片腕のまりか🦾🌻

義手は付けますかー？って質問もよくいただきます。 付けないことの方が、多い。 両腕がある人はきっと、付けた方が便利じゃない？って思うよね。 私は生まれた時からこの腕だから、ない方が自然で、できる作業が多いんだよね。 だから、使わないことが多い。 これは私の場合であって、腕が欠損してる人全員がそうってわけじゃないよ。 それぞれが生活しやすいように、色んな工夫をしてると思う。 生まれつしなのか、後天性なのかによっても、義手の使い方、あとは乗り越え方とかも全然違うしね。 “Do you wear a prosthetic arm?” I get this question a lot too. And the honest answer is — I mostly don’t. If you have both arms, you’d probably think, wouldn’t it be more convenient with one? Totally makes sense. But I was born this way. So for me, this is just… my normal. And actually, I can do more without it. That said — this is just my experience. Not everyone with a limb difference feels the same way. Everyone figures out their own way to make daily life work. There’s no one-size-fits-all. And honestly, it makes a big difference whether someone was born this way or lost their arm later in life — how you use a prosthetic, how you adapt, how you move forward… it’s all completely different. #義手 #義手ユーザー #prostheticarm #onehand #disability

再会するとこんなに喜んでくれる愛犬、愛おしい🥰 The way my dog goes absolutely wild every time we’re reunited… I can’t 🥰

映画の撮影に参加させていただきました。 『4アウト ─もう一度、プレイボール─』 身体障害者の野球チームの物語です。 主演は相葉雅紀さん。 3秒くらいは映ってる…といいな🤔 まりかを探せ〜！！ 公開は11/6です🎬 I got to be part of a movie shoot🎬 4 Out — Play Ball Again — It’s the story of a baseball team made up of players with physical disabilities. Starring Masaki Aiba. I’m hoping I’m on screen for at least 3 seconds… maybe 🤔 Find Marika if you can — good luck!! Out in theaters November 6th 🎬 #4アウト #東京ブルーサンダース #映画 #片腕モデル #先天性四肢障害

片手でピアス、問題なくつけられます。ネックレスの付け方も過去動画にあるから片腕族の皆さん参考にしてください〜。 ピアスが可愛くてテンション上がってる✨✨ キラキラがかわゆい🩷 キラキラと言えば最近「人工ダイヤ」が気になってて。「ラボグロウンダイヤ」とかまぁ呼び方は色々あるようだけど。 自分のブランドからも出そうかなぁと思っとります。 #片腕モデル #片腕ライフスタイル #ピアスの付け方 #先天性四肢障害 #disability

本日もレッスンなり。 歩き方の癖がなおりません。 コツを掴んだと思ったら、やっぱり掴めてない。そんなことの繰り返し。 奥が深いねぇ。 練習あるのみ🦾 Lesson again today. My walking habits just won’t budge. I think I’ve finally got the hang of it… and then nope, not quite. Same cycle on repeat. There’s really so much more to it than I thought. Nothing to do but keep practicing 🦾 @ベスト・オブ・ミス東京 #onehand #片腕モデル #先天性四肢障害 #disability #ウォーキングレッスン

この間までかけてたパーマを一回ストレートに戻したんだけど、そしたらね、髪の毛結びやすくなった。 ヘアゴムと髪の摩擦が減ったからかな？ ポニーテールもできるようになりたいから、片腕族のみなさーん！良いやり方があったらおしえてちょーだーい！ I recently went back to straight hair after having a perm for a while — and honestly? Tying my hair has gotten so much easier. Maybe it’s because there’s less friction between the hair tie and my hair? I really want to be able to do a ponytail, so hey, fellow one-arm crew — if you’ve got any tips or tricks, I’m all ears! 🙋 #onehand #片腕モデル #先天性四肢障害 #disability #片腕族

今日も今日とて、ウォーキングの練習。 まだコツは掴めていません。 が、ヒールには少し慣れてきました。 明日もレッスンだから、頑張るぞー✨ Walking practice🚶‍♀️ Still haven’t quite cracked the technique yet. But I’m slowly getting used to the heels. Lesson again tomorrow — let’s do this! ✨ @ベスト・オブ・ミス東京 #ウォーキングレッスン #片腕モデル #MrsSDGsTOKYOファイナリスト #障害 #disability

15センチのヒールを履くのが初めての私のウォーキングレッスン2日目。6/29にはカッコよく歩けるようになってますのでね！練習の成果、絶対見にきてよね！！！ Day 2 of walking lessons — and these 15cm heels are brand new territory for me. But by June 29th, I’ll be strutting like I was born in them. Come watch me prove it! 🖤 #ウォーキングレッスン #MrsSDGsTOKYOファイナリスト #片腕モデル #disability #障害 @ベスト・オブ・ミス東京 @anzoochan/推しのための美容

信じられないと思うけど、私バランス感覚いいんですよ。 それが、15センチヒール履いたとたんにコレ。 ん？不安しかない？いやいや。 やったりますよ。 本番は6/29、あと22日。 こんな時もあったねって、みんながこの動画を懐かしがるハズ。 I know it sounds hard to believe, but I actually have great balance. Then I put on 15cm heels and… this happens. Wait — am I scared? Not a chance. I’m going to nail this. The big day is June 29th. 22 days to go. One day, you’ll all look back at this video and think, “remember when she was like that?” 😄 #ウォーキングレッスン #ウォーキングチャレンジ #片腕モデル #MrsSDGsTOKYOファイナリスト #disability @ベスト・オブ・ミス東京

ドレスに映えるようなメイクになったかな。 Does this makeup go with the dress? #ステージメイク #舞台メイク #MrsSDGsTOKYOファイナリスト #片腕モデル @ベスト・オブ・ミス東京

How to makeup with one hand. すっぴんから舞台メイクが完成するまで。 6/29 お台場来れるよって方はチケット買ってね♡ オンライン観覧のチケットもありまーす！ #ステージメイク #舞台メイク #disability #片腕モデル #MrsSDGsTOKYOファイナリスト @ベスト・オブ・ミス東京

今日もドレス選びに行ってきました👗 明日から6/29の東京大会に向けてのビューティーキャンプ✨ オンライン観覧のチケットもあるからプロフィールのURLから買ってねん♡ Dress shopping day! 👗 Beauty camp kicks off tomorrow as I prep for the Tokyo Tournament on June 29th ✨ Online viewing tickets are available — link in bio! ♡ @ベスト・オブ・ミス東京 #MrsSDGsTOKYOファイナリスト #ベストオブミス東京 #disability #片腕モデル #ミセスコンテスト

URLが言えないオンナ。 Mrs. SDGs Japan 2026東京大会のファイナリストになりました！ 大会は6/29！ 入場チケットと、応援チケットって2種類あるから、来れない方はぜひ応援チケット「武田まりか」をご購入ください〜！ 現地まで来れるよって方はぜひ私の勇姿を見にきてくれ〜✨　 @ベスト・オブ・ミス東京 The woman who can’t say the URL 😂 I’ve made it as a finalist in the Mrs. SDGs Japan 2026 Tokyo Tournament! The event is on June 29th! There are two types of tickets — an in-person entry ticket and a support ticket, so if you can’t make it, please purchase a support ticket under “Takeda Marika”! If you CAN come in person, please come witness my moment of glory! ✨ #MrsSDGsTOKYOファイナリスト #片腕モデル #ベストオブミス東京 #disability #障害

自分のことを好きになれなかった時期、私にもあったのよ。 でも今は、心から自分のことが好き。 朝、鏡に向かって「おはよう、今日も最高だよ」って声に出してみて。バカみたいに思うかもしれないけど、自己肯定感あがるよ。 世の中、自分のこと嫌いとか自信がない人が多すぎる！！ 自分を好きでいてあげられるのは、結局、自分だけだから。 そんな私、6/29のMrs. SDGs Japan東京大会に出ることになりました♡ プロフィールに大会チケットのURL貼ってるからみんなに応援に来てほしい！ There was a time when I couldn’t love myself either. But now, I genuinely love who I am from the bottom of my heart. Try this tomorrow morning: look in the mirror and say out loud, ‘Good morning, you’re amazing today.’ It might feel silly — but it actually lifts your self-worth. There are way too many people in this world who dislike themselves or lack confidence!! Because at the end of the day, you’re the only one who can truly love yourself. And guess what — I’ll be competing in the Mrs. SDGs Japan Tokyo Tournament on June 29th! ♡ I’ve linked the ticket URL in my bio, so I’d love for you all to come cheer me on! @ベスト・オブ・ミス東京 #片腕モデル #MrsSDGsTOKYOファイナリスト #障害 #自信の付け方 #disability

Mrs.SDGs Japan 2026 東京大会のファイナリストに決まりました✨ 今日はドレス見にきて、色々試着して、写真撮ってもらって。 撮ってもらうとわかる、身体の歪み、姿勢の悪さ。 初めて履いた、15センチヒールの歩きづらさ👠 こ、これ、大会までにこのヒールで歩けるようになるのぉぉぉぉ！？笑 🔸大会 　6/29（月）18:00- お台場 チケットの購入はプロフのリンクに載せておきます！ 応援チケットもあるから、1枚でもいい、購入してほしい〜🙏 その応援が私の前に進むパワーになります！ 当日会場に来れるよって方は大会チケットの他に、アフターパーティーのチケットもあります🎉 @ベスト・オブ・ミス東京 I’ve been selected as a finalist for Mrs. SDGs Japan 2026 Tokyo! ✨ Today I went to try on dresses, tried on all kinds of looks, and had photos taken. You really notice things when someone else is behind the camera — the way my body is off-balance, my posture. And those 15cm heels I tried for the first time… walking in them was a whole experience 👠 Wait — I have to learn to walk in these by the competition?! 😂 🔸 Competition Details Monday, June 29 · 6:00 PM · Odaiba Ticket links are in my profile! There are also supporter tickets available — even just one would mean the world to me 🙏 Your support is what keeps me moving forward. If you’re able to come in person, there’s a competition ticket as well as an after-party ticket available! #障害 #片腕モデル #MrsSDGsTOKYOファイナリスト#ミセスコンテスト #ベストオブミス東京

Mrs.SDGs Japan 2026 東京大会のファイナリストとして出場することが決まりました✨ 私は長年、自分の障害を隠して生きていました。すごくネガティヴに捉えてたんだよね。 「手なし人間」って言われて、自分は表舞台には立てない、差別される人間なんだと思った小学生の私。 この大会を通じて、人間的に成長することはもちろん、誰だって表舞台に立っていいんだってことを証明したい。 🔸大会 　6/29（月）18:00- お台場 チケットの購入はプロフィールに載せておきます！ 応援チケットもあるから、1枚でもいい、購入してほしい🙏 その応援が私の前に進むパワーになります！ 当日会場に来れるよって方は大会チケットの他に、アフターパーティーのチケットもあります🎉 @ベスト・オブ・ミス東京 I’m officially a finalist in Mrs. SDGs Japan 2026 — Tokyo ✨ For years, I hid my disability. I let it shrink me. A classmate once called me “the girl with no hand” — and somewhere along the way, I believed it meant I had no place in the spotlight. That I was someone to be pitied, or worse, excluded. I was wrong. Through this competition, I want to grow — but more than that, I want to prove that anyone deserves to stand on that stage. Anyone. 🔸 The event June 29 (Mon) · 6:00 PM · Odaiba, Tokyo Tickets are in my profile — even one support ticket means the world to me 🙏 Your support is the fuel that keeps me moving forward. If you can make it in person, there’s also an after-party ticket 🎉 Come celebrate with us! #障害 #片腕モデル #MrsSDGsTOKYOファイナリスト#ミセスコンテスト #ベストオブミス東京

なんとなーく髪濡らしてシャンプー泡立てて流してトリートメントして終わってるそこのアナタ！！ 頭皮に詰まった油汚れ取れてませんよー！髪の毛をお湯で洗う時にも、このブラシでしっかり汚れを落とす。 ガシガシ洗わない。 細かく動かして毛穴の汚れを落とすように湯シャンする。 そして、シャンプー。 シャンプーは泡立てた後も大事。 泡が毛穴に入り込むように、またブラシ使って細かく細かく洗っていくのさ。 そうするとホントね、１日経っても頭皮からいい匂いする。 本当にいままでごめん、私の頭皮。これからはちゃんとします。 #髪の洗い方 #スカルプブラシ #頭皮ブラシ #シャンプーブラシ #ウルラブ

諦めって、ネガティブに聞こえるかもしれないけど、 悩んで解決しないんだったら悩んでる時間もったいない。 障害っていう変えられないことに悩むのを手放した日から、めっちゃ楽に生きられるようになったよ。 “Letting go” might sound negative — but if worrying won’t solve it, that time is just going to waste. The day I stopped carrying the weight of something I couldn’t change, life got so much easier to live. #障害者 #disability #challenged #先天性四肢障害 #障がい

ごめん、これは紹介せずにはいられないわ。 身体にも顔にも使えるマグバーム。 マグネシウムって、必須ミネラルだけど、摂れてない人も多いそうな。 このマグバームもマグネシウムが入ってるんだけど、マッサージするとぽっかぽかに。そしてぽっかぽかすぎてよく眠れる💤 オレンジの香りもGOOD🍊 Sorry, I just have to share this one. A mag balm you can use on your body and face. Magnesium is an essential mineral — but apparently a lot of people aren’t getting enough of it. This mag balm is packed with magnesium, and when you massage it in, it warms you right up. And that warmth? It sends you into the best sleep 💤 The orange scent is a total bonus 🍊 #magbalm #マグバーム #マグネシウムバーム #magnesium #balm

最近はアイクリームの良さに開眼👀 パーツのケアって今までそんなにしてなかったけど、これでピンポイントケア始めたわ。 何事も継続なのよ。 スキンケアあんまりやってないわって人も、今からでもぜんぜん遅くないわ。思い立った時が始めドキ！！ I’ve recently had my eyes opened to the wonders of eye cream 👀 I never really focused on targeted skincare before, but this got me started on spot treatments. Consistency is everything. And if you feel like you haven’t been taking care of your skin — it’s never too late to start. The moment you feel like it is the moment to begin!! #バイオヒールボ #BIOHEALBOH #タンタンアイクリーム #リンクルクリーム #ハリケア @BIOHEAL BOH JAPAN @CCHANNEL