Zhenny Umino| 海野ジェニー

お風呂上がりのスキンケアルーティン🚿🧖🏼‍♀️🫧✨

夏ドレス👗

最近の気分は黄色💛へへ

運動しながらバター作る🧈

🥗 このサラダは、高たんぱく・食物繊維・良質な脂質が一皿で摂れる✨ 美肌・腸活・むくみ対策にもおすすめです🥒🥑🤍 材料 * きゅうり * レッドオニオン * アボカド * カッテージチーズ ドレッシング * オリーブオイル * ハニーマスタード （またはマスタード＋はちみつ） * ブラックペッパー * 塩 * ライム（ゼスト＆果汁） * 唐辛子オイル （またはお好みの辛いオイル） トッピング * 鰹節 * パクチー #海野ジェニーサラダ

熊本地震のペット支援のために、 チャリティーTシャツを販売しています🐶🐱🤍 Tシャツの売上はすべて寄付します。 梱包や発送にかかる費用もこちらで負担するので、Tシャツの売上から差し引くことはありません。 Tシャツは100％コットンで、 メンズボディなので男性・女性どちらでも着ていただけます✨ サイズは S・M・L の3サイズです。 寄付先は、熊本地震の緊急ペット支援を行っている ピースワンコ・ジャパン／ピースニャンコを予定しています。 そして、メルカリのアカウントリンクをTikTokのプロフィールに貼りました！ 購入してくださる方は、プロフィールのリンクからチェックしてください🙏🏻🤍 購入していただくことが、そのまま支援につながります。 ご協力いただけたら嬉しいです！🫶

高たんぱくで食物繊維もしっかり摂れる、作り置きにもぴったりなレシピです✨ 材料（3〜4人分） * 🍗 鶏肉…300g * 🌾 そばの実…130g * 🧅 玉ねぎ…半分くらい * 🥕 にんじん…半分くらい * 🫑 パプリカ…1個 * 🍅 トマトペースト…18g * 🧄 にんにく…2片 * 🥢 醤油…15ml * 🌶️ パプリカパウダー…小さじ1/2 * ⚫ ブラックペッパー…小さじ1/2 * 🧂 塩…お好みで * 🫒 オリーブオイル…大さじ1（10〜15ml） * 💧 コンソメだし…300〜350ml 作り方 ① オリーブオイルでにんにくを炒め、香りを立たせます。 ② 鶏肉を加えて炒め、続いて玉ねぎ、にんじん、パプリカの順に加えて炒めます。 ③ ブラックペッパー、スモークパプリカ、醤油を加えます。醤油やコンソメだしにも塩分があるので、塩は少量でOKです。 ④ トマトペーストを加えて全体をよく混ぜます。 ⑤ 温かいコンソメだしを加えます。私は市販のコンソメだしを使いましたが、コンソメキューブをお湯に溶かしたものでも作れます。（コンソメキューブは塩分が強めなので、塩は控えめがおすすめです。） ⑥ そばの実を加えてひと煮立ちさせたら、蓋をして弱火で水分がなくなるまで煮込みます。 ⑦ 最後にたっぷりのパセリなど、お好みのハーブを加えたら完成です🌿 多めに作って冷蔵庫で2〜3日保存できるので、作り置きにもおすすめです😊

チョコミントアイメイク🍫🌱

髪伸びたね

へへへ

お好みではちみつを少しかけても美味しいです🤤へへ #夏サラダ #桃サラダ

(1) yslのラブヌードリップスティック (2) Dior lip glow oil 077 💛💓

風呂キャン髪型にすっぴんですみませんw #newネイル へへ

Replying to @あぶりぼん 目周り肌が薄いからいつも泣いた後の濃いピンクみたい

※個人の使用感です。髪への使用は本来の用途ではありません。

透明感が欲しい日に使いたくなるパウダー💙 @Perfect Diary Japan パーフェクトダイアリー「トランスルーシェント ブルーリング セッティング パウダー」✨ ブルーカラーが自然に肌を明るく見せてくれて、さらっとした仕上がりに。 ミニサイズもあるので、持ち歩き用にも便利です🤍 気になる方はロフトやAmazon、楽天市場、Qoo10、TikTok Shopなどでチェックしてみてください☺️ #PR #PerfectDiary #パーフェクトダイアリー #フェイスパウダー #透明感メイク

クリーミーだけど重すぎず、さっぱり食べられる🥗 ※パクチーが苦手な方は、イタリアンパセリに替えても美味しく作れます🤍

このオレンジの帯がすごくお気に入り🧡

👔シャツ: sezane 👖デニム: mango ベルト: celine 🥿パンプス: steppi 👜バッグ: polene ⌚️時計: cartier 👓メガネ: gucci

@Sézane #sezanelovers #sezane