よねゆう

GWに卓球日本一の母校へ 新卒1年目に夢を叶えると決意した日のVlog #スポーツ #アスリート #Vlog #卓球 #部活

U11世界王者 11歳のひなたくんとガチ練習！ #スポーツ #アスリート #Vlog #卓球

人生どん底でもなんとかなるよ。ってことを伝えたいです。みんな頑張ろう！

スポーツ法人で働く21歳大学生の1日 #スポーツ #Vlog #アスリート #部活 #大学生

① 遠征で沢山試合する分、振り返りも沢山しろ GWの醍醐味は、普段は組めないような遠征や連日の練習試合にあります。 強い選手は「ただ試合をこなす」だけでなく、一戦ごとに明確な課題を持って臨みます。 休みがないほど試合が続くからこそ、その日のうちに動画を見返し、ノートを書き留める。 「なぜ勝てたのか」「なぜミスをしたのか」を言語化する作業を一切妥協しません。 この短期間での凄まじいPDCAサイクルが、休み明けの爆発的な成長を生みます。 ただ疲れて終わる選手と、一皮むける選手の差は、この「振り返りの執着心」にあります。 遠征という最高の環境を、自己分析の場に変えられるのが本物のアスリートです。 ② あえて普段やらないキツイトレーニングをしろ まとまった時間が取れる長期休暇は、肉体を根本から作り変える最大のチャンスです。 一流のアスリートは、授業や仕事がある日常ではこなせないレベルの強度に挑戦します。 普段なら翌日のパフォーマンスを気にしてセーブしてしまう場面でも、一歩先へ踏み込む。 「もう一歩」のダッシュ、「あと1セット」の追い込みが、精神的なタフさも養います。 この時期に心肺機能や筋力の限界値を引き上げておくことで、シーズン中の余裕が生まれます。 あえて自分を苦しい状況に追い込み、それを楽しむくらいのメンタリティが重要です。 コンディション管理を徹底した上で、あえて「限界を突破する練習」を取り入れましょう。 ③ 家族と沢山話してみよう 技術や体力と同じくらい大切なのが、自分を支えてくれる人々への向き合い方です。 遠征で家を空けたり、寮生活で家族と離れていたりするからこそ、この休みは重要です。 アスリートとして戦えているのは、一番近くで応援してくれる家族の支えがあってこそ。 普段照れくさくて言えない言葉も、このGWに一度、電話でゆっくり伝えてみてください。 親御さんにとって、子供の頑張る声を聞けることが何よりの喜びであり、活力になります。 周囲への感謝を忘れない選手は、勝負所の苦しい場面で「誰かのために」と踏ん張れる。 家族を大切にできない人間は、本当の意味で応援される一流のアスリートにはなれません。 寮生活をしているアスリートも家族はお休みがほとんどなのでゆっくり電話してもいいかもね。 ～最後に〜 一流は、こうした『当たり前』を誰よりも徹底しています。 保存していつでも見返せるようにしておいてください。 他にも、フォローでアスリートが必ず強くなれるマインドが学べます。 全国で頑張るアスリートは、僕と一緒に、最強のメンタルを作っていきましょう🔥💪 #スポーツ #アスリート #部活

卓球のメジャーリーガー！？アメリカで活躍する女子大生と肉を喰う🇺🇸 #卓球 #メジャーリーグ #アスリート #スポーツ #大学生

全国の国公立大学生に快速バックハンドを教えるVlog #卓球 #Vlog #アスリート #スポーツ #大学生

① 試合前に座って「瞑想してイメトレ」 1つ目は、『試合前の瞑想イメトレ』 ただ目を閉じるだけじゃありません。自分が理想のプレーをしている姿を、会場の音や温度までリアルに想像して脳に焼き付けます。 これをやるだけで、本番の緊張が『既視感』に変わります。 ② 「趣味ガチ勢」による強制リフレッシュ 2つ目は、『オフは趣味に全振りする』こと。 トップ層は遊びもガチ。オフの日は必ずイベントや好きな場所に足を運んで、競技を1ミリも考えない時間を作っています。 この『心の余白』が、次の日の爆発的な集中力を生むんです。 ③ 「仲間へのポジティブ・フィードバック」 3つ目は、『仲間の小さな変化を口に出す』こと。 強い選手ほど、周囲をよく見ています。仲間の良いプレーや変化にいち早く気づき、言葉にして伝える。 そうやって信頼の輪を作ることで、いざという時に『仲間のために』という個人の限界を超える力が湧いてくるんです。 ～最後に～ 一流は、こうした『当たり前』を誰よりも徹底しています。 保存していつでも見返せるようにしておいてください。 他にも、フォローでアスリートが必ず強くなれるマインドが学べます 全国で頑張るアスリートは、僕と一緒に、最強のメンタルを作っていきましょう🔥 #スポーツ #アスリート #部活

卓球世界一の友人と互いの夢を爆語りしたVlog @hirotoshinozuka23 #卓球 #Vlog #fyp

目指せ日本一！！！11歳の少年に熱血卓球指導Vlog #卓球 #部活 #Vlog

たっきゅうぶの偏見に対して冷蔵庫を開けて言いたいこと #部活あるある #fyp #アスリート

社会人から強くなる 明治大新卒アスリートの1日 #fyp #スポーツ #明治大学 #社会人 #新卒

卓球部の偏見に対して冷蔵庫を開けて言いたこと #卓球部あるある #部活あるある #fyp

桜見に行ったよ🌸綺麗だった！ #桜 #目黒川 #03 #fyp

卓球部の偏見に対して冷蔵庫を開けて言いたいこと #卓球 #大学生 #fyp #ライフハック

4年間ありがとう～明治大学卒業式Vlog～ #明治大学 #卒業 #卒業式

日本一卓球が大好きな男女によるVlog #Vlog#fyp #ライフハック #大学生

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