MAX20キロ痩せた女の最近の食事🍽️ 今はダイエットってよりは 綺麗な身体作りボティメイクしてるので 最近はタンパク質をとにかく意識してます 卵は 私の中で最強。コスパも🙆♀️ 腸活にはキノコをよく食べてます🍄🟫 野菜は子供があんまり食べて くれないから食べて欲しいから ちょっと味付け濃いめになりがち🥕 運動も筋トレも大事だけど 何を身体に入れるかもとても大事。 当たり前だけど 食べたもので身体はできるから でもたまには 甘いものだって カロリーを気にしない日も必要 そのバランスが上手く取れたら いいんだけどね、難しいよね😇 一緒に 切磋琢磨できる人 鼓舞してくれる人がいると 頑張れる😉 貴方の人生に私という スパイスを 加えさせてください なんつって💛 #ボディメイク #ライバー #食事管理 #ゆるトレ #健康生活
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