なるみ⌇ 32歳 透明感つくるせいろ生活🍲

@narumi_beauty_ 👈 他のせいろレシピはこちら🧏🏻‍♀️ ⁡ 今晩のメニューは... 15分でお店クオリティ『アクアパッツァ』🐟 ⁡ ▼材料一人分 ・白身魚(真たらを使いました) 1尾 ・プチトマト 5〜6個 ・あさり 5〜6個 ・ブロッコリー 1/4 ・レモン 1/4 (野菜は余ってる野菜でOK) ⁡ ★ ・料理酒 大さじ2 ・すりおろしにんにく　　　　小さじ1 ・オリーブオイル 仕上げにちょろり ・ローリエ(あれば) 1つ (魚のくさみをとってくれますが、お酒も入れてるのでなくても大丈夫) ⁡ ▼手順 01｜せいろを水でぬらす 02｜クッキングシートを敷いたせいろに混ぜた材料と★をいれる(オリーブオイルは仕上げにかける) 03 ｜蓋をして15分蒸す 04 ｜蒸せたら完成 ⁡ もちろん、このまま食べても美味しいけど、 わたしはパスタを入れてしまいました😇🍝笑 ⁡ お魚の濃厚なお出汁がきいてて、めちゃくちゃ美味しいのでホームパーティーする時にも良さそう🐟 …………………………………………… ⁡ ・クタクタ帰宅後でも簡単ヘルシーせいろレシピ🍲 ・1年で8kg減量➕肌年齢-10歳 ・集英社MAQUIA美容ブロガー6年目 ⁡ @narumi_beauty_ フォローして体も肌も最高の自分になろ✊🏻❤️‍🔥 ⁡ …………………………………………… #せいろ生活#せいろごはん#手抜きごはん#腸活レシピ#蒸し料理

@narumi_beauty_ 👈 他のせいろレシピはこちら🧏🏻‍♀️ ⁡ 今晩のメニューは... 夜中に食べても太らん『抹茶チョコまん』🍫 ⁡ ▼材料一人分 ・米粉 100g ・きび砂糖 50g ・たまご 1個 ・豆乳 100cc ・おからパウダー 大さじ1 ・ベーキングパウダー　5g ・油　　　　　　　　　ちょろり ・チョコ　　　　　　　4枚ぐらい (高カカオ配合がオススメ🍫) ⁡ ▼手順 01｜せいろを水でぬらす 02｜クッキングシートを敷いたせいろに混ぜた材料をいれる (生地+チョコ+生地でチョコを挟むように流し入れる) 03 ｜蓋をして15分蒸す 04 ｜蒸せたら完成 ⁡ 米粉を使っているのでグルテンフリーでヘルシーなのにめちゃくちゃ美味しいから、お腹空いたら必ず食べてます🥣🍫 …………………………………………… ⁡ ・クタクタ帰宅後でも簡単ヘルシーせいろレシピ🍲 ・1年で8kg減量➕肌年齢-10歳 ・集英社MAQUIA美容ブロガー6年目 ⁡ @narumi_beauty_ フォローして体も肌も最高の自分になろ✊🏻❤️‍🔥 ⁡ …………………………………………… #せいろ生活#せいろごはん#手抜きごはん#腸活レシピ#蒸し料理

@narumi_beauty_ 👈 他のせいろレシピはこちら🧏🏻‍♀️ ⁡ 今晩のメニューは... 油を使わない『ヘルシー蒸しラーメン』🍜 ⁡ ▼材料一人分 ・中華麺 1玉 ・白菜 2〜3枚 ・トマト 1/2 ・スプラウト 1個 (野菜は余ってるものでok) ⁡ ★酒 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ1 ★オイスターソース　大さじ1/2 ★しょうがチューブ 2cm ★にんにくチューブ 2cm ★鶏ガラスープの素　小さじ1 ⁡ ▼手順 01｜せいろを水でぬらす 02｜クッキングシートを敷いたせいろに混ぜた材料と★をいれる 03 ｜蓋をして15分蒸す 04 ｜蒸せたら完成 ⁡ 美味しくつくるポイントは中華麺の上に白菜を乗せると水分がしっかり麺と絡むよ！ ⁡ どうしてもラーメンが食べたくなったら、油を使わないヘルシーなラーメンつくってみてね🍜 ⁡ …………………………………………… ⁡ ・クタクタ帰宅後でも簡単ヘルシーせいろレシピ🍲 ・1年で8kg減量➕肌年齢-10歳 ・集英社MAQUIA美容ブロガー6年目 ⁡ @narumi_beauty_ フォローして体も肌も最高の自分になろ✊🏻❤️‍🔥 ⁡ …………………………………………… #せいろ生活#せいろごはん#手抜きごはん#腸活レシピ#蒸し料理

@narumi_beauty_ 👈 他のせいろレシピはこちら🧏🏻‍♀️ ⁡ 今晩のメニューは... 正月太り解消『豚トマレタス』🐷🍅🥬 ⁡ ▼材料一人分 ・豚肉 4〜5枚 (ダイエットなら肩ロースがオススメ) ・レタス　 1玉 ・プチトマト 5〜6個 (もちろんトマト1個でもOK) ⁡ つけダレは、ポン酢でさっぱり食べるのがオススメ🥢 ⁡ ▼手順 01｜せいろを水でぬらす 02｜クッキングシートを敷いたせいろに混ぜた材料をいれる 03 ｜蓋をして15分蒸す 04 ｜蒸せたら完成 ⁡ …………………………………………… ⁡ ・クタクタ帰宅後でも簡単ヘルシーせいろレシピ🍲 ・1年で8kg減量➕肌年齢-10歳 ・集英社MAQUIA美容ブロガー6年目 ⁡ @narumi_beauty_ フォローして体も肌も最高の自分になろ✊🏻❤️‍🔥 ⁡ …………………………………………… #せいろ生活#せいろごはん#手抜きごはん#腸活レシピ#蒸し料理

わたしが普段から愛用してる香水のようなシャンプートリートメント🧴🫧 毛量が多くてずっと香りが残りにくかったのが、これを使ってから、どこの香水？って聞かれるように...✨ @Cleo's Beauté #PR #ヘアケア #香水ヘアケア #クレオズシャンプー

@narumi_beauty_ 👈 他のせいろレシピはこちら🧏🏻‍♀️ ⁡ 今晩のメニューは... 豆腐でヘルシー『麻婆うどん』🍜 ⁡ ▼材料 一人分 ・うどん　　　　　1玉 (春雨で食べてもOK) ・豚ひき肉　　　　150〜200g ⁡ ⁡ ① ★お酒　　　　　　大さじ1 ★醤油　　　　　　大さじ1 ★にんにく　　　　小さじ1 ★生姜　　　　　　小さじ1 ★甜麺醤　　　　　小さじ1 ★豆板醤 小さじ1 ★とりがら　　　　小さじ1/2 ⁡ ② ★豆腐 1丁 ★味噌　　　　　　大さじ1 ⁡ ⁡ ▼手順 01 ｜せいろを水でぬらす 02｜せいろにクッキングシートをのせて、うどんとお肉を入れて上から①をかけて15分蒸す 03｜豆腐と味噌をブレンダーでまぜる 04 ｜蒸せたら上から豆腐ソースをかけて完成 ⁡ 簡単なのにめちゃくちゃ本格的で美味しい！ 今回は群馬に出張で行ったので名物の太麺を使いましたが、きしめんや春雨でも大丈夫👌 …………………………………………… ⁡ ・クタクタ帰宅後でも簡単ヘルシーせいろレシピ🍲 ・1年で8kg減量➕肌年齢-10歳 ・集英社MAQUIA美容ブロガー6年目 ⁡ @narumi_beauty_ フォローして体も肌も最高の自分になろ✊🏻❤️‍🔥 ⁡ …………………………………………… #せいろ生活#せいろごはん#手抜きごはん#腸活レシピ#麻婆うどん

5枚目が最高にお気に入り🐶♡

詳しいレシピはコメント欄へ﹏✍🏻 忙しい女性のための心身・肌を癒すせいろごはんを発信🍲 今晩のメニューは... 簡単でヘルシーなのに味もちゃんと美味しい『鶏むね肉のポッサム』🥬 鶏むね肉って豚肉と比べたらヘルシーだけど パサパサになりやすい...一工夫でふっくらジューシーに 仕上がって美味しすぎるので是非作ってみてほしい♡ ⁡ …………………………………………… ⁡ ・クタクタ帰宅後でも簡単ヘルシーせいろレシピ🍲 ・1年で8kg減量➕肌年齢-10歳 ・集英社MAQUIA美容ブロガー6年目 ⁡ @narumi_beauty_ フォローして体も肌も最高の自分になろ✊🏻❤️‍🔥 ⁡ …………………………………………… #せいろ生活#せいろごはん#手抜きごはん#腸活レシピ

@narumi_beauty_ ☜他の本音美容はこちら✨ ⁡ 5,000円以下で買える香水ショップ✨ 店舗は釜山だけみたいだけど Qoo10でも販売されてたよ！ …………………………………………… ⁡ @narumi_beauty_ ⁡ 忖度なしのリアルな韓国美容を知りたい人は フォローしてくれたら嬉しいです🫶🏻✨ ⁡ …………………………………………… ⁡ #韓国旅行#釜山#韓国コスメ

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arumi_beauty_ ☜他の本音美容はこちら✨ 話題の飲み会リップ、色落ちしないのはどっち？【Dior vs CHANEL】徹底比較✨ ⁡ ◽️ CHANEL ル ルージュ デュオ ウルトラ トゥニュ　¥6,600(税込)
✔︎ とにかく落ちにくい＆発色がいい
✔︎ グロス付きではあるが少しマット
✔︎ “膜感の強さ”で「乾燥する」が上から保湿系のリップをつければ問題ない
👉 個人的には仕上がりが最高で、一番落ちにくいと感じたのはCHANEL✨ ◽️ Dior ルージュ ディオール オンステージ　　　　　 　　¥5,940(税込)
✔︎ とろける塗り心地でストレスなし
✔︎ 保湿成分配合で乾燥しにくい
✔︎ 発色はかなり強めなのでタッチアップして決めるべし 🥂 結論 落ちにくいリップならCHANEL ただし、唇弱々民の方はCHANELだと刺激が強すぎるかもなので、Diorの方がいいかも... 📌 飲み会リップ迷子さんは保存必須！
次のコスメ選びの参考にしてね💋 …………………………………………… ⁡ @narumi_beauty_ ⁡ 忖度なしのリアルな韓国美容を知りたい人は フォローしてくれたら嬉しいです🫶🏻✨ ⁡ …………………………………………… ⁡ #アラサー美容 #飲み会リップ#バズリップ#chanelリップ #diorリップ

@narumi_beauty_ ☜他の本音美容はこちら✨ ⁡ 9/19 日本発売！落ちなさすぎて逆に怖い…と 発売前から話題の Dior新作リップ 💄✨ ⁡ ◽️ Dior ルージュ ディオール オンステージ 　　5,940円(税込) ⁡ ・とろける塗り心地なのに、ティッシュで 　本気で擦っても色が残る密着力 ・ツヤ感しっかり、落ちてもムラになりにくい ・揚げ物を食べてもそこまで色落ちしないので 　“飲み会リップ”としては優秀✨ ⁡ 9/19日本では発売だけど、韓国や免税店ではもう買えるので待てない人は要チェック！ ⁡ 次回はCHANELとDiorのリップ比較動画アップできるようにします✊🏻 ⁡ …………………………………………… ⁡ @narumi_beauty_ ⁡ 忖度なしのリアルな韓国美容を知りたい人は フォローしてくれたら嬉しいです🫶🏻✨ ⁡ …………………………………………… ⁡ #アラサー美容 #垢抜ける方法 #ルージュディオールオンステージ #飲み会リップ

Tiktokで流行ってたからやってみた🤣 #viewpty #韓国アイドル #韓国男子#韓ドル#fyp

@narumi_beauty_ ☜他の本音美容はこちら✨ ⁡ 批判覚悟で言います。 日韓ハーフの私が思う韓国コスメの“光と影” ⁡ ここ数年の韓国コスメ、確かに優秀なアイテムも多いけど… 一方で「バズるための商品」がどんどん量産されているのも事実 ⁡ 💡例えば… ・PDRNが流行れば、どのブランドも一斉に配合 ・2％と書けば、次は3％！と“数字競争” ・色付き美容液がバズれば、こぞってカラフルに… ⁡ でも実際は、濃度が高いほど効果的とは限らないし、映え重視の処方は肌へのメリットが薄いことも...😭 ⁡ もちろん韓国コスメの進化や研究は本当にすごい！ ただ「バズったから買う」流れに消費者が巻き込まれてしまうと、結果的に期待以上の効果が得られず、後悔しやすい🫢 ⁡ ✅ 本当に見るべきポイントは ・その成分が自分の肌に必要か？ ・ブランドがどんな思想や研究姿勢で商品を作っているか？ ・口コミや広告ではなく、実際の使用感＋成分を冷静に見れるか？ ⁡ 数字や派手なワードに踊らされず、自分の肌に合うかどうかで選ぶことが大事！ ⁡ それこそが、いちばん確実に美容迷子を抜け出す方法だと思う✨ ⁡ みんなはどう思う？コメントで教えてね💬 ⁡ …………………………………………… ⁡ @narumi_beauty_ ⁡ 忖度なしのリアルな韓国美容を知りたい人は フォローしてくれたら嬉しいです🫶🏻✨ ⁡ …………………………………………… ⁡ #アラサー美容 #垢抜ける方法 #韓国コスメ #美容マニア#メガ割

流行りの擬人化フィギュア作ってみた♡ Giminiでも作れるみたいだけど Meituってアプリだと無料で1日15回作れるみたいなのでそっちの方が簡単！ #擬人化フィギュア #aiフィギュア