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ヤマノトオル/習慣化の人

@xyli.toru

▪︎習慣化コミュニティ運営▪︎就労職業指導員
▪︎習慣化コーチ⭐︎習慣化で自らの躁鬱を撃退
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未来を想像して、繋げる。 #習慣化

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結局は自分でなんとかするしかない。 薬も医者も、そのために利用しましょう👍 #うつ病 #精神疾患 #双極性障害 #習慣化

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今すぐに全てやる必要はない。 意識するだけでも良いから、自分のペースでゆっくり、やれる時にやってみてください！ ①他責思考をやめろ ②頓服を飲んででも動け ③孤独を極めろ ④甘えさせてくれる人から離れろ ⑤這ってでもカーテンを開けろ ⑥この人生で何をやりたかったのか思い出せ ⑦可能な限り自然に触れろ ⑧SNSで辛いアピールをするな ⑨少しでも動ける時は新しいことにチャレンジしよう ⑩動けないのは今だけだと決める #うつ病 #双極性障害 #習慣化 #モチベーション

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理解している俺が、背中を押してやる。 #うつ病 #精神疾患 #双極性障害 #習慣化

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全て習慣化のおかげです。 こんな俺がとりあえずここまで来れているのは。 #うつ病 #習慣化 #モチベーション

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不調でもちょっとやる。それが大切。怠けが習慣化するのが1番怖いよ👍 #うつ病 #習慣化 #モチベーション

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鬱になる前の俺。 鬱になって良かったね。 今はマジで幸せだよ😊 #習慣化 #うつ病 #人生 #モチベーション

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進化しないと、鬱は繰り返す。 #習慣化 #うつ病 #人生 #モチベーション

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反芻思考とスクロールは今すぐやめましょう。 やめられないなら仕事に行きましょう。 #習慣化 #仕事 #うつ病 #人生

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今ドン底のあなた、おめでとうございます！ #うつ病 #HSP #習慣化 #モチベーション

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人は変われる。 #うつ病 #習慣化 #筋トレ #ボディメイク

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とにかく行動、習慣化！ #うつ病 #HSP #習慣化 #モチベーション

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フェーズの説明に関してはこちらの動画をご覧ください↓ https://vt.tiktok.com/ZSQqhPuLM/ #習慣化 #うつ病 #仕事 #人生

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フェーズについての説明はこちらの動画をご覧ください↓ https://vt.tiktok.com/ZSQqhPuLM/ #習慣化 #うつ病 #モチベーション #人生

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あの動画はこちらから↓ https://vt.tiktok.com/ZSQqhPuLM/ #習慣化 #うつ病 #モチベーション #人生

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動くことを習慣化しよう👍 #うつ病 #HSP #習慣化 #モチベーション

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いらん指摘やアドバイス、もうええて！ #うつ病 #習慣化 #人生

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マウントとってくる奴、もうええて！ #うつ病 #習慣化 #人生

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病気自慢もうええて！ #うつ病 #習慣化 #人生 #病気

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ナイアシンよ、ありがとう！ #サプリメント #健康 #免疫力 #うつ病

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