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自宅トレーニー　ぽこ丸

@home.training508

家トレでどこまでデカくなれるか。
日々の筋トレ記録

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ラックアップした後にバーを跨がなきゃいかんのが毎回ヒヤヒヤ #筋トレ #トレーニング #宅トレ #スクワット #おすすめ

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背中もっとデカくしたいなー おすすめ種目教えて！ #筋トレ #トレーニング #宅トレ #背中 #おすすめ

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チューブがあればお家がジムみたいに！？ #筋トレ #トレーニング #宅トレ #OKUYOSHI #おすすめ

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80kg重いですわ #筋トレ #トレーニング #宅トレ #肩トレ #おすすめ

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この動きはラララライ体操でしかない #筋トレ #トレーニング #宅トレ #肩トレ #おすすめ

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軽い重量で丁寧に #筋トレ #トレーニング #宅トレ #腕トレ #おすすめ

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家で懸垂するならこれ使ってみてね #筋トレ #トレーニング #宅トレ #懸垂 #おすすめ

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調子悪くても130上がるようになってきた 当面の目標は140kg #筋トレ #トレーニング #宅トレ #ベンチプレス #おすすめ

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サイドレイズ何キロでやってますか？ #筋トレ #トレーニング #宅トレ #肩トレ #おすすめ

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これがまた背中に効くんです #筋トレ #トレーニング #宅トレ #背中トレ #おすすめ

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脂肪燃焼するならこれやっとけ #筋トレ #トレーニング #宅トレ #OKUYOSHI #おすすめ

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@本気の中学生🔥に返信 ポージング何もわからんですが #筋トレ #トレーニング #筋肉 #宅トレ #おすすめ

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この重量でセット組めるようになってきた #筋トレ #トレーニング #宅トレ #腕トレ #おすすめ

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いつもより寄り目で撮りました #筋トレ #トレーニング #宅トレ #肩トレ #おすすめ

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足上げベンチプレスで胸に刺激がより入る #筋トレ #トレーニング #宅トレ #ベンチプレス #おすすめ

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家で懸垂するならこれ使ってみてね #筋トレ #トレーニング #懸垂 #OKUYOSHI #おすすめ

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フレンチプレスで三頭筋追い込み #筋トレ #トレーニング #宅トレ #腕トレ #おすすめ

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極上の腕を作りましょう #筋トレ #トレーニング #宅トレ #腕トレ #おすすめ

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三頭筋トレ仕上げてのディップス #筋トレ #トレーニング #宅トレ #腕トレ #おすすめ

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筋トレ中はEAA！ #筋トレ #トレーニング #eaa #プロテイン #おすすめ

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