプ3で色々あったなー。 4/22-28の博多阪急で写真展をする時、2022年のマナスルの写真の物語を書いているので、ぜひ観に来て下さい。 写真は登頂後、ベースキャンプで私のシェルパ・モンテレラマ (世界最速3ヶ月で14座登頂)にケーキを顔につけてもらう儀式やったあと。 モンテレラマとは2014年の新人クライミングガイド時代から知ってたけど、私のガイドを頼んだのが2021年のダウラギリから。それからローツェ、マナスルと一緒に登頂。ローツェで現地会社に黙って別の会社とも仕事したことがバレて、金の亡者になりかけて、その後のパキスタン4座ではサヌにしたけど、マナスルの時、反省したらしく「私のガイドしたい。ボーナス高くなくていい」と言ってきたので、返り咲きました。アタック2回したから結局倍払ったんだけど。 それ以外にもたっくさん、モンテレラマとの思い出はあります。どこに埋まってるんだか。 ちなみにこの緑の帽子は、2006年チョオユー8201m遠征から16年間ずっと使っていた帽子。 📷After summited Manaslu thrice in 2022 #マナスル #博多阪急 #福岡 #ベースキャンプ

La sportiva trekking shoes 🥾 Thank you for providing me, Lasportiva🙏

【お知らせ📢】私が大好きなYoutubeチャンネル『街録ch〜あなたの人生を、教えて下さい〜』に出させて頂きました。本日3/29(日)18:00に配信されました。今まで出たテレビ番組や新聞・雑誌・著書では話していないこともたくさん話しています。写真動画も初出しのものたくさんあります。サブタイトル通り、渡邊直子の人生を出しました。ぜひ、ご覧下さい🙇‍♀️ 📷K2(8611m)2024年・世界女性最多3度登頂 https://youtu.be/7ajtZbPHusQ?si=LCaWI4bkkRPeBF7j #街録ch #渡邊直子 #YouTube #エベレスト #8000m

サポートして頂いているGOURICAの集まりにてお話させて頂きました。私の前にたくさんの社員の方がプレゼンされていて、とにかく話がうまいし、笑わせる能力もすごいし、圧倒されて、さらに「億」という言葉がやたら出てきて、いいなー、私も億ほしいーとか思いながら聞いてたんですけど、あっという間に私の番になって、でも、いつもの自分でやりました。私のことを全く知らない方も多かったと思いますが、成長を加速させることについて、自分なりの視点でお話しました。「来てよかった」とか「最後泣きそうになりました」とか「心にグッとくるものがありました」とか言ってもらったので、嬉しかったです。初著書も持って行った分31冊は完売したので帰りが重くなくてありがたかったです。GOURICAと私の共通点は勢いがあるということ。今日、社員さんのプレゼンで「ガンガンやる」という言葉が盛り上がっていたので、私もガンガンという言葉はよく使うし、すぐやることを重要視しているし、社員さんたちが働いていて楽しい職場を目指されているのが分かるので、私もさらに応援したくなりました。医療現場とヒマラヤにしかいなかった自分が、決して関わることがないような場所に行けることや、他職種の方の話を聞くことは貴重なので、勉強できてよかったです。今日のマイク、めちゃ話しやすかったんですよねー。なんか違うのかな。マイクって大事なんだなと思いました。歌手の発想。 #GOURICA #渡邊直子 #講演 #登山家 #ゴウリカ