うた| 帰宅後10分で作るごはん人|29歳

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life 【材料】 ⭐︎豚こま...70g ⭐︎焼肉のたれ...大さじ1.5 ⭐︎にんにくチューブ...2cm △ごはん...150g △スイートコーン...100g △ネギ...お好み ・ブラぺ...適量 ・バター...10g 【作り方】 ①⭐︎を耐熱皿にいれてレンチン600W3分 ②△を入れてしっかり混ぜる ③ブラぺを好きなだけかけてトッピングでバターをのせて完成 やっぱりいつ食べても美味しいね🥹🥹 こんなに簡単ならもっと早く作ればよかった🙌🏻🙌🏻 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短レシピ#ペッパーランチ#ワンオペ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life 【材料】 ・冷凍うどん...1袋 ・水...大さじ1 ⭐︎バター...10g ⭐︎あおさ...大さじ1 ⭐︎めんつゆ...小さじ1 ※２倍濃縮 ⭐︎にんにくチューブ...2cm ・生ハム...3-4枚 ・卵...1個 【作り方】 ①冷凍うどんをレンチン600W4分加熱 ②⭐︎を入れてしっかり混ぜる ③お好みで生ハムと卵黄を乗せて完成 これは唸るほど美味しい🤤 しかもほーんとに簡単🥹💪🏻 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短レシピ#冷凍うどん#一人暮らし

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life お家で超簡単『レンチン4分絶品タコライス』 【材料】※2食分 ・合挽肉...150g ・ケチャップ...大さじ3 ・中濃ソース..大さじ1.5 ・にんにく...3cm ・カレー粉...大さじ2 ・塩胡椒...適量 ・レタス...4-5枚 ・ご飯...150g ・トマト...半玉 ・ピザチーズ...適量 ・温泉卵...1つ 【作り方】 ①合挽肉〜塩胡椒まで全て耐熱皿にいれる ②レンチン600W4分 ③ご飯の上にレタス、ミンチ、トマトたちを盛り付けて完成 タコライスって無性に食べたくなるし、 めちゃうまいんよなぁ🥹 多く作れたからお弁当にもってこ🍙 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短レシピ#タコライス#冷凍弁当

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life すぐ食べ人これ作って『濃厚ツナぺぺ』 【材料】 ・パスタ...80g-100g ・水...180ml ・ベーコン...25g ⭐︎コンソメ...小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ...2cm ⭐︎鷹の爪...1本 ・ツナ缶...1つ ・ネギ...適量 ・追いにんにく...2cm ※お好みでOK 【作り方】 ①耐熱皿にパスタ、水、⭐︎をいれる ②レンチン7分（パスタの茹で時間➕2分） ※使うパスタによって違うので時間調整してください ③お好みで追いにんにくとツナ缶とネギをのせて完成 簡単で美味すぎは罪です🤔🤔🤔 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短#パスタ#ペペロンチーノ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life まさかのあれで！？『レンチン7分和風カルボナーラ』 【材料】 ・パスタ...80g-100g ・水...200ml ・ベーコン...25g ⭐︎白だし...小さじ1 ⭐︎粉チーズ...大さじ1 ⭐︎お茶漬けの素...1袋 ・ネギ...適量 ・卵黄...1個 ※卵白は捨てずに一緒に混ぜてOKです 【作り方】 ①耐熱皿にパスタ、水、ベーコンいれる ②レンチン7分（パスタの茹で時間➕2分） ※使うパスタによって違うので時間調整してください ③⭐︎を入れてしっかり混ぜてトッピングして完成 お茶漬けでパスタ革命的🥹 簡単すぎてマジでリピ確定🙏🏻 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短#パスタ#アレンジレシピ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life まさかのお家で簡単に『レンチン6分バターチキンカレー』 【材料】 ・鶏もも肉...5-6切れ ※細かいと火が通りやすいよ ・玉ねぎみじん切り（冷凍）...60g ・ケチャップ...大さじ2 ・カレー粉...大さじ1/2 ・にんにく/生姜...5cm ・コンソメ...小さじ1 ・バター...10g ・牛乳...80ml ・パセリ／生クリーム...お好み 【作り方】 ①耐熱ボウルに材料全て入れていく ②軽く混ぜてレンチン6分600W ③お皿に盛り付けたら完成 簡単で本格的ってズルすぎませんか😗😗☝🏻 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短#カレー#バターチキンカレー

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life これは衝撃『レンチン7分ヨーグルトパスタ』 【材料】 ・パスタ...100g ・水...300ml ⭐︎パルテノ...1個 ⭐︎にんにくチューブ...4cm ⭐︎塩胡椒...適量 ⭐︎パスタの茹で汁...大さじ2 【作り方】 ①パスタを耐熱皿にいれてパスタの茹で時間+2分で600Wレンチン ※今回は茹で汁も使うので少し麺が浸かるくらいが理想です ②パスタの茹で汁をきってあらかじめ混ぜた⭐︎をパスタにかける ③しっかり混ぜてブラペとパセリをかけて完成 これは癖になる美味しさだったなあ🤤 酸味が苦手な方は醤油をまわしかけるとGOODです💪🏻 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短#パスタ#レンチンパスタ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン50秒【ポムドン風ビビンバ】 【材料】 ・リーフレタス...3-4枚 ・ご飯...150g ・シーチキン...1缶 ⭐︎コチュジャン/はちみつ...小さじ1 ⭐︎醤油/ごま油/お酢...大さじ1 ⭐︎にんにくチューブ...2-3cm ・卵...1玉 ・のり/いりごま..wお好み 【作り方】 ①耐熱皿に⭐︎を入れて混ぜる ②レタスをちぎってタレと混ぜ合わせる ③ご飯とシーチキンと卵をのせて薬味を乗せる ※温泉卵はレンチン600W40秒〜50秒でできます 白菜でもサンチュでも色々アレンジできそうだから試してみよっと💪🏻💪🏻 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短#韓国料理#ポムドンビビンバ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン6分【豚トマレタス】 【材料】 ・レタス...半玉 ・えのき...2/3 ・薄切りロース...5-6枚 ・酒...大さじ1 ・塩胡椒...適量 ・塩胡椒...適量 ⭐︎トマト...半玉 ⭐︎醤油/ごま油...大さじ1 ⭐︎ポン酢...大さじ1.5 ⭐︎鶏ガラ...小さじ1 【作り方】 ①耐熱皿に具材を重ねて酒をかける ②レンチン600W6分 ※火が通っていなければプラス30秒ずつ ③⭐︎を全て混ぜて具材にかける ペロリでした、、🤤 白米のワンバウンドが罪深い🤤 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短#豚トマレタス#ワンオペ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン6分【詰めない肉詰めピーマン】 【材料】 ・ひき肉...100g-150g ・ピーマン...3つ（バラ売り） ・冷凍みじん切り玉ねぎ...60g ・片栗粉...大さじ1.5 ・塩胡椒...適量 ・輪切り唐辛子...お好み ⭐︎ケチャップ...大さじ3 ⭐︎ソース...大さじ3 ⭐︎砂糖...大さじ1 【作り方】 ①耐熱皿にひき肉、玉ねぎ、塩胡椒を入れてしっかり混ぜる ②ピーマンを料理ハサミで半分に切る ③好きな位置に🫑を置いて600W6分 ④⭐︎を混ぜて、周りにかけていく ⑤2分ほど再度レンチンして味を染み込ませる ⑤の工程がが味の決め手です🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙌🏻 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短レシピ#肉詰めピーマンライス#ワンオペ

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン2分半『キムツナオムライス』 【材料】 ・ご飯...150g ・ツナ缶...1缶 ・キムチ...40g ・ごま油...小さじ1 ・ピザチーズ...好きな分だけ ◽︎卵...1個 ◽︎牛乳...大さじ1 ◽︎マヨネーズ...大さじ1 【作り方】 ①耐熱皿に材料全ていれて混ぜ合わせる ②チーズをたっぷり乗せたら◽︎を混ぜて投入 ③レンチン600W2分半加熱 ④お好みでネギと海苔をのせて完成 このクオリティーが帰宅後10分ってほんとに罪深い🥹🥹🙌🏻 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短レシピ#レンチンオムライス#オムライス

レンチン6分『簡単チャプチェ』 【材料】 ・春雨...150g ・豚こま...100g ・にんじん...1/3 ・にら...20g ⭐︎焼肉のタレ...大さじ3 ⭐︎水...100g-150ml ・卵黄/糸唐辛子...お好み 【作り方】 ①耐熱皿に材料全ていれる ②⭐︎を合わせたタレもかける ③レンチン600W6分加熱 ④お好みで卵黄唐辛子をトッピングして完成 焼肉のタレだけで作れるのは罪すぎる🥹🥹 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#簡単レシピ#時短レシピ#韓国料理#一人暮らし

その他の投稿はこちらから💁🏻‍♀️ @uta_gohan_life レンチン７分『濃厚担々うどん』 【材料】 ・冷凍うどん...1袋 ・ひき肉...100g ・豆乳...200ml ・にら...お好み ⭐︎味噌...小さじ1 ⭐︎豆板醬...小さじ1 ⭐︎醤油...小さじ1 ⭐︎すりごま...大さじ2 ⭐︎にんにくチューブ...2cm ⭐︎鶏ガラ...小さじ1 ・温玉、ラー油...お好み 【作り方】 ①耐熱皿にひき肉と⭐︎を全て入れて混ぜ合わせる ②冷凍うどんを上にのせて600W6分レンチン ③豆乳を豆乳して600W1分半-2分再度レンチン ④お好みでトッピングしたら完成 胡麻の風味と豆乳の濃厚さが絶妙なバランスで飲み干すいっぱいだ🤤🤤 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#時短レシピ#担々麺#ワンオペ#簡単レシピ

レンチン6分【お豆腐チーズタッカルビ】 【材料】（1人前） ・もも肉...150g-200g ・カットキャベツ...150g ⭐︎焼肉のタレ...大さじ2 ⭐︎コチュジャン...大さじ1 〜お豆腐チーズ〜 ・ピザチーズ...30g（お好み） ・絹豆腐...90g-150g ・塩...適量 ①材料全て入れてよく混ぜてから600W1分-１分半レンチン 【作り方】 ①もも肉に⭐︎を入れて軽く揉む ②耐熱容器にカットキャベツと①をいれてレンチン600W6分加熱 📍加熱が弱かったら30秒ずつ追加 ③真ん中をあけてお豆腐チーズを入れたら完成 チーズ高いから一人暮らしのお助けになった🥲 しかも口に入れた時のふわとろ感がマジでやみつき、、🤤🤤🍺 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#韓国料理#時短レシピ#チーズタッカルビ#おつまみ

レンチン6分で超簡単『豚レタス蒸し焼き』 【材料】 ・豚バラ薄切り...150g ・レタス...半玉 ・酒...大さじ2 ・鶏ガラ...小さじ2 ・ごま油...小さじ1 ・しょうがチューブ...3cm △秘伝のタレレシピ△ ・ポン酢...大さじ2 ・ごま油...大さじ2 ・にんにく...2cm ・醤油...大さじ1 ・砂糖...小さじ1 【作り方】 ①材料全て耐熱皿へいれる ② レンチン600W6分で加熱 ③秘伝のタレをぶっかけて完成 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#時短レシピ#豚バラ#ワンオペ#簡単レシピ

レンチン7分【本格キーマカレー】 【材料】（2食分） ・ひき肉...200g ・玉ねぎ（みじん切り冷凍）...50g ・舞茸...1/3 ・ケチャップ...大さじ1 ・中濃ソース...大さじ1.5 ・にんにくしょうが...2-3cm ・カレー粉...大さじ2.5 ※カレールーで代用の場合は2キューブ ⭐︎温玉...お好み 【作り方】 ①材料全て耐熱皿へ入れてレンチン600W7分 ②全体をしっかり混ぜてお皿に持って完成 📍レンチン3分たったくらいで少しだけ混ぜておくと火が通りやすいです ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#時短レシピ#キーマカレー#レンチンキーマカレー#簡単レシピ

レンチン7分『ミルフィーユ豚キムチ』 【材料】（2食分） ・豚バラ...150-200g ・えのき...2/3 ・ニラ...1/3 ・チーズ...お好み ・キムチ...好きなだけ ・ネギ...適量 【作り方】 ①豚バラと食材を交互に重ねていく ②レンチン600W7分 ※様子をみて30秒ずつ追加 ③ネギを散らして完成 次の日、仕事に持って行くこともできるから めっちゃ楽なのよ🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #時短#レンチン#ミルフィーユ#一人暮らし#豚キムチ

レンチン8分【チーズハンバーグ】　　 【材料】※2食分 -ハンバーグ- ・ひき肉...200g ・絹豆腐...150g ・えのき...1/3 ・塩胡椒...適量 ・片栗粉...大さじ3 ・チーズ...お好み △ブラぺパセリ...お好み -トマトソース- ・トマト缶...120ml ・中濃ソース...大さじ2 ⚠️なければケチャップ大さじ4/中濃ソース大さじ2で代用できます！ 【作り方】 ①△以外を全て耐熱皿へ入れてしっかり混ぜる ②全然に熱が通りやすいように凹み作っておく ③レンチン600W8分 ④ブラぺとパセリをお好みで完成 簡単すぎるし、手も汚れない、、 食べきれないからお弁当にももっていける💪🏻 文句なし！！！ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #時短#レンチン#ハンバーグ#一人暮らし#ワンオペ

レンチン3分『ねぎ塩豚バラ丼』 【材料】 ⭐︎豚バラ薄切り...150g ⭐︎酒...大さじ1 ⭐︎鶏ガラ...小さじ1 ⭐︎ごま油...小さじ1 ⭐︎片栗粉...大さじ1 ・柚子胡椒...3-4cm ・ねぎごま...適量 【作り方】 ①⭐︎を全て耐熱容器にいれてレンチン600W3分 ②熱々のうちに柚子胡椒を入れてしっかり和える ③ご飯に盛り付けて完成 ☝🏻①の時にしっかり揉み込むともっと美味しい 最後に忍ばせた柚子胡椒が、すっと抜ける香りで大人の豚バラ丼だ🤤 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #レンチン#レンチンレシピ#豚バラ#ワンオペ#一人暮らし

材料2つでレンチン8分『コクうま和風パスタ』 【材料】 ・パスタ...150g ・ツナ缶...1缶 ・水...250ml ⭐︎塩昆布...2つかみ ⭐︎バター...10g ・ねぎごま...お好み 【作り方】 ①パスタを２つ割って水をいれてレンチン600Wで加熱 ※記載時間の＋2分くらいが理想です ②温かいうちに⭐︎を入れて混ぜる ③お好みでねぎごま散らして完成 口の中に広がるバターの風味と塩昆布の旨みが絶妙でたまらない🤤🤤 ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ このアカウントでは気力1%でも レンチン一撃で出来るレシピを発信中🙋🏻‍♀️ @uta_gohan_life #時短#レンチン#パスタ#レンチンパスタ#一人暮らし