お天気ママ🌈

【麺棒不要】叩ききゅうりの裏ワザ✨ 叩ききゅうりを作りたいけれど、麺棒を出すのが面倒…。 そんなときに便利な、簡単に作れる裏ワザをご紹介します。 飛び散りにくく、洗い物も最小限。 しかも短時間で作れるので、忙しい日の副菜作りにもぴったりです。 一度覚えると何度も使いたくなる便利ワザ。 きゅうりがおいしい季節にぜひお試しください。 ▼詳しい解説（YouTubeロングバージョン）はこちら https://youtu.be/JpD9RfEOtVQ #きゅうり #叩ききゅうり #裏ワザ #時短 #簡単レシピ

【梅雨の養生に】6月におすすめの食材とレシピ3選☔✨ 蒸し暑さを感じる日が増えてくる6月。 なんとなく体が重い、食欲がわかない、疲れやすい…そんな方も多いのではないでしょうか。 今回は、お天気ママがおすすめする6月の食材と、簡単に作れるレシピを3つご紹介します。 身近な食材で作れるものばかりなので、毎日の食事にも取り入れやすいですよ。 驚くほど簡単なレシピも登場しますので、ぜひ最後までチェックしてみてください。 ▼詳しい解説（YouTubeロングバージョン）はこちら https://youtu.be/sFlTn7AeIqM #6月 #薬膳 #食養生 #熱中症対策 #夏バテ予防

【余りがちな焼きそばソース活用】きゅうりのカリカリ漬け✨ 冷蔵庫に余った焼きそばソース、使い道に困っていませんか？ 実は、きゅうりの漬け物作りにも活用できるんです。 カリカリ食感がおいしく、あと一品ほしいときにもぴったり。 身近な材料で手軽に作れるので、焼きそばソースが余っている方はぜひ試してみてください。 食品ロス対策にもなる、おすすめの活用レシピです。 ▼詳しい解説（YouTubeロングバージョン）はこちら https://youtu.be/Dg8VOdtbALk #きゅうり #焼きそばソース #簡単レシピ #節約レシピ #漬け物

【大葉香る！】ツナと切干大根の爽やかナムル 切干大根があったら試してほしい簡単副菜✨ ツナの旨味と大葉の爽やかな香りが相性抜群♪ 定番のパンチのあるナムルではなく、やさしい味わいで食べやすいのが特徴です😊 ポリポリ食感もクセになりますよ。 ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックしてみてくださいね。 https://youtu.be/34Stt0VFFGQ ▼レシピの詳細 動画の最初と最後の2回掲載しています。 キャプションしてご参照ください。 ▼薬膳ポイント 切干大根は、汗で失われやすいミネラルを補給するのに役立つ食材です。大葉は気の巡りを整え、気持ちをリフレッシュしたい時におすすめです。 #切干大根 #切干大根レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #副菜レシピ

【大葉香る！】ツナと叩ききゅうりの簡単サラダ きゅうりとツナで作る、さっぱり副菜🥒✨ 叩ききゅうりにすることで味がなじみやすくなり、シャキシャキ食感も楽しめます♪ 大葉の爽やかな香りがアクセントになって、あと一品ほしい時にもぴったりですよ😊 ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 https://youtu.be/Mdm4MxI3ATE ▼レシピの詳細 動画の最初と最後の2回掲載しています。 キャプションしてご参照ください。 ▼薬膳ポイント きゅうりは体の余分な熱を冷ます働きのある食材です。大葉は気の巡りを整え、気持ちをリフレッシュしたい時におすすめです。 #きゅうりレシピ #ツナレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #副菜レシピ

【コク旨ハマる！】韓国冷麺風ぶっかけそうめん 暑くなると食べたくなる冷たい麺✨ 鶏がらスープに白だしを少し加えることで、コクがありながらもさっぱり食べられる一杯になります。 キムチをのせれば韓国冷麺風に🌶️ ツナ缶や豚しゃぶなど、お好みの具材でもおいしく楽しめますよ♪ ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックしてみてくださいね。 https://youtu.be/WlytKmBQ54k ▼レシピの詳細 動画の最初と最後の2回掲載しています。 キャプションしてご参照ください。 ▼薬膳ポイント そうめんは消化がよく、暑さで食欲が落ちやすい時期にも食べやすい食材です。暑い季節の昼食や軽めの夕食にもおすすめです。 #そうめん #そうめんアレンジ #韓国冷麺風 #時短レシピ #夏レシピ

【爆速アレンジ】切干大根の簡単レシピ3選✨ 切干大根があったら試してほしい、簡単でおいしいアレンジレシピを3つご紹介します。 どれも手軽に作れて、あと一品ほしいときや忙しい日のごはん作りにぴったり。 切干大根は保存がきくので買い置きにも便利。 いつもの食卓に取り入れやすいレシピばかりを集めました。 時短や節約を意識している方にもおすすめです。 ぜひお気に入りのレシピを見つけてみてください。 ▼詳しい解説（YouTubeロングバージョン）はこちら https://youtu.be/PUr4xmJThx4 #切干大根 #簡単レシピ #時短レシピ #節約料理 #副菜レシピ

【レンジで簡単＆実質1分】くらげともやしのコリシャキ中華あえ コリコリ食感の中華くらげと、シャキシャキ食感のもやしを合わせた簡単副菜です。 もやしをレンジで加熱して冷ましたら、あとは中華くらげとあえるだけ。実質1分ほどで完成する手軽さも魅力です。 キッチンペーパーを使うことで、もやしが水っぽくなりにくく、シャキシャキ食感に仕上がりますよ。 ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックをしてみてくださいね。 https://youtu.be/pvq1Z1To_-Q ▼レシピの詳細 動画の最初と最後の2回掲載しています。 キャプションしてご参照ください。 ▼薬膳ポイント くらげは体を潤し、高ぶった気持ちを落ち着かせる働きのある食材です。もやしは体の余分な熱を冷ます働きのある食材です。暑さで食欲が落ちやすい時期にも食べやすい副菜です。 #もやしレシピ #中華くらげ #簡単副菜 #レンジレシピ #節約レシピ#もやしレシピ

【レンジで簡単！シャキシャキ】もやしと大葉のおひたし もやしというと中華風のイメージが強いですが、今回はさっぱり和風のおひたしです。 レンジだけで作れて、火も包丁も不要。キッチンペーパーを使うことで、水っぽくなりにくくシャキシャキ食感に仕上がります。 大葉の爽やかな香りと削り節の旨味がよく合い、あと一品ほしい時にもぴったりですよ。 ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックをしてみてくださいね。 https://youtu.be/Y8ypdIBsHec ▼レシピの詳細 動画の最初と最後の2回掲載しています。 キャプションしてご参照ください。 ▼薬膳ポイント もやしは体の余分な熱を冷ます働きのある食材です。また、大葉は気の巡りを整え、気持ちのリフレッシュに役立つ食材です。 #もやしレシピ #簡単副菜 #レンジレシピ #大葉レシピ #節約レシピ

【裏ワザ】生ハムをきれいに剥がす方法✨ くしゃくしゃになったり、ちぎれたりしがちな生ハムを、きれいに剥がす裏ワザをご紹介します！ 実はこれ、当時小学生だった娘が考案して教えてくれたアイデアなんです。 コツさえ覚えればとっても簡単！ストレスなくきれいに剥がせるようになりますよ。 忙しい毎日のちょっとしたストレスを減らして、スマートに調理を楽しみましょう！ 料理初心者の方や、時短・節約を意識している方にもおすすめの裏ワザです。 ▼詳しい解説（YouTubeロングバージョン）はこちら https://youtu.be/rUC7Og9GWO8 #裏ワザ #ライフハック #時短 #節約 #料理初心者

【しっとりジューシー】フライパンで簡単！鶏チャーシュー✨ フライパンで簡単にできるチャーシューレシピ！ 強めの火加減で短時間で仕上げるから、しっとりジューシーに仕上がりますよ。 温かいご飯はもちろん、お酒も進む大満足の味わいです。 忙しい毎日のメインおかずや、お弁当にもぴったり！ ▼詳しい解説（YouTubeロングバージョン）はこちら https://youtu.be/i32a01JFkbY #裏ワザ #ライフハック #時短 #節約 #料理初心者

火も包丁も使わずにサッと作れる、切干大根と福神漬けのやみつきあえです✨ 切干大根を水で戻して、福神漬けとあえるだけの超お手軽レシピなんですよ。 福神漬けの甘じょっぱさとポリポリとした食感が切干大根にしっかり馴染んで、白ごはんが何杯でも進んでしまう美味しさです🍚 ▼こんな人・こんな時におすすめ ・火を使わずにパパッとあと一品を作りたい時に ・カレーの付け合わせで余った福神漬けを美味しく消費したい人に ・お弁当の隙間おかずや、手軽な晩酌のおつまみを探している時に ・洗い物を極力減らしたい料理初心者さんに ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックをしてみてくださいね。 https://youtu.be/Ku-oYLZTRjs ▼詳しい材料や作り方 動画の最初と最後の2回掲載しています。 キャプションして、ご使用くださいね🎥✨ #切り干し大根 #福神漬けレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #ダイエット

【切って和えるだけ】長芋と大葉の絶品麺つゆ漬け✨ 長芋のシャキシャキ感と大葉の香りとコクで、簡単に作ったとは思えないような味わいに！ 味付けは麺つゆだけ、実質の調理時間はたったの3分くらいです。 免疫アップ、カゼ予防、ストレス改善、胃腸の働きを整えるなどの効果もあるので、忙しい毎日に心と体を整えたい時にもぴったりですよ。 料理初心者の方や、あと一品ほしい時の時短・節約メニューとしてもおすすめです。 ▼詳しい解説（YouTubeロングバージョン）はこちら https://youtu.be/y9OgZQ-ThfU #裏ワザ #ライフハック #時短 #節約 #料理初心者

【レンジで簡単】もやしとハムきゅうりの中華サラダ シャキシャキのもやしとみずみずしいきゅうり、旨味たっぷりのハムを合わせた、さっぱりと食べられる中華サラダです🥗 ごま油と鶏がらの風味が効いたタレがしっかり絡んで、やみつきになる美味しさに仕上がりますよ✨ ▼こんな人・こんな時におすすめ ・火を使わずにパパッと副菜を作りたい時に ・節約しながらヘルシーなおかずを作りたい人に ・さっぱりしたおつまみで晩酌を楽しみたい時に ・作り置きして毎日のご飯作りをラクにしたい人に ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックをしてみてくださいね。 https://youtu.be/4zH05dTE8TU ▼詳しい材料や作り方 動画の最初と最後の2回掲載しています。 キャプションして、ご使用くださいね🎥✨ #もやし #中華サラダ #簡単レシピ #時短レシピ #ダイエット

【コンテナひとつで完結！】レンジで簡単ナポリタン お鍋もフライパンも使わずに、コンテナひとつで作れる簡単ナポリタンです🍝 ケチャップの甘みと旨味がパスタにしっかり絡んで、どこか懐かしくやみつきになる美味しさに仕上がりますよ✨ ▼こんな人・こんな時におすすめ ・忙しい日のパパッとランチや、疲れて帰ってきた日の夜ごはんに ・お鍋もフライパンも洗いたくない！洗い物を極力減らしたい人に ・火加減や焦げ付きが心配な料理初心者さんに ・無性に昔ながらの甘旨なナポリタンが食べたくなった時に ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックをしてみてくださいね。 https://youtu.be/uWkl1O617kg ▼詳しい材料や作り方 動画の最初と最後の2回掲載しています。 キャプションして、ご使用くださいね🎥✨ #ナポリタン #レンジレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #裏ワザ

【裏ワザ】麺つゆがランクアップ！簡単アレンジ✨ いつもの麺つゆが、ひと手間で驚くほど美味しくなる裏ワザをご紹介します！ 家にある身近な材料だけでできて、冷たいそうめんやうどんはもちろん、色々なお料理に大活躍しますよ。 忙しい毎日の食卓をパパッとワンランクアップさせたい時にぴったりです。家族にも喜ばれること間違いなしの簡単アレンジ、ぜひ試してみてくださいね！ 料理初心者の方や、時短・節約でおいしく食べたい方にもおすすめです。 ▼詳しい解説（YouTubeロングバージョン）はこちら https://youtu.be/fA8srWCIlCw #裏ワザ #ライフハック #時短 #節約 #料理初心者 #簡単レシピ #アレンジレシピ

【裏ワザ3選】ロースハムの調理が時短でラクになる✨ 普段のおかずやお弁当で大活躍のロースハムが、もっと便利に！ ちょっとした工夫で調理がグッとラクになる、驚きの裏ワザ3選をご紹介します。 料理の時間を短縮したい方や、忙しい毎日を賢く乗り切りたい方にぴったりの内容です。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ▼詳しい解説（YouTubeロングバージョン）はこちら https://youtu.be/Zk0HUOlLdRU #時短 #節約 #ライフハック #料理初心者 #簡単レシピ

【サッポロ一番で！】極上濃厚カルボナーラ風混ぜらーめん 大人気の「サッポロ一番塩らーめん」を使った、絶品アレンジレシピをご紹介します😊 卵1個と牛乳を使うだけで、あっという間にコク旨で濃厚なカルボナーラ風の混ぜらーめんに大変身するんですよ✨ ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックをしてみてくださいね。 https://youtu.be/J1YUX8CmVKU #サッポロ一番 #塩ラーメ #アレンジレシピ #カルボナーラ #簡単レシピ #時短レシピ #裏ワザ

【旨味が絡む！】さきいかと叩ききゅうりのピリ辛あえ 旨味がぎゅっと詰まった「さきいか」とみずみずしい「きゅうり」を合わせた、お箸が止まらないピリ辛あえです。 コチュジャンベースのタレがしっかり絡んで、やみつきになる美味しさに仕上がりますよ✨ きゅうりは包丁や麺棒を使わず、手でひねって割る裏ワザで、料理初心者さんでも簡単で味の染み込みも抜群になります。 火を使わずにパパッと作れる時短レシピなので、節約したい時のあと一品や、毎日の晩酌のおつまみとしても大活躍してくれますよ🍻 ぜひ作ってみてくださいね😊 ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックをしてみてくださいね。 https://youtu.be/G3nFcbcWNoY ▼薬膳ポイント🌿 ・きゅうり：体の余分な熱を冷まして水分を補ってくれるので、暑い時期のむくみや熱中症の予防にぴったりだね。 ・さきいか（いか）：血を補って体力を回復させてくれるから、疲れやすいときの元気を優しくサポートしてくれるよ。 #きゅうり #さきいか #おつまみ #晩酌のおつまみ #簡単レシピ飯 #時短レシピ #節約レシピ #料理初心者 #コチュジャン #和え物 #火を使わないレシピ #裏ワザ #ダイエット #痩せ飯 #ヘルシー

【裏ワザ揚げ焼きで簡単】鶏むね肉のチリソース 柔らかい鶏むね肉にピリ辛のチリソースがよく合います。 ▼この動画はショートバージョンです。 YouTubeのロングバージョンでは詳しく紹介しています。 ぜひチェックをしてみてくださいね。 https://youtu.be/GIYec45R8Ro #鶏むね肉 #エビチリ風 #チリソース #揚げ焼き #裏ワザ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #お弁当 #晩酌のおつまみ #料理初心者 #ダイエット #痩せ飯 #ヘルシー