経塚翼 - Tsubasa Kyoduka -

今日はバズらせていただいている大好きな朝ごはんの作り方をお授業していきります☺️ 動画で使用している先生が作った『生きる塩麹』はそんな塩麹の中でも最高峰の無農薬・無添加国産100%塩麹です☺️ ベストセラー1位になってますのでよかったらチェックしてみてください🍳 プロフィールのリンクツリーにも貼ってます🙇‍♂️ ✅おらおらしてんじゃねーよ 【材料】 軽くトーストしたバゲット : 1/2本 ブッラータチーズ : 1個 ソース : 適当 ⬇️トマトのコンフィ材料 チェリートマト : 8個 オリーブオイル : 大さじ2 塩 : トマトの全体に適量 ブラックペッパー : トマトの全体に適量 ⬇️バジルペースト材料 バジル : 10g ニンニク : 2欠 粉チーズ : 10g オリーブオイル : 20ml 塩 : 小さじ1/3 【作り方】 ①耐熱皿にチェリートマト、オリーブオイル、塩、ブラックペッパーを入れます。トマトが柔らかく、ジャム状になり、香りが立つまで 170°Cに予熱したオーブンで30分ほど焼きます。 ②バジルは茎から葉を外し、葉の方を潰したニンニク、粉チーズ : 10g、オリーブオイル : 20ml、塩 : 小さじ1/3とミキシングします。 ③バケットは動画のように半分に切り、断面をオリーブオイルで焼きます。 ④バケットの片面の上に、②を塗り、ブッラータチーズをのせ切り開き、その上に①を載せ、上からソースをかけ、もう片方のバケットでサンドしたら完成です。 ✅きぬこばーちゃんの美容Vlog 【材料】 きのこ : 200g 塩 : 小さじ1/3 バター : 小さじ1 豆乳 : 200ml 水 : 100ml 塩麹 : 大さじ2 パセリ : 適当 【作り方】 ①フライパンにバターを熱し、きのこを加え、全体に塩をかけてしんなりするまで炒めます。 ② 豆乳 : 200ml、水 : 100ml、塩麹 : 大さじ2を加え混ぜ、沸騰する寸前まで温めたら完成です。（常になるべく沸騰させないようにしてください。豆乳は沸騰すると分離するので） ------------------------------ #パンレシピ #献立 #トマト簡単レシピ

本日はリクエストいただいていた、美味しいりかちゃんの作り方をお呪業していきります☺️ ✅りかちゃんの分量 ⬇️下半身 【材料】 無塩バター : 80g 砂糖 : 130g 卵白 : 1個分 薄力粉 : 200g ベーキングパウダー : 小さじ1/3 塩 : ふたつまみ 着色料（黒）: 適当 【作り方】 ①バターと砂糖をすり混ぜ、卵白を加え混ぜ、薄力粉、ベーキングパウダー、塩、黒の着色料を入れ混ぜます。 ②ひとまとまりになったら動画のように形にします。 ⬇️顔、胴体、唇、歯の生地 【材料】 無塩バター : 160g 砂糖 : 250g 卵白 : 1個分 薄力粉 : 400g ベーキングパウダー : 小さじ1 塩 : ふたつまみ 着色尿（赤、ピンク）: 適当 讃岐うどん : 2本程度 【作り方】 ①バターと砂糖をすり混ぜ、卵白を加え混ぜ、薄力粉、ベーキングパウダーを入れ混ぜます。 ②ひとまとまりになったら動画のようにパーツごとに着色料で色をつけ、形つくり、歯は讃岐うどんで描きます。 ③170度に予熱しておいたオーブンで約20分焼いたら完成です。 —————————— #簡単レシピ #キャラ弁 #可愛いクッキー

うちのダイエットご飯うますぎるから試してみてほしいです🥔☺️ ✅えび睨み皮膚包み 【材料】（約20個） むきエビ : 200g ニラ : 1束（100g） 生姜 : 小さじ1/2 ワンタンの皮 : 適当 （⬇️調味料） 塩 : 小さじ1/3 鶏ガラ : 小さじ1/2 醤油 : 小さじ1/2 ごま油 : 小さじ1 砂糖 : ひとつまみ （⬇️タレのレシピ） 醤油 : 大さじ2 酢 : 大さじ1 ラー油 : 小さじ1 おろしにんにく : お好みで 白ごま : 好きなだけ 【材料】 ①えび、ニラ、生姜を細かく切って、調味料と一緒に混ぜます。 ②ワンタンの皮で①を動画のように巻き、蒸し焼きにします。（フライパンにクッキングシートを敷き、餃子を乗せる。クッキングシートの端を持ち上げ、下に水を注ぐ。蓋をして加熱する。水が沸騰したら弱火にし6分蒸し焼きにする。途中、水が少なくなったら足す。） ③タレをお好みで作る。（動画でつけているタレは材料欄の材料を全て混ぜるだけです） ✅糖尿48 【材料 】 絹豆腐：150g キムチ：70g 3倍濃縮めんつゆ：小さじ2 豆乳：200ml（無調整でも調整でもどちらでもOK） 青のり : お好みで 【作り方】 ①鍋に絹豆腐：150g、キムチ：70g、3倍濃縮めんつゆ：小さじ1.5、豆乳：200mlを入れ豆腐を箸でざっくり潰す。 （無調整豆乳でも調整豆乳でもどちらでもいいです。 味としては無調整豆乳は、原材料が大豆だけでできてるんで、大豆そのものの風味がダイレクトに感じられます。 調製豆乳は糖分とかを加えて飲みやすく調整されてるんでほんのり甘さがあって子供にも好まれやすいですし大豆独特の風味が苦手な方にもおすすめです。） ②弱火で沸騰する直前まで温めて火を止めたら青のりをかけて完成。（※豆乳は強く加熱しすぎるとボロボロの小さな塊ができて舌触りが悪くなって美味しくなくなっちゃうので弱火で沸騰しない程度に温める。これは牛乳も同じですね。） ------------------------------ #ダイエット #美肌レシピ #献立

本日はリクエストいただいていた @みなほ🍪お菓子とクリエイティブ さんの作品を参考に美味しいオオトリ様の作り方をお授業していきります☺️ 【材料】 強力粉 : 500g 砂糖 : 60g 塩 : 小さじ1 ドライイースト : 6g 牛乳 : 340g 無塩バター : 40g 着色尿 : 黄色、黄緑、赤 【作り方】 ①強力粉 : 500g、砂糖 : 60g、塩 : 小さじ1、ドライイースト : 6g、牛乳 : 340g、無塩バター : 40gを弾力がでるまで10〜15分ほどこねます。 ②動画のように①の生地をパーツごとに分け、それぞれ着色尿で色付け、一次発酵させます。 ③その後、オオトリ様の形にし、170℃に予熱したオーブンで20分焼いたら完成です。 ------------------------------ #キャラ弁 #千と千尋の神隠し #パンレシピ #簡単レシピ動画

今日は下界帰りの美肌晩ごはんの作り方をお授業してイキります🙇‍♂️ 動画で使用している出汁パックは、先生と創業62年の老舗の職人さんが作った塩も醤油もうま味調味料も一切不使用の一本釣りの国産魚100%無添加出汁パック『生きる出汁パック』です✨ ここまで余計なものが入っていない日本の伝統的で健康的な偽りのない出汁パックは街中ではほぼ見かけないと思います☺️ ベストセラー🥇にもなったのでよろしければチェックしてみてください☺️ プロフィールのリンクツリーにも載せてます🍲 ✅自産自消もろこしの味噌ばーちゃん炊き込みご飯 【材料】 米 : 300g 水 : 400ml 塩鮭 : 2切れ コーン : 1缶 バター : 大さじ1 （↓調味料） 生きる出汁パック : 1P 味噌 : 大さじ1.5 みりん : 大さじ2 しょうゆ : 大さじ1 【作り方】 ①米300gを洗って水気を切ります。 ②鍋に米を入れ、水 : 400ml、生きる出汁パックは破いて入れ、その他の調味料を全て入れ混ぜ、上にコーンと鮭: 2切れをのせ熱し、沸騰したら、極弱火にし蓋をし12分蒸し焼きにし、12分たったら強火で1分熱し（お焦げをつけてます）、火を止めてそのまま蓋をしたまま10分放置します。（炊飯器で普通に炊いても良いです） ③蓋をとり、鮭の骨を除いて、バターを入れてまぜたら完成。 ✅ほうれい線漂うヘルシークリームサラダー 【材料】 ほうれん草 : 1/2束 ささみ : 2個 卵 : 2個 豆腐 : 150g 塩 : 小さじ1/2 ブラックペッパー : 適当 生きるドレッシング : 大さじ5 【作り方】 ①鍋に水 : 800mlと塩 : 小さじ1を入れほうれん草とささみを茹でます。 ②ゆで卵を作ります。 ③ 豆腐 : 150g、塩 : 小さじ1/2、ブラックペッパー : 適当、生きるドレッシング : 大さじ5を混ぜます。 ④ ③に水気を切ったほうれん草、ささみ、ゆで卵を混ぜたら完成。 ------------------------------ #献立 #ダイエットレシピ #夕飯簡単すぐ作れる

今日は大阪まで出張があって疲れ果てたので、心を癒すチート晩御飯の作り方をお授業してイキります☺️ 動画で使用している『生きる蜂蜜』は先生が作った非加熱・無添加国産100%蜂蜜です🍯 ✅パスタ 【材料】 エビ : 100g バター : 大さじ1 ニンニク : 1欠 塩コショウ : 適当 レモン : 1/2 個分の皮 パスタ 200g（パッパルデッレを使用） 牛乳 : 150ml パルメザンチーズ : 大さじ2 パスタのゆで汁 : 60ml レモン汁 : 小さじ1 ブラックペッパー : 適当 パセリ : 適当 【作り方】 ① エビの全体に塩胡椒を振り、フライパンにバター : 大さじ1を溶かし、エビを焼き色つくまで焼きます。次に、みじん切りにしたニンニクを加え軽く混ぜ炒めます。 ②1Lのお湯を沸かし、塩 : 小さじ2を入れ、パスタを表記時間茹でます。 ③ ①のフライパンに茹でたパスタを加え、②の茹で汁 : 60ml、牛乳 : 150ml、パルメザンチーズ、レモン汁、レモンの皮、パセリを入れ混ぜ軽く沸騰する程度まで混ぜ熱したらブラックペッパーをかけて完成。 ✅パン 【材料】 食パン : 2枚 バター : 40g きび砂糖 : 40g はちみつ : 15g モッツァレラチーズ : 1個 【作り方】 ① バター : 40g、きび砂糖 : 40g、はちみつ : 15gを混ぜ合わせます。 ②食パン1枚の上に適度に切ったモッツァレラチーズを乗せます。もう1枚のパンを上から重ねます。パンの上に①のハニーバターを塗ります。 ③フライパンを熱し温まったら、弱火にし、バターを塗った面を下にフライパンで焼きます。パンの塗っていない面にさらにハニーバターを塗ります。パンをひっくり返してバターを塗った面も焼いたら完成です。（トースターで焼いてもOK） チーズを伸ばしたい場合は早めに食べてください☺️ ------------------------------ #献立 #食パンレシピ #簡単晩ごはんレシピ

本日は、娘のハートも鷲掴み！美味しいパワパフガールズの作り方をお授業していきります☺️✨ ✅身体 【材料】 強力粉 : 300g オリーブオイル : 12g 砂糖 : 15g 塩 : 5g お湯 (40℃) : 200ml ドライイースト : 5g 【作り方】 ①砂糖、ドライイースト、ぬるま湯をよくかき混ぜます。 ②大きめのボウルに強力粉、オリーブオイル、塩、①を入れしっかりムラがなくなり塊になるまでこねます。 ③ラップをして約1時間程度ほんのり暖かい場所で放置し生地が2倍の大きさになるまで発酵させます。※オーブンに発酵機能がある方はそちらを使ってください。 ✅パーツ 【材料】 バター : 200g 薄力粉 : 500g 砂糖 : 210g 着色料 : 赤、青、緑、黄、黒 【作り方】 ①ボウルにバターを入れ溶かし、なめらかになるまで混ぜます。薄力粉、砂糖を加えだまがなくなり色斑がなくなるまでこねます。 ②動画のように着色尿でパーツごとに色をつけします。 発酵後、動画のようにパワパフガールズの形にし200℃に予熱したオーブンで20分程度焼いたら完成です。 —————————— #可愛いクッキー #キャラクターパン作り #簡単レシピ

本日は、本命に贈りたい手作りスイーツの作り方をお授業していきります☺️ ✅顔 : 白玉 【材料】 白玉粉 : 200g 水: 130g 砂糖 : 40g 米油 : 20g 着色料 : 思うがままに 【作り方】 ①ボウルに白玉粉・砂糖・米油を入れ、水も加えてで混ぜる。ひとまとまりになったら手でまとめ、粉と水分をなじませるようによくこねる。 ②動画のように着色尿でお好みの顔色に色つけし形にする。 ✅身体 : クッキー 【材料】 バター : 200g 薄力粉 : 500g 砂糖 : 210g 着色料 : 茶色 【作り方】 ①ボウルにバターを入れ溶かし、なめらかになるまで混ぜます。薄力粉、砂糖を加えだまがなくなり色斑がなくなるまでこねます。 ②動画のように着色尿で色をつけします。 ✅お尻 : パン 【材料】 強力粉 : 400g 砂糖 : 40g 塩 : 6g ドライイースト : 小さじ2 牛乳 : 130g 水 : 140g 無塩バター : 40g 着色尿 : 思うがままに 【作り方】 ① 強力粉 : 400g、砂糖 : 40g、塩 : 6g、ドライイースト : 小さじ2、牛乳 : 130g、水 : 140g、無塩バター : 40g、着色尿をしっかりこねて、一次発行させる。 ②発酵させたら、動画のように形にし、180°に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成です☺️ #手作りおやつ #パンの作り方 #可愛いクッキー

今日はお仕事が忙しくて朝帰りになりましたので、朝ピラティスに行って先生の大好きな朝ごはんプレートを作りましたので、作り方をお授業してイキります☺️ ✅麺 【材料】 パスタ : 100g 水 : 1L 塩 : 小さじ1 にんにく : 2欠 オリーブオイル : 大さじ3 唐辛子 : 好きなだけ チーズ : 好きなだけ パセリ : 好きなだけ ブラックペッパー : 好きなだけ 【作り方】 ①パスタ100gを表記通り塩茹でする。 ②ボウルに潰したにんにく 2片、潰した唐辛子 : 小さじ1、オリーブオイル : 大さじ3、パセリ : ひとつかみ、ブラックペッパーを混ぜる。 ③パスタを②に加える。パスタの茹で汁も1カップ分加えて混ぜる。仕上げにパルメザンチーズをかけて完成。 ✅なすび 【材料】 茄子 : 約3本（大なら2本） 挽肉 : 250g 味噌・みりん・砂糖 : 各大さじ2 醤油 : 大さじ1 豆板醤 : 小さじ1 ごま油 : 適当 【使い方】 ①茄子を好きなように切り、ごま油を全体にまとわりつけます。 ②フライパンを熱し、①を軽く焼き色つくまで炒め、挽肉を加え、色が変わるまで炒める。 ③ 味噌・みりん・砂糖 : 各大さじ2、醤油 : 大さじ1、豆板醤 : 小さじ1/2を混ぜ合わせ、②に加え全体に馴染むまで混ぜ煮詰めたら完成。 ※辛味が苦手な方は豆板醤をなしにしてください。 #献立 #ワンプレート #簡単レシピ #パスタ

今日はさやえんどうが食べたくなったので最高に美味しいさやえんどう献立パーティーのやり方をお授業してイキります☺️✨ ️ ✅ガーリックライス 【材料】 ご飯 : 200g 卵 : 1個 有塩バター : 大さじ1 しょうゆ : 小さじ2 みりん : 小さじ1 ニンニク : 小さじ1 塩 : 全体に少々 ネギ 【作り方】 ① ご飯をラップをせず600W2分レンチン。（水分を飛ばすことで焦げ付きにくくパラパラに仕上がる）その後、ご飯にバターとニンニクを混ぜておく。 ②フライパンに油を熱し、卵を入れ、軽く混ぜ、ご飯を入れ、全体に塩を振りパラパラになる程度に強中火で手際よく混ぜ炒め、しょうゆとみりんを鍋肌から回し入れ全体に馴染むように混ぜたから完成。 ✅蛸きのこの粒マリネ 【材料】 タコ : 約300g しめじ : 1株 エリンギ : 2本 酒 : 大さじ1 薄口醤油 : 小さじ1 （↓漬け汁） パセリみじん切り : 適当 粒マスタード : 小さじ2 砂糖 : 大さじ1 醤油 : 大さじ2 酢 : 40cc 好きなオイル : 40cc 【作り方】 ① タコは2mm位にスライスします。 ② ほぐしたしめじ・スライスしたエリンギは鍋に酒大1、薄口醤油 : 大さじ1と共に入れ、水気が無くなるまで煮ます。 ③ （漬け汁）の材料を全てよく混ぜます。 ④ タコとしめじ・椎茸を③に混ぜ1時間以上おけば完成です。 ✅良いお肉の美味しい焼き方。 ①お肉を常温に戻す。 ※冷たいまま焼くと中だけ冷たくなるため ②焼く直前に塩こしょうを裏表全体に振る。 ③熱したフライパンに油を入れ、 塩を振った面を下にして中強火で焼く。 ※フライパンの温度が低いと肉汁が流れ出るため ※急速に焦げ目をつけ旨味を閉じ込めるため ※鉄製フライパンがおすすめ ④きつね色になるまで焼けたら中火にし、 反対側を90秒くらい加熱。 ※厚いお肉は側面も焼いてあげると肉汁が閉じ込められる。 ※ひっくり返すのは一度きり。 ⑤お皿に移して5分ほどお肉を休ませてからカット ※休ませてあげることで旨味が流れ出るのを防ぐため ------------------------------ #美味しい簡単レシピ #平常な日常 #献立

本当にすみません。初めて失敗しかけました。 一流料理蚊としたことが焦りました。 ただめちゃめちゃうまいですこれ。 ------------------------------ #可愛いクッキー #ホワイトデー #簡単レシピ

1人鳥貴族に行ったら、豚貴族をしたくなったので最高に美味しい豚貴族の作り方をお授業しますね☺️ そして 📣生きるファンに朗報です📣 今日から『生きる出汁パック』大型セールされてます。去年7月の時は2,000個が1日で売り切れたので今回は4,000個用意してますので、、、 今回は売れきれないはず！！ 去年買えなかった方もチェックしてみてください☺️ プロフィールのリンクツリーに載せてます。 素材から生産まで全て国産。アミノ酸、酵母エキスはもちろん、調味料0%の一本釣りの国産魚100%『本物の完全無添加出汁パック』です。 うまみ調味料も入っていない無添加出汁パックは街中ではほぼ出会わないかと思います🍲 ✅豚貴族 【材料】 豚バラ肉 （塊） : 400g ねぎ （青い部分） : 1本分 （↓調味料） 茹で汁（足りない分は水で足す） : 400ml 生きるだしパック（破いて入れる） : 1P 酒 : 100ml しょうゆ : 大さじ3 きび砂糖（砂糖でもOK） : 40g 【作り方】 ①フライパンに豚肉の脂側を下にして入れ、中火にかける。焼き色がつくまで焼いたら全面を軽く焼き色つくように焼く。（焼きつけて肉のうまみを閉じ込めると、仕上がりの味がグンとよくなる。） ②鍋に①とねぎを入れ、かぶるくらいの水を注いで強火にかける。沸騰したら弱火にし、ふたをせずに1時間30分、竹串がスーッと通るまで煮る。その後、豚肉を取り出し、好みの大きさに切る。ゆで汁はとっておく。（下ゆですると豚肉のくさみが抜けて柔らかくなり、味がしみ込みやすくなる。） ③別の鍋に②の豚肉を入れ、（調味料）を加え熱し、沸騰したら極弱火にし、落としぶたをして1時間煮る。火を止め、そのまま粗熱を取ったら完成。 ✅チン玉ねぎのチンチン汁 【材料】 新玉ねぎ（玉ねぎでも可） : 1個 水 : 300ml 有塩バター : 20g コンソメ : 小さじ1/2 塩 : 小さじ1/4 パセリ : お好みで ブラックペッパー : 適当 【作り方】 ① 玉ねぎは半分に切り、芯を取り除く。薄切りにする。 ②耐熱容器に玉ねぎを入れてふんわりとラップし、600W2分レンチンし、水気を切る。 ③フライパンにバターを入れて中火で熱し、玉ねぎ、塩を入れて飴色に色づくまで炒める。 ④水、コンソメを加えて煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。仕上げにパセリ、ブラックパッペー ------------------------------ #簡単レシピ #献立 #ホワイトデー

本日は出張帰りの美容健康に優しいのにとっても美味しいパスタ献立を作り方をお授業してイキります☺️ 使用しているドレッシングは先生と宮崎県の農家さんが作った、おそらく世界一美容健康に優しいドレッシング『生きるドレッシング』です☺️ 野菜配合率は業界トップで全て国産野菜を使用し、非加熱で作り上げ、完全無添加🧅🥕 一般的な野菜ドレッシングよりも野菜が3.5倍も多く含まれてる上に非加熱で仕上げてるので栄養も壊すことなくダイレクトで入ってます✨ amazonのドレッシング部門でベストセラーにもなりました🙇‍♂️ ✅自産自消トマトの咥えパスタ 【材料】 パスタ : 100g チェリートマト : 10個くらい エビ250g オリーブオイル : 大さじ1 水 : 300g 鶏ガラの素 : 小さじ1 ニンニク : 2かけ 塩 : 適当 ブラックペッパー : 適当 パセリ : 適当 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを熱しトマトと海老を入れ、全体に気持ちしっかりめに塩とブラックペッパーをかけてトマトに焼き色つく程度まで炒めます。 ②刻んだニンニク、水 : 300g、鶏ガラの素 : 小さじ1を加え混ぜ、沸騰したらパスタ : 100gを入れ弱火でパスタが柔らかくなるまで熱します。仕上げにパセリをかけて完成です。 ✅ベビーブリーフがオレンジ色に染みちゃったサラダ 【材料】 ベビーリーフ : 適当 絹ごし豆腐 : 適当 韓国海苔 : 適当 生きるドレッシング : 適当 【作り方】 ①全部をさらに盛ります。 -------------------- #献立 #ダイエット #パスタ #簡単レシピ動画

本日は下界帰りのお箸不要、1人でバレンタインを祝う夜ご飯の作り方をお授業してイキります☺️✨ よく質問いただく、動画で使用している鉄フライパン達はわたくし先生が日本最高の職人さんと作った『お鉄パン先生シリーズ』です。 日本の衰退する農業やものづくりを守り、盛り上げる為に素晴らしいものづくりをされているのに、輸入品との競合や後継者不足などなどで苦しむ守るべき日本の職人さんや農家さんと商品作りをしています。 鉄フライパンに関しましては 現在は11,000個が予約完売し 入手不可になっていますがまた再販しますので楽しみにしててください☺️✨ ⬇️動画のワンプレートをそのまま真似するなら下記のレシピにローストビーフ、ベビーリーフをトッピングするだけです🥗 ✅ダルメシアンコビリー 【材料】 パスタ（あればリングイネ） : 100g 椎茸 : 3個 バター : 大さじ1 おろしニンニク : 小さじ1 水 : 250ml 塩 : 小さじ1/3 コンソメ : 小さじ1 ブラックペッパー : 好きなだけ 牛乳 : 200ml クリームチーズ : 50g オイスターソース : 小さじ1 パルメザンチーズ : 適当 パセリ : 適当 【作り方】 ①フライパンにバターを弱火で熱し、細かく切った椎茸 : 3個を入れ焼き色つくまで炒めます。 ② ①に水 : 250ml、コンソメ : 小さじ1、おろしニンニク : 小さじ1、ブラックペッパー、塩 : ひとつまみ、パスタ : 100gを入れパスタが柔らかくなり汁気がなくなる程度までまぜ熱します。 ③牛乳 : 200ml、クリームチーズ : 大さじ2を入れクリームチーズが溶けるまで混ぜ熱したらお好みでゆで卵をつぶし混ぜてパセリ、粉チーズをかけて完成です。 ✅グラマラスばーちゃんのGカップ焼き 【材料】 パイシート : 1枚 イチゴ : 5粒程度 バター : 適当 グラニュー糖 : 適量 【作り方】 ①卵焼き機に解凍したパイシートをしき、その上にグラニュー糖を気持ち多めに振り、その上に切ったいちごを並べ、バターを乗せたら、210℃に予熱したオーブンで15分焼いて完成です。 ✅ハレンチぶるエッグ 【材料】 卵 : 3個�塩 : 小さじ1/4�牛乳 : 大さじ2�有塩バター : 15g 【作り方】 ①ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。牛乳を加えてなめらかになるまで混ぜます。 ②フライパンにバターを入れ弱火で熱し、バターが溶けたら卵液を流し入れます。半熟状になるまで混ぜ熱したら完成です。 #献立 #ワンプレート #簡単晩ごはんレシピ

⬇️材料、作り方はこちらに苦しく書いてます。 【材料】 強力粉 : 400g 砂糖 : 40g 塩 : 6g ドライイースト : 小さじ2 牛乳 : 130g 水 : 140g 無塩バター : 40g 地球グミ（白） : 2個 黒の着色尿 : 適当 【作り方】 ① 強力粉 : 400g、砂糖 : 40g、塩 : 6g、ドライイースト : 小さじ2、牛乳 : 130g、水 : 140g、溶かした無塩バター : 40gをしっかりこねて、一次発行させる。（生地の1/3量には黒色の着色尿を混ぜて黒色の生地も作っておく） ②動画のように富岡義勇の形を作り、髪の毛、口などは黒色の生地で作る。目玉は地球グミがおすすめ。 ③150°に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成です。 -------------------- #富岡義勇 #鬼滅の刃 #パン作り #キャラ弁

今日は雪が降っていたのでぽかぽかあったまる美肌朝ごはんを作ろうと思いました☺️ ⬇️動画のワンプレートをそのまま真似するなら下記のレシピにゆで卵、キムチ、納豆をトッピングするだけです☺️ ✅ポカポカポッカレモンの握り汁 【材料】 茹でタコ : 1本
プチトマト : 8個
塩麹 : 大さじ1
 オリーブオイル : 小さじ2
 レモンの握り汁 : 大さじ1  ハチミツ : 小さじ1
 コショウ : 少々 バジルの葉 : 適当 【作り方】 ①ゆでタコ足はぶつ切りにします。プチトマトはヘタを取って縦半分に切ります。 ②ボウルに塩麹 : 大さじ1、オリーブオイル : 小さじ2、レモン汁 : 大さじ1、 ハチミツ : 小さじ1、 コショウ : 少々を入れ混ぜます。 ③タコとトマトとバジルの葉を加えて混ぜて、冷蔵庫に入れ5～10分冷やしたら完成です。 ✅レタスのサ活 【材料】 レタス : 1個 好きなペッパー（ブラックペッパー、七味など）: 好きなだけ 3倍濃縮めんつゆ : 大さじ2 ごま油 : 大さじ1 【作り方】 ①レタスは急所を取り除き葉を外します。 ②鍋にお湯を沸騰させ、①のレタスの葉を全て30秒ほどサッとゆでて、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。 ③レタスの葉を隙間がないように重なって良いので広げ、好きなペッパー（ブラックペッパー、七味など）を全体に散らして手前から巻き、食べやすい大きさに切り分けます。 ④ 3倍濃縮めんつゆ : 大さじ2、ごま油 : 大さじ1を③にかけたら完成です。 ✅ばーちゃんのたらこ唇 【材料】 ホールコーン缶 : 1缶 たらこ唇 : 1腹 バター : 大さじ2 【作り方】 ①耐熱容器にコーンとバターを入れふんわりラップし、600W2分レンチンします。そこにたらこを加え混ぜたら完成です。 #献立 #ダイエット #美肌レシピ

今日は大人気の美肌朝ごはんの作り方をお授業してイキります☺️ ⬇️動画のワンプレートをそのまま真似するなら下記のレシピに韓国海苔、レモン、むき枝豆をトッピングするだけです☺️ ✅鮭のガリガリ焼き 【材料】 生鮭の切り身 : 2切れ オリーブオイル : 大さじ2 塩 : 適当 ブラックペッパー : 適当 米粉 : 裏表全体に薄くまぶしつけます 【作り方】 ①鮭は腹骨があれば取り、5mm程度のそぎ切りにする。（薄くそぎ切りにすることで焼き上がりがカリカリ新食感になります。めんどくさい方は普通に焼いて良い） ②裏表全体に塩とブラックペッパーをふり、10分ほどおきます。 ②全体に米粉を薄くまぶしつけ、フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鮭を並べ入れて2分ほど焼く。こんがりと焼き色がついたら裏返し、裏面も焼き色つくまで焼いたら完成です。 ✅ボッコボコきゅうり 【材料】 きゅうり : 4本 塩 : 小さじ1 ごま油 : 大さじ1 しょうゆ : 大さじ1 オイスターソース : 大さじ1 豆板醤 : 小さじ2 おろしにんにく : 小さじ2 【作り方】 ①きゅうりは洗って、水気をよく拭き取ります。 ヘタの部分を切り落とし、包丁のみね（背の部分）か、めん棒でたたき、2～3cm程度の長さに手でちぎります。 ②ボウルか袋にきゅうりと塩を入れ、よくもみ込み、10分ほど置きます。水分が出てきたら袋をねじ水分をしっかり絞り捨てます。 ③ ごま油 : 大さじ1、しょうゆ : 大さじ1、オイスターソース : 大さじ1、豆板醤 : 小さじ2、おろしにんにく : 小さじ2を加え、全体に混ざるよう、よくもみ込み込んだら完成です。 ✅玄黒キヌア米 【材料】 玄米 : 2合 黒米 : 大さじ1 キヌア : 大さじ2 【作り方】 ① 玄米と黒米を洗います。出来れば水に1時間ほど浸します。 ②ザルにあけ釜に入れ、キヌアと塩を加え、玄米の目盛まで水を入れます。炊いたら完成です。 -------------------- #今日の献立レシピ #アボカドレシピ

バレンタインの本命チョコにもおすすめです☺️ ほんと美味しいわよ☺️ 【材料】 バター : 200g 薄力粉 : 500g 砂糖 : 210g 牡蠣 : 適量 着色尿 : 黒 【作り方】 ①ボウルにバターを入れ溶かし、なめらかになるまで混ぜます。薄力粉、砂糖を加えだまがなくなり色斑がなくなるまでこねます。牡蠣は洗って水気を拭き取ります。 ②動画のように鼻耳など用に一部黒の着色尿で色をつけ、パグの形に整え、体は牡蠣で構成し160℃に予熱しておいたオーブンで30分焼いたら完成です☺️✨ ------------------------------ #可愛いクッキー #バレンタイン料理

お祝いに渡したい。美味しい呪術廻戦の作り方。 【材料】 強力粉 : 400g 砂糖 : 40g 塩 : 6g ドライイースト : 小さじ2 牛乳 : 130g 水 : 140g 無塩バター : 40g 青の着色料 : ちょびっと ラッキョウ : 歯用 挽肉 : 歯茎 昆布 : 柄用 【作り方】 ① 強力粉 : 400g、砂糖 : 40g、塩 : 6g、ドライイースト : 小さじ2、牛乳 : 130g、水 : 140g、青の着色料 : ちょびっとをしっかり捏ねます。しっかり捏ねたら一次発酵させます。 ②その後動画のように天板の上に形作り、歯茎はひき肉で描き、歯はラッキョウで描き、顔の模様と爪は茹でた昆布を切って描きます。 ③あとは150度に予熱したオーブンで30分焼いたら完成です。 ------------------------ #キャラ弁 #可愛いクッキー #ショコラ簡単レシピ

⬇️材料、作り方はこちらに苦しく書いてます。 ⬇️パン生地 【材料】 強力粉 : 500g 砂糖 : 60g 塩 : 小さじ1 ドライイースト : 6g 牛乳 : 340g 無塩バター : 40g 茶色の着色尿 : 適当 【作り方】 ①材料を全て混ぜ弾力がでるまで10〜15分ほどこねる ②ラップをし、濡れたキッチンペーパーをのせ、暖かい場所で2倍の大きさになるまで1時間ほどおく(一次発酵)。 ⬇️クッキー生地 【材料】 バター : 200g 薄力粉 : 500g 砂糖 : 210g 着色料 : 黒、ピンク、茶色 【作り方】 ①ボウルにバターを入れ溶かし、なめらかになるまで混ぜます。薄力粉、砂糖を加えだまがなくなり色斑がなくなるまでこねます。 ②動画のように着色尿でパーツごとに色をつけ、馬の形にます。 ③動画のようにパン生地の上に馬顔クッキーをのせ、180度に米津したオーブンで20分ほど焼いたら完成。 ---------------- #午年 #馬スイーツ #シンプルな暮らし