ひな献立レシピ🥣

【道の駅】栃木県野菜の収納🥬 #同棲ごはん #野菜生活 #栃木県 #道の駅

【365日納豆】毎朝食べてるレシピ🍚 ￤オートミール……粒状30g (お米でも可能) ￤納豆…1パック ￤卵…１個 ￤おかかふりかけ…適量 ￤大きめのかつお節…ひとつかみ ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣オートミールをグラタンなどの 少し浅めなお皿に入れて、かぶるくらいの水を加えレンジ600W1分30加熱 2️⃣粗熱が取れたら、たれ半分入れて混ぜたら 納豆と卵白を加えてモコモコするまで混ぜる。 3️⃣かつお節を乗せて少し馴染ませる 4️⃣卵黄を乗せて全体に行き渡るようにする 完成💡 ̖́- #同棲ごはん #朝ごはん#同棲ごはんール

【3食自炊生活】玉ねぎ贅沢丼🍚🧅✨ ー料理を美味しく作るPOINTO ー 🌟🍴味見をすること🍴🌟 ※調味料は私の目安として記載してあります。 濃い、薄いはご自身で作った後に好みになるように調整したらそれはもう皆さんのレシピです。 ┈┈┈【 材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤玉ねぎ…ひと玉 ￤醤油…大さじ1 ￤みりん…大さじ1 ￤目玉焼き ￤ウィンナー #同棲ごはん #玉ねぎレシピ #簡単ごはん

【彼氏リクエスト】山菜の天ぷらそば そば 大葉/こしあぶら 天ぷら粉/炭酸水 オレンジ塩 #同棲ごはん #山菜そば #こしあぶら

【大根丸ごと】殿堂入り3品レシピ🪴🫧 【大根...天気の良い日に2~3日干す 】 🌟干す前￤500ｇ ↓↓↓ 🌟干した後￤33ｇ前後 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥛干し大根とヨーグルトのポリポリサラダ ￤干し大根…15g ￤プレーンヨーグルト…適量 ￤粒マスタード ￤からし ￤ビミサン ￤マヨネーズ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥬大根のルーロー飯風 ￤大根…300g前後 ￤片栗粉…大根にまぶす用 ￤せせり…150g程 ￤厚揚げ…1パック （しいたけ入れるともっと美味しい） ￤★醤油…大さじ2 ￤★お酒…大さじ1 ￤★オイスターソース…小さじ2 ￤★砂糖…大さじ1.5~2 （お好みで調整してね） ￤★五香粉…気持ち多めに ￤糸唐辛子…トッピング ￤小ねぎ…トッピング ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥗ひらひら大根のキクラゲサラダ ￤スライス大根…お好み（塩をまぶしておく） ￤きくらげ…お好み ￤ツナ缶…１缶 ￤マヨ…大さじ２ ￤粒マスタード…小さじ1 ￤めんつゆ…4~5倍濃縮のもの小さじ２ ￤ラー油…トッピング #同棲ごはん #大根レシピ

【週に2回の魚】お手軽缶詰レシピ🐟🍴 【 料理を美味しく作るPOINTO 】 🌟🍴味見をすること🍴🌟 ※調味料は私の目安として記載してあります。 濃い、薄いはご自身で作った後に 好みになるように調整したら それはもう皆さんのレシピです。 🎣大根の葉とサバ缶そぼろ ￤大根の葉…たっぷり ￤鯖缶…汁ごと ￤★オイスターソース…小さじ２ ￤★コチュジャン…小さじ１ ￤★味噌…大さじ1/2 ￤★すりごま…お好み ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おまけ 🧀鮭のクリームチーズの和風ディップ ￤鮭 ￤クリームチーズ…多いほど美味しい ￤醤油… ￤小ねぎ #同棲ごはん #鯖缶レシピ #鮭レシピ

【5月31日】朝の過ごし方/5月の反省会📝 #同棲ごはん #朝活

【週末のまとめ野菜】生姜の巻き蒸し♨️ 【 料理を美味しく作るPOINTO 】 🌟味見をすること🌟 ※調味料は私の目安として記載してあります。 濃い、薄いはご自身で作った後に好みになるように調整したらそれはもう皆さんのレシピです。 ￤にんじん…余ってた分 ￤生姜…１片は欲しい ￤もやし…19円で買ってきた ￤豚こま…200g ￤油揚げ…5枚 ￤お酒大さじ1 ￤みりん大さじ1 ￤塩・砂糖…ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ ￤タレ ￤ポン酢…大さじ3 ￤マヨネーズ…大さじ1 ￤七味唐辛子…お好み ￤すりごま…お好み #同棲ごはん #週末ごはん #蒸し料理

【母の日】彼実家に行く日vlog🛖🌱 全国のお母さん ありがとうお疲れ様です🌸🌸🌸 #同棲ごはん #母の日

【 週に2回の魚🐟 】カツオたたきと同棲生活 #同棲ごはん #カツオ #魚レシピ

【 贅沢したい日 】夜ごはんポルケッタ🌃🌙 ファビオさんのレシピを 参考にいつも作ってます ￤豚肩ロース…塩・黒胡椒 ￤ローズマリー…10gほど ￤ニンニク…１片 ￤オリーブオイル…適量 ￤キャベツ ￤焼き芋 ￤ピンクペッパー 1️⃣★を細かく刻む 2️⃣豚肩ロースを観音開きにして両面に 塩・黒胡椒をすり込んだら1️⃣を塗り広げる 3️⃣くるくる巻いて凧糸で結ぶ 4️⃣転がしながら10分焼く 5️⃣付け合わせのキャベツ、焼き芋（具材はお好みで）を 加えて10分焼く 6️⃣具材の上で豚肩を休ませながら10分焼く （計30~40分焼く） #同棲ごはん #ポルケッタ #豚肩

【 同棲田舎暮らし🏠】夏の水キムチ風🥒🥕✨ とぎ汁に入れる塩分は、 夏（暑くなり始めてくる時期）は 野菜の重量の3％ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ￤米の研ぎ汁…500ml ￤人参・胡瓜・キャベツ…合計460g ￤米のとぎ汁…500ml ￤塩…13ｇ（野菜の重量の3%） ￤砂糖…塩の半分 ￤お酒…大さじ１ ￤鷹の爪…1本 ￤ローリエ…1枚 1️⃣野菜を長細く乱切りにして 煮沸消毒した瓶に重ねていく。 2️⃣お米の研ぎ汁2回目以降の500ml を★と一緒に加熱して冷ましておく。 3️⃣夏場、室温20~25度の部屋で半日置いておく。 4️⃣その後、冷蔵庫で保存。漬け汁を味見して うまみと酸味を感じれば完成。 🌟汁も美味しいよ。 🌟本格的なものでは無いので 自由な野菜で作ってみてね。 🌟冷蔵保存1週間以内で食べ切る。 ※色や香り、味が変わった時やカビが生じた時は食べない！ #同棲ごはん #夏野菜 #漬物　

【 休日パン活︎︎☁】5種のバケットレシピ🥖🌈✨ 自然なカラフル食材を積極的に 選んで食べてほしい🥦🍆🍅🥒🥕🌽 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1⃣ ・バターマヨ（塗ってから） ・チーズ（ｶﾘｶﾘに焼く） ・黒胡椒 ・グリーンレタス ・特製トマトソース ・オリーブ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 2️⃣ ・バターマヨ（塗ってから） ・チーズ（ｶﾘｶﾘに焼く） ・バジル ・オリーブ ・炒り卵 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 3️⃣ ・バターマヨ（塗ってから） ・チーズ（ｶﾘｶﾘに焼く） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 4️⃣ ・バターマヨ ・グリーンレタス ・マヨたまご ・にんじん ・黒胡椒 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 5⃣ ・ブルーベリージャム（市販でOK） ・バター #同棲ごはん #パン活 #バケット

【 同棲田舎暮らし🛖】東京に行く日のVlog タイ料理が大好きです ◎チャオバンブー 📍 東京都渋谷区神宮前６丁目１−１−５ ◎タムサン食堂 📍山梨県甲府市湯村１丁目９−３７ #同棲ごはん #外食 #タイ料理

【 3食自炊生活 】ちぢみ小松菜の漬け物🥣🫙 ￤ちぢみ小松菜…（480ｇ） ￤塩…野菜に対して2%（9.6ｇ） ￤★酒…大さじ１ ￤★みりん…大さじ１ ￤味噌…大さじ１ ￤赤唐辛子 1⃣茎と葉に分けてカット。 2️⃣ジッパー袋に茎と葉を分けて入れ 茎の方にだけ塩をかけて揉み込み、 重しを乗せて、水分を出す。 （ 途中で揉んだりして半日放置） 3️⃣水気を絞っておく。★をレンチン1分加熱。 味噌と溶いて、ちぢみ小松菜に加えて揉み込む。ここで赤唐辛子。 4️⃣野菜室で5~6日間寝かせる。 5⃣水で洗って絞る。 （塩辛いと感じた場合は水に5分ほど浸す） 完成✨ #同棲ごはん #ちぢみ小松菜 #漬物レシピ

【 初夏の始まり 】長野の蕎麦ランチ‪🔆‬ 小さい頃から食べてる " 木曽路御岳そば " 子供の頃は蕎麦よりうどん派だったり 大人になってから、 "蕎麦の美味しさ" "信州の蕎麦の魅力" をより深く感じるようになりました。 最近は、蕎麦をランチに食べたくなります。 夏が近いからかな🍉🌻🏊 大きな声では言えないけれど 卵かけ納豆蕎麦がいちばん美味しい食べ方です🤫 ※個人的な感想 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🪴薬味具材 】 ￤小ねぎ ￤紫玉ねぎピクルス ￤大葉 ￤キムチ ￤白髪ねぎ ￤山椒の葉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 信州開田高原の冷涼な空気のもとで、 麺に凸凹をつける独自の乱れ織り製法と、 木曽御岳山麓水系の水で生産されたそばです。 張り付きをおこしにくい麺が、 新しい歯触り、のどごし感を提供いたします。 🌟はくばく公式サイトより引用 #同棲ごはん #蕎麦 #そばレシピ

【🥦ブロッコリーレシピ 】美味しい食べ方３選 【🥣ブロッコリーのお浸し】 ￤ブロッコリー…お好み ￤ビミサン…100ml ￤水…500ml ￤顆粒だし…小さじ1/2 【 🌱スティック】 ￤ブロッコリーの茎 ￤マヨ : ケチャ=1:1 ￤お好みでハラペーニョ 【 🥚ブロッコリーのジェノバサラダ】 ￤ブロッコリー…お好み ￤蒸したまご…２個 ￤エリンギ…1/2本(塩で焼く) ￤マヨ…大さじ１ ￤パセリジェノベソース…大さじ１ #同棲ごはん #ブロッコリー #野菜生活

【 3食自炊生活 】春採れブロッコリー🥦✨ 【 下茹で方法 】 1️⃣花蕾・小房・茎に分けてカット。 2️⃣沸かしたお湯で約5分蒸す。 3️⃣お湯から外して、水分をしっかり切って 4️⃣ザルなどで粗熱を取っておく。 →粗熱が取れたら冷凍１ヶ月可◎ 【 🧀茎のチーズガレット 】 ￤ブロッコリーの茎…適量 ￤チーズ…お好み ￤黒胡椒…お好み #同棲ごはん #ブロッコリー #野菜生活

【 保存方法 】野菜に過保護Vlog🥬✨ 🛒把握できる分だけの購入。 🌱野菜を洗って乾かすイベント。　 🥣新鮮で美味しいうちに試食会。 🧺無理のない保存方法をやる。 🫕1段階ラクに次の料理が始められる。 流れ作業じゃなくて、 趣味として楽しくやってみてね🌟 #同棲ごはん #野菜生活　#帰宅後ルーティン

【パセリ好きへ🌿】使い切れないかった日。 バジルで作るジェノベより、 パセリの方が、日持ちしやすいです🌟 【 パセリジェノベーゼソース 】┈┈┈┈┈┈┈ ￤★パセリ…60g ￤★オリーブオイル…60g ￤★くるみ…30g ￤★にんにく4g（1片） ￤★塩…0.9g（パセリに対して1.5%） ￤オリーブオイル…適量 1⃣茎からパセリの葉だけを取る 2⃣★材料を全て攪拌。 3️⃣煮沸消毒した瓶に詰める。 4️⃣最後にオリーブを回しかけて蓋をするイメージ 【 🌟応用で使ってね🌟】┈┈┈┈┈┈┈┈ ◎保存2週間にするために →パセリに対して1.5%の塩を入れる。 ◎パセリに対してオリーブオイルは同量いれる。 ◎その他はお好みで変えてみてもOKよ 【 🌟美味しく保存するために🌟】┈┈┈┈┈ ◎日持ちするように粉チーズは入れない。 ◎ 使うたびにオリーブオイルを 少し注いでから蓋をする。 ◎ジップロックにいれ冷凍保存もOK。 #同棲ごはん #パセリ #ジェノベーゼ