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ダイエット&ボディメイク@マタさん

@mata02.1978

トレーナー歴21年　60000人以上指導

パーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表
ミスユニバース2019公認トレーナー

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投稿一覧 117 件
ダイエット&ボディメイク@マタさんのTikTok投稿
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1,310 1,310回再生 投稿から47日17時間後（1,145時間）（2026.05.18 00:43時点で取得） 30日経過・確定

男性と女性の身体は違います 女性は体重大きく変動するのが普通。 数値ばかり気にするのはやめましょう！ 勉強になった！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #体重が減らない #ボティメイク

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23 いいね 23投稿から47日17時間後
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2026.05.18 00:43 時点 30日経過・確定 投稿から47日17時間後（1,145時間）
ダイエット&ボディメイク@マタさんのTikTok投稿
0:10
742 742回再生 投稿から48日16時間47分後（1,168時間）（2026.05.18 00:43時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 【BBペルベックティルト】 骨盤動きますか？ 腰痛予防にもどうぞ！ やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #バランス　#骨盤

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20 いいね 20投稿から48日16時間47分後
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2026.05.18 00:43 時点 30日経過・確定 投稿から48日16時間47分後（1,168時間）
ダイエット&ボディメイク@マタさんのTikTok投稿
0:16
3,315 3,315回再生 投稿から49日16時間9分後（1,192時間）（2026.05.18 00:43時点で取得） 30日経過・確定
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95 いいね 95投稿から49日16時間9分後
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2026.05.18 00:43 時点 30日経過・確定 投稿から49日16時間9分後（1,192時間）
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0:06
2,800 2,800回再生 投稿から51日8時間55分後（1,232時間）（2026.05.18 00:43時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 慣れてきたら少しずつ負荷をつけていきましょう。 やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #バランスボール #体幹

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56 いいね 56投稿から51日8時間55分後
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0:33
472 472回再生 投稿から53日17時間22分後（1,289時間）（2026.05.18 00:43時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 ACSMが出したエナジードリンクと運動の公式声明 勉強になった！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #energydrink #エナジードリンク

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3 いいね 3投稿から53日17時間22分後
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0:19
1,383 1,383回再生 投稿から55日10時間27分後（1,330時間）（2026.05.18 00:43時点で取得） 30日経過・確定

パーソナルトレーニング風景 @marina_imanishi さん 【無料で有益な情報満載】 ［ダイエット情報&エクササイズ動画］ はこちら▶︎ @mata02.1978 私も運動するぞ！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #広島パーソナルジム #広島モデル

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0:10
1,503 1,503回再生 投稿から38日18時間5分後（930時間）（2026.04.22 12:32時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 体幹機能チェック Rotary Stability これできますか？ やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #体幹 #体幹トレーニング

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633 633回再生 投稿から40日1時間10分後（961時間）（2026.04.22 12:32時点で取得） 30日経過・確定

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3,157 3,157回再生 投稿から41日1時間14分後（985時間）（2026.04.22 12:32時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 膝下ねじれに方 膝下ねじれ予防にやってみてください やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #歪み

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1,151 1,151回再生 投稿から46日21時間56分後（1,125時間）（2026.04.22 12:32時点で取得） 30日経過・確定

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10 いいね 10投稿から46日21時間56分後
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1,315 1,315回再生 投稿から32日10時間37分後（778時間）（2026.03.31 18:38時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 ▷ @mata02.1978 反り腰改善エクササイズ！ やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #反り腰　#反り腰改善

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21 いいね 21投稿から32日10時間37分後
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0:13
1,161 1,161回再生 投稿から36日28分後（864時間）（2026.03.31 18:38時点で取得） 30日経過・確定

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14 いいね 14投稿から36日28分後
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2,563 2,563回再生 投稿から36日8時間39分後（872時間）（2026.03.31 18:38時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 ▷ @mata02.1978 BOSUバランスのKシリーズ @bosu_japan やっぱり最強のトレーニングアイテムですね これ使いたい！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #bosu #体幹トレーニング

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39 いいね 39投稿から36日8時間39分後
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0:21
1,262 1,262回再生 投稿から37日21時間21分後（909時間）（2026.03.31 18:38時点で取得） 30日経過・確定

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12 いいね 12投稿から37日21時間21分後
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1,367 1,367回再生 投稿から39日2時間9分後（938時間）（2026.03.31 18:38時点で取得） 30日経過・確定

ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 ▷ @mata02.1978 足首の柔軟性チェック 是非やってみてね 同級生のおじさんは散々な結果でした😅 @mocomocoojisan やります！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #柔軟性　#おじさんの休日

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16 いいね 16投稿から39日2時間9分後
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1,623 1,623回再生 投稿から40日10時間20分後（970時間）（2026.03.31 18:38時点で取得） 30日経過・確定

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21 いいね 21投稿から40日10時間20分後
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2,568 2,568回再生 投稿から40日23時間8分後（983時間）（2026.03.31 18:38時点で取得） 30日経過・確定

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29 いいね 29投稿から40日23時間8分後
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パーソナルトレーニング風景 @marina_imanishi さん 【無料で有益な情報満載】 ［ダイエット情報&エクササイズ動画］ はこちら▶︎ @mata02.1978 私も運動するぞ！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #広島パーソナルジム #広島モデル

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ズボラな方でもできる1日1回エクササイズ動画 ▷ @mata02.1978 @bosu_japan 一家に１つあってもいいと思う BOSU使ってみたい！って方はコメント欄に🔥 いただけるとぶち喜びます！ 広島市中区の【パーソナルトレーニングスタジオSCOPE】 @personaltraining_scope #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島　#筋トレ女子 #bosuballworkout #体幹

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