綿貫裕介｜元プロテニスプレーヤー

いつもと違う会場で打つとき、 最初からいつも通りに打とうとしていませんか？ コートが変われば ・バウンド（跳ね方） ・ボールの見え方 この2つが必ず変わる。 ここを感じないまま打つと → 打点がズレる → ミスが増える だから最初は丁寧にラリーして “違いを感じる時間”を作ることが大事。 強い選手ほど、最初にここを徹底しています。 環境に合わせる力＝安定感。 ここを意識していきましょう。

ミスを減らすために 「小さく引く」を意識している人、多いです。 でも実はそれだけだと不十分。 小さくても【準備が遅ければ】 → 打点がズレる → ミスになる 逆に、準備が早ければ 大きくても小さくても問題ない。 大事なのは“形”じゃなくて“タイミング”。 意識するのはこの2つ。 ・早く準備する ・打点を前で取る これだけでストロークは安定します。

風が強い日は、どうしてもミスが増えがち。 でも実は“環境”よりも大事なのは【準備】です。 ・早く準備する ・足を丁寧に使う この2つだけで、驚くほど安定します。 風に合わせるんじゃなく、“ズレない準備”をする。 どんな環境でも崩れない選手は 必ずここを徹底しています。 最善の準備、意識していきましょう。

強いボールに対して 手だけで合わせにいくと、ほぼ押されます。 大事なのは ・事前の準備 ・腰をしっかり落とす ・体で受ける意識 シンプルだけどここができるかで ボレーの安定感は大きく変わる。 コーチでも苦労するレベルの強打。 だからこそ“形”が大事です。 自分と比べて見てみてください。

さっきの動画の“倍速なしバージョン”です。 これが本当のラリーのテンポです。 先ほどの投稿のロングバージョンです。 実際のテンポで見ると「いかにゆっくり入っているか」が分かると思います。 ラリーでミスが多い人ほど、最初からスピードを上げすぎています。 まずは“コントロール重視”でスタートすること。 この意識だけでラリーの安定感は大きく変わります。

ラリーのスピード上げるなって言ってるのに、最初から速すぎませんか？ 実はミスのほとんどは“ラリー開始直後”に起きています。 僕らでも、最初は必ずゆっくり入ります。 「ラリーはゆっくりスタート」 何度も伝えているのに、実際はここが一番ミスが多いポイントです。 ダンロップ校の田之上マネージャーとの練習でも、最初は徹底的にコントロール重視。 スピードよりも“ミスしないこと”を優先しています。 今回の動画は約2分30秒ノーミスラリー。 ※動画は見やすくするため倍速編集しています このあとロング動画も投稿するので、リアルなテンポもぜひ見てください。 まずは「最初の1球」を変えるだけでラリーは安定します。

試合でストレートに速いボールが来た時、 大きく振るより“面で止める”感覚が大事。 今回は普段やっている ストレートアタックに対する ブロックボレー練習の一コマです。 派手さはないけど、 前で反応する力や 面を合わせる感覚を磨くにはかなり大事な練習。 こういう積み重ねが 試合の1本を変えてくれると思っています。

ボレーで「強く打とう」としていませんか？ それ、優先順位が逆です。 まずやるべきは “芯に当てること” どれだけ速くても 真ん中に当たっていなければ意味がない。 逆にコンタクトが安定すれば 自然とコントロールもスピードも上がります。 まずは「当てる」に全集中。 #テニスボレー #ボレー練習 #テニス上達 #ダブルス戦術 #テニスコーチ

ラリー練習でいきなり速く打っていませんか？ 実はそれ、上達を遠ざける原因です。 大事なのは 「ゆっくり・大きく・正確に」 一見簡単そうに見えて この3つを揃えるのはかなり難しい。 でもここを丁寧にやるだけで ラリーの安定感と再現性は一気に変わります。 まずは“優雅に見えるスイング”から。 #テニス上達 #ストローク練習 #テニスコーチ #ラリー練習 #テニス好きと繋がりたい

パワーが出ない人の共通点👇 それは「膝が使えていない」こと。 ストロークで大事なのは 腕じゃなくて“下半身主導”。 膝をしっかり曲げることで ✔ 地面反力が使える ✔ 体重移動がスムーズになる ✔ 打点が安定する 結果 → 自然に強いボールになる🔥 逆に膝が伸びたままだと 全部手打ちになって威力は出ません。 まずは 「打つ前にしっかり沈む」 これだけ意識してみてください👍 #テニス上達 #ストローク #テニス練習 #テニスコーチ #テニス好きと繋がりたい

ダブルスで差がつくのはここ👇 ✔ 1stボレーのコントロール ✔ 決め切るまでの詰めの速さ この2つが揃うと、 ラリーじゃなく“1本で終わる展開”が作れる。 逆にここが甘いと、 どれだけストロークが良くても勝ち切れない。 今回はテロップなし。 だからこそ動きとリズムを見てほしい。 「どこに打っているか」 「どのタイミングで詰めているか」 これを意識するだけで、 前衛の決定力は一気に変わります。 保存して、次の練習でそのまま再現してみてください👍

サーブが安定しない原因はシンプル。 “毎回違う動きになっていること” トスの位置がズレる リズムが変わる スイングがバラバラ これでは確率は絶対に上がりません。 大事なのは ✔ 同じ形 ✔ 同じリズム ✔ 同じ打点 まずは「入る形」を作ること。 そこから回転・スピードは後でOK。 安定＝再現性 これがサーブ上達の最短ルートです

コーチングで大事なのは “教えること”だけじゃない。 ✔ 空気を読む（相手の意図を読む） ✔ 自分本位のメニューにしない ✔ お客様の上達を最優先にする この3つがズレると どれだけ良いアドバイス、球出ししても上達しません。 逆にここが揃えば 同じ練習でも結果は大きく変わる。 “教え方”より“考え方”が全てです。 #テニスコーチング #テニス上達 #テニススクール #指導者の考え方 #テニス練習

ラリーで差がつくのは 「打っている瞬間」じゃない。 ✔ 打った後に止まる人 ✔ ボールを見てから動く人 これ、全部遅いです。 強い人は 打ってない時間にずっと動いてる。 👉 小さく動き続ける 👉 常に準備する 👉 次の1球を先に作る これだけでラリーの質は一気に変わります。 「止まらない動き」 意識してみてください🔥 #テニス上達 #テニス練習 #ラリー練習 #テニスコーチ #テニス好きと繋がりたい

「ボレーは力を抜け」って言われませんか？ 実はそのアドバイスが、あなたのボレーを不安定にしているかもしれません⚠️ 脱力しすぎると、インパクトの瞬間に無意識にラケットを握り込もうとしてしまいます。 その一瞬の「握り込み」が、面のブレやパワーロスを招く原因に。 【ボレーの真実】 ✅ ラケットはあらかじめ握って固定する ✅ 脱力しすぎない ✅ セットした状態で当てるだけ 最初から握っておけば、打点でさらに握り込む必要はありません。 結果として、無駄な動きが減り、安定感が見違えるほど上がります！💪 ぜひ次回の練習で「最初から握る感覚」を試してみてください！

ボールが飛ばない、安定しない…それ、フォロースルーで解決します！🎾 最後まで振り抜くことで、スイングの加速が最大になり、自然とスピンもかかります。「当てるだけ」を卒業して、威力のある生きた球を打ちましょう。 #テニス #テニス上達 #ストローク #フォロースルー #テニス練習

速くて乱暴な球を打つのがテニスじゃない。 本当に上手い人は、どんな時も「真ん中」を外さない。 身勝手なラリーを1時間やるより、 丁寧に芯で捉える10分の方が、あなたのテニスを確実に変えます。 まずは当てること。話はそれから。 #テニス動画 #テニス好きと繋がりたい #テニスコーチ #基本練習

「ボレーが安定しない…」と悩む人ほど、手先だけで操作しがち。 実は一番大事なのは「顔」を動かさないことなんです。 目線がぶれないと、ボールとの距離感が正確になります。🎾 皆さんはボレーの時、どこを意識してますか？ コメント欄で教えてください！👇 #テニス動画 #ボレーのコツ #テニス経験者 #テニス

「腕を伸ばせ！」と言ってもなかなか伝わらない…そんな時はこの矯正法！後ろからボールを出すだけで、子供のフォロースルーが劇的に大きくなります。教える側も、習う側もストレスゼロ。上達の近道は「感覚」をデザインすることです。🔥 #テニス #テニス上達 #ジュニアテニス #テニス練習 #フォロースルー

三男の綿貫陽介と組んだダブルス！ 高身長から放たれるサーブとストロークがあれば前衛はめちゃくちゃ楽！ #綿貫陽介 #綿貫裕介 #兄弟ダブルス