高強度トレネキの日常

A Happy New Wear❤️笑 ヨモメントさんの新しいウェア出ました。 ヨモメントはヨガのブランドだけど、伸縮性抜群だから筋トレでも使用できます🏋️ しかも可愛いし盛れます😆 ぜひみなさん着てみてください〜 コード　NANA128 で10%オフ @Yomoment 様 #yomoment

フロントレイズからのショルダープレス。 フロントレイズで使い切ってるからショルダー鬼きつい。 　　　　　　　　　　　　　　　 師匠に燃え尽き症候群のこと言ってみた。 「頑張れない自分をあかんと思わなくていい、今は休みたい自分に気づいて、認めてあげて」 「自分の中にはいろんな自分がいてて、その中の1人が　今は休んでよ，って言って自分を守ろうとしてる，そう思ったら，その自分を愛おしく思わない？」 「守ってくれてありがとう。でもね、大丈夫だよ、今私はもう少し頑張ってみたいから、見守っててね、っていってあげるねん」て言ってくれた。 　　　　　　　　　　　　　　　 少し泣きそうになったけど耐えた。（笑） なるほどね。 頑張れない自分をだめって思わんと、認めてあげるのね。 頑張りたい自分と頑張れない自分が一緒にいてた。 同時にどちらも出すのは無理だけど、どちらにもありがとうって思えた日だった。 　　　　　　　　　　　　　　　 日焼けの皮が剥けまくって、仲間に　切り干し大根の乾燥バージョンって言ったら汚いって怒られた🤣 そんで皮剥いてたら別のトレーナーに　ふりかけ作ってるん？言われた🤣 丸めたら確かにふりかけみたい、（笑） ほんましょーもないこといつも言ってて笑う。 　　　　　　　　　　　　　　　 涼しくて過ごしやすい。 明日も頑張ろう〜#フィットネス女子

流行りに乗ってみちゃったり。 この時は絞れてなかったけど決勝は1番ステージング良かったなぁ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 AllJapan終わってから燃え尽き症候群になり、ジムに行く気力が半減してる。 忙しいのもあるけど、AllJapanでみた強敵たちの姿に完全に心が折れた模様。（笑） 気力がないだけならまだしも、週2という、ついに2週連続週2が確定しサボり気味に。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 金曜師匠に燃え尽きてますって言うてみよ。（笑） 雨がひどいですが皆様大丈夫でしょうか。 明日も無理せず頑張りましょ〜 　　　　　　　　　　　　　　　　 #フィットネス女子

最後のフォーしぬ🤣 食べてるからいつもよりかは耐えてる気がするカール。 　　　　　　　　　　　　　　 最近行ける日は夜にジムに行くようにしてる。 朝にご飯の量食べれなくて重量あがらないから、しっかり食べて、パワーを貯めた夕方や夜に行って，来年なった時に筋肉のつきがどれくらい違うのか検証していこうと思う💪 　　　　　　　　　　　　　　　 7月から全身ところどころかゆくて、病院いって薬もらっても治らんかったから違う病院いったらちゃんと病気やってびっくり。 自家感作性皮膚炎？やったっけ。 ちゃんと強い薬使わないと治らないって言われた。 　　　　　　　　　　　　　　　　 なんかの疾患やアレルギーでできた湿疹をえぐいくらいかいてて、その壊れた皮膚組織が血液で全身に流れて，それを体が敵とみなして攻撃して、それで全身に湿疹ができるらしい。 治療期間は軽症で投薬して2週間，ひどいと数ヶ月らしい。 薬もらってその日中にめちゃマシになった。 ありがたい。 まだポツポツ湿疹できるけど、かいたらまた湿疹できるからダメよー言われて守るようにしてる。 　　　　　　　　　　　　　　　 当時はあまりのかゆさに、自分自身を掻きすぎていなくなってしまうかと思ったよ。（笑） セカンドオピニオンの大事さを知った。 先生が気づいてくれなかったら私掻きまくっていなくなってたよ。（笑） 掻きすぎには注意、特に減量やってる人は肌のバリアとか弱くなるから気をつけてくださいませ〜 　　　　　　　　　　　　　　　 最近夜にジムに行くと師匠と長話して帰ることが増えた。 私は楽しいんだけど，師匠の目の下にクマできてて心配。 ちゃんと寝てますか？言うたら、寝てるけど，寝たらその日が終わっちゃうから勿体無いからつい起きちゃうって言ってた。 そう思えるのってすごいなぁ、だってほぼ一日中みんなの補助してるんやから。 起きて何してるんですか？言うたらYouTube見てる言うてた。 イマドキやなぁ。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　 雨だなぁ〜 でも涼しくてよき。 明日も頑張ろう〜#フィットネス女子

前の背中トレの動画。 トレーニングはギリサボってないけど投稿はサボってた。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　 肉ついてきた感じはあるけど体重はそんなに増えてないんだよなぁ〜 いつもは体重増やすのに一生懸命だったけど、今年はどれだけオフ期に体重増やさないかやってみたいかも。 まぁそもそもハードゲイナーだからそんなに増えないんだけども。 絞りが甘いと初めて感じたから、来年は筋量残して思いっきり絞りきりたい。 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 最近は旅行でどこに行こうかって考えるんが好き。 やけどやっぱり人が多いとことか苦手やなぁと改めて思う。 田んぼが多いとこだとなお落ち着いて好き。 10月に宮城と山形行くのでおすすめあれば教えてください🥰 松島と、山寺には行こうと思ってます🏝️ 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 最近季節の変わり目がぼちぼち出始めてるのか、とても眠い。 寝ようと思ったらまじ何時間でも寝れる。 人間にも冬眠が必要と切実に思う。 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

本日もおじさんなり。 シュラッグからのシュラッグアイソメトリックからのリアからのリアのジャイアント。 　　　　　　　　　　　　　　 師匠が2日間大会でMCやら何やらやってたから 膝大丈夫ですか？て聞いたら 大丈夫じゃないです😊 ていつも通り言われた🤣 普通に歩いてたから痛くないんかと思ってた。（笑） 師匠曰く、昨日帰ってきてから喉乾いて酎ハイを一気飲みして、座ってうとうとしてたら目が覚めて、こんなとこで寝たらダメだと立ち上がった瞬間ハムが攣って30分動けなくなったらしい。 脱水がひどいと思い、水を大量に飲んで、治ったかなと思って立ち上がった瞬間今度は内もも攣ったらしい。（笑） 笑ったあかんけど笑っちゃった。（笑） 2、30年後に僕が言ってたことがわかるようになるよ、🥺て言うてた🤣 そんな大変な中今日もありがとう。 　　　　　　　　　　　　　　　　 少し太ったかなーと思い体重計に乗ったら大会時から＋800g。 g？？？（笑） 結構食べてるんだけどな。 恐るべしハードゲイナー。（笑） 師匠は　モリモリ食べてねって言ってた。 モリモリ食べてるんだけどな。米1日3合ほど。（笑） 　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

断末魔の叫びすぎてやばい。 よく師匠これ聞いて笑わないよな。 聞き慣れてるか。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　 お腹が空くままに米を食べたら一食一合ちょっと食べてしまう。（笑） 食い過ぎ案件。（笑） 師匠は　もりもり食べてねって言ってた。（笑） 食べてるからパワーも汗も出るし、減量期とは比べ物にならないくらい追いこめて足がガクガク。 これこれ、この感覚，と嬉しくなった。 　　　　　　　　　　　　　　　 来年どうなってるか楽しみやな。 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

2026年シーズンが終わりました。 AllJapan 15位でした。 沢山の応援、ありがとうございました😊 　　　　　　　　　　　　　　 ピックアップ通過ならずも、のちに師匠から　審査結果見たら★一個ついてたね、と言われびっくり。 ピック通過させてもいいと思った審査員が1人いたっていうこと。 それを聞いて、少し安心した。 　　　　　　　　　　　　　　　 それでも、ステージに立った時の、他の方々の質感も絞りも圧倒的な違い，最近の中で一番の衝撃を受けた。 ピック通過なんて冗談じゃない、とても厚くて高すぎる壁を感じて絶望した。 1、2年なんかじゃ埋まらない差を痛感した。 　　　　　　　　　　　　　　　 そう師匠に言ったら、ここからだよ、マインドをプラスに変えていくねん、トレーニングの時，何を思ってやってる？と聞かれた。 やり抜かないといけない，限界を超えないといけないと思ってると言うと、それって義務的じゃない？と。 ？　と思ってたら　しんどい時こそチャンスやって思わないと！デカくなるチャンス、ラッキー！と思ってやらないと、と。 そうやってできた人が筋トレだろうと日常だろうと強くなる、それの積み重ね。あとは証拠集めやで、と。 　　　　　　　　　　　　　　 証拠集め？と聞くと ステージに上がった時に自信がある証拠を今から集めていくねん、 まず一個は、僕の師匠がなかなか褒めへんのに、私の体を見てあの子は化けると断言したこと、 次は，今回★一つついたこと、まだまだドラゴンボールのように集めるねん、と言ってた。 そうしていけば次はピック、通過、次は予選通過、その先には表彰台だって見えてくるんやで、いやほんまやで？と勇気づけてくれて、なんか話聞いてるうちに号泣してた🤣 　 　　　　　　　　　　　　　　　 じゃあ、ドラゴンボールなら、あと5個証拠集めないといけないですね、というと、ドラゴンボールって7つやったっけ？と聞かれた。 知らんと言うてたんかい、（笑） いつも自信をつけてくれてありがとう。 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　 一緒のクラスで出た強豪の先輩もまさかのピック敗退。 と思ってたら、別のクラスの先輩が5位。 本当に綺麗でかっこよかった。 あんな風になりたいと思えた。 　　　　　　　　　　　　　　　 心折れてたけど、また頑張ってみようと思えた。 来年出るか迷ってたけど、多分出る。 関西選手権スタートだけど、照準は来年9月のAllJapanに合わせる。 今度こそはピック通過したい。 　　　　　　　　　　　　　　　 いつも沢山の仲間と人に応援してもらい支えてもらいここまでこれました。 改めて，本当にありがとうございました。 これからも頑張るので、どうぞ見守ってやってください。 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜

プルオーバー珍しく静かでわろた。 しんどすぎた🤣 　　　　　　　　　　　　　　　　 いよいよAllJapan前の最後のトレーニング終了☑️ ここまでほんまに何か長く感じてしんどかったけど、どんな結果であれまずここまできたことを純粋に褒め称えたい。笑 ストレスかなんかわからんけど蕁麻疹祭りになって、メンタルも過去1安定せず余裕がなくて、来年大会なんか出たくないと思うほどにまで何かに追い込まれてた（笑） 大会出場がいつ最後になるかわかはないから、残されたステージを全力で、これが最後のステージだと思って頑張ろうと思った。 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も体休めようと思ったけど、1日中働いてますわ。（笑） おかげでよく寝れそうです。 当日は3時起きからの4時からメイク、5時過ぎに電車に乗り三重へ。 8時45分〜受付開始、間に合いますように。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

ハンマーからのアームカール。 まじパワー切れが著しい🤣 そして画角だいぶミスってるので短め。 いつも通り叫んでた。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 減量末期も末期で、どんどん体から栄養がなくなっていくのをひしひしと感じる。 それでも踏ん張りたい、やり切りたい。 でも体がいうこと聞かなくて、トレーナーも補助入る時笑ってた🤣 絶対しんどいはずなのにサポートしてくれてありがとうございます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 今日は仲間と喋ってた。 大会終わったらアレが食べたい、これしたい、など。 みんなで合宿もいいねとか言ってた🤣 うん、内容による。（笑） 私は大会終わったらラーメンとチャーハンが食べたい。 そしてゆくゆくは山に登って山頂でカップラーメン食べたい。（笑） そんなこと言ってたらお腹空いてきた。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 あと残り6日。 最高のステージにできるようにやり切るぞー！ 　　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

サイドレイズで撃破されて追突。（笑） サイドレイズ最近しんどい。🫠 　　　　　　　　　　　　　　　 昨日海に行ってきて、寝て起きたらジム行こうと思ってたら4時間ぶっ続けで寝てて行けなかった（笑） 海ってやっぱはしゃいじゃうから疲れて寝るよな、（笑） ほんでsupやったから下半身の筋肉痛エグかった🤣 　　　　　　　　　　　　　　 そんなこんなで今週末も海行きます。 ラスト日焼けです。 前回日焼け止め塗ってあんまり焼けへんかったから、今回はノー日焼け止めにチャレンジしてみようと思います。 きっと次の日泣いてると思います。（笑） もちろん顔は塗ります絶対に。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 All JAPANまであともう少し。 調子はいい感じやけどきっとまた最後はだんだんフラフラになってくる。 あー減量してるなって体感する。（笑） みんな頑張ってる。 私も頑張る。 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

ビハインドが大の苦手。 どうしても肩甲骨が動きまへん。 これができたらもっと背中が大きくゴツくなれるのにぃ。 　　　　　　　　　　　　　　　　 オールジャパンの名簿が出た。 20人。 20人からピックアップ審査で12人に絞られ，そのメンバーで予選が行われて最終的に決勝6人に絞られる。 なんとかピック通過したい所存。 せめて審査員から⭐︎一つもらいたい。 あと少し調整頑張ろう〜 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

絶叫ワンロー。最後の格好ジワる。（笑） もう最後の方何してるかわからん。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　　 パワーグリップ禁止令に従いリストラップだけでトレやってたらだんだん握力ついてきたけどまだまだ。 先輩たちは50、60をグリップなしでやる。 私はまだまだ。頑張って追いつきたいなぁ。 　　　　　　　　　　　　　　　　 大会シーズン真っ最中、ジャングルのみんながどんどん入賞したりメダル取ってきたりと嬉しい🥰 私もあと少し頑張ろう〜 　　　　　　　　　　　　　 減量による免疫力の低下が、いつも通り食べ始めてから治るまで2週間くらいかかるらしい。 そんな数日チートしたくらいじゃ体調は戻らないと思ってたけど、一泊淡路島に行って好き勝手食べたら喉は完全に治った。（笑） ただ全然あせもなんかできひんかったのにあせもがちらほら。 免疫力の低下のせいにしとこう。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　 ものすごく暑い。干からびてしまいそう。 明日は足トレ。頑張ろう〜 #フィットネス女子

ヘボSQ。 最初異常に浅すぎた。 悔しくてイライラしながらスクワットしてた🤣 ホルモンバランス再び崩壊中。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 たくさんの選手が大会に向けてラストスパートを切り始めた。 みんなかっこいいなぁ。 私も負けてられへんから頑張ろう。 　　　　　　　　　　　　　　　 やっと喉が9割五分治った。 こんなに喉の痛みが長引いたのははじめて。 薬とかでもだいぶ体に負担がかかってたのかほんまに治りが遅かった。 もう2度となりたくない。 仕事で喋りすぎで喉痛めるってなんやねん。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　 暑すぎてやばいなぁー 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

最後の奇声やばすぎ🤣🤣 まぁ最後に限らんのだけど。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　 大阪選手権がおわり、大会後初の師匠からの一言。 「儲けてまっか？？」🤣🤣 なんか去年も大会終わり第一声仕事のこと聞かれた気がする🤣🤣 　　　　　　　　　　　　　　 正直、振り返ると大阪選手権より6月の大会の時のほうがよかった。 コンディションとかは同じくらい。 ステージがあかんかった。 めちゃくちゃ緊張して力んで、思うようなステージングができなかった。 ジムのトレーナーにも奈良の時の方が良かったと言われた。 すごく悔しかった。 6月よりよく見せなきゃ、と気持ちが空回りした。 　　　　　　　　　　　　　　　 師匠にどうだったか聞いてみた。 いつも通りのコンディションでちゃんとやってるなーと思って見てたけどね、堂々としてるように見えたし、足のカットもあったし、て言ってくれた。 ただ司会やってたから、角度的にちゃんとは見れてないらしいけど、まぁそう言ってくれてるならよかった。 足のカットなんかあったかな？と思ったけど、そう見えたのならそうなのでしょう。 今回は自分の弱さ、迷い、自信のなさ、集中力のなさが全部ステージに出た。 オールジャパンで一区切り、最高のステージングができるように悔いなく仕上げる。 オールジャパンは欲張ってピックアップは通過して予選に残りたい。 　　　　　　　　　　　　　　　 ジャングルジムのトレーナーに　次は何出るん？と聞かれオールジャパンと答えると オールジャパンんん？生意気やなぁ😆といわれた🤣🤣 多分これは強くなっても一生言われるな🤣 8/9まで後少し。頑張ろう。 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

クォーターターン載せてなかった。 6/21のやつ。まだまだ改善点多すぎ🫠 　　　　　　　　　　　　　　　 喉が急に痛みマシになってびっくり。 よかったと思ったら大量のうみで溺れるかと思った🤣 段々治っていってるみたいで安心。 で、ジム行ってみたけどやっぱりしんどくて10分で退室。（笑） 師匠に　大丈夫？言われて 大丈夫じゃないかもです，とまた弱音。（笑） 気持ちで負けたあかんで！体までガタガタになるから！とエールをもらい仕事へ戻る。（笑） 絶対にこの時のコンディションよりよくしてステージに立つから見てて。 誰が出てようとこいつが優勝に変わりなかった、と思わせられるくらいのコンディションで立ってみせるから。 　　　　　　　　　　　　　　　 飲んで浮腫んでしまう薬は残すところ一つ。 大会前日の早朝に飲みきれるからそこからむくみ排出大作戦。 まだまだできることはたくさんある。 　　　　　　　　　　　　　　　 トレーニングに対する甘さが体調不良に出てるんじゃないかと指摘された。 それがないことはないかもしれない。 ただ一つ言わせて欲しいのが、優勝したからといって気を抜いたつもりもトレーニングを甘くしたつもりも一切ない。 それは5年前から、ずっと見たかった景色を見るために命を削ってきて、やっと見れた世界よりさらに上の世界をと貪欲に取り組んでいると言い切れるから。 　　　　　　　　　　　　　　　 体調管理が甘かったのではと言われるかもしれない。 けど言わせて欲しい。 体脂肪削りに削ってまともに食べられず、でもハードなトレーニングは続けないといけない、さらには体脂肪の減少により睡眠が浅くなりながらもしっかり休まないといけない、というこのボディビルの世界。 ましてや減量末期で体調崩さないほうが奇跡に近いくらいみんな体調崩してる🤣 そら崩さないほうがいい。 でもやむを得ず壊してしまう。 ずっと寝て休めるわけではないから。 ボディビルの世界は華やかで、かっこよくて、というイメージってかなりあると思う。 けどそれはごく一瞬しか見えない表の世界。 裏ではみんな壮絶な物語がある。 それを踏まえたうえでボディビルの世界を出る人，見る人みんなが楽しめたらいいなと思う☺️ そして、改めて，この世界が好きだなと思えた。 　　　　　　　　　　　　　　　 意味わからんこと呟いてないで寝ます。 徹底的に治します。 　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

最後のドヤ顔笑 初LIFE fit🏋️‍♀️使いやすかったー😆 　　　　　　　　　　　　　　　　 大会まで後少し、 なのに免疫力が最大に落ちて急性咽頭炎に🤣 今回の減量は相当体にきてるな。 唾飲むのも痛かったけど無事治りつつある。 本当ふんだりけったり。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 ジャングルでそれ言うと笑われた。 なんてったって原因が　仕事での喉の酷使。爆笑 いつもしてることが当たり前にできなくなる。 怖いなぁ〜🤣 そして減量進みすぎてこのスポブラみて　金太郎やんて言われた。 確かにそう見えなくはない。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　 あまりに大会直前に体調崩すから、ちょっと弱気になって師匠に 今週の大阪で終わろうかと考えてます って相談してみた。 喉が痛いのもあるけど、この体で本当にオールジャパンに出ていのかとも思ってた。 そしたら 体調は置いといて、でなかったとして、後悔しない？て言われた。 んー、て言ったら 他の選手と比べて体がどうとか思わなくていい、私にしかない強みがあるねんから、自信持ってやったらいいんだよ、僕は嘘はつかない と言ってくれた。 ビキニ時代や、去年には聞かなかった言葉。 背中押されたなと思った。 わかりました、挑戦してみます、の一択。 強い選手に揉まれて心へし折られて、来年に向けて頑張っていきます🤣 8/9、三重のオールジャパンでます。 　　　　　　　　　　　　　　 ひとしきり師匠と喋った後 じゃあ次はオールジャパンやね、一緒に頑張ろう😊言われて はい😊て言うたけど…あれ？ 私今週大阪出るねんけど。 もしかして、忘れてる！？大会の実行委員やと思われてる！？（笑） 選手です！！！爆笑 まぁわかっているでしょう。 　　　　　　　　　　　　　　　 後少し、頑張ろう〜 #フィットネス女子

苦手なプーリーの練習。 いつまで経っても結構苦手な種目。 もっと背中厚くしたいなぁ。 　　　　　　　　　　　　　　　 残すところあと1週間。 コンディションは悪くない。 ここからは変なもの食べずしっかり固定してよく寝て備えよう。 台風がまたダブルできてるやん🌪️ そこだけなんとかしてほしいな〜 　　　　　　　　　　　　　　　　 明日も頑張ろう〜 #フィットネス女子

最初の目つき悪すぎるし最後の姿勢なに。（笑） 高重量プーリーロー。 そろそろ引けなくなってきたので重量下げよう〜 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 オールジャパンに出るか。 西日本選手権に出るか。 両方出るか。 迷ってきた。 なんか個人的にはオールジャパン気が乗らないんだよなぁ、そんなん言うたらオールジャパンいきたくても行けない人がいるから怒られそうやけど。（笑） 会場が三重って地味に遠いんだよなぁ朝早いし。 かといって西日本選手権は香川。 もっと遠い🤣 けど、個人的には下からタイトルを積み上げていきたい。 来年は関西選手権スタートやから、沢山増量してデカくなってやる！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 大会まであと少し。 最高のパフォーマンスできるように頑張ろう〜 　　　　　　　　　　　　　　　　 #フィットネス女子

足キモすぎてナロウプレスどころじゃないって🤣 この足どういうこと。いつもこんな感じでやってるんやったらめちゃくちゃ蛙化やねんけど。（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　　 この前の大阪クラス別とてもよかった。 ジャングルジムからは金メダルと入賞者と。 いい流れが続いてますなぁ、さすがジャングル🐅 この勢いで7/11もいったろやぁ🥇 みんなで沢山メダル持って帰ろうね。 　　　　　　　　　　　　　　　 今日トレーニングしてたら蚊が付きまとってきて、マシンの取っ手握ったまま膝で蚊にキックかましてたら、師匠が （仕留めるから）ちょっと動かんといてや〜って言って、何の迷いもなく一発で手で仕留めてた🤣 こういうのは迷ったらあかんねん、言うてはった🤣 ほんまにおもろい。 手を汚してまで蚊から守ってくれてありがとう。 この季節くらいからよく蚊がジムに来るねん。 きっと師匠の手はそのうち血だらけになるでしょう。 てか何でいつもジムで蚊取り線香焚いてるのに蚊おるん🤣 　　　　　　　　　　　　　　　 月曜日は生理痛MAXで仕事以外動けなくてウミガメの産卵中みたいになってた。（笑） 減量末期の、大会前最後の女の子の日が1番きつい！！ なんか卵産まれそうな勢いやった。 これで来週はベストコンディションで出れますね✨ 　　　　　　　　　　　　　　　 明日は足トレ。 頑張ろう〜 #フィットネス女子