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たかや/姿勢改善のプロ

@takaphysical

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腰痛になる原因これじゃない？ やり方間違ってる人多いから気をつけて‼️#姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #筋トレ #美容

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たかや/姿勢改善のプロのTikTok投稿
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15,881 15,881回再生 投稿から31日6時間10分後（750時間）（2026.05.10 02:10時点で取得） 30日経過・確定

タオルひとつでできる 背骨ストレッチ🧘 お風呂上がりにやってみて〜‼️ #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #筋トレ #美容

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たかや/姿勢改善のプロのTikTok投稿
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腰痛の方に激推ししている 最強のお尻ストレッチ🧘 保存してやってみて〜 #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #美容 #筋トレ

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たかや/姿勢改善のプロのTikTok投稿
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84,948 84,948回再生 投稿から35日5時間53分後（845時間）（2026.05.10 02:10時点で取得） 30日経過・確定

お尻めっちゃ伸びるストレッチやから保存してやってみて‼️ #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #美容 #筋トレ

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たかや/姿勢改善のプロのTikTok投稿
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20,830 20,830回再生 投稿から36日6時間41分後（870時間）（2026.05.10 02:10時点で取得） 30日経過・確定

背骨ガチガチの人は真似してやってみて！ 意外としんどいです😓 #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #美容 #筋トレ

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16,745 16,745回再生 投稿から38日6時間49分後（918時間）（2026.05.10 02:10時点で取得） 30日経過・確定

猫背・腰痛の人はチャレンジしてみて🔥9割の人がきついと言います😰 #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #美容 #筋トレ

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もも裏攣ってでも綺麗な桃尻・太もも作りたい人はこれやって ちなみに、腰痛も治るで😎 #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #美容 #筋トレ

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タオルひとつで肩甲骨をほぐせる お手軽ストレッチ🧘 真似してやってみてー‼️ #美容 #ピラティス #筋トレ #ストレッチ #姿勢改善

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6,759 6,759回再生 投稿から32日16時間31分後（784時間）（2026.04.29 13:28時点で取得） 30日経過・確定

腰痛の人はほぼ100%これしたらつります。そうでない人も多分攣ります。 チャレンジしてみて〜👍 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ピラティス #姿勢改善

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もも裏に効きすぎて足えらいことになってもいいよって人だけやってみて〜👍 #姿勢改善 #ストレッチ #筋トレ #美容 #ピラティス

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骨盤・股関節固くて動かへん人これやってみて〜👍 #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #筋トレ #美容

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開脚苦手な人はこれからやってみて〜‼️ #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #筋トレ #美容

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理学療法士おすすめの 背骨ゴリゴリストレッチ🧘 壁見つけてやってみて〜👍 #姿勢改善 #ストレッチ #美容 #ピラティス #筋トレ

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ガチガチの内股がめっちゃ伸びる股関節・骨盤ストレッチ‼️ マネしてやってみて〜 #ストレッチ #姿勢改善 #美容 #ピラティス #筋トレ

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見たことない首凝りのストレッチ🙆 めっちゃ気持ちええからやってみて‼️ ※首絞めんように #筋トレ #美容 #ストレッチ #姿勢改善 #ピラティス

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開脚苦手な人は真似してやってみて！ #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #筋トレ #美容

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腰痛の人はこれできない‼️ 背骨がめっちゃ動くストレッチやから真似してやってみて〜 #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #筋トレ #美容

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世界一簡単な腰痛ストレッチ ※知らんけど #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #筋トレ #美容

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背中激伸びするから 猫背の人は絶対やって‼️ #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #筋トレ #美容

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（1,124時間）
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