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看護師ななちゃん

@nanaemnj

看護師の休日🪽
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私のお気に入りメイク道具 #makeup #メイク#japanese #夏メイク #ピンクメイク

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台風で明日からの沖縄キャンセルになった 悲しい #おすすめ

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@モッコ・リーに返信 オフサイドも、ビルドアップも、リトリートも、知ってます。

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私なりの楽しいプランク方法 #プランク #筋トレ #ワークアウト #腹筋

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サムライブルー！⚽️ #worldcup #japan #サッカー #サムライブルー

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止まれ！！！！ #trend #夏服 #おすすめ

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選手に負けないように わたしも走る！ #ワールドカップ #ランニング #サッカー #worldcup2026

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居酒屋召喚 #おすすめ #流行り #流行りのやつ

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実は昔、スイカが苦手でした🍉 でも美容やダイエット中にもおすすめのフルーツって知って食べ始めたら、普通にハマった😂 スイカの約90％は水分。 さらにカリウムが含まれているので、余分な塩分を排出する働きをサポートしてくれて、むくみが気になる時にも嬉しい◎ 赤い色のもとになっているリコピンには抗酸化作用があり、紫外線を浴びやすいこれからの季節の美容ケアにも注目されています☀️ 甘いのに100gあたり約40kcalと比較的低カロリーなので、お菓子の代わりの間食としても優秀🍉 最近スーパーに並び始めて嬉しくて、つい買っちゃいます🤍 #おすすめ #フルーツ #スイカ #美容

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前髪切るか伸ばすか迷う 夏だからないほうがいいよね 結局 #おすすめ

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休日朝からハイロックストレーニング #hyrox #ハイロックス #筋トレ #ランニング #朝活

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貯金は苦手でも 貯筋は得意です #筋トレ #ランニング #セルフケア #ウェルネス

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日焼けしちゃったので 日焼けに合うオレンジメイクやってみた！🍊🧡 #メイク #メイク動画 #日焼け #夏メイク

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夏と海 わたしの大好きな季節くる #夏 #休日

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山梨で流しそうめん 夏のいい思い出① #夏 #お出かけ #山梨 #休日

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私はHYROX に出場しないのに、 このトレーニングが好きなのは 頭おかしいのか？ #hyrox #ハイロックス #トレーニング #仕事終わり #筋トレ

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汗かく日でも、メイク崩したくない人へ👀 汗かく日ってベースメイク汚くなりがちだけど、これは最後までいい感じだった◎ サウナみたいな暑さでもぴたっと密着してくれる感じで、 マットすぎないのに表面さらっとするのも最高！！ 最近「クッションだとすぐヨレる…」 って人におすすめしたいファンデ。 しかも今メガ割で35%OFFなのありがたい🥹 さらに未発売のリップグロスまでついてくるらしい♡ #PR #ネーミング　#メガ割 @@NAMING.(ネーミング)日本公式

著作権楽曲 ファンデーション,汗に強い,持続力,リップグロス
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今週めちゃくちゃ忙しくしてる！！ #ランニング #運動 #仕事終わり #Vlog

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ランニングはコミュニケーションツールの一つだと思います #ランニング #運動 #自分磨き #看護師

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日常をチラリ #看護師 #訪問看護師 #仕事終わり #社会人 #運動

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