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マッチョ元カレごはんがうますぎる

@mitsuki.141

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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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げきうまぞ！！ #激うま #簡単レシピ

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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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減量鶏キムチ丼 鶏胸肉 200g ネギ　お好み ほんみりん　大さじ1 清酒　大さじ1 醤油　小さじ1 鶏ガラ　小さじ1/2 赤パンダ　5振り キムチ　70g ブラペ　適量 #激うま#ダイエットレシピ

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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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456,095 456,095回再生 投稿から32日8時間34分後（776時間）（2026.07.05 05:44時点で取得） 30日経過・確定

ベーコンレタスチャーハン ベーコン　100g 玉ねぎ　1／2個 レタス　適量 清酒　大さじ1 醤油　大さじ1/2 鶏ガラ　小さじ1.強 水　大さじ1 ご飯　300g 生卵　1個 ブラペ　適量 #簡単 #チャーハン　#激うま

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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
1:04
88,113 88,113回再生 投稿から33日10時間35分後（802時間）（2026.07.05 05:44時点で取得） 30日経過・確定

納豆ネギチー焼き 納豆　2パック ネギ　40g チーズ　40〜60g 片栗粉　大さじ1 ブラペ　適量 卵　1個 #簡単 #おつまみレシピ

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2,423 いいね 2,423投稿から33日10時間35分後
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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
1:11
149,677 149,677回再生 投稿から42日8時間40分後（1,016時間）（2026.07.05 05:44時点で取得） 30日経過・確定

ポークチャップ 豚肩ロース　250g にんにく　1かけ マッシュルーム　1パック たまたま　1/2玉 ケチャップ　大さじ3 ウスター　大さじ1 白ワイン　大さじ1 醤油　大さじ1/2 コンソメ　小さじ1/2 赤パンダ　5振り 水　大さじ2 #激うま #簡単 #ポークチャップ

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3,407 いいね 3,407投稿から42日8時間40分後
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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
1:44
55,305 55,305回再生 投稿から30日3時間34分後（723時間）（2026.06.21 23:10時点で取得） 30日経過・確定

椎茸の肉詰め 椎茸　12個 ねぎ　20g 豚ひき肉　200g 中華あじ　小さじ1 赤パンダ　6振り 清酒　大さじ1 醤油　大さじ1/2 生姜　10g 小麦粉　適量 ネギ　大葉　ポン酢 #激うま #簡単

1,604 いいね 1,604投稿から30日3時間34分後
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1:29
182,984 182,984回再生 投稿から31日3時間31分後（747時間）（2026.06.21 23:10時点で取得） 30日経過・確定

作ってみーー!！！やばいよこれ！！ 激うま味の素ラーメン 2人分　 水　800ml 生姜　20g 鳥もも肉　1枚 鰹節　5g 赤パンダ　大さじ1 清酒　大さじ1 醤油　大さじ2 ラード　大さじ2 中華麺　2玉 塩　調整 めんま　たまご　ネギ　お好み #激うま #簡単 #醤油ラーメン

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6,395 いいね 6,395投稿から31日3時間31分後
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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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52,274 52,274回再生 投稿から32日4時間1分後（772時間）（2026.06.21 23:10時点で取得） 30日経過・確定

和風キーマカレー レンコン　200g 玉ねぎ　1個 きのこ　120g 合い挽き肉　200g 生姜　15g にんにく 15g 清酒　大さじ3 ほんみりん　大さじ 3 醤油　大さじ2 ほんだし　大さじ1 水　250ml カレー粉　大さじ3 醤油　調整 赤パンダ 6振り #激うま #簡単 #キーマカレー

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1,620 いいね 1,620投稿から32日4時間1分後
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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
1:14
92,288 92,288回再生 投稿から34日2時間47分後（818時間）（2026.06.21 23:10時点で取得） 30日経過・確定

しらすと水菜の冷製パスタ カッペリーニ　90g しらす　40g オイル　20g ポン酢　30g 塩昆布　10g #激うま #簡単　#レシピ

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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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59,473 59,473回再生 投稿から19時間9分後（2026.05.16 14:21時点で取得） 確定待ち

ぼんごれびあんこ パスタ 100g(バリら1.6mm) アサリ　150g にんにく　1.5かけ 鷹の手　1個 白ワイン　50ml 水　30ml いたパセ　お好み 赤パンダ　4振り #激うま #簡単 #パスタ

1,452 いいね 1,452投稿から19時間9分後
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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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104,878 104,878回再生 投稿から39日1時間50分後（937時間）（2026.06.21 23:10時点で取得） 30日経過・確定

そら豆と生ハムのぺぺチ パスタ　100g(バリラ1.6mm) そら豆　適量 生ハム　60g にんにく　1かけ 鷹の爪　1本 パルミジャーノ　適量 醤油　小さじ1/2 #

2,547 いいね 2,547投稿から39日1時間50分後
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205,727 205,727回再生 投稿から40日1時間24分後（961時間）（2026.06.21 23:10時点で取得） 30日経過・確定

激うまおつまみ！！！！ #激うま #簡単　#おつまみ

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2026.06.21 23:10 時点 30日経過・確定 投稿から40日1時間24分後（961時間）
マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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353,703 353,703回再生 投稿から42日1時間58分後（1,009時間）（2026.06.21 23:10時点で取得） 30日経過・確定

激うまレモンクリーム (大盛りレシピ) 少なめで2人分くらいかな！ パスタ　150g 鶏もも　200g 青森にんにく　1カケ たまたま　1/4玉 清酒　大さじ2 塩　少々 生クリーム　100ml 白だし　大さじ1 レモン　1/2個 大葉　5枚 茹で汁　適量 #激うま #簡単

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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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1,352,737 1,352,737回再生 投稿から30日7時間57分後（727時間）（2026.06.09 04:26時点で取得） 30日経過・確定

豚バラ玉ねぎチャーハン ご飯　300g 卵　2個 玉ねぎ　1/2個 豚バラ　150g タレ↓ 酒　大さじ1 醤油　小さじ1 オイスターソース　大さじ1/2〜1 赤パンダ　6振り 鶏ガラ　小さじ1/2 にんにく　お好み #激うま #簡単 #炒飯

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2026.06.09 04:26 時点 30日経過・確定 投稿から30日7時間57分後（727時間）
マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
1:03
169,750 169,750回再生 投稿から31日7時間10分後（751時間）（2026.06.09 04:26時点で取得） 30日経過・確定

タコのペペロンチーノ パスタ　130g (バリラ1.6mm) たこ　100g にんにく　2かけ アンチョビ　2フィレ 鷹の爪　適量 イタパセ　お好み 醤油　小さじ1 オイル　適量 #激うま#簡単#オイルパスタ

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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
1:26
637,247 637,247回再生 投稿から32日6時間33分後（774時間）（2026.06.09 04:26時点で取得） 30日経過・確定

わかめごはん！うますぎるで！ #激うま #簡単 #

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1:23
190,983 190,983回再生 投稿から33日7時間30分後（799時間）（2026.06.09 04:26時点で取得） 30日経過・確定

厚揚げペペロンチーノ 厚揚げ　適量 にんにく　2かけ 清酒　大さじ1 だし醤油　大さじ1 赤パンダ　5振り 大葉　お好み

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1:12
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激うまカルパッチョ ヒラメ　適量 さくらんぼ　100g ディル　適量 オイル　大さじ1 白ワインビネガー　おおさじ1 塩　ふたつまみ 赤パンダ　6振り #激うま#簡単　#カルパッチョ

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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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減量ピリ辛ミンチ丼 玉ねぎ　1たま 鶏胸ひき肉　300g ニラ　4束 豆板醤　小さじ2 清酒　大さじ1 ほんみりん　大さじ1/2 醤油　大さじ1 鶏ガラor 中華味　こさじ1 生姜　大さじ1/2 #激うま #簡単 #ダイエット

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マッチョ元カレごはんがうますぎるのTikTok投稿
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ベーコントマトクリーム マンチーニ　150g ベーコン　100g たまたま　60g 青森にんにく　1〜2かけ　 白ワイン　大さじ2 あらごしとまと　80g 生クリーム　80ml パルミジャーノ　お好み いたパセ　お好み #激うま #簡単

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