上山親子

兄に妹がキレました...

ソラタVS父　初のパンチングマシーン対決！

「パパ、お小遣いちょうだい。」この一言に勝てません

志賀さんのおかげで、昨日もまた素晴らしい練習ができました！ ファルトレク🏃‍♂️ ※ファルトレクとは、速いペースとゆっくりしたペースを繰り返しながら走るトレーニング。レース中のペース変化に対応する力や、スピード持久力を養います。 そのファルトレクで足に乳酸を溜めた状態から、 400m＋200m＋200m （60秒 → 38秒 → 29秒） ソラタの課題でもある、レース中のペース変動を想定した練習です。 レースでは、常に一定のペースで走れるとは限りません。 仕掛けに反応したり、自分から勝負をかけたり、ラストスパートをしたり。 そんな状況でも動ける身体を作るための実践的なメニューです。 本当にありがとうございました😊

娘VS父、100mリベンジ対決！ついに父が負けるか！？ 45歳100mダッシュの呼吸音がヤバいです笑

あれ？ソラタの父、ハゲてる？ カメラも盗られて、髪の毛も盗られようとしてます...

猛暑34.8℃の200m流し

父、ソラタへの「お前」やめます。

ソラタの夏休み。妹とデート。

父への批判について、ソラタが正直に話してくれました。 ソラタ「他人事です。」 父親「他人事かいっ！」 思わず突っ込んでしまいました笑 ええ性格してますわ。

神戸市ユース3000m2年ぶりの9分台...5着と悔しい結果になりましたが、 一方で、隠れ貧血、アレルギーの数値は改善されてきて、長い長いトンネルの終わりも見えてきました。 県ユースには繋いだので、また仕切り直して、やっていきます。

エミの口が悪い、パパを親父って呼ぶ、もう一つの世界線

エミ史上最高の通知表！5と4があるっ！ 1学期は陸上に勉強によく頑張りました！

¥54,000（税抜）究極のスパイク、まさか履けるとは！【AIRZOOM VICTORY ELITE】

夢が叶いました！グルービー片桐さん、ありがとうございます😭

4000mペース走、ラスト2分57秒。

ソラタと同じ高校のOBのお二人に、ポイント練習をご一緒していただきました。 🏃‍♂️ @sota918run（志賀さん） 🏃‍♂️ @shun__0416（西脇さん） 最高の先輩やん！ ポイントをやり切った後のハイタッチ。 そして、この笑顔。 「陸上最高！」って思える瞬間ですね！ 練習後、ソラタも 「めっちゃ良い練習できた！楽しかった！」 と興奮してました😂 そして、一緒に走るだけではなく、真剣にアドバイスをしてくださったり、周回ごとのタイムを読み上げてくださったり…。 同じ高校のOBだからこそ生まれる、この距離感や温かさ。 世代を超えて、陸上を通じてつながれる。 こういう時間って、本当に素晴らしいですね。 本当にありがとうございました！

ラストの試合で800mベスト更新！陸上部は解散。本当にありがとうございました😭そして、コベカツへ！

神戸市総体1500mセカンドベストも悔しい結果に...

1500m3分台はバケモン。兄の凄さにようやく気づき始めた妹