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Sakura🌸✨

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ストレッチはとても重要です‼︎⚠️ ストレッチをすることで ・姿勢改善 ・可動域UP ・むくみ改善 ・代謝UP ・筋トレパフォーマンス向上 ・スポーツパフォーマンス向上 ・疲れにくくなる ・自律神経が整う こんなに嬉しい効果があります♡ そしてこれらすべてが、 👉 “痩せやすい身体づくり”に繋がる 筋トレを頑張る前に、 まずは身体の歪みを整えることがとても大切⚠️ 土台が整うと、 ✔ 効かせたいところにしっかり効く ✔ 無駄に脚が太くならない ✔ ボディラインが綺麗に出る 結果も一気に変わります✨ まずは1日5分でもOK☺️ 今日からストレッチ習慣、始めてみてね♡ トレーニングのお問い合わせは いんすたから！ #おすすめ #トレーニング #ストレッチ

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初めてのコースに挑戦 桜が舞う中でのゴルフ⛳️ 本当に美しい時間だった。 まだまだ練習してうまくなるぞぉ#おすすめ #ゴルフスイング #ゴルフ

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下半身のトレーニングで 太ももが太くなっちゃう原因のほとんどは フォームが間違っていること😱 前ももに効かせたいならいいんだけど‥ お尻、裏腿狙いの方は👇 ✖️重心がつま先ばかりに入っていないか？ ✖️膝はつま先より前に出ていないか？ ✖️上半身が起きすぎていないか？ ここに注意して ⭕️カカトよりに重心を乗せる。 ⭕️膝はつま先より前に出ない。 ⭕️お尻を後ろに引きながら、上半身を前に倒す。 ☝️これを意識するだけで 前ももではなく、お尻と裏ももに刺激が入るよ☺️✨ 試してみてね☺️ パーソナルトレーニングのお問い合わせは いんすたからお待ちしております☺️

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今日も頑張ったああ#おすすめ

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outfit♡#おすすめ

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トレーニングのお問い合わせはインスタからメールで📩#おすすめ

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くびれが欲しければ、肋骨をしめよ！#おすすめ #トレーニング

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今日も一日頑張った人ー？🙋‍♀️#おすすめ

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はーいがんばろーう#おすすめ

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みんな、、がんばろうね、、！#おすすめ

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お腹冷やさないようにねっ🤫#おすすめ

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新しいウエアでにひひ♡#おすすめ

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まーだやってるのさくらだけ😎どや！#おすすめ

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さあ！ここはどこでしょう。わからない人おらんよな👦#おすすめ

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雪やん！！☃️明日北海道行くのに〜😂雪先取り#おすすめ

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今日もパーソナル☺️みんな仕事前、後にトレーニングにきて、、本当に偉い！！！いつまでもかっこよくいたい。綺麗でいたい。という気持ちって大事だよね☺️#おすすめ

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にぃーーー#おすすめ

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ぷに、、😡#おすすめ

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