アヤ

みんなは本当に似合う自分の前髪を知ってる？ #モテる #髪型 #垢抜け #ヘアアレンジ #ヘアスタイル

メロいお腹を目指してます #ダイエット #痩せる #痩せたい #筋トレ女子

-12kg達成したよん💪 #ダイエット #痩せる #痩せたい #筋トレ女子

最近は「続けられること」を大事にしてる🌷 短時間でも体を動かしたり、しっかり休んだり◎ 小さな習慣の積み重ねって意外と大切🥺✨ プロフのサプリも習慣のひとつとして続けてます💕 #ダイエット #痩せたい #痩せる #筋トレ

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最近は「続けられること」を大事にしてる🌷 短時間でも体を動かしたり、しっかり休んだり◎ 小さな習慣の積み重ねって意外と大切🥺✨ プロフのサプリも習慣のひとつとして続けてます💕 #ダイエット #痩せる #筋トレ女子

最近は健康のために体を動かす時間を意識してる🏃‍♀️✨ 忙しい日でも少しだけ運動するようにしたら気分もスッキリ◎ 完璧を目指さず、続けることを大切にしてます🥺 プロフのサプリも毎日の習慣のひとつです🌷💕 #ダイエット #痩せる #筋トレ女子

韓国で超バズってる脚やせトレーニング🏋️‍♀️ 実際に半年でマイナス20キロしたYouTuberさんがやってたんだけど、きっっつい分即効性が凄い🥹 #ダイエット #痩せる #脚トレ #脚やせ

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夏に向けて少しずつ運動頑張ってる🌷✨ 最近は筋トレやストレッチを続けるのが習慣になってきた◎ 最初は続くか不安だったけど、毎日少しずつ積み重ねるのって大事だなって実感🥺 無理せず自分のペースで継続中💕 私はプロフのサプリも取り入れながら頑張ってます✨ #筋トレ女子 #ダイエット

夏に向けて健康的な生活を意識中🌷 運動やストレッチを習慣にして、毎日気持ちよく過ごせるように頑張ってます🥺✨ 無理なく続けることを大切にしながら、自分のペースで継続中◎ プロフのサプリも毎日の習慣のひとつです💕 #筋トレ女子 #ダイエット

お腹が張りやすい人や、なんとなく重だるい人は一回試してみてほしい◎ 実際、腸まわりをほぐすだけでもかなり違う気がする😭 ダイエットって食事や運動も大事だけど、ため込まない習慣も大事だなって実感してる💕 私は腸活や食事管理に加えて、プロフにあるスリリンも続けてる◎ 夏までに少しでもスッキリしたい人、一緒に頑張ろ🥺✨ #ダイエット #痩せたい #痩せる #腸活 #ダイエット方法

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ダイエット頑張って思うけど、 やっぱり綺麗な人って体型管理も本当にすごい🥺✨ 見た目だけじゃなくて、姿勢や雰囲気まで全部素敵で憧れる💕 私ももっと自分磨き頑張ろうって思えるし、モチベーションもらってる🥹 最近は食事管理と運動に加えて、プロフにあるスリリンも飲みながら頑張ってます◎ 今年の夏はもっと理想の自分に近づきたい🌷💕 #美人 #憧れ　#痩せたい #痩せる pr

前モモ張ってるだけで、 脚かなり太く見えるのつらい🥲 特に、 ✔ 反り腰 ✔ 骨盤前傾 ✔ ヒール・厚底多い ✔ 前モモばかり使って歩く 人は前モモ張りやすい😭 だから脚痩せは、 筋トレだけじゃなく“伸ばす”のもかなり大事◎ 私はストレッチに加えて、 むくみ・代謝ケアでプロフにあるスリリンも飲んでる💕 夏までに一緒に脚変えよ🥺 #ダイエット #痩せたい #痩せる #ダイエット方法 #脚やせ pr

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夏までに少しでも変わりたい人、今からほんと大事🥺✨ 私も最初は全然痩せなくて、 特に下腹・脚・二の腕ずっと気になってた、、、 でも食事管理と軽い運動続けながら、 代謝とかむくみケアも意識したらかなり変わった◎ 最近はプロフにあるサプリ飲んでるけど、 ダイエット中のお守り感覚でお気に入り💕 今年こそ水着似合う体型目指そ🥺 #ダイエット #痩せる #垢抜け #かわいくなりたい

BMIだけじゃなくて、 「見た目の細さ」って骨格とか筋肉量でもかなり変わる🥺 同じ体重でも、 ✔ 華奢に見える人 ✔ むくみやすい人 ✔ 下半身に出やすい人 ほんと全然違う◎ 私は食事管理と軽い運動に加えて、 プロフのサプリ飲んでるけど、 むくみ対策とか代謝ケアのお守り感覚でお気に入り💕 #ダイエット #痩せる #垢抜け #かわいくなりたい