maki | 今日の時短レシピ

▼梅大根ぞうすいレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 食べすぎた日、飲み過ぎた翌朝に😋 食物繊維たっぷりで温まるので 胃腸を休めたいときにオススメです🌸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2人分） ・大根････････････････150g ・梅干し･･････････････2コ ・ごはん･･････････････茶碗1杯 ⚫︎水･･････････････････300ml ⚫︎白だし･･････････････大さじ1 ⚫︎醤油････････････････小さじ1/2 ・ごま、ごま油････････各小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①大根は薄めの短冊切りにする。 ②鍋に⚫︎と大根、種を外した梅を入れて火にかけ、 　大根が柔らかくなるまで煮る。 ③ごはんを加えてサッと煮たら、 　ごま・ごま油を加える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #節約レシピ #tiktokレシピ

ダイエット＆腸活にオススメのレシピまとめてみました！ ①キムチーズ雑炊 ②ビビン風そうめん ③キムチ豆腐チヂミ 食欲が出ない日にもぜひご活用ください🌶️✨

▼「タイパ飯」とコメントでクーポン配布 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《トースターパンプラス》 2個組が特別価格9%OFF さらに限定クーポンをご利用いただけます！ 《コンベクショントースター》 サイト上¥1,000OFF さらに限定クーポンをご利用いただけます！ ※7/5(日)まで開催中です✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最近暑くなってきて火を使いたくない... そんな時にあると便利な 「トースターパン」みつけました🥘♡ レシピBOOK通りに材料を入れて、 トースターにセットするだけ！ 肉じゃがやカレーなどの煮物系、 炊飯、スープ、パスタ、肉魚を焼いたり、 惣菜のあたため直しまで全部お任せ💪🏻 2つ並べて加熱すれば2品完成するので 合間に掃除が済ませられたりと... タイパ抜群であると助けられる🥹✨ 愛用している「トースター」もCP開催中！ なんとピザストーンが付いてきて、、 自宅で本格ピザが焼けちゃうから ピザ好きは特に必見だよ！！！🍕 それだけじゃなくて、 食パン4枚焼ける庫内の広さも便利だし、 ノンオイル調理もできちゃう優秀さ🔥 可愛くて本格派のトースターを 探している人にオススメです🫶🏻 ぜひハイライトからチェックしてみてね！ ▶︎ @maki.recipe ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #キッチングッズ #簡単レシピ　

▼冷製ツナおろしパスタレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 火も包丁も少なめなので 仕事終わりにもオススメ！！！ 塩昆布を入れることがポイントです🥢✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（1人あたりの分量）】 ・パスタ････････････100g ∟オリーブオイル、塩･適量 ・大根･･････････････150g ・ツナ缶････････････1缶（70g） ・ポン酢････････････大さじ1 ・鶏がらスープの素･･小さじ1/4 ・塩昆布････････････ひとつまみ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①熱湯にオリーブオイル・塩を入れて、 　パスタを記載時間ゆでる。 ②ツナ缶は油を切り、大根はおろして軽く絞っておく。 ③パスタが茹で上がったら冷水にあて、水気を切る。 ④材料全てをボウルで混ぜ合わせる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ thank you for watching / ☑︎元給食調理師が作る「やみつきごはん」 ☑︎工程＆材料少なめ 「本格おやつ 」 ☑︎書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ 動画のアイテムは 楽天ROOMに載せています✨ ___________________________ #時短レシピ #簡単レシピ #tiktokレシピ

▼ビビン風そうめんレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 夏になったら食べたい一品！ ピリッとした辛味で 食欲出ない日にもオススメです🔥 素麺推奨のレシピですが、 ヘルスケアのため豆腐麺を使用しています🙏 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料 （1人あたりの分量） ・素麺･････････････････････････1束 ⚫︎焼肉のタレ･･･････････････････大さじ1 ⚫︎ごま油、コチュジャン･････････各大さじ1 ・葱、キムチ、海苔等･･･････････お好み ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①素麺は記載時間通りにゆで、 　流水で洗って水気を切り、器に入れる。 ②⚫︎を加えて混ぜ、お好みでトッピングする。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・給食調理師 / 忙しいママや自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #tiktokレシピ

ガッツリ！鶏肉レシピ3選 ①オニオンチキンソテー ②炊き込み鶏めし ③やみつき鶏炒め 子供も大人も好きなレシピ集めました🥢♡ #時短レシピ #節約レシピ #tiktokレシピ

▼キムチーズ雑炊レシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 包丁なしで作れてお手軽！！ 少量のご飯で満腹感バッチリ、 ダイエット＆腸活中にオススメです👌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2人分） ⚫︎温かいごはん･･････････････････1杯分 ・卵････････････････････････････1コ ⚫︎キムチ････････････････････････100g ⚫︎水････････････････ ････････････300ml ⚫︎鶏がらスープの素、醤油、ごま油･各小さじ1 ・ピザ用チーズ･･･････････････････30g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①鍋に⚫︎を合わせて火にかける。 ②沸騰したら溶き卵をゆっくり加える。 ③チーズをのせてとろけるまで蓋をする。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ

▼冷やしたぬき素麺レシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 麺つゆに飽きたらこれ作ろう✨ 白だしを使ったさっぱり出汁で いつもと違う素麺にしてみました！ トッピングはありあわせのものでOKです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（1人あたりの分量）】 ・素麺･･････････････････････1束 ⚫︎白だし････････････････････大さじ1.5 ⚫︎ほんだし、醤油････････････各大さじ1 ・冷水･･･････････････････････200ml ・わかめ、天かす、葱･････････お好み ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①熱湯を用意し、器で⚫︎を混ぜてから冷水を注ぎ、 　冷蔵庫で冷やしておく。 ②（わかめは熱湯で戻し、）素麺を記載時間ゆでる。 ③ゆで上がった素麺は洗って水気を切っておく。 ④冷蔵庫で冷やしておいた出汁に素麺を入れ、 　お好みでトッピングをする。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ thank you for watching / ☑︎元給食調理師が作る「やみつきごはん」 ☑︎工程＆材料少なめ 「本格おやつ 」 ☑︎書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ 動画のアイテムは 楽天ROOMに載せています✨ ___________________________ #時短レシピ #節約レシピ #簡単レシピ #tiktokレシピ

▼とまとレモンペッパーレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ さっぱり甘酸っぱくてやみつき！ トマトは加熱することで旨みがアップ🍅 オリーブオイルとも相性抜群です♡ 夏に向けての作り置きメニューにぜひ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料 （2人分） ・トマト･･･････････････1パック ∟オリーブオイル･･･････大さじ1 ⚫︎白だし･･･････････････大さじ1.5 ⚫︎水･･･････････････････大さじ2 ⚫︎レモン汁･････････････小さじ1 ⚫︎にんにく、胡椒･･････少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①トマトはよく洗ってヘタを外し、 　水気を拭き取っておく。 ②⚫︎を合わせて混ぜておく。 ③フライパンにオリーブオイルを敷き、 　トマトをサッと炒める。（軽く皮が割れる程度） ④保存容器で材料全てを合わせ、 　冷蔵庫で30分ほどおく。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・給食調理師 / 忙しいママや自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #tiktokレシピ

夏に食べたい【トマトレシピ3選】 ①新玉トマトサラダ ② ツナトマトパスタ ③大葉の塩だれトマト 作り置きにもオススメです◎ キンキンに冷やしてぜひ🍅✨

▼炊き込み鶏めしレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダシを効かせたガッツリ飯！ 炊飯器を使って手軽に作れるので 初心者の方にもオススメです🙌🏻 ニオイ移りが気になる方は 土鍋で作ってみてね🍲♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（2人分）】 ・米･･･････････1合分 ・水･･･････････1合分＋大さじ1 ・鶏もも肉･････1枚 ⚫︎醤油、みりん･各大さじ1 ⚫︎ほんだし･････小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①米は研ぎ水を計量し、次に調味料を加える。 ②鶏もも肉をのせ、通常モードで炊飯器。 ③炊き上がった米を混ぜ、 　鶏肉は包丁やハサミで切り分けて盛り付ける。 ★お好みで塩を振って召し上がれ🧂✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ thank you for watching / ☑︎元給食調理師が作る「やみつきごはん」 ☑︎工程＆材料少なめ 「本格おやつ 」 ☑︎書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ 動画のアイテムは 楽天ROOMに載せています✨ ___________________________ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ

▼大葉の塩だれトマトレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 健康にも美容にも良いトマト 塩ダレで絡めてみたら美味しかったので 大葉と合わせてレシピにしてみました🌱 あと一品にオススメです😆✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2人分） ・トマト･･･････････････中玉2コ ・大葉･･････････････････5枚 ⚫︎鶏がらスープの素･･････小さじ1/2 ⚫︎ごま油････････････････大さじ3 ⚫︎アジシオ･･･････････････3振り ⚫︎にんにく、ごま、胡椒･･少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①トマトはくし切りの斜め半分に切り、 　大葉は細切りにし、保存容器に移す。 ②⚫︎を加えて混ぜる。 ★冷蔵庫で30分程度おいても 　味が馴染んで美味しくなります🍅 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #tiktokレシピ

▼デミオムライスレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 時間がなくても喜ばれる一品！ 混ぜて焼いてかけるだけなので 簡単＆時短で作れます🫶🏻 ライスにはお好みでツナやコーンなどの 追加もおすすめです🥚✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料 （1人あたりの分量） ・温かいごはん･･････････････茶碗1杯分 ∟ケチャップ････････････････ 大さじ1.5 ∟塩胡椒････････････････････少々 ・卵････････････････････････2コ ⚫︎バター････････････････････10g ⚫︎砂糖･････････････････････小さじ1 ⚫︎コンソメ･････････････････小さじ1/3 ⚫︎ケチャップ・中濃ソース･･･大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ごはんにケチャップ・塩胡椒を振って混ぜ、 　器に盛っておく。 ②油を敷いたフライパンで卵をサッと炒め、 　①のライスにのせる。 ③フライパンで⚫︎をサッと加熱してかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・給食調理師 / 忙しいママや自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短料理

夏に食べたい【素麺レシピ3選】 どれも好評だったのでまとめてみました🥢✨ ①レモンオリーブ素麺 ②ふわとろ月見素麺 ③梅豚おろしそうめん 過去動画ですがぜひご活用ください♡

▼オニオンチキンソテーレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ なに作るか悩んだ時にオススメ！ 玉ねぎソース＆ジューシーチキンで ごはんが進むこと間違いなしです🤭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（1〜2人分）】 ・鶏もも肉･････････････1枚 ∟塩胡椒･･･････････････少々 ⚫︎玉ねぎ･･･････････････1/4個 ⚫︎砂糖、酢、醤油･･･････各大さじ2 ⚫︎にんにく、胡椒･･･････少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①玉ねぎはみじん切りにし、⚫︎を合わせておく。 ②鶏肉は厚い部分を開いて半分に切り、 　両面に塩胡椒を振っておく。 ③フライパンに油を敷き、皮から弱火で約3分焼く。 ④こんがりしたら裏返し、同様に3分焼き、 　混ぜておいた⚫︎を絡める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ thank you for watching / ☑︎元給食調理師が作る「やみつきごはん」 ☑︎工程＆材料少なめ 「本格おやつ 」 ☑︎書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ 動画のアイテムは 楽天ROOMに載せています✨ ___________________________ #時短レシピ #節約レシピ #tiktokレシピ

▼豆腐海苔ナゲットレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ひき肉＆豆腐で作れるヘルシーレシピ✨ 味は付けておりますが、 マヨネーズを付けてヤミツキです🤭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2〜3人分） ・海苔･････････････1/2枚 ⚫︎鶏ひき肉･････････150g ⚫︎絹豆腐･･･････････150g ⚫︎片栗粉･･････････大さじ3 ⚫︎青のり･･････････小さじ1（あれば） ⚫︎塩･･････････････小さじ1/4 ⚫︎味の素･･････････1振り ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①海苔は小さめに切っておく。 ②ボウルに⚫︎を入れて、滑らかになるまで混ぜる。 ∟今回、ひき肉は鶏胸肉をミキサーにかけて使用しました。 ③フライパンに油を入れて熱し、 　スプーンに油を付けながら②の生地を落とす。 ④上面に海苔をのせ、 　こんがりしたら裏返して油を切る。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #簡単レシピ

▼てりたま焼きレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 卵を焼いてタレを絡めるだけなのに ごはんが止まらない😂💓 葱・ごまを入れると 香りが引き立って美味しいです✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（2〜3人分） ・卵･････････････3個 ⚫︎砂糖、ごま･････各大さじ1 ⚫︎酒、醤油･･･････各大さじ2 ・刻み葱･････････10g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①卵はボウルに割り入れ、⚫︎は合わせておく。 ②油を敷いたフライパンに卵を入れて、 　こんがりと焼く。 ③合わせておいた⚫︎と葱を加える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #簡単レシピ #tiktokレシピ

ダイエットにもオススメのさっぱり系レシピまとめました📌 1.無限新玉ねぎ 2.やみつき冷奴 3.香味トマト漬け あと一品や作り置きにぜひ試してみてね👩‍🍳✨ #時短レシピ #簡単レシピ #tiktokレシピ

▼やみつき冷奴レシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あと一品欲しいときに さっぱりヘルシーなおかず🥢✨ 崩れにくくするために水切りしてますが、 時間がないときは省いてます🤭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料（2人分）】 ・絹豆腐･･･････････1丁 ⚫︎刻みねぎ･････････20g ⚫︎ポン酢･･･････････大さじ2 ⚫︎にんにく、生姜･･･少々 ⚫︎ごま油･･･････････大さじ1 ⚫︎ごま･････････････小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①豆腐はキッチンペーパーで包み、 　冷蔵庫に1時間入れて水切りする。 ②豆腐を食べやすく切り、器に盛る。 ③⚫︎を合わせて豆腐にかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ thank you for watching / ☑︎元給食調理師が作る「やみつきごはん」 ☑︎工程＆材料少なめ 「本格おやつ 」 ☑︎書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ 動画のアイテムは 楽天ROOMに載せています✨ ___________________________ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ

▼冷製ツナトマパスタレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 暑い日に食べたいさっぱり系ごはん 炒めたりしないので 仕事おわりでも時短で作れます🙌🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎材料（1人あたりの分量） ・パスタ････････････････100g ・トマト････････････････1/2コ ・ツナ缶････････････････1缶（70g） ・大葉･･････････････････3〜5枚 ・ポン酢････････････････大さじ1 ・鶏がらスープの素･･････小さじ1/4 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①熱湯に油・塩を加えて、パスタを規定時間ゆでる。 ②ツナ缶は油を切り、トマトは角切り、大葉は刻んでおく。 ③茹でたパスタは水でよく洗って水気を切る。 ④ポン酢・鶏がらスープの素を加えてよく混ぜ、 　ツナ缶・トマト・大葉を加えて混ぜる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎makiについて ・書籍 : makiの胃袋泥棒レシピ ・忙しいママや自分自身の経験から 　簡単・時短レシピを発信しています👩‍🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #tiktokレシピ #節約レシピ