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サト飯｜15分で妻につくる夫メシ

@sato_kantan.recipe

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サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
0:28
12,634 12,634回再生 投稿から36日22時間4分後（886時間）（2026.03.20 15:40時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… 材料たったの3つで出来る 『チョコタルト』 ≪材料≫ チョイスクッキー　12個 チョコレート　　　60g 生クリーム　　　　300g チョコレート　　　100g ≪作り方≫ ①チョイスクッキーを細かく砕き、チョコ60gをレンジ500w30秒で溶かして混ぜ合わせる ②丸型に敷き詰め、冷蔵庫で冷やす ③チョコを３回に分けて、レンジ500w30秒ずつで溶かし、その都度混ぜる ④氷水で生クリームを泡だて、溶かしたチョコを加えて混ぜ合わせる ⑤型に流し入れ、表面を綺麗にして冷蔵庫で冷やしたら完成✨ ※お好みでココアパウダーをかけると見栄えが本格的になります🙌 ◎ポイント ・ハンドミキサーなどがあれば早く泡だてられますが、なければ頑張るしかないです👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #ケーキレシピ #チョコタルト #バレンタイン #ごはん記録 #妻を笑顔に

291 いいね 291投稿から36日22時間4分後
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（2026.03.20 15:40時点で取得） 3 コメント 3投稿から36日22時間4分後
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2026.03.20 15:40 時点 30日経過・確定 投稿から36日22時間4分後（886時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
0:29
446,587 446,587回再生 投稿から37日22時間1分後（910時間）（2026.03.20 15:40時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… やみつきになる旨さ 『漬けサーモン』 ２人分 ≪材料≫ サーモン　　　400g ≪やみつきダレ≫ 長ネギ　　　　1本 青ネギ　　　　4本 水　　　　　　200ml 醤油　　　　　80ml 味噌　　　　　大さじ2 砂糖　　　　　大さじ5 ごま油　　　　大さじ2 コチュジャン　大さじ1 にんにく　　　5cm 生姜　　　　　5cm ※お好みで卵黄を乗せる ≪作り方≫ ①サーモンを短冊切りする ②長ネギ、青ネギをみじん切りにする ③調味料を全て混ぜ合わせ、みじん切りにした長ネギ、青ネギを加えて混ぜ合わせる ④≪やみつきダレ≫にサーモンを加えて冷蔵庫で1日寝かせたら完成✨ ◎ポイント ・ないと言って良いほど簡単です👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #サーモンレシピ #ネギダレ #やみつきダレ #ごはん記録 #妻を笑顔に

9,613 いいね 9,613投稿から37日22時間1分後
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（2026.03.20 15:40時点で取得） 16 コメント 16投稿から37日22時間1分後
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2026.03.20 15:40 時点 30日経過・確定 投稿から37日22時間1分後（910時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
0:25
285,471 285,471回再生 投稿から38日21時間1分後（933時間）（2026.03.20 15:40時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… ハイボールが止まらない 『砂肝ネギまみれ』 ２人分 ≪材料≫ 砂肝　　　約200g 長ネギ　　1本 ≪調味料≫ 酒　　　　大さじ2 鶏ガラ　　小さじ1 白だし　　小さじ2 ごま油　　大さじ2 にんにく　5cm 生姜　　　5cm レモン汁　適量 塩　　　　適量 コショウ　適量 ≪作り方≫ ①長ネギをみじん切りにし、≪調味料≫を全て入れて混ぜ合わせる ②砂肝を賽の目切りにしてフライパンで炒める ③砂肝が両面焼き色がついたら、混ぜ合わせたネギだれを入れる ④軽く混ぜ合わせ、お皿に盛りつけたら完成✨ ◎ポイント ・キムチはよく炒めて水分を飛ばしましょう👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #砂肝 #長ネギ #酒が止まらない #ごはん記録 #妻を笑顔に

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サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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5,767 5,767回再生 投稿から40日22時間6分後（982時間）（2026.03.20 15:40時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… ワインが止まらない 『生ハム巻き』 ２人分 ≪材料≫ 春巻きの皮　　　　6枚 生ハム　　　　　　18枚 オリーブオイル　　適量 ブラックペッパー　適量 ≪作り方≫ ①春巻きの皮に生ハムを3枚ずつのせて、クルクル巻いていく ②①と同じ工程を繰り返し、3つで１つのロールにする ③１つのロールにしたら、3cm幅に切ったらクッキングシートにのせてオリーブオイルを塗る ④全部塗り終わったら、200℃のオーブンで20分焼いたら完成✨ ◎ポイント ・少しキツめに巻くと断面の見栄えが良くなります👍 ・春巻きの皮の繋ぎ目等は水で止めましょう💪 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #春巻きの皮 #生ハム #アレンジレシピ #ごはん記録 #妻を笑顔に

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2026.03.20 15:40 時点 30日経過・確定 投稿から40日22時間6分後（982時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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4,243 4,243回再生 投稿から41日21時間47分後（1,005時間）（2026.03.20 15:40時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… やみつきになる 『キムチ炒飯』 ２人分 ≪材料≫ ご飯　　　　　　　茶碗大盛り1杯 豚バラ肉　　　　　150g 玉ねぎ　　　　　　1/2個 白ネギ　　　　　　1/2個 青ネギ　　　　　　5束 キムチ　　　　　　100g 卵　　　　　　　　3個 ≪調味料≫ コチュジャン　　　小さじ2 にんにく　　　　　小さじ1 生姜　　　　　　　小さじ1 砂糖　　　　　　　小さじ1/2 鶏ガラ　　　　　　小さじ1.5 酒　　　　　　　　大さじ１ オイスターソース　小さじ1 ≪作り方≫ ①玉ねぎは粗みじん切り、白ネギと青ネギは輪切り、キムチはざく切り、豚バラ肉は3cm幅ほどに切る ②フライパンで豚バラ肉・玉ねぎ・白ネギを炒め、豚バラ肉の色が変わってきたらキムチを入れて炒める ③具材を端に寄せ、溶き卵を入れたら上にご飯を乗せて混ぜる ④全体を混ぜ合わせ、青ネギを入れたら完成✨ ◎ポイント ・キムチはよく炒めて水分を飛ばしましょう👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #キムチ炒飯 #キムチ #炒飯 #ごはん記録 #妻を笑顔に

66 いいね 66投稿から41日21時間47分後
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2026.03.20 15:40 時点 30日経過・確定 投稿から41日21時間47分後（1,005時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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9,223 9,223回再生 投稿から30日7時間8分後（727時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… タルタルかけ放題 『チキン南蛮』 ２人分 ≪材料≫ 鶏もも肉　　2枚 ≪タルタル≫ 卵　　　　　4個 マヨネーズ　大さじ4 コショウ　　適量 レモン汁　　適量 ≪南蛮ダレ≫ 砂糖　　　大さじ3 醤油　　　大さじ3 みりん　　大さじ3 酢　　　　大さじ1 ≪作り方≫ ①玉子の黄身に数カ所穴を開け、レンチン600wで3分ほど加熱する ②卵に火が通ったら、卵以外の≪タルタル≫の材料を混ぜ合わせ、≪南蛮ダレ≫の材料も混ぜ合わせておく ③フライパンで鶏もも肉をこんがり焼いていく ④焼き色がついたら≪南蛮ダレ≫を入れて煮からめる ⑤照りが出たら、お皿に盛りつけたっぷりとタルタルをかけたら完成✨ ◎ポイント ・鶏もも肉をこんがり焼くコツとして、上にアルミホイルを被せ、重しを置くと平たくこんがりと焼けます👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #鶏もも肉 #タルタルソース #南蛮 #ごはん記録 #妻を笑顔に

225 いいね 225投稿から30日7時間8分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 1 コメント 1投稿から30日7時間8分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 4 DL 4投稿から30日7時間8分後
（727時間）
（2026.03.07 00:52時点で取得）
2026.03.07 00:52 時点 30日経過・確定 投稿から30日7時間8分後（727時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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47,739 47,739回再生 投稿から31日6時間57分後（750時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… 妻が大絶賛した 『豚しゃぶ大根』 ２人分 ≪材料≫ 豚バラ　　　300g 大根　　　　1/2本 もやし　　　1袋 しめじ　　　1パック 酒　　　　　大さじ2 塩　　　　　適量 ≪タレ≫ 青ネギ　　　1/2本 ポン酢　　　大さじ4 ごま油　　　大さじ1 生姜　　　　適量 白ごま　　　適量 ラー油　　　適量 ≪作り方≫ ①フライパンにもやし・しめじ・大根スライスの順で乗せる ②豚バラ肉を乗せたら、酒・塩を入れて中火で蒸していく ③蒸している間に≪タレ≫の材料を全て混ぜ合わせておく ④豚バラ肉が蒸されたら、混ぜ合わせた≪タレ≫をぶっかけ鰹節をまぶしたら完成✨ ◎ポイント ・大根をスライスして入れることで、味の染み具合と食感が最高です👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #大根レシピ #豚バラ肉レシピ #しゃぶしゃぶ #ごはん記録 #妻を笑顔に

711 いいね 711投稿から31日6時間57分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 168 シェア 168投稿から31日6時間57分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 15 DL 15投稿から31日6時間57分後
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2026.03.07 00:52 時点 30日経過・確定 投稿から31日6時間57分後（750時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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22,736 22,736回再生 投稿から33日6時間43分後（798時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… 豚こまでも美味しい 『豚こま南蛮』 ２人分 ≪材料≫ 豚こま　 　300g 片栗粉　　　大さじ1 ≪タルタル≫ 卵　　　　　4個 マヨネーズ　大さじ4 コショウ　　適量 レモン汁　　適量 ≪南蛮ダレ≫ 砂糖　　　大さじ3 醤油　　　大さじ3 みりん　　大さじ3 酢　　　　大さじ1 ≪作り方≫ ①玉子の黄身に数カ所穴を開け、レンチン600wで3分ほど加熱する ②卵に火が通ったら、卵以外の≪タルタル≫の材料を混ぜ合わせ、≪南蛮ダレ≫の材料も混ぜ合わせておく ③フライパンに豚こま肉を入れ、片栗粉をまぶして焼き色がつくまで焼く ④焼き色がついたら≪南蛮ダレ≫を入れて煮からめる ⑤照りが出たら、お皿に盛りつけたっぷりとタルタルをかけたら完成きらか ◎ポイント ・ないと言っていいほど簡単です👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #豚こま肉 #タルタルソース #南蛮 #ごはん記録 #妻を笑顔に

483 いいね 483投稿から33日6時間43分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 5 コメント 5投稿から33日6時間43分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 124 シェア 124投稿から33日6時間43分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 507 保存 507投稿から33日6時間43分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 9 DL 9投稿から33日6時間43分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得）
2026.03.07 00:52 時点 30日経過・確定 投稿から33日6時間43分後（798時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
0:21
4,389 4,389回再生 投稿から34日7時間10分後（823時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… やる気０でも作れる 『豚キムチーズ巻き』 2人前 ≪材料≫ 豚バラ肉　　8枚 チーズ　　　4枚 ニラ　　　　4束 キムチ　　　適量 塩こしょう　適量 ≪作り方≫ ①クッキングシートに豚バラ肉を並べる ②豚バラ肉の上にチーズ・ニラ・キムチの順に乗せてクルクル巻き、塩コショウする ③クッキングシートをキャンディ包みして600w5分レンチンする ④チンしたら、お好みでネギを乗せれば完成✨ ◎ポイント ・追いチーズをした方が美味しかったので、やる方はレンチンする前に好きな量のチーズを入れて下さい👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #豚バラ肉 #キムチーズ巻き #やる気０ #ごはん記録 #妻を笑顔に

78 いいね 78投稿から34日7時間10分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 2 コメント 2投稿から34日7時間10分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 5 シェア 5投稿から34日7時間10分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 42 保存 42投稿から34日7時間10分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 0 DL 0投稿から34日7時間10分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得）
2026.03.07 00:52 時点 30日経過・確定 投稿から34日7時間10分後（823時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
0:22
16,763 16,763回再生 投稿から35日7時間12分後（847時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… 材料たったの３つ 『生チョコ風トリュフ』 ≪材料≫ チョコパイ　　　6個　 牛乳　　　　　　大さじ2 ココアパウダー　適量 ≪作り方≫ ①チョコパイをボールに入れ、大さじ2の牛乳も入れる ②ラップをして、600w1分30秒チンする ③レンチンが終わったらよくかき混ぜ、ラップを敷いたタッパー等に入れて冷蔵庫で1時間以上置いておく ④時間が経ったら食べやすい大きさに切って、タッパーの中でココアパウダーをまぶしたら完成✨ ◎ポイント ・難しいポイントはなし👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #チョコパイ #バレンタイン #アレンジレシピ #ごはん記録 #妻を笑顔に

236 いいね 236投稿から35日7時間12分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 4 コメント 4投稿から35日7時間12分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 18 シェア 18投稿から35日7時間12分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 7 DL 7投稿から35日7時間12分後
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80,660 80,660回再生 投稿から37日7時間16分後（895時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… 市販のソースがなくても旨い 『ソース焼きそば』 ２人分 ≪材料≫ 焼きそば麺　　　 1袋 豚こま肉　　　　　200g 玉ねぎ　　　　　　1/2個 キャベツ　　　　　1/8玉 もやし　　　　　　1袋 にら　　　　　　　4束 にんにく　　　　　2片 ≪調味料≫ 塩コショウ　　　　適量 片栗粉　　　　　　大さじ1 ウスターソース　　大さじ2 醤油　　　　　　　小さじ2 オイスターソース　大さじ2 鶏ガラ　　　　　　小さじ1 砂糖　　　　　　　小さじ1 ≪作り方≫ ①焼きそば麺を水で洗ってほぐし、キッチンペーパーで水気を取る ②袋に豚肉・塩コショウ・片栗粉を入れ振ってまぶし、野菜は食べやすい大きさに切り、にんにくはみじん切りする ③ 水気を取った焼きそば麺をフライパンでこんがり焼いたら一度取り出し、そのまま肉も炒める ④塩コショウ・片栗粉以外の≪調味料≫を混ぜてソースを作っておき、肉の色が変わったら一度取り出し、油を追加してみじん切りしたにんにくを炒める ⑤にんにくの香りが立ったら、玉ねぎ・キャベツ・もやし・にらを入れ炒める ⑥お肉と麺を戻し、ソースを入れて全体に馴染ませたら完成✨ ◎ポイント ・少し手間はかかりますが、麺・肉・野菜は別々で焼いた方が絶対的に旨いです👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #焼きそばレシピ #豚肉レシピ #ソース焼きそば #ごはん記録 #妻を笑顔に

766 いいね 766投稿から37日7時間16分後
（895時間）
（2026.03.07 00:52時点で取得） 25 コメント 25投稿から37日7時間16分後
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サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… 味しみな大根 『とり蛇腹だいこん』 ２人分 ≪材料≫ 鶏もも肉　　1枚 大根　　　　1/2本 ※お好みで，大葉・糸唐辛子など ≪調味料≫ バター　　　10g にんにく　　5cm 醬油　　　　大さじ2 ≪作り方≫ ①お箸などを使って大根に蛇腹に切れ込みを入れる ②フライパンで鶏もも肉を皮面を下にしてこんがり焼き色を付けている間に，大根をレンジで600W５分チンする ③ 鶏肉に焼き目がついたらチンした大根を入れ焼いていく ④≪調味料≫を入れ，５分ほど炒めたら完成✨ ◎ポイント ・大根は蛇腹にしなくてもいいですが，蛇腹の方が時短になります👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #鶏肉レシピ #大根レシピ #蛇腹大根 #ごはん記録 #妻を笑顔に

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サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… 関西風飲める天津飯 ２人分 ≪材料≫ 白米　　　　茶碗2杯 卵　　　　　4個 かにかま　　6本 小ねぎ仕上げ ≪餡の材料≫ 鶏がら　　　小さじ1 和風だし　　小さじ1/2 薄口醬油　　小さじ2 酒　　　　　小さじ2 塩　　　　　一つまみ 白コショウ　少々(あれば) 水　　　　400ml ≪作り方≫ ①フライパンに≪餡の材料≫を入れ，中火でかき混ぜながらとろみをつける ②とろみが付いたら，溶き卵（卵，ほぐしたカニカマ）を入れる ③ 3～4回混ぜたら，しばらくぐつぐつして底を掻きとるように大きく混ぜる ④卵が半熟になったら火を止め，ご飯にかけてねぎを散らしたら完成✨ ◎ポイント ・火をつける前に片栗粉をよく溶いておくこと👍 ・卵は溶きすぎない🤭 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #天津飯レシピ #卵レシピ #関西風 #ごはん記録 #妻を笑顔に

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サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… 妻の美味しいが止まらない 『ミルフィーユ春巻き』 2人分 ≪材料≫ 春巻きの皮　　　1袋(10枚) 豚こま　　　　　200g スライスチーズ　10枚 梅　　　　　　　適量 大葉　　　　　　10枚 ※味変でシーフードミックス、キムチなどを入れてもおいしいと思います ≪作り方≫ ①春巻きの皮の下半分に切れ込みを入れる ②春巻きの皮の右上から豚こま、チーズ・梅、大葉の順に乗せて折り畳んでいく ③油で両面こんがり焼き目をつける ④両面こんがり焼き目がついたら完成✨ ◎ポイント ・折り畳む時は水で周りを濡らすとくっ付きます👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #春巻きレシピ #ミルフィーユ #ミルフィーユ春巻き #ごはん記録 #妻を笑顔に

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サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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7,218 7,218回再生 投稿から42日7時間21分後（1,015時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… ご飯が止まらない 『ピーマン肉詰め』 2人分 ≪材料≫ ピーマン　　　　6個(大) 挽き肉　　　　　300g 玉ねぎ　　　　　1個 片栗粉　　　　　大さじ1(肉だね用) 片栗粉　　　　　大さじ1.5(ピーマン用) ≪調味料≫ ケチャップ　　　大さじ5 ウスターソース　大さじ3 みりん　　　　　大さじ1 ≪作り方≫ ①ピーマンを輪切りにし袋に入れて片栗粉をまぶしておく ②袋の中に挽き肉・みじん切りした玉ねぎ・片栗粉を入れて捏ねる ③片栗粉をまぶしたピーマンを肉だねを詰めていき、≪調味料≫を全部混ぜておく ④ピーマンをフライパンで両面焼き上げ、タレをかけたら完成✨ ※お好みで白ごま・ごま油を入れると風味アップです ◎ポイント ・ピーマンに片栗粉をまぶすことで焼いた時に取れにくくなります👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩15分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #ピーマンレシピ #ピーマン肉詰め #肉詰めレシピ #ごはん記録 #妻を笑顔に

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2026.03.07 00:52 時点 30日経過・確定 投稿から42日7時間21分後（1,015時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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676,214 676,214回再生 投稿から73日7時間22分後（1,759時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… ワンパン10分でできる 『鮭のホイル蒸し』 ２人前 ≪材料≫ 鮭　　　　　４切れ(大きめなら２切れ) 玉ねぎ　　　半分個 しめじ　　　半分個 チーズ　　　お好み ≪調味料≫ マヨネーズ　大さじ2 味噌　　　　大さじ1 砂糖　　　　大さじ1/2 酒　　　　　大さじ1 塩こしょう　適量 水　　　　　200ml ≪作り方≫ ①玉ねぎを薄切りにし，しめじほぐす ②≪調味料≫を全て混ぜてソースを作る ③アルミホイルに玉ねぎ，しめじ， 鮭の順にのせ，混ぜ合わせた≪調味料≫をかける ④ホイルをしっかり閉じ，水を入れたフライパンで沸騰したら中火10分蒸す ⑤ホイルごとお皿に移して完成✨ ◎ポイント ・ポイントはないと言っても良いぐらい簡単です👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩10分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #蒸し料理 #ホイル焼き #鮭 #ごはん記録 #妻を笑顔に

14,972 いいね 14,972投稿から73日7時間22分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 198 コメント 198投稿から73日7時間22分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 3,269 シェア 3,269投稿から73日7時間22分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 11,409 保存 11,409投稿から73日7時間22分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 474 DL 474投稿から73日7時間22分後
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2026.03.07 00:52 時点 30日経過・確定 投稿から73日7時間22分後（1,759時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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499,573 499,573回再生 投稿から74日6時間6分後（1,782時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… ザルで蒸し料理ができた 『豚肉レンコン蒸し』 ２人前 ≪材料≫ れんこん　　150g 白菜　　　　2枚 レタス　　　4枚 えのき　　　1パック(半分は肉だね用) 豚ひき肉　　200ｇ ≪調味料≫ 醤油　　　　小さじ1 ごま油　　　小さじ1 おろし生姜　小さじ1 塩　　　　　1つまみ 水　　　　　200ml ≪作り方≫ ①レンコンを切り，水に入れて灰汁を抜き，白菜，レタスを一口大に切っておく ②豚ひき肉に半分にしたえのきをキッチンバサミで切って入れ，≪調味料≫を全て入れよく揉む ③フライパンにザルを置いて，水200mlを入れ，白菜，レタス，えのき，れんこんの順で重ねる ④れんこんに肉だねをのせ，中火で沸騰したら蓋をする ⑤弱火で10分加熱し，火を消して5分蒸したら完成✨ ※ポン酢などお好みのタレで食べてください ◎ポイント ・ポイントはないと言っても良いぐらい簡単です👍 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻をご飯で笑顔にしたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩10分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 …………………………………………………… #蒸し料理 #れんこん #蒸篭いらず #ごはん記録 #妻を笑顔に

7,107 いいね 7,107投稿から74日6時間6分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 128 コメント 128投稿から74日6時間6分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 355 シェア 355投稿から74日6時間6分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 3,858 保存 3,858投稿から74日6時間6分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 58 DL 58投稿から74日6時間6分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得）
2026.03.07 00:52 時点 30日経過・確定 投稿から74日6時間6分後（1,782時間）
サト飯｜15分で妻につくる夫メシのTikTok投稿
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542,085 542,085回再生 投稿から88日6時間52分後（2,118時間）（2026.03.07 00:52時点で取得） 30日経過・確定

他の投稿は👉@sato_kantan.recipe 美味しそうと思ったら❤️を下さい！ どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 今日は，以前作った天津飯の 絶対に失敗しない餡ができる 『飲める天津飯』です😆 餡を先に作り，その案の中で半熟卵を作ることで 絶対に失敗しない天津飯になります🥰 本当に飲めるぐらいトロトロな 天津飯で妻も大喜びでした🙌 いいね👍保存で後から作ってね🤩 飲める天津飯 ≪材料≫ 白米　　　茶碗2杯 卵　　　　4個 かにかま　6本 ごま油　　大さじ1 小ねぎ仕上げ ≪餡の材料≫ 砂糖　　　大さじ1 鶏がら　　小さじ1 片栗粉　　大さじ2 ポン酢　　大さじ3 醤油　　　大さじ1 水　　　　400ml ≪作り方≫ ①フライパンに≪餡の材料≫を入れ，中火でかき混ぜながらとろみをつける ②とろみが付いたら，溶き卵（卵，ほぐしたカニカマ，ごま油）を入れる ③ 3～4回混ぜたら，しばらくぐつぐつして底を掻きとるように大きく混ぜる ④卵が半熟になったら火を止め，ご飯にかけてねぎを散らしたら完成✨ ◎ポイント ・火をつける前に片栗粉をよく溶いておくこと👍 ・卵は溶きすぎない🤭 …………………………………………………… 最後まで見てくれてありがとうございます😁 妻の1日を笑顔で終わらせたい @sato_kantan.recipeサトです🙌 ✩10分で妻を笑顔にするごはん ✩いつもの食材や調味料で作れる ✩料理初心者でも作れる このアカウントでは， 愛する人を食で笑顔にしたいレシピ配信中 ぜひフォローして覗いてみて下さい😆 ……………………………………………… #お家ごはん #時短レシピ #15分レシピ #らくうまレシピ #毎日ごはん #手作りごはん #ごはん記録 #おうち時間を楽しむ #妻を笑顔に #妻ラブ #天津飯 #卵料理

12,087 いいね 12,087投稿から88日6時間52分後
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（2026.03.07 00:52時点で取得） 134 コメント 134投稿から88日6時間52分後
（2,118時間）
（2026.03.07 00:52時点で取得） 1,677 シェア 1,677投稿から88日6時間52分後
（2,118時間）
（2026.03.07 00:52時点で取得） 9,276 保存 9,276投稿から88日6時間52分後
（2,118時間）
（2026.03.07 00:52時点で取得） 262 DL 262投稿から88日6時間52分後
（2,118時間）
（2026.03.07 00:52時点で取得）
2026.03.07 00:52 時点 30日経過・確定 投稿から88日6時間52分後（2,118時間）